科学调研：600位老人的长寿秘诀

长寿是健康的标志,很多人年过半百就已经疾病缠身了,这不仅和生活方式、饮食方法、生活规律有关系,更应该和心态有关系。很多老年人虽然也注重自身的饮食和生活,但是心情每天都不愉快,甚至经常发生家庭争执和吵架的家庭,老年人更难长寿。这因为老年人的心态不够好,那么接下来我们看看美国杂志一项科学家的调研报告吧,看看600位健康老人的长寿秘诀。     

国医大师的养生经（一）

张学文（陕西中医学院教授,76岁）：恬淡心态。饮食以素为主,酷爱木耳 在生活中我是个马马虎虎的人,心态一直保持得很好。在家里,大小事都是老伴儿操心,自己则全身心地扑在热爱的中医事业上。平时爱说爱笑,力争恬淡虚无。     

美味可口的餐饮秘方揭秘

原味鸡块,美味汉堡,令人十指大动独家秘方,为您支招,巧做营养大餐原味鸡块制作秘方原料:2杯面粉、1/2茶匙食盐、1/2茶匙百里香叶、1/2茶匙罗勒、1/2茶匙 oregano(唇形科植物)、1汤匙芹菜味的盐、1汤匙黑胡椒、1汤匙干燥的芥末、4汤匙甜椒粉、2茶匙蒜盐、1茶匙     

国医大师的养生经(一)

2009年,卫生部、人社部、中医药管理局评出我国首届30位国医大师,他们都在中医药领域从业55年以上,且医德高尚、学术成就卓著。他们年龄最大的93岁,最年轻的也有74岁,如此高     

预防食物中毒的八个秘方

我们在生活中经常不经意地就会吃一些有问题的食物,那么怎样才能有效预防食物中毒呢？以下介绍几种有效预防食物中毒的办法：     

20个神奇的长寿诀窍

保持健康生活方式,并在细节上多用心,才有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。大家一起来了解。     

中国最有名的中医养生专家:国医大师的养生忠告

中国最有名的中医养生专家国医大师的养生忠告。国医大师都是寿星,平均年龄85岁,被称之为"国宝"。那么,他们有哪些长寿的秘诀呢?许多国医大师强调:最好的养生之道是,有一颗善良的心,有一颗平和的心。人,每做一件善事,就会产生发自内心的喜悦。而发自内心的喜悦,会使人的     

身体健康才是真正意义的长寿

盛唐时期,杜甫老先生一句“人生七十古来稀”便给几个世纪以来的人们划定了长寿的目标。而今,1000多年过去了,人们的人均寿命已超过70岁,“长寿”的标准自然也要改一改了：患病老人提高生活质量;健康老人追求无疾而终。     

长寿老人饮食的“十大爱好”

健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现,长寿老人的日常饮食有十大爱好。一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开     

近百岁高龄科学泰斗谢家麟、吴良镛的长寿经

2012年2月14日,谢家麟院士与吴良镛院士获得2011年度国家最高科学技术奖。两位科学泰斗都已近百岁高寿,本期我们向读者特别奉献他们的养生之道。     

日本人长寿的奥秘

世界卫生组织在2006年发表的《世界卫生报告》中显示,日本人均寿命为82岁,保持着世界第一长寿国的地位。这一报告还显示,中国男性平均寿命70岁,女性74岁,人均寿命为72岁。日本人为什么会比寿呢?     

有头脑的人