跳远技术难点突破的教学手段优化设计与实践

通过对跳远技术难点相关因素和教学中存在的共性问题的分析，优化设计了突破技术难点的教学手段：利用台阶和垫子建立助跑起跳结合技术的动力定型、利用定向手段强化助跑起跳结合技术，在实践中取得了良好的效果。     

跳远教学中重点、难点教法

跳远的技术动作是由助跑、起跳、腾空、落地四个相互间紧密联系的技术部分组成。高速助跑和快速准确地上板,以及正确有力的起跳是决定和影响跳远成绩的根本因素;直接影响腾空和落地技术动作的运动效果。它们既是跳远教学的重点也是难点。在跳远教学中,抓住各关联部分的技术重点和薄弱环节,采取相应的措施,逐一解决,将会收到事半功倍的效果。     

用游戏手段来突破教学难点

教师们都希望自己的讲解学生一听就懂、示范一看就明、纠错一试便灵,要想做到这一点,利用围绕技能教学的创新小游戏,是行之有效的途径。在跳高教学中,不少学生对"制动"不易理解,教师可通过演示急驶的自行车突然刹车,车子就会朝上蹦跳起来的小游戏来说明。弯道跑时应该在左脚掌外侧、右脚掌内侧的部位着地,这个技术细节的示范学生是看不见的,此时,教师可事先在自己的     

对跳远技术训练手段的再认识

良好的身体素质是掌握先进技术的基础,先进技术是推动运动成绩提高的关键,随着跳远技术不断发展,跳远总体水平在世界范围内也不断提高。本文在对跳远技术认识的基础上,采取相宜的训练手法实施于普通高校的业余训练中,取得了良好的效果,为今后同类训练提供参考。     

跳远跑跳结合技术教学的优选练习手段

针对跳远助跑、起跳教学中存在的问题,优选出既有利于学生较快地掌握跳远助跑、起跳技术,又有利于提高学生的助跑速度和跳跃能力的练习手段用于教学,取得了较好的教学效果。     

青少年跳远运动员走步式跳远技术的教学与训练

走步式跳远技术是当今世界最为先进的跳远技术,现今绝大多数世界一流跳远运动员均采用“走步式”跳远技术。“走步式”跳远动作看似复杂,实际上运动员空中走步动作只是助跑的继续,是在空中继续跑两步半或三步半。青少年是基本技术训练的关键时期。而跳远是一个对技术要求很高的     

普通高校跳远技术教学探讨

运用献资料分析法,结合多年普通高校田径课程跳远教学的实践经验,对跳远技术教学的指导思想进行了重新审视,并在分析与研究了跳远动作技术各环节、技术关键的基础上,提出了教学的要点,与此同时,优选了提高专项技术的练习手段与方法。     

小学生跳远教学法

在跳远教学中,如何采用有效的教法指导小学生在助跑、踏跳、腾空、落地四个环节上尽快掌握技术,我在教学课中采用如下方法: 1、运用儿歌、顺口溜形式对小学生进行跳远的基本知识教学。对低年级编用:由慢到快跑,一脚用力跳,     

北方普通高校跳远运动员的训练

北方气候寒冷，无霜期短，专项技术训练时间短(四个半月，含一个月的暑期)。提高北方普通高校跳远运动水平。一直是训练工作的难点。本通过献资料研究、调查访问和本校训练工作的总结，对影响训练的普通高校教学特点和北方气候特点的分析。提出了跳远训练的几点建议。     

小学体育课立定跳远教学思考

在小学体育教学课堂上,立定跳远是主要的教学内容,教师们改变自身传统教学方法,以寓教于乐的教学观念,构建愉悦的体育课堂教学氛围,引导学生们全身心的参与到立定跳远教学环节中,整体性的提升课堂教学效果。本文将以小学体育立定跳远教学思考为主题,从以下几个方面进行详细的分析和探讨。     

论跳远助跑技术的发展趋势

随着跳远运动发展和人们对其认识水平的不断提高,助跑技术以跳远成绩的提高和发展愈显密切和重要。从奥康纳(7.61m)到欧文斯(8.13m)及比蒙(8.90m)各自保持了20～25年间的世界纪录被打破,都表明其与助跑技术的发展有关。新世界纪录创造者鲍威尔(8.95m)及刘易斯等优秀运动员的助跑技术使人耳目一新。这不仅使跳远助跑技术又有了新的发展,也对“可控速度”理论提出挑战。因此,探讨助跑的发展,有助于对跳远技术理论更全面、深入的理解和认识。     

立定跳远教学十一法

在中学体育课教学中,立定跳远的教学,如果没有很好的教学方法,一味地进行蛙跳练习,学生就会觉得枯燥无味,对立定跳远没有兴趣。针对这一现象,采用以下几个步骤进行教学不仅有助于提高学生的兴趣     

世界男子跳远技术的发展趋势

通过对当今世界男子优秀跳远运动员有关资料的分析，作对当今世界男子跳远技术的发展趋势进行了概括的分析和总结，对部分问题提出了自己的见解。     

突破耐久跑技术教学难点

耐久跑是体育教学大纲的重点内容,也在终身体育锻炼中起着不可忽视的作用。耐久跑练习对增强学生体质具有积极的作用,但因为它是长时间单循环运动,比较枯燥乏味,大多学生都有畏惧的心理,缺少兴趣。如何把枯燥的耐久跑教学变成没有痛苦、学生喜欢的课堂教学是解决问题的关键。     

跳远的发展和当今技术特点

运用文献资料用法,从跳远技术的演变进行分析探讨,从而得出跳远发展一般规律和当今技术特点的结论,以便指导跳远的专项训练与教学,强化运动训练的自觉性和科学性。     

跳远落地动作技术的教法

在跳远技术中运动员的落地动作是非常重要的,落地动作不仅直接影响到跳远成绩的好坏,而且可防止伤害事故的发生。然而,在我们平时的教学与训练过程中往往忽视了这一环节。结果导致许多中小学生跳远运动员的落地动作不是很规范,不仅影响了跳远的成绩,而且伤害事故也频繁的发生。     

田径技术教学直通车——跳远

<正>一、本技术教学的目的任务建立正确的跳远助跑、起跳、空中和落地等技术环节的基本技术模式。二、教学步骤(一)走步式跳远技术1.学习起跳和空中技术(1)两腿前后开立,做原地上一步起跳练习(见图1的①～③)。练习时注意正确的起跳腿放脚技术、起跳腿的扒地技术、摆动腿的折叠摆动技术,以及双臂积极摆动,练习时,躯干、两肩、头和眼的保持正确姿势。     

蹲踞式跳远技术教学口诀

蹲踞式跳远，是田赛跳跃项目之一，由“助跑、起跳、腾空、落地”四部分组成。在蹲踞式跳远教学中，笔者将动作要领编成口诀形式，取得了较好的效果。     

浅谈跳远助跑技术

助跑是跳远完整技术的重要组成部分之一,它不仅为获得水平速度奠定基础,更为重要的是为准确地踏板及起跳做好了充分准备。意在提出跳远助跑技术与跳远运动成绩间有着密切的关系。世界名将刘易斯及鲍威尔等优秀运动员的助跑技术使人耳目一新,因此全面客观地对跑远助跑技术进行研究和探讨有助于该项目运动成绩的提高。     

跳远运动中助跑技术研究

本文将剖析助跑中适宜的助跑距离、适合自己的启动方式、合理的步长和步频、固定的助跑节奏、良好的心理素质等因素对跳远的影响,同时进一步阐述助跑是跳远的关键,合理利用助跑速度与起跳技术的有力结合是提高跳远成绩的关键。