葵花宝典

因为球场上的大个子往往都扎在内线防守,所以小个子球员们通常更喜欢面对篮板突破,这样既可以尽量避免与对方的大个子发生身体碰撞,又可以获得更多的投篮角度(底线突破一般只能选择在零度角投篮或上篮)。但底线突破的优势也很明显,那就是当你在底线一对一突破成功时,你与篮篚的距离就是最近的,这时你就可以轻松上篮。即便遭到对手协防,在底线送出妙传的成功率也是最大的,因为这时的你由于身处篮下,所以对场上队友的位置必定一目了然。当然,前提条件是:你要确定对手不是故意放你突破进去,否则当你突到篮下就会发现自己已经陷入了对方高大球员的围堵而无法出球。所以,这里强调的是一对一底线突破,也就是在底线近筐端,你只面对一个防守者。而且底线突破在球场上不能常用,一场比赛中最多用两次。下面,就让黄金双枪来为我们做一下示范吧。     

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假如你在球场上听到这样的夸奖:你真是个攻守平衡的球员,会不会感到很自豪呢?当然,想做到这一点并不容易。谁都想既投得准又防得好,一方面需要自己的努力练习,另一方面就要仔细阅读《葵花宝典》,两者配合,缺一不可。     

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突破上篮NO.1勒布朗·詹姆斯在篮球技术中,上篮其实是比较讲究小巧的,但这招一经詹姆斯使出,便完全变了一个味道。他的上篮,一般都是由扣篮衍生过来的,因为对于小皇帝来说,生猛霸道的扣篮才是王道,但有时候因为他在突破过程中使出了全力,到了要扣篮的时候才发现后力不继,怎么办?这     

试论篮球比赛防守中假动作的运用

球，是攻守双方争夺的焦点，持球队员可以直接投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻，一旦对手接到球，防守者要及时调整与对手的位置和距离，尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极地抢、打、断球以争取控制球权。为此，恰当地运用一些防守假动作，将获得很好的效果。     

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正面转身后仰跳投韦德的快速突破是他为热火攻城拔寨的利器,但是他的转身后仰跳投同样可以杀人于千里之外,就连迈克尔·乔丹也对韦德的这一招赞赏有加。关于转身的小贴士:很多人认为转身过人和最终出手得分最关键在脚步,实际上这是一个误区,不可怀疑脚步的协调性在这个动作中有很大的作用,但     

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反手挑勾阿隆·布鲁克斯对于绝大多数NBA球员来说,冻结布鲁克斯几乎都是不可能完成的任务。他不仅速度奇快,而且突破时变化多端,对时间差的掌握更是妙至毫颠。每当他要突破对方的大个子时,都会先把自己送     

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在一对一的过程中,转身单打是一招必杀技,快速的转身可以轻易的摆脱防守者,之后无论投篮还是突破,都可以腾出足够的空间,让防守者跟不上节奏。热火和雷霆是今年总决赛的两支热门球队,而他们的当家球星勒布朗·詹姆斯和凯文·杜兰特都有一招转身的绝技,如果他们真的能在总决赛中对决,那将是一场火星撞地球般的恶战。     

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总决赛的硝烟已过,精彩的比赛过程给球迷留下了很多让人难忘的进球:德克诺维茨基那无懈可击的转身后仰跳投;德怀恩·韦德那蝴蝶穿花般的交叉步突破;贾森·基德的传球依旧让人摸不着边;勒布朗·詹姆斯的扣篮还是那么霸气十足……从本期开始,《葵花宝典》将会分三期来为大家分析一下总决赛中出现的实用绝招,当你学会了这些最好球员的看家本领,你在球场上就算不能称王称霸,至少也会让人刮目相看:"咦?这招你都会?"听起来是不是就很爽,所以,赶快吃透这些动作要领,去球场上让你的对手们见识一下你的厉害吧。     

德怀恩·韦德 迷踪步

转身,是篮球进攻中常用的技术之一,快速的转身可以很轻易地摆脱防守者。一般来说,在一对一突破的情况下,一个转身就足以腾出投篮空间了。但是对于擅长突破且身高不是很高的后卫来说,一个转身过后,有时候会被对手判断出转身后的落脚点,这样在投篮的时候就容易遭到对手的封盖。所以转身时就要相机而动,如果发现对手的防守跟得很紧,不妨在一个转身过后再转回来,就可以达到出其不意的效果。作为联盟中数一数二的突破王,韦德自然深知转身技术的精奥,他每次的转身都不会把动作做老,通常都会给自己留下余地,这样便不至于陷自己于不利之地。收放自如,才是上乘的功夫。     

