花样车轮跳绳成套动作创编技巧分析

车轮跳又被称为"中国轮",是世界跳绳比赛的竞赛项目之一。根据花样车轮跳竞技特点,在规定元素的基础上,结合全国跳绳运动竞赛规则,从动作难度、创编理论角度出发,运用文献资料法、专家访谈法、录像分析法,对第13届亚洲跳绳锦标赛和2019年全国跳绳联赛花样车轮跳竞赛项目进行调查分析,旨在探求自编花样车轮跳绳成套动作的创编制胜因素。     

小学低年级跳绳分解强化法

<正>1.观察教师示范教师进行多种花样跳绳的示范(单脚跳、双脚跳、前甩跳、后甩跳、臂交叉跳、双摇跳等),过渡到双脚跳绳,学生认真仔细观察示范,教师双脚跳时学生跟跳绳的节奏大声数数。这样安排可让学生对跳绳产生兴趣,并知道跳绳的关键是节奏。2.徒手节奏跳     

“心动”不如“绳动”——涉县四中花样跳绳社团活动侧记

正单摇、双摇、单摇编花、双摇编花、蹲双摇、绕八字……如果你在大课间步入邯郸市涉县第四中学,一定能观看到花样跳绳社团成员"绳彩飞扬"的精彩表演。他们有的几人一组跳着统一编排的跳绳操,有的两两一组练习双人一绳或双人双绳的车轮跳,有的几人一起练习多条绳套在一起的彩虹跳……学生们个个身轻如燕,在绳间穿梭自如。一根根跳绳在他们的双腿间灵活地上下翻飞,令人拍案叫绝。     

浅谈花样跳绳在小学阶段实施的必要性和可持续性

跳绳运动是一项古老、时尚、健康、快乐的体育健身项目,它充分体现了青春活力、健康向上、团结协作的健身精神,对小学生健身、素质教育、文化建设起到积极的作用。研究证实,跳绳对心脏机能有良好的促进作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增强脑细胞的活力,提高思维和想象力,因此,跳绳也是健脑的最佳选择。花样跳绳的形式多样,其中包括个人花样、双人花样、四人花样、三人交互绳花样、四人交互绳、车轮跳花样等。除此之外,腰绳也是多种多样的,如:单摇、双摇、多摇以及绕八字和双摇编花等。因此,在小学阶段科学地开展花样跳绳,不仅可以调动他们学习的创造性、积极性和主动性,还能满足现代青少年对新颖、时尚、独特、刺激等的心理要求。     

小小一根绳 磨炼你我他

正跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动,同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。本次2分钟速度双摇跳规则:在3×3米的正方形区域内,运动员跳起(双脚)一次,双手向前摇绳,绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周(720度)称作双摇跳,记次数1次,在规定时间内累积计数。通过这项比赛,不仅能锻炼学生身体,还能磨炼学生的意志,培养吃苦耐劳的精神。通知是十一月中旬下发的,我们立即着手开始训练,由于比赛在     

分层教学:触发学生“最近发展区”——跳绳活动设计案例分析

[案例]这堂体育课的主要活动是跳绳练习。教学活动一开始我观察了几分钟,发现大部分学生拿着绳子站着不动,有的学生将绳子放在地上跳来跳去,有的学生练习"前摇双脚跳"非常吃力,有的学生原地跳得娴熟轻巧,还有的学生在兴奋地展示自己"行进间跳绳"技巧。于是,我吹哨鸣笛,宣布活动形式:活动分成四个组,这四个组有不同的练习内容和要求,让学生根据自己的跳绳能力自主选择小组。第一0组行进间跳绳练习;第二组花样跳绳练习;第三组前摇双脚     

河南省高等学校校园体育文化研究

本研究随机抽取河南省境内的7所高等学校的594名学生作为调查对象,进行了调查研究,结果表明,河南省高等学校中参加体育俱乐部的学生比例偏低（10.94%）;体育消费偏低（2000年体育消费在50元以下的学生占49.33%）;体育活动频率和活动方式正常,但参加比赛和观看比赛的学生比例较低;体育动机以满足“身体健康”的需要为主（84.85%）。此外,调查发现学生最喜欢的项目多数学校未开设,而学生最不喜欢的项目却是目前学习的课程内容,应该受到有关部门的重视。     

非一般酌比赛

什么样的比赛最疯狂？什么样的比赛最扣人心弦？什么样的比赛惹得大家哈哈大笑？如果你想到一个有趣好玩疯狂的比赛,告诉我们吧!“极速”校运会“极速”校运会跳高项目正在激烈地进行中。马上到我班“青蛙王子”夺冠的关键一跳了。我们像热锅上的蚂蚁,这时,班上“智多星”下了个     

我的同桌张婷婷

我有一个爱帮助人的好朋友,她就是我的同桌张婷婷。我们上课互相帮助,放学也经常在一起。有一天,我们写完作业,她说:“孟月,咱俩跳会儿皮筋吧?”我高兴地说:“行。”我们又蹦又跳地来到门口。她说:“你先跳吧。”我很高兴,因为她跳得比我好,会的花样可多了,而我只会跳“小皮球”。我把皮筋一头拴在树上,张婷婷接好另一头,我就“小皮球,加脚踢,马兰开花二十一……”地跳了起来。正跳得起劲,一不小心踩绳了,我生气地说:“该你跳了。”她这么厉害,这一跳,还不知什么时候才会轮到我。她好像看出了我的心思,说:“别生气,我教你跳别的花样吧。”正…     

