生命放松学建构概论

生命是放松与紧张的矛盾统一体,生命在于放松,放松是生命的极限追求,拥有假声就拥有放松,拥有放松就拥有一切。大脑是最需要放松的器官,一切放松归根结底就是大脑的放松,放松的本质是调节大脑基于无意识的忘我保护意境下,使生命处于最省力的最佳机能状态。文章着重对生命放松学的建构进行了阐述。     

浅谈体育教学中的放松

本文通过对课堂教学中的放松练习的阶段研究、放松方法介绍、影响放松效果的因素和进行放松活动的注意事项等的分析,探讨了体育课堂中放松方法的有关内容,对如何正确使用放松方法,提高体育课堂教学效果,达到素质教育提出的促进学生全面身心发展提供了参考。     

荆州市第三中学短跑运动员放松训练的研究

运用文献资料法、数理统计法、比较法和实验法对荆州市第三中学高一年级短跑运动员的训练进行了研究,分析了放松训练对短跑成绩的影响,并得出相关结论。     

浅谈运动后的放松训练

在查阅了大量文献资料的基础上,通过综合分析,从放松训练的概念、作用等方面阐述了放松训练的意义。并总结出八项恢复放松训练中常用的方法及四项注意事项。     

歌唱放松的训练方法

歌唱放松就是调节大脑在忘我意境下使歌唱器官以最省的力气获得最佳的声音效果。因此歌唱放松的问题就是如何用力的问题,歌唱放松的本质是使歌唱处于最合理的放松用力状态。放松训练就是要平衡生命的紧张性。依据这一思路,主要通过张大口、气泡音、哈气、哼鸣、喊嗓的训练,以求学会放松地歌唱。     

肌肉放松对体育运动的影响

随着体育科技的发展,运动技术水平的不断提高,对训练要求更加科学化。我们训练的重点不能只放在发展身体素质、改进动作技术上,对运动员的放松训练,更应不容忽视。运动实践证明:运动员肌肉的放松能力,对肌肉收缩的力量、加快肌肉的收缩速度,节省能量提高速度耐力、提高肌肉关节的灵活性和柔韧性、增强技术动作的节奏感、加速运动技能的形成等方面均有重大作用。     

谈谈钢琴初学者的放松训练

放松是贯穿弹琴过程全面的、理性控制的、专业化需求的综合行为,是极为复杂的脑力和体力配合活动的再现,也是每位弹琴者所必须要过的重要一关。本文通过探讨放松的意义和练习以促进初学者正确把握放松,少走弯路。     

谈谈钢琴初学者的放松训练

放松是贯穿弹琴过程全面的、理性控制的、专业化需求的综合行为,是极为复杂的脑力和体力配合活动的再现,也是每位弹琴者所必须要过的重要一关。本文通过探讨放松的意义和练习以促进初学者正确把握放松,少走弯路。     

浅谈钢琴演奏中的放松

音乐是人们生活中必不可少的组成部分了,而钢琴更是乐器之王,在众多乐器中它有着崇高的地位,钢琴演奏是赋予钢琴作品以活的生命的创造行为,把乐谱变成有血有肉的活的音乐表演,使乐谱无法记录的潜藏乐思得以丰富和补充,但是要想做到演奏时行云流水,铿锵有力。演奏时放松是对演奏非常有帮助的,下面我们来谈谈钢琴演奏中的如何放松,以及放松所带来的好处。     

浅谈高校短跑运动员的放松训练

高校业余短跑训练中,许多运动员发展到一定水平时,就会出现运动成绩停滞的情况,通过观察发现放松能力是大家一直不太重视的一个因素,而科学的放松训练,对有效的解决机体过度疲劳和改善技求质量是必不可少的一种方法。     

放松在短跑中的作用

短距离跑是径赛项目中距离最短,速度最快,高度协调、技术性要求很强的运动项目.运动员要在短距离中发挥最高速度,并且保持跑到终点,需要顽强的意志品质、良好的身体素质,同时也还需要具有良好的技术.作为一个短跑运动员,掌握好短跑的放松技术,无疑是有利的.     

短跑放松技术的作用及其训练方法

短跑放松是当代短跑的先进技术,本文从理论上阐述了短跑放松技术的作用和原理,并提出了放松训练的手段与方法.     

浅谈高中短跑教学的放松技术教学

放松技术在短跑教学中占用重要的地位,在中学生短跑教学中要加大放松练习的内容,采用多种的放松教学方法,对提高学生的短跑水平有重要的作用。     

运动后放松练习的重要意义

参加锻炼或在体育教学和运动训练剧烈运动后,经常发生肌肉酸痛现象,为了避免或减轻肌肉酸痛现象,运动后做些放松练习是十分必要的。     

浅议放松跑技术在短跑中的重要性

随着训练科学的深入与发展,人们对短跑放松技术在短跑中的重要性有越来越清楚的认识。本文通过查阅大量有关文献资料,对短跑技术中的放松跑技术进行充分阐述,旨在为短跑的训练提供理论依据。     

体育课不应忽视放松整理活动

机体在承受一定的生理负荷后,产生了运动性疲劳。应该进行整理和放松。放松整理活动的目的及作用。放松整理的方法。放松整理中应注意的几个问题     

对短跑放松技术的探究

放松技术是当今短跑训练的重要手段。本文就放松技术的作用，从生理上进行了分析，并针对性地介绍了一些放松技术的训练方法。     

浅析体育实践课教学中的放松

本文通过对体育实践课中的放松练习的阶段,放松方法,影响放松效果的因素和放松活动的注意事项等问题进行了认真分析,探讨了体育课堂中放松方法的有关内容,对如何正确使用放松方法提高体育教学效果,促进学生全面身心发展提供了参考。     

浅析放松技术对短跑运动成绩的影响

采用文献法及分析法对短跑的放松能力进行分析研究,阐述了放松技术在短跑中的作用和原理,并提出短跑放松技术训练的方法。     

浅析放松技术对短跑成绩的影响

在当今世界大赛中,随着短跑技术、战术不断完善,体能训练的手段和方法不断地发展,在人类向运动极限挑战的过程中,竞争会越演越烈,但是在激烈的竞争中谁能获胜,靠的是训练过程中形成的良好竞技状态。在高强度的竞赛中,把握技战术的主动性,发挥个人优势,提高机体高速奔跑的放松能力,是获胜的关键。