对提高跳远助跑中速度利用率的初探

跳远助跑的快慢取决于速度利用率的大小。从跳远助跑的技术、快速起跑能力及助跑节奏稳定性等方面，阐述提高速度利用率的重要性。     

浅谈跳远助跑速度和助跑速度利用率

采用文献法和实验法,对我国部分优秀跳远运动员和作者提高跳远成绩的主要因素进行分析,并与世界优秀运动员对比,研究结果表明：保持较高的助跑利用率的同时,努力提高绝对速度是赶超世界先进水平的根本所在;速度能力、助跑适度、起跳技术和专项跳跃能力的协调发展,是稳定地提高跳远成绩的关键。     

对我国跳远运动员助跑速度利用率问题的重新认识

通过查阅大量文献资料,发现中国跳远运动员起跳角偏小,跳远成绩不好,并不是因为助跑速度利用率过高造成的,而是起跳能力不能与其速度相匹配。要想提高中国运动员的跳远技术水平,今后主攻方向应是在进一步提高速度的基础上提高运动员的起跳能力,控制好助跑节奏,树立信心,提高起跳踏跳的成功率。     

提高跳远助跑速度的训练方法

决定跳远成绩的因素主要有两个,一是助跑的速度,另一个是在高速助跑的情况下完成踏跳的能力。速度对于跳远成绩来说起着决定性的作用。在跳远的助跑中,不仅要求运动员能够发挥最高速度,同时还要具备良好的节奏,使步频和步长比例协调、配合自然,以便为准确的起跳做好准备。因此,跳远助跑的速度与一般短跑的速度在技术上有较大的区别,在训练方法上也要区别于一般的速度训练。     

跳远助跑速度利用率初探

跳远助跑速度利用率,是指运动员在跳远过程中,对自己最高速度的使用水平。通常用运动员跳远助跑中的最高速度与平跑中的最高速度比值来表示,由于助跑速度是决定跳远成绩最重要的因素,在所有影响跳远成绩的因素中,助跑速度所起的作用大于70％,所以国内外都很重视跳远助跑速度的研究。     

对跳远助跑速度和速度利用率的研究

采用文献资料法，通过中外优秀男子跳远运动员助跑速度利用率，以及助跑技术特点对比分析研究，找出我国跳远运动员与世界优秀运动员之间所存在的差异，以利于提高该项目的训练水平。     

跳远助跑速度利用率之研究

通过对宁波大学体育学院田径队跳跃组男子跳远运动员的助跑速度、平跑速度、速度利用率的测试,结合自身实践,并大量的查阅相关资料进行综合分析,提出了跳远助跑速度利用率和成绩的关系。     

助跑速度与提高跳远成绩的关系

1　助跑速度越快 ,跳远成绩越好田径运动跳跃项目属非周期性运动项目。按其用力特点 ,则属于速度———力量性项目 ,运动员的速度素质和爆发性用力的能力 ,对运动成绩起着决定性的作用。跳远的完整技术由助跑、起跳、腾空和落地等 4个部分组成 ,它们对跳远成绩的影响虽有不同 ,但却是相互联系的统一体。因此 ,正确地完成跳远技术的各部分动作 ,以及实现各部分动作的有机结合 ,非常重要。其中 ,助跑与起跳相结合技术是跳远技术中最为关键的环节。　　　大量的研究表明 ,在助跑速度与跳远成绩的关系上 ,影响跳远成绩的所有因素中 ,助跑速度所…     

男子跳远运动员助跑速度的利用

在跳远技术动作中，助跑速度利用的好坏直接影响跳远成绩。助跑最后几步的步长、节奏是充分利用助跑速度的关键，所以要在平时的训练中不断强化以便提高助跑速度的利用率，提高跳远成绩。     

浅谈跳远助跑速度训练

经过国内外研究资料表明,在跳远运动中助跑速度是决定跳远成绩的重要因素。因此,在跳远运动员的训练中,要侧重抓好助跑速度训练。1、掌握正确的助跑技术正确的助跑技术应使身体重心相对较高,动作轻松,节奏感强,速度随着步长的加大和步频的加快而逐渐提高,在起跳前2一     

跳远助跑速度利用率模型的提出及验证

通过对支持高助跑速度利用率与支持低助跑速度利用率双方论据的整理与分析,发现目前我国不管是要求跳远运动员维持高助跑速度利用率的论点,还是强调降低助跑速度利用率的论点,都不能准确地描述助跑速度利用率与跳远成绩的本质关系.结合双方争论的观点与论据提出跳远助跑速度利用率—成绩曲线的模型,用于解释及反映助跑速度利用率与跳远成绩间的本质关系.     