校园简讯

○95年12月28日,保山师专第七届文体节开幕。这届文件节项目有普通话及个人演讲比赛、歌咏比赛、体育竞技等,项目多、参赛人次多,是历届文体节中规模最大的一次。 ○96年2月3日至5日,省教委中学教师“三沟通”学历培训检查组到我校进行检查。经过调查,检查组一致认为我校“三沟通”中学教师培训工作卓有成效,为保山地区“普六”、“普九”任务的完成作出了重要贡献。     

我跟幼儿学跳绳

跳绳，是我最喜欢的活动了，记得在学校读书时，我还参加过学校的花样跳绳比赛呢 !　　可是我班上的幼儿对跳绳却没有兴趣，每次都是经过老师千方百计的诱导，幼儿才肯练习跳。怎样才能使孩子们喜欢跳绳呢 ?一次户外活动时，杨宏小朋友拿着绳玩，可是没跳几下就想把绳收起来。我马上走过去说：“杨宏，你刚才是怎样跳的 ?能教教老师吗 ?”他很吃惊地看着我说：“我是用一只脚跳的。”我请他演示，他很高兴地跳了起来。我说：“真棒 !还能变个新跳法吗 ?”他说：“当然能，不过要过一会儿才能告诉你。”他跑到一边思索。几分钟后他兴奋地跑到…     

双摇跳“老师”

五年级时,跳绳能手高老师开始教我们班体育。高老师经常在体育课上让我们练习花样跳绳,其中最难的就是双摇跳了。我练了好多次还是不会,眼看就要心灰意冷,还是赶紧找老师吧!     

一堂公开课的教学反思

为丰富学生们的生活,学校准备组织跳大绳比赛。我对这次活动特别重视,亲自上阵摇绳指导孩子们进行训练。经过一段时间的练习,到比赛前,看到孩子们像一个个跳动的音符从容快速地穿梭于绳子之间,我觉得自己和孩子们付出了那么多,这次比赛我们一定会很圆满。     

长跑耐力趣味练习法举隅

在实施《小学生体育合格标准》中的达标锻炼及体育教学时,出现的主要难题就是长跑成绩差影响“合格标准”率。长跑与其他项目相比确实枯燥无味。学生即使长跑也带着很不情愿的情绪,有的甚至中途溜之大吉。怎样才能消除学生的恐惧心理,激发起长跑兴趣,提高耐力素质呢? 我根据小学生的心理特点,设计了几种趣味练习法,收效很好。 (一)3分钟跳绳比赛。将学生分成甲、乙两组,一组跳,另一组计数。教师计时,按快跳一分钟,慢跳一分钟的方法互换,计每人二次快跳的次     

内容决定形式——对两堂习作指导课的思考

进入冬季后,学校专门开展了班级体育竞赛——“跳长绳”活动。这项人人参与的班级体育赛事让冬日的校园焕发着活力,洋溢着热情。整个过程学生都亲身参与,体验着体育的力和美。体咪着集体项目的合作和团结。比赛结束后,语文教师把这次活动作为一次习作材料．指导学生写作。     

绳舞飞扬精彩校园三明市第六中学“快乐跳绳”体育特色办学

三明六中以花样跳绳为切入点,打造“快乐跳绳”体育特色项目,营造了“人人会跳绳,个个玩花样”的良好氛围。快乐跳绳让师生跳出活力,跳出健康,跳出素质,跳出艺术,有力地推动校园文化内涵建设。     

不做灵巧的工匠

有一次，学校组织书画现场比赛。临行前，我发现一个学生没带铅笔盒，我急忙走过去想要提醒她。可是一旁的美术老师见了，拉住我并对我摇了摇手，然后走到她身边轻轻地问：“都带好了吗?再检查一下吧!”学生笑着说：“都好了，老师。我已经检查过了。”“真的?那我们就出发吧!”学生又看了一遍，可是南于心情比较激动，显然没有发现。     

美丽的荷叶

荷叶绿绿的,圆圆的,谁看了谁喜欢。爸爸说:“荷叶是青蛙的运动场,青蛙从一片叶子跳到另一片叶子上,努力练习捉虫的本领。”妈妈说:“荷叶是风的绿裙子,它摇哇摇,晃啊晃,那是风儿在水面上照镜子。”我说:“荷叶是我的帽子,我戴着它在野地里跑哇跑,跳哇跳,多么快乐呀!”     

三跳比赛

星期五下午,我们学校开展了一场别开生面地“三跳比赛”。所谓“三跳”就是指踢毽子,单脚跳,双飞,跳绳。而我今天也算是身负重任,因为我要参加其中的单脚跳,双飞和跳绳比赛,所以,你们可别小瞧     

趣味跳绳赛

“要开达标运动会了。”我把这个消息告诉了妈妈。妈妈知道达标项目中我跳绳最差，就逼我早上跳，中午跳，晚上跳，说是强化训练。跳得我腰酸背痛腿发麻，吃那个什么壮骨粉都没用。今天我下定决心，死也不跳了。但是妈妈走过来对我说：“我们来个趣味跳绳比赛怎么样，赢了的有奖。”我一想妈妈平时跳得那么差劲，我一定能得奖。于是高兴地答应了。首先比单脚跳，我先来。妈妈知道我一定比她跳得多，就开始捣乱———胡乱数数。例如她把“２”念成“握”，“６”念成“漏”，笑得我东倒西歪，结果只跳了１３个。该妈妈跳了，我使出了我的绝招…