葵花宝典——杜兰特经典技术集锦

凯文·杜兰特作为上赛季全明星赛的最有价值球员,杜兰特的单打技术相当出色。以他这么高的身材能够面筐突破,实在是一件不科学的事情,一般防守他的人不是比他矮,就是比他慢,所以他能用各种方法应对。而且杜兰特还是少有的左右手突破都非常协调的球员,他的左手变向换到右手这一下像后卫一样柔顺。而且杜兰特非常善于利用自己的身体,通过探、顶、转等假动作迷惑防守者,这一点非常值得我们学习,平时的突破不要一根筋,多增加肩膀和脚步的运用,得分就会更容易。     

葵花宝典——大个子们的篮下技巧

Marc Gasol马克·加索尔天勾附体难易程度关键要领:1.背身单打时的要位须在三秒区边缘,不宜与篮筐距离太远;2.与防守者之间要创造出一定的活动空间;3.在勾手投篮时要保持身体直立,最好不要向后或两侧躲避。     

卡梅隆·安东尼 妙手回旋

安东尼一向以高命中率的跳投著称,不过你千万不要忽略了他的篮下功夫。事实上,他与詹姆斯一样是一个强悍的锋卫摇摆人。他的突破没有什么花哨的动作,也没有足以晃晕对手的梦幻步法,但是凭借超人一等的起动速度,他还是可以在第一时间甩开防守者上篮得分,也正是由于他较少采用突破上篮,他的突破才往往可以起到攻敌不备的效果。     

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今年的总决赛可以称得上是明星之间的对抗,迈阿密热火这边组成了响当当的"三巨头",达拉斯小牛就用车轮大战与之相抗衡。我们往往对詹姆斯,韦德,诺维茨基等人的无解杀招感到不可思议,却忽略于波什,马里昂这些球员其实同样拥有过人之处值得我们学习,因此本期《葵花宝典》就为大家奉上二人的两招绝学,这两招既实用且简单好学,如能掌握,必会让你在球场上予取予求,因此值得同学们用心学习。但要注意的是,这两招都是左手进攻,要想达到理想的效果就必须先练好左手技术.当然,对于惯用左手的朋友来说是相当大的福利。     

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小个子有大智慧,这期《葵花宝典》给大家讲一些小个子球员的场上技巧。对于我们普通人来说,NBA中的那些控卫才是我们学习的榜样,他们的身高都在1.90米左右,与我们几乎无异,因此他们尽管不能成为他们那样的球员,但是他们在场上的每一个动作绝对值得我们学习。而且,学会这些技巧也不是难事,下面就让我们从保罗、康利、尼尔森和巴里亚的技术分解中,来对号入座,看看你与谁更相像?     

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LEBRONJAMES勒布朗·詹姆斯或许很多球迷都不知道,詹姆斯是联盟中低位最高效的得分手之一。他在低位的命中率为53.2%,每次出手可以得到1.043分,这样的数据排在所有NBA球员的前9%。但詹姆斯低位单打使用的频率可不高,他更喜欢直接投篮或者面筐进攻,不过在他突破或快攻时,你总能在其身上发现背打技巧。     

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突破骗犯规Kobe Bryant科比·布莱恩特科比打2+1的能力是出了名的,他所倚仗的除了出色的腰腹力量之外,就是神乎其技的假动作。急停投篮之前,他总会用一两次虚晃来引诱跟防者上当,在对手下落时他才起跳,然后不管身体被撞得如何变形都会把球投出去,当真是屡试不爽。     

NBA天皇巨星必杀技

NBA就好像争斗不断的武林,它的精彩就在于每一位球星都各自拥有在这个联盟生存的绝招。根据球星们的技术特点,我们可以把他们分为五大门派——急速派、射手派、幻影派、强击派、暗袭派,而这些门派的掌门也都是NBA的个中翘楚,他们不但是球场上的领袖,也是杀人于无形的武功高手,只要杀招一出,必置敌人于死地。