乳酸阈训练法在速滑耐力素质训练中的应用

乳酸阈能够客观准确地反映出运动员的有氧工作能力,因此在运动训练活动中广为教练员和运动所采纳用以评定运动员的有氧工作能力。将乳酸阈应用于速度滑冰的运动训练当中,对个体乳酸阈值在速度滑冰训练中应用进行评定,并分别对运动员有氧工作能力、有氧和无氧耐力训练强度都进行了评定。提出实例来说明速滑专项耐力素质训练中利用乳酸阈训练提高速滑有氧耐力素质和速度耐力素质训练的方法和达到的效果,使乳酸阈训练方法更加有效地指导运动员的冬夏季各项训练,为提高速滑运动员专项耐力素质以取得优异的比赛成绩提供理论依据。     

应用心率血乳酸进行训练控制的探讨

广东省皮划艇队在 1 999年冬训中 ,应用运动训练学及能量代谢的理论与方法 ,对影响训练过程的主要因素进行控制 ,保证了训练朝着预定的方向进行 ,获得了较好的训练效果和理想的比赛成绩。中心内容是 ,对各训练阶段运动员的机能状态进行测试与评定 ,观察阶段性训练效果 ,结合训练实践对训练过程进行控制。皮划艇队共 1 8名运动员 ,其中男运动员 1 2人 ,平均年龄 1 8.5岁 ,平均身高 1 .82 m;女运动员 6人 ,平均年龄 1 7.9岁 ,平均身高 1 .73m。应用心率、血乳酸、划速三对照的测试方法 ,来控制训练强度 ,评定专项能力。应用心电图、最大吸氧量…     

肌肉和短跑

1.短跑和专门练习时肌肉工作的比较分析 在短跑运动员的训练中有许多专门练习可供选择,训练方法繁多,但运用不当会产生相克的效果。人们在选择训练手段时一般都遵循动力学的一致性原则。但在训练实践中确认动力学的一致与否主要根据动作的外形和主观的感觉来评定,采用一些运动学指标来评价。而我们建议采用肌肉工作方式的质量参数来评估。     

对我国重点青年女排身体训练效果量化评定分析方法的研究

本文引用马尔可夫链原理与方法,使对我国重点青年女排的身体素质训练效果进行了量化评定。经实验检验证明:本评定可作为一种反馈训练信息与控制训练过程的辅助性检测手段。     

测定PWC_(170)有什么实际意义

PWC_(170)是一项反映人体作功能力的指标,其数值的高低与人体运动能力有直接关系。在运动队,教练员可利用不同时期队员PWC_(170)数值的变化来作为评定训练效果,进行成绩预测及了解机能状况的客观指标: (1)评定训练效果及机能状况:从队员入队开始就应在他们的健康档案中记录其原始PWC_(170)值,然后在训练过程中定期进行测定。在没有伤病影响正常训练的情况下,如队员的PWC_(170)值一直没有提高,或者甚至下降,这往往是训练方法不当或身体疲劳、有病的表现,需要寻找具体原因。     

排球战术训练水平诊断与评定的探究

本文主要采用文献资料法、归纳演绎等方法 ,对排球战术、训练水平、战术训练、战术能力的有关概念 ,以及排球战术训练水平诊断与评定的建立等 ,进行了论述。进而提出评定排球战术训练水平研究的基本构想 :(1)采用专家问卷调查法 ,运用模糊相关分析的方法 ,对因素指标进行优化选择 ,最后进行评定 ;(2 )通过对大量的录象统计和临场统计 ,获取战术运用效果的数据 ,进行数理统计 ,制定出相应的累进评分表 (或标准分表 )和评定标准 ;(3)建立相应的评定标准体系 ,在此基础上 ,对比赛中战术实际运用效果进行验证。     

试析运动生理学指标测定在体育运动中的运用

1、评定运动训练程度及训练效果。 通过运动生理学指标测定可以评价长期训练和短期训练的程度和效果。经常进行体育锻炼或运动训练，可促使人体各器官系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应。比如长期训练对心血管系统的影响主要表现为：窦性心率徐缓；运动性心脏增大；心血管机能改善等。在体育运动中，我们常用心率、血压、血乳酸、无氧阈、最大摄氧量、睾酮、皮质醇等指标来评价人体机能的适应性变化程度。     

西德女子中跑选手持续跑训练的量和强度及其它

近三、四年来,经过初步的尝试,分析了16名800米和22名1500米女子赛跑选手的训练纪录,揭示了持续跑训练中运动数量和运动强度的趋势。借助统计学的评定所得到的数据尤其通过对各种个人成绩上已知的训练强度范围的对比,使我们从生理学角度看到这一范围的训练效果是积极的。根据已受     

对短跑运动员交感肾上腺系统状态的研究

很多文献资料都谈到,根据尿中儿茶酚胺的排出量来评定交感肾上腺系统的活性,是测量和评定高超运动能力的生理指标之一。因此,研究短跑运动员在各个训练阶段采用不同形式的负荷训练时,交感肾上腺系统状态的重要意义就不言而喻了。在各个训练     

