阳光体育运动下石家庄市小学生健康体适能现状研究

采用文献资料法、数理统计法、比较分析法和测量法,对石家庄市小学生健康体适能状况进行调查分析。研究结果显示：①石家庄市小学生身高、体重指标继续呈现增长趋势,城镇青少年生长发育的增长趋势持续存在,但身体指数两极分化较大,超重检出率较高。②平均肺活量呈现上升趋势,但肺活量体重指数相对较低。③身体素质方面良好率较高,尤其是柔韧性、上肢爆发力,耐力素质也有了一定程度的提高。表明阳光体育运动对城镇小学生身体素质的提高起到了推动作用。     

从快乐体育到阳光体育——浅议阳光体育的开展

通过总结快乐体育开展所显现的问题,对快乐体育和阳光体育进行对比,找出两者的异同,力求在开展阳光体育的过程中解决影响快乐体育开展的不利因素。并从原则、方法、保障措施等方面为阳光体育的开展提出可行性意见。     

有氧健身操对大学生睡眠质量影响的研究

目的:探讨有氧健身操对大学生睡眠质量的影响。方法:采用匹兹堡睡眠质量指数问卷,对广州大学183名大学生进行测试。结果:进行有氧健身操训练的大学生的匹兹堡睡眠质量指数明显小于对照组的大学生(P<0.05)。结论:有氧健身操能有效改善大学生的睡眠质量。     

中专学校落实“阳光体育运动”的长效机制研究

运用文献资料、逻辑推理、比较分析等研究方法,从学生体质发展的需要、家长的需要和学生的需要三个方面分析了中专学校开展"阳光体育运动"的必要性,并提出了保障阳光体育运动的时间、加强与体育课的联系、完善学校场地器材设施及教学评价制度等方面的策略。     

有氧健身操运动对中年女性激素水平影响的研究

采用放射免疫法,测试了１７名持续参加一年以上有氧健身操运动和１６名未参加运动的中年女性在卵泡期空腹状态下血清促卵泡激素（ＦＳＨ）、黄体生成素（ＬＨ）、雌二醇（Ｅ２）、孕酮（Ｐ）和睾酮（Ｔ）的基础分泌值。实验结果表明：运动组血清Ｅ２和Ｔ的基础分泌值明显高于非运动组（Ｐ＜００５）,而血清Ｐ、ＦＳＨ和ＬＴ两组均无明显差异（Ｐ＞００５）。上述结果提示,中年女性保持较高水平的Ｅ２和Ｔ对预防骨质疏松具有重要作用。     

对阳光体育运动落到实处的理论思考

阳光体育运动要真正落到实处,离不开国家、学校、师生等利益相关者的共同努力。国家政策的保证是前提;基层、学校的执行力是关键;教师、学生、家长＂三位一体＂形成合力是保证。     

有氧健身操对中老年女性身体形态影响的实验研究

采用文献资料法、实验法、观察法、数理统计法来了解自编有氧健身操对中老年女性健身作用的影响及推广价值。结果表明：中老年女性的腰围、体重、腹部皮褶厚度、BMI指数、体脂重指标的均值减少而瘦体重增加，说明有氧健身操的锻炼能有效地改善中老年女性的身体成分和身体形态。     

瑜伽对职业女性身体健康状况的影响研究

通过文献资料、问卷调查、数理统计、对比分析等研究方法,以长春市健身俱乐部参与瑜伽练习的职业女性为研究对象,对职业女性参与瑜伽练习前后的身体形态、素质、生理机能和心理状态进行调查和分析。结果显示：瑜伽练习使职业女性身体形态、身体素质、生理机能和心理状态都不同程度地向着良好积极的方向发展,对职业女性身体健康发展有一定的现实意义。     

“阳光体育”对河南省高校大学生身体素质的影响

2006年12月,教育部、国家体育总局、共青团中央联合下发了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》,其中提到要大力开展阳光体育运动,以此促进学生体育锻炼的意识,增加学生课外体育锻炼的兴趣,提高学生的身体素质。但是,在当前河南省高校大学生体育运动时间难以保证、运动项目发展不平衡、体育运动科学知识缺乏、体育活动设施与场地无法满足需求的情况下,导致河南省高校大学生的身体素质状况令人担忧。因此,河南省高校应通过大力宣传阳光体育,改革体育教学内容,加强场地设施建设,在实践中培养兴趣,强化终身体育意识等途径入手培养学生课外体育锻炼的兴趣,逐步提高大学生的身体素质。     

水中健身操对强直性脊柱炎的疗效研究

目的:探讨水中健身操对强直性脊柱炎的疗效。方法:将50例强直性脊柱炎患者随机分为两组:对照组和水中健身操组,对照组进行药物治疗,健身操组进行健身操练习每周5次共训练12周,观察水中健身运动对schober实验、指地距、枕墙距、颌胸距等的影响。结论:水中健身操运动是一种适合于强直性脊柱炎患者的康复健身方式,对促进关节功能改善、维持脊柱生理弯曲、保持良好的胸扩活动度、防止或减轻肢体废用及肌肉萎缩、降低致残率起着重要的作用。     