如何提高跳远速度的利用率

跳远助跑的快慢较大程度取决于速度利用率的大小。本结合实践经验和对有关资料的分析，从助跑技术、快速起跳能力及助跑节奏稳定性等方面阐述了如何提高速度的利用率。     

怎样提高跳远运动员助跑速度和准确性

随着田径训练理论的不断更新和充实,要求每一位教练员根据跳远特点,在训练中主要围绕高速助跑起跳和准确性进行训练。一、助跑速度要提高助跑速度,则应培养运动员放松自然、快速跑的能力并使助跑接近平跑速度。1、提高跑的能力练习方法的设计:①100、150、200米加速跑。②100、150、200米重复跑。③100、150、200米间歇跑。④100、150、200米变速跑。⑤参加100、200米比赛。2、发展绝对速度练习方法的设计:①50-60米站立式起跑。②行进间跑。可用最快的步频或最大的步长跑完该段距离。也可以用最快的速度来跑。③在斜坡跑道上进行     

如何提高跳远项目中的助跑速度和起跳踏板准确性

助跑在田径跳远运动项目中起着非常重要的作用。众所周知,田径跳远项目的成绩在很大程度上取决于运动员的助跑水平,它由加速、触地和起跳环节等构成。如何在跳远教学活动中发展学生快速、准确的助跑呢?首先,要准确地丈量助跑的距离。在练习过程中,学生经常采用不合理的助跑距离     

论跳远成绩与助跑速度中几个相关因素的关系

助跑速度是决定跳远成绩的重要因素。影响助跑速度的充分发挥又是多方面的。本从理论上分析了影响跳远运动成绩的助跑速度中几个相关的因素，并提出了提高快速助跑效果的理论间接和方法。     

青少年跳远助跑训练要走出速度利用率的误区

运动员在助跑中能否获得最大的助跑速度,取决于运动员的绝对速度和对最大速度的利用能力即速度利用率。跳远运动员的速度利用率是指运动员在助跑过程中,对自身最高速度(也称绝对速度)的使用水平,通常用运动员跳远助跑中的最高速度与平跑最高速度的比值来表示。前者是基础,后者利用率是关键,是跳远运动员取得优异成绩的重要因素之     

对跳远助跑速度的探讨与分析

随着田径跳跃项目运动技术的发展,运动员的助跑能力已成为决定成绩的主要因素之一.增加速度训练比例是现代跳跃训练的特点和发展趋势.跳远的助跑训练应从短跑开始,教练员应该去培养具有快速跑能力的跳远运动员,努力使这些运动员成为100m跑和跳远的"双料"冠军.     

跳远助跑速度与起跳技术研究现状分析

本文对跳远项目助跑速度与起跳技术的理论研究现状作了全面的回顾,分析认为,起跳技术和与之紧密联系的助跑速度一直是跳远理论的研究重点,对跳远起跳技术动作结构的不同认识反映了不同时期的技术要求.     

跳远最佳腾起角与助跑速度利用率关系的研究

深入探讨远运动最佳腾起角的运动生物力学公式,分析了身体垂直速度、水平助跑速度利用率与最佳腾起角和跳远成绩的关系。以理论和大量技术数据为依据,指出起跳时身体垂直速度利用率对跳远成绩起着至关重要的作用。     

现代跳远助跑速度研究综述

国内学者王清、冯树勇等人研究表明,跳远运动员最后10m的分段速度与成绩相关性高度显著,最后5m的助跑速度越快,则表现出来的成绩越好。赵国雄认为,助跑速度是决定跳远成绩最重要的因素,并且,在所有的影响跳远成绩因素中,助跑速度所起的作用大于70％,它对跳远成绩的影响最大,并与跳远的成绩密切相关。因此,跳远运动员在熟练掌握跳远技术的基础上,助跑速度越快,起跳能力越强,其跳远成绩就会越好。助跑与起跳的完美衔接对于找出适当的助跑距离、