训练就要上高原

1968年的第19届奥运会是在美丽的墨西哥城举行的。选手们在这座高原城市中创下了许多优异的成绩，其中有很多世界纪录直到多年以后才被打破。为什么会出现这样的“成绩爆炸”呢？这主要是高原训练的结果。     

突破复习的高原现象

有时候,许多同学会产生这样的疑问:为什么一个月过去了,我的水平仍然没有显著的提高?其实,这是复习中的“高原现象”在做怪。越到了复习的后阶段,这种停步不前的状况会更明显。心理学上把这种现象称作“高原现象”。     

考前复习如何走出"高原现象"

相当多的考生在中考、高考复习过程中会出现一段时间学习和复习效率停滞不前,甚至学过的知识感觉模糊。其实这是学习过程中出现的一种常见现象,称为“高原现象”。“高原现象”客观存在,但走出高原期后学习效率和学习成绩还是会提高的,因此,“高原现象”并不意味着学习到了极限     

离太阳最近的树

三十年前,我在西藏阿里当兵。这世界的第三极,平均海拔五千米,冰峰林立,雪原寥寂。不知是神灵的佑护还是大自然的疏忽,在荒漠的皱褶里,有时会不可思议地生存着一片红柳丛。它们有着铁一样锈红的枝干,凤羽般纷披的碎叶,偶尔会开出谷穗样细密的花,对着高原的酷寒和缺氧微笑。这高原的     

高考英语复习全攻略

高三是高中学习冲刺阶段，在这一阶段许多学生会在英语学习中出现测试成绩曲线暂时停顿的现象，心理学上称之为“高原现象”。本试图从复习方法人手，与广大高三学生一起探讨怎样尽快地跨越这一学习上的“高原”，早日步入“成绩曲线”上的上升阶段。     

离太阳最近的树

30年前,我在西藏阿里当兵。这世界的第三级,平均海拔5000米,冰峰林立,雪原寂寥。不知是神灵的佑护还是大自然的疏忽,在荒漠的皱褶里,有时会不可思议地生存着一片红柳丛。它们有着铁一样锈红的枝干、凤羽般纷披的碎叶,偶尔会开出谷穗样细密的花,对着高原的酷寒和缺氧微笑。这高原的精灵,是离太阳     

走出高考复习的“高原现象”

<正> 在学习过程中,学生往往会出现或长或短时期的思维迟钝甚至停滞不前的现象,在心理学上被称为“高原现象”。“高原现象”是学生学习过程中难以避免的“低谷”,是人的生理、心理发展中出现的正常现象。这一时期是学生学习的关键期或转折点,学生     

高山反应真那么可怕吗？

<正>高原病是专业的医学名词,现已明晰地分为急性、慢性两大类。急性又包括:急性轻型高原病、高原肺水肿、高原脑水肿。其实高原病就是高原低氧环境中人体缺氧而导致的严重高山反应。高山反应有多可怕?缺氧环境全无益处吗?为什么会有高山反应人为什么会有高山反应?这还要从大气压讲起。地球穿着一件厚厚的、有分量的外衣——大气层,海拔越高,空气越稀薄。50%的大气集中在海拔5500米高     

青藏铁路如何克服三大难题

青藏铁路所面临的主要困难是高原缺氧、冻土、环境保护,而随着中国政府最近宣布修建该条铁路,如何解决这三大问题就成为人们所关注的焦点。克服高原缺氧新思路首先,高原缺氧不但使人体不适,也会降低以内燃机为动力的各种机器的功效,如导致列车的牵引力下降。《了望》新闻周刊报道,为解决此问题,决定采用“快速通过高原、减少布点、减少定员、减少劳动力度”的总体设计思路: 1.提高列车在高原的运行速度,使旅客和货物尽可能地快速通过高原;     

醉氧

听说过喝酒喝醉的,知道有吸氧吸醉了的吗?我们知道缺少氧气会呼吸困难,这在去过高原的人都领教过,比如呼吸困难、头疼恶心、流鼻血等等,同时也耳闻目睹过一些人因无法适应高原环境而送了命。     

破解“高原现象”的重要措施——自我纠错

高三中后期复习学生通常会出现成绩徘徊不前的情况,这就是人们常说的学习"高原现象".快速突破这一难题的切入口是学习反思,自我纠错.     

不容漠视的“高原现象”

不容漠视的“高原现象”罗腾根初学围棋者，长进神速，一旦入门，棋艺便停滞不前，总是“老样子”。学书法，学弹琴，都有类似感受。这便是人们学习某种技能，中途会出现且又是难以逾越的“高原现象”。“高原现象”在青年教师的教学业务上也较为常见，究其形成的原因，主...     