高中阳光体育运动开展现状与对策研究

阳光体育运动对于学生身心健康发展有着很大帮助。为促进高中阳光运动的进一步发展,本文通过随机抽样调查了该运动的开展现状,并根据调查结果提出了相关改进对策。     

对高校实施阳光体育运动中培养学生综合素质的研究

全国各高校广泛开展了阳光体育运动,高校体育教师积极参与其中,具体为传授学生自我锻炼的技能、培养学生养成良好的自觉锻炼的行为和习惯。同时,利用体育教学的特殊形式,锻炼他们的身体,塑造他们健康的心理素质,成为合格的具有综合素质的人才。     

有氧健身操训练对女青年的身心影响

通过对女大学生健身操班和健身俱乐部女青年的跟踪调查与实验,对持续参加有氧健身操锻炼的女青年锻炼前后的各项身心方面的指标进行测试,结果显示:长期的有氧健身操运动可使体成份发生明显的改变,身体素质、心肺功能得到明显提高,精神状态及心理障碍达到明显改善.     

“阳光体育运动”的实施对高校课外体育活动的影响

"阳光体育运动"的实施,是新时期加强青少年体育、增加青少年体质的战略举措,是高校贯彻"健康第一"指导思想,形成"终身体育"行为习惯的具体表现.作者就高校体育教育现状,高校课外体育活动存在的主要问题及教育部实施"阳光体育运动"的目的和要求等方面进行了调查与分析,旨在探索高校实施"阳光体育运动"的意义.     

多元视角下高校阳光体育运动开展的长效机制研究

运用文献资料法、访谈法和逻辑分析法,从多元视角下分析发现：高校阳光体育运动即是提高大学生身心健康的必然选择,也是构建和谐校园体育文化的基石,阳光体育运动不仅推动校园体育产业的发展,而且二者互为补充和促进。探究阳光体育运动在高校开展中存在着体育意识淡薄;与传统的教育文化思想体制相驳;政府资金投入短缺;《大学生体质健康标准》测试成绩失真;体育活动场地设施紧张等制约因素,并对如何促进阳光体育运动在高校的长期性、连续性和有效性的开展提出对策和建议。     

有氧健身操运动对城市中年女性体质的影响

实验通过对城市部分持续参加一年以上有氧健身操运动和未参加运动的中年女性进行体成分、肌力和机能的测试,实验结果显示：长期有氧健身操运动可使体脂百分比下降,瘦体重增加,肌力增强,心肺功能提高,对预防心血管系统疾病、骨质疏松症,增强体质,具有重要作用     

普通高校“阳光体育运动”评价指标体系的研究

以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》为依据,结合指导全国普通高校体育课的文件精神,采用德尔菲法和有序样本聚类法,对"阳光体育运动"的评价指标体系进行构建。体系的结构为6个一级指标、14个二级指标和36个三级指标;体系的内容涉及《国家学生体质健康标准》的实施、组织领导、体育课教学、课外体育活动、舆论宣传、保障条件等方面。进而利用德尔菲法确定各级指标的权重值,建立普通高校"阳光体育运动"评价指标体系的评价标准表。该评价指标体系能对普通高校"阳光体育运动"的实施情况进行定量的评价,有效推进高校"阳光体育运动"的开展。     

福州市中职学校阳光体育运动影响因素的调查研究

本文运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法,对福州市中职学校开展阳光体育运动的影响因素实施调查,探寻其原因,得出结论建议,以期为促进阳光体育运动在中职学校的长效开展起到借鉴作用,为中职学生体质健康水平的提升做出贡献。     

青少年阳光体育运动多元化推广模式的研究

提高和增强青少年体质健康问题是一个多因素、复杂的、动态的巨大系统工程,抓好青少年体质健康培养的基础建设是实现和提高国家整体实力水平的关键所在。青少年阳光体育运动是增强体质和健康的重要形式,从家庭体育社区化模式、体育课程俱乐部化模式、阳光体育活动内容游戏化模式和阳光体育活动方式体系化模式入手,提出其多元化推广模式的注意事项,旨为促进阳光体育更好的开展与发展,提供理论依据和切实可行的参考方案。     

有氧健身操锻炼对普通女大学生STI的影响

探讨较长时间的有氧健身操锻炼对普通女性大学生STI是否有良性的影响,30名普通女性大学生分成实验组(15人,3次/周,90min/次)和对照组(15人,1次/周,90min/次),共16周(一个学期)有氧健身操定量锻炼.分别在锻炼前、第8周末、16周结束时测量STI指标.结果表明,8周有氧健身操锻炼有一定的效果,但并不显著,直到16周结束STI相应指标才出现较明显的变化.提示:短期的有氧健身操锻炼对心脏的影响较小,要使心脏发生与运动相适应性的良性变化,锻炼的周期要长,且要保证每周锻炼的次数和时间.