影响睡眠的16种食物

<正>近日,美国"健康"网站刊文总结了助眠、伤眠食物"红黑榜"——最能助眠的8种食物樱桃。美国营养专家克里·甘斯说:"在自然界中,樱桃是为数不多的含有褪黑素的食物。"褪黑素可以控制人体生物钟,帮助我们进入梦乡。有研究表明,樱桃汁不仅能保证睡眠时间,也可以在一定程度上提高睡眠质量,对慢性失眠的成年人尤其有效。牛奶。在很多人的记忆中,睡前,妈妈端来的一杯热牛奶能让我们更快入睡。这是因为牛奶中含有的色氨酸(氨基酸     

你知道食物的

有人抱怨刚吃完就饿了,也有人抱怨吃完肚子老是胀鼓鼓的。这是因为不同食物需要的消化时间各不相同。下面这个“食物消化时间表”,能帮你选好食物，让肠胃更轻松。     

你讨厌哪种食物

萝卜青菜,各有所爱。有的食物对你来说可能是至爱,可换了一个人,或许就觉得毫无滋味。即使是同一个人,口味也会不断地改变。我们来看看下面几位的说法,有没有跟你口味一样的呢？     

吃对食物帮你防流感

天气转冷,流感风暴再次来袭。美国“雅虎女性网”刊文指出．一些食物有助于抵御流感,防治感冒。     

送你一张食物地图

你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现在,这里有一张全身的“食物地图”,告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。     

食物影响你的情绪

经验告诉我们．饮食可以影响人的情绪．比如．很多人都认为．巧克力可以使自己心情愉快，科学家们为此一直在寻找合理的解释，不久前．美国麻省理工学院的科研人员在对营养和大脑的关系进行了大量研究之后，得出了一些有趣的结论。     

澳大利亚：让你喜欢的食物帮你减肥

最近,澳大利亚研究人员表示,减肥的最好办法并不是完全禁止自己喜爱的食物,过分克制食欲而会适得其反。     

你吃的食物里有没有激素

在这个空前关注饮食健康的年代,激素备受关注。所以,当看到任何与之前所见不一样的食物,人们就会说：“这个东西,肯定是激素催大的,不能多吃,尤其是孩子,吃了会导致早熟……”     

生物钟研究进展及与人类健康的关系

生物钟是生物长期进化过程中适应环境周期性变化而演化出的一种内在计时机制,具有重要的生理调节功能.生物钟领域的研究对于揭示生命运行规律具有重要作用.本文对生物钟研究的发展历程以及生物钟与人类健康的关系进行了综述,以期为生物学课堂教学中贯穿健康生活理念、落实社会责任提供素材.     

给你十分钟

美国有一位非常著名的预言家,叫什么名字记不清了,只记得他的不少预言都应验了,被美国人称为"上帝的嘴巴"。有一次,这位预言大师到一所大学做讲座,台下有许多听众。     

令你惊讶的食物制作真相

从小生长在加工食品世界里的孩子们已经习惯了这种假水果风味，而对天然的水果味道反而感觉到不太适应。很多人都在忧虑，这种口味喜好将给孩子们的膳食习惯和健康状况带来什么样的影响呢？     

有色食物帮你找回好心情

红色红色的食物有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用．可以令人精神抖擞,增强自信及意志力．使人充满力量。不过进食过量,会引起不安、心情暴躁、易怒。     

什么食物会让你容易掉头发？

头发越细软越容易脱发？掉头发是因为体虚,一定要大补？经常做发膜,可以让头发更坚韧？专家指出,上述疑问都属于常见的认识误区。每个人体质和脱发的原因并不相同,不能一概而论。不过,“放轻松、多休息、少甜腻、戒烟酒”的原则,对脱发者是普遍适用的。     

疯狂喜欢某食物？你的健康亮红灯了

闭上眼睛,仔细回想一下,最近是不是特别喜欢吃某种食物？如果你的答案是肯定的,那你就要小心了．因为你对某种特定食物的疯狂喜欢可能不仅仅是因为它的味道鲜美．更深层的原因是：也许你的健康已经出现问题。     

八种食物让你越吃越健康

吃对食物,可以帮你调节心情,美肤瘦身。亲们别不相信,请深呼吸,看完以下TIPS,是否有效果,试过就知道哦！     

食物减肥的六大陷阱，你中招了吗

许多同学在控制体重的时候,是否常常抱怨“怎么吃很少还是会胖呢”？你们有没有想过,也许并不是方法不对,而是把那些热量高的食物当成了低卡的减肥食物来吃了呢？总有一些食品凭借朴实的外表以及身上的减肥标签成功地骗过大家的法眼。     

小心食物也会让你衰老

我们在生活中常常可以见到这样的现象,相同年龄和相同工作环境的人,从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。 1．含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低．造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,     

食物研究的史学向度——《牛津食物史手册》评介

作为一部指南性书籍,《牛津食物史手册》涵盖的内容范围十分广,全书凡五篇二十七章,通过表述食物在生产、消费、流通中一系列值得注意的现象,对食物史发展的渊源、历史进程,食物史与其他学科之间的关系,以及食物史研究的方法与主题,都做出了很好的阐释。在食物的历史、文化与社会研究方面,提供了许多新颖的视角。     

好吃的食物

下面的图中有五种好吃的食物,图中每个空白的格中只能放置其中的一种。你仔细看看,说说每个空白的格中分别放置什么食物好呢?注意:每种食物在其所处的行、列均不能重复出现。     

别有风味的食物

你吃过火辣辣的辣椒骨吗?它可是一种非常有名的食物,吃了以后,你的嘴里会有一种“着火”的感觉,恨不得喝掉所有的水。你喝过用昆虫粪便制成的虫茶吗?它的味道十分甘醇可口呢!现在,让我们一起去了解一下这些看似可怕却别有风味的食物吧!