如何突破物理练习中的“高原现象”

一、什么是物理练习中的“高原现象”所谓“高原现象”,是指在技能形成过程的练习中期,出现暂时的停顿现象,这就是练习曲线上所谓的“高原期”．这时,曲线保持一定的水平而不上升,或者有些下降．但是在高原期之后,又可以看到曲线的继续上升．学生作物理练习时,也会出现这种现象,我们把这种现象称做物理练习中的“高原现象”．二、为什么会产生物理练习中的“高原现象”物理练习中产生这种现象的主要原因有两个：首先是旧的动作结构和完成动作用的方法必须改变,而新的动作结构和完成动作的新方法尚未建立．具体表现为学生还没有掌握…     

高三学生如何走出高原现象

高三学生如何走出高原现象相当多的考生在高考复习过程中出现一段时间学习和复习效率停止不前,甚至学过的知识感觉模糊。其实这是学习过程中出现的一种学习成绩与学习效率停止不前的时间,尤其是参加过高考的同学在高考前复习中几乎都遇到过这样一种情况,即在经历了一段时间的复习之后,成绩就再也难有较大提高,甚至忽高忽低,沉浮不定,心理学称为高原现象。其实,高原现象的产生是多种多样的,每个考生的学习方法,学习成绩与心态不尽相同,造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不完全一样。考生要针对高原期的产生原因有的放矢地、针对性地进行解决。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生高原现象,感觉自己再怎么使劲也上不去了,越学越糊涂。     

怎样帮助学生克服高原现象

人们在动作技能和心智技能的形成过程中,开始进步较快,待达到一定水平后,进一步向更高水平发展,就很难了。这种情况被称为高原现象。由客观规律所决定,初中生在数学学习过程中,都会产生程度不同的“高原现象”,其表现是:在初步掌握子某一数学内容的基本知识后,进入高原现象阶段,会出现对继续深入学习的兴趣不高,上课注意力不集中,学习效率降低,精神疲劳等现象。显然,教学中,教师若不能及时帮助学生顺利克服高原现象,那么学生的学习就难以达到新的高度,这对学生的提高与发展是十分不利的。     

谨防校长成长过程中的“高原现象”

有专家认为：校长成长一般需要经历适应期、称职期、高原期、成熟期四个阶段，其中“高原期”最为关键，这一时期许多校长会产生“高原反应”，不可避免会出现“高原现象”。有人称这一时期是校长的“职业危险期”。     

探寻艺术教学中的高原现象

在我们的艺术教学过程中,会碰到相当多的学生在专业学习过程中出现“高原现象”。如何正确对待这一现象,学生应在教师的引导下,帮助学生克服“高原现象”,使每一个学生都体验到学习的快乐与成功的喜悦,使学生真正成为适应时代发展需要的善于学习、自主学习的终生学习者。     

高中生物会考复习中的高原现象成因分析

<正>在高二生物会考复习中,经常会出现这样令人困惑的现象:开始复习阶段,学生普遍感到学习效率高,收获大,进步快。但随着复习的进一步深入,即使保持与原先同样的甚至更努力的学习状态,有时候却觉得原来熟知的概念、知识点不再清晰,头脑中缺乏应有的整体的知识体系,有茫然失措的感觉,成绩停滞不前,甚至下滑,心理焦虑。这是为什么呢?实际上,这种现象非常正常,它是学习过程中的一个必然阶段,心理学上称为"高原滞留现象",简称"高原现象"。高原现象是指     

高原悲歌——读毕淑敏《离太阳最近的树》

【原文】离太阳最近的树毕淑敏30年前,我在西藏阿里当兵。这世界的第三级,平均海拔5000米,冰峰林立,雪原寂寥。不知是神灵的佑护还是大自然的疏忽,在荒漠的皱褶里,有时会不可思议地生存着一片红柳丛。它们有着铁一样锈红的枝干,凤羽般纷披的碎叶,偶尔会开出谷穗样细密的花,对着高原的酷寒和缺氧微笑。这高原的精灵,是离太阳最近的绿树,百年才能长成小小的一蓬。到藏区巡回医疗,我骑马穿行于略带苍蓝色调的红柳丛中,曾以为它必与雪域永在。一天,司务长布置任务——全体打柴去!我以为自己听错了,高原之上,哪里有柴?!原来驱车上百里,把红柳挖出…     

论对歌唱技能教学“第一级高原困局”的突破与超越

歌唱技能教学是一种高难技能、复杂技能的传授与获得。因此,歌唱技能教学不会是一帆风顺的,而是一个呈多级台阶式的发展过程。学生初学时好像并不难,达到一定程度就会长期地停滞不前,这就是高难技能教学过程中所谓的"第一级高原困局"。——歌唱技能教学"第一级高原困局"是客观存在的,任何一位从事声乐教学的教师与学生对此问题都不会感到陌生。如何才能实现对歌唱技能教学"第一级高原困局"的突破与超越,在技能水平上取得实实在在的提高,是每一位从事声乐教学师生所梦寐以求的美好愿望。——从教学理论上对这一问题的形成原因及破解之法进行深入探讨,对歌唱技能教学工作具有十分重要的指导意义。