男女青少年身体组成、最大有氧代谢功能和无损伤性无氧代谢阈值的初步观察

很早以来,人们把最大有氧代谢功能作为评定人体耐力和心肺功能最理想的生理指标.但是,不是所有的人都能直接接受此种最大负荷的试验测定。近十几年来,许多学者对次极限负荷出现的无氧代谢阈值进行了广泛研究并证明,“无氧阈”不仅对于评定人体耐力工作能力有重要意义,而且对于确定有氧代谢功能训练的适宜强度,检验有氧训练效果和对心肺疾病患者的机能     

手球传球的教学与训练

一、传球的作用与内容传球是手球比赛中队员相互之间有目的地转移球的方法,支配着整个战术行动,它的质量好坏直接影响全场的比赛。传球要手、眼、大脑三者之间的相互配合来完成。因此,在教学和训练中不能单纯用传球技术动作的好坏来评定传球的效果,评定应在技术动作的基础上,再从传球目标的选择、时机的掌握,合理地运     

采用无氧阈水平的速度跑对13—15岁少年进行耐力训练

使少年保持高度的工作能力主要靠机体有氧供能系统的功能效率,并用“一般性耐力”的术语来表示。这种日常生活不可缺少的素质指在在发展耐力,尤其是周期性项目作业至为重需的组成部分,其有效手段就是30分钟以上中等强度的持续跑。大家知道,训练效果主要取决于完成训练负荷的强度。跑负荷的强度可根据跑动时的心率或途中的跑速来评定。通常是按这些指标的高低来确定训练强度。耐力训练通常采用占受训练者心率最大值70-85%的负荷。这对成年人     

运动员跳跃训练程度的评定

目前关于跳跃训练程度的评定方法,如对运动员单纯纵跳能力评定的研究已相当详细。但对跳跃耐力,即运动员完成一组连续跳跃能力的评定,在科学文献中却很少给予注意。该文拟提出二个问题研究运动员跳跃耐力的评定方法; 研究运动员跳跃训练程度的共同标准。既然运动员的跳跃能力通常是用跳跃高度来评定,那么以长度单位来评定跳跃耐力是适宜的。(即每次跳跃高度的累计——笔者注)。在一组跳跃中选出跳跃的平均高度作为跳跃耐力的一种数据。公式为:     

武术运动不同项目运动员反应能力的比较分析

<正> 武术运动要求运动员具有高度协调配合作出快速反应的能力,目前对武术运动不同项目运动员的反应能力的比较研究未见报导。本文采用视觉——运动反应时、分化抑制及延缓抑制三个生理指标的测定来比较分析武术不同项目运动员的反应能力,为选材、科学训练及训练效果的评定提供资料。     

女子跳高运动员训练水平的检查与评定

前言对运动员训练水平的检查与评定是训练过程中的重要环节,是制定训练计划的主要依据。经常对运动员训练水平进行检查与评定,及时获取反馈信息,通过与模式特征对比分析,寻找出偏差,迅速调整,有效地控制训练过程,使之逐渐接近最优化。跳高是我国田径运动中的优势项目之一,我国广大跳高运动员、教练员多年来积累了丰富有训练经验,随着现代竞技运动水平的迅速发展,控制论已被引入到田径训练中来,各种     

周期性运动项目训练的机能评定

周期性运动项目训练的机能评定,分为训练课的机能评定和小周期的机能评定。训练课的机能评定,需要用血尿素指标来评定;小周期的机能评定需要采用多种指标,既:血红蛋白、晨脉次数/分、晨呼频次数/分、血清睾酮/皮质醇比值和血尿素综合指标。     

拳击运动员冬训阶段若干生化指标的监测研究

采用实验法与统计分析法，分析了我国拳击运动员在冬训上量阶段血清肌酸激酶、血尿素氮和血红蛋白的变化，以此来评定运动员的机能水平，并提出相应的建议。结果表明。血红蛋白与血尿素氮结合使用，能较准确地评定拳击运动员的身体机能状况，血清肌酸激酶能有效评定周期训练后肌肉所受的刺激程度。提出了适当的训练调整计划，以利于运动员下一阶段训练的顺利进行。     

乒乓球训练课平均心率的测定与运用

一、问题的提出根据文献资料,一般乒乓球训练课的运动量的评定方法是采用差数比较法来进行评定。即:课后与恢复脉搏一课前安静脉搏=w(差值)根据所得差值对照下表进行评定。     

个体无氧阈在皮划艇运动训练中的应用研究

本文采用阈值桨频和阈值心率在为期四周的训练周期中对皮划艇运动员训练强度的选择和控制进行了相关应用研究，并对训练效果进行了评定，初步探索出一些特异性训练的规律。     

越野滑雪运动员在陆地训练中负荷强度的变化

滑雪运动中的实践证明,训练强度是根据运动员的心率以及平时速度与比赛速度的百分比判定的。对教练员来说,根据行进速度评定负荷是非常重要的。关于在陆地训练,根据速度来判定训练强度的问