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倪思贵 《遵义师范学院学报》2011,13(1):114-116
瑜伽与普拉提都是时下比较流行的健身项目,近年来,随着人们健身意识的增强,瑜伽与普拉提这两种健身项目在国内健身行业中相当流行,许多人借助瑜伽和普拉提训练,以保持自己的身心健康。但人们对于瑜伽与普拉提并不十分了解,甚至将瑜伽与普拉提混为一谈,从而没有达到预想的健身效果,事倍功半。文章从瑜伽与普拉提的起源、练习形式、练习效果等方面出发,将两种健身项目进行深入浅出的比较,以指导人们更好地进行锻炼,更有针对性地达到强身健体的目的。 相似文献
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随着健身观念不断深入人心,人们越来越重视健康,大学阶段是培养学生健身意识和习惯的关键阶段。瑜伽运动在被社会上广为流传。在高等院校也不无不例外地流行开来。本文调研了部分高校在公体课中开设的瑜伽选项,分析了健身瑜伽的锻炼效果,根据实际探索了健身瑜伽在高校开设的可能性。 相似文献
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起源于印度的瑜伽,被称为"世界的瑰宝",古印度瑜伽修行者创立的瑜伽体位法,经过五千多年的锤炼,让世世代代的人从中受益。在各种压力增生的社会,瑜伽体位受到人们的欢迎。但经过长时间的体位锻炼后,很多人的锻炼热情慢慢消退。舞韵瑜伽满足了锻炼者对新健身项目的渴求,再次激起人们对瑜伽的热爱。 相似文献
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瑜伽作为一种休闲健康的健身方式,越来越受到人们的欢迎。南昌市各大健身会所都开设了瑜伽这个项目,但由于瑜伽进入我市较晚,市民对瑜伽了解较少,市内健身会所瑜伽教育水平也参差不齐,导致南昌市整个瑜伽运动发展滞后。本文通过发放问卷、实地考察等方式对南昌市健身会所瑜伽的开设状况进行了全面的调查研究,指出和分析了其中存在的一些问题,并提出了相应的建议和措施,以期为推动我市体育健身事业的发展提供一定的参考。 相似文献
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作者对昆明市健身俱乐部开设瑜伽课程现状的调查分析,为昆明市瑜伽的普及与发展提供理论参考。通过对健身俱乐部的实地考察,了解瑜伽及相关健身俱乐部开设瑜伽课程的一些情况。对昆明市健身俱乐部,在教练员、学员和管理者对瑜伽健身项目在认识上的误区和操作层面上的缺失进行调查研究,从而发现瑜伽在昆明健身市场上存在的一些漏洞,并提出改进意见,对昆明市瑜伽健身运动的全面性和健康发展具有指导意义。 相似文献
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马云 《山东教育学院学报》2010,25(4):61-63
为研究瑜伽和健美操对中年女性身体形态的锻炼效果,对60名中年女性进行分组实验,在训练前后对各组进行身体形态指标测试。研究结果表明:健身瑜伽对腰腹、大腿部的减脂降围有所改善,对形体改善的全面性效应,健身瑜伽较健美操效果显著。 相似文献
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林培荣 《中国校外教育(理论)》2013,(Z2):109
"瑜伽"这个词,是从印度梵语"yug"或"yuj"而来,其含意为"一致""结合"或"和谐"。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽传到我国后,形成民众用瑜伽健身的现象,但瑜伽进校园、进课堂成为中学生身心发展的现象在全国却不多,瑜伽进中学校园,对中学生的身心发展起到很好的调节作用,本文对瑜伽在中学生身心的调节作用作一定的分析与论述。 相似文献
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孙晓琴 《赣南师范学院学报》2014,(3):96-98
采用问卷调查法、文献资料法、访谈法等方法对赣州市健身俱乐部参加瑜伽锻炼女性群体的现状进行研究调查.结果表明参与瑜伽锻炼女性人群学历主要为大学本科为主,年龄以中青年为主,她们的收入集中表现为高收入的人群,她们的动机偏重于内在动机,参与瑜伽锻炼可以促进身心健康. 相似文献
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研究目的:比较有氧操和瑜伽这两种不同生理负荷的体育锻炼形式对青年女性健身效果的影响。对象与方法:女研究生42人,随机分两组,每组21人,分别为有氧操锻炼组,和瑜伽锻炼组。在10周的规律性锻炼前后,分别对这两组研究对象的身高、体重、瘦体重、体脂率、体脂量、腰围、腰臀比、BMI、心率、肺活量、台阶指数、纵跳、立定跳远、体前屈和单足立等指标进行测定与比较。研究结果:10周有氧操和瑜伽锻炼都能改善练习者形态、技能和运动素质的多项指标,但有氧操组的腰围、腰臀比、坐位体前屈和闭目单足立等项指标变化无显著性意义;瑜伽组的瘦体重、台阶指数和肺活量变化无显著意义。结论:有氧操和瑜伽锻炼的效果各有优势,但均有一定的局限性。 相似文献
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肖秀显 《赤峰学院学报(自然科学版)》2007,23(2):102-103
瑜伽倡导健康平和的人生态度,身心和谐的观点,行之有效的锻炼方法,正顺应了身处嘈杂纷繁都市中人们渴望回归宁静放松的心态.瑜伽被越来越多的人所接受.本文对广州地区的部分高校女大学生的健身意向做了调查,提出针对性的建议,为贯彻终身体育思想增设新的途径. 相似文献
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江磊 《通化师范学院学报》2009,30(12):57-59
通过论证瑜伽增进身体健康、心理健康和社会健康的价值,揭示瑜伽教育“健身育人”的价值理性,为瑜伽教育在高职院校的体育教育的贯彻实施提供理论参考. 相似文献
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本文对黄石市各类健身俱乐部开设瑜伽课程的现状进行调查.通过调查分析发现目前黄石市健身俱乐部的教练、学员和管理者对开设瑜伽课程的认识还存在着一些误区.并针对黄石市健身俱乐部开设瑜伽课程的现状和存在的问题提出相应的对策与建议,为更好地发展黄石市健身俱乐部的瑜伽运动提出一些意见和建议。 相似文献
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王晓静 《呼伦贝尔学院学报》2009,17(6):115-116,114
随着社会的发展,人们越来越注重生活质量,与生活相适应的健身意识与锻炼行为相应产生,随之也出现了多种多祥、形式各异的体育项目。瑜伽是其中较受欢迎的体育锻炼项目,内蒙古地区瑜伽运动在开展进行的同时,存在着较多的问题,本文就这些问题进行分析阐述,以引起重视,使这项运动能更好的开展下去。 相似文献
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瑜伽训练与高职院校女生身心健康塑造的关系 总被引:1,自引:0,他引:1
瑜伽是古老而有效的健身方式,目前我国有些高职正在把瑜伽引入到学校生活中来。文章通过分析我院高职瑜伽训练中心的统计数据,证明了瑜伽训练对高职女生身心健康起到了重大作用。为更多高职学校引入瑜伽训练提供了统计和分析依据,具有明显的现实意义。 相似文献
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瑜伽目前已经成为了一种广泛传播的锻炼修习法,通过瑜伽的锻炼,可以使得身体素质得以提升。本文主要对黄石地区的瑜伽场馆女性参加瑜伽运动进行调查,主要了解的信息是参加锻炼后达到的效果、参加锻炼中需要解决的问题,并提出了解决这些问题的具体建议,在保证全民健身运动提供优质服务的同时,也为黄石地区瑜伽的发展提供借鉴。 相似文献