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在体育课教学中,有的教师安排学生轮流带准备活动。这对培养学生的体育能力有较大好处,但由于学生体育专业知识技能有限,对体育课准备活动缺乏一定的认识和了解,课前教师又没有给予必要的指导和帮助,致使多数学生未能掌握好带准备活动的方法。结果是千篇一律地跑两圈,做几节徒手操就了事.没有与基本教材有机结合,内容与形式也缺乏新意,严重影响了教学效果。 相似文献
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人体生理机能活动规现一般分为上升——稳定——下降三个阶段,反映了人体工作机能的总趋势,经过准备活动(上升阶段)使学生在生理和心理上做好准备,克服肌肉、心肺等器官系统的机能惰性.提高大脑皮层的兴奋性,使其进入工作状态.保证参加剧烈活动的需要,避免由于准备活动不充分而造成伤害事故。准备活动是否得当,直接影响基本部分(稳定阶段)完成教学任务的状态。 相似文献
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蒋跃辉 《武汉体育学院学报》2002,36(5):85-86
介绍了业余短跑运动员的赛前准备活动的内容。研究认为,准备活动可提高体温和引起排汗;准备活动应包括伸展和放松练习,还应具有一些强度练习;应有模仿专项动作的练习。运动员在比赛前20min应减量,约在赛前10min结束准备活动。 相似文献
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随着高校体育教学改革,尤其是体育课堂结构改革的不断变化,人们对体育课准备活动这个环节也越来越重视。体育课准备活动是体育课教学的一个重要组成部分。充分而有效地的准备活动,能够保证体育课任务的顺利完成。而现阶段,学校体育课的准备活动组织形式与练对手段单一,严重影响了体育课教学的效果。因此,学校体育课准备活动的改革势必须引起广大教师的重视。 相似文献
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合理的赛前准备活动策略可以帮助运动员提升比赛成绩,但准备活动效果受诸多因素的影响。对赛前准备活动的方法与机制、构成因素及其影响、实操策略和特殊手段进行综述。体温升高是准备活动产生积极作用的主要生理机制,运动神经激活、能量代谢系统动员和心理准备在准备活动中同样具有重要作用。强度和持续时间、过渡期的时长和措施、场间或轮间的二次准备活动共同影响着准备活动的效果。准备活动的方案设计可以分为提升、激活和灵活、增强3个阶段,制定和实施赛前准备活动策略时需要在遵循准备活动基本科学原理的基础上,考虑项目特点、运动员个体需求和比赛情境。未来需要更多真实比赛场景下不同准备活动方法和构成因素对后续比赛表现及其机制的研究。 相似文献
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一.妙趣横生的准备活动
1.跑出花样,跑出兴趣慢跑是我们经常采用的准备活动之一,要想让学生跑出兴趣,必须在跑的形式上出新、出花,因此我就把跑的形式设计出新的“花样”,取得了较好的效果。 相似文献
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准备活动的种类从原则上讲,包括一般性准备活动和专门性准备活动,也可统称为赛前准备活动。但是,有不少体育项目,如田径中的所有田赛项目,运动员需参加3~6次,甚至更多轮次的比赛,每个轮次之间都有一定的间隔时间。这对自我调节能力较差的青少年运动员来说,往往不能根据比赛节奏发挥出自己的最佳状态。因此,青少年运动员不仅要重视赛前准备活动,还需做好轮次间的准备活动。 相似文献
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本文对跳远比赛前准备活动运动负荷的安排进行了探讨,试图寻找出跳远比赛前准备活动的最佳运动负荷。通过测试和分析,结果表明:准备活动中的小、中、大运动负荷对跳远成绩有着不同的影响。跳远比赛前应采用大运动负荷进行准备活动,才能使机体进入最佳竞技状态。大运动负荷准备活动后,跳远运动员的技术水平发挥特别优异,成绩均高于小、中运动负荷的成绩。采用大运动负荷的准备活动,要做到因人而异.区别对待。 相似文献
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对于初中学生而言,体育课程是初中教学任务中不可或缺的课程,初中体育的教学任务不仅是为了增强学生的身体素质,而且还在一定程度上也锻炼了学生的意志力。初中体育课的准备活动直接影响着体育课程的教学成果,在实行准备活动的过程中,不断地缩小学生之间的差异,以提高整个体育教学活动的教学水平和实效性。文章就目前体育课准备活动的现状进行研究分析,提出如何提高初中体育课准备活动实效性的策略,探索初中体育课准备活动的教育价值和意义。 相似文献
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运动之前做准备活动其目的是使学生在生理和心理上做好准备,使身体能够尽快地由安静状态进入工作状态。准备活动是体育课中必不可少的环节,由于课时短,很多准备活动流于形式或被精减,对活动安全造成隐患,文章对存在的问题进行了分析,设计了一整套行之有效的活动方案,目的在于有效地提高中学生体育课准备活动的质量。 相似文献
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准备活动在整个小学武术课教学过程中具有非常重要的作用,它能有效地预防运动损伤.调动学生的学习积极性,进而提高学习的效果。文章通过查阅相关文献资料并结合教学实践经验和小学生生理和心理特点,就如何科学安排小学武术课准备活动教学进行了一些尝试性的探讨。 相似文献
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金国斌 《哈尔滨体育学院学报》2005,23(2)
准备活动直接影响田径运动员是否能发挥出实力的关键问题,对比赛中训练水平的发挥和比赛能力的表现有着直接关系,它将对比赛成绩产生很大的影响。有效的准备活动是使运动员在比赛中取得理想运动成绩的主要因素,同时也减少运动员因准备活动失误而导致比赛失败。 相似文献
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准备活动是运动训练课的一个重要组成部分,它的质量如何,对训练有着直接的影响,特别是速滑运动员的准备活动,因项目特点和条件等因素的影响,准备活动的形式、内容受到了一定的限制。如何做好准备活动,本文就短跑道速滑运动员的准备活动的內容、方法进行初浅研究。 相似文献
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采用何种形式的准备活动、需要多长时间以及能 保持怎样的竞技状态,其效果如何?对此,本文以游泳 为例进行了实验,以便取得更好的效果。 一、准备活动结束后的保持时间及效果 提到准备活动,首先提到以前做过的实验,即"准 备活动结束后保持的时间以及效果的持续性。" 游泳比赛并非像田径运动,准备活动后马上进入 比赛,而是需要等待一定时间(30分钟左右),因项目的 不同,也有需要等60分钟的选手。那么,准备活动后究 竞需要等待多长时间才能达到最佳效果? 对此,以7名较高水平的男子大学生游泳选手为 实验对象,模拟游泳运动员在正式比赛中采用的准备 相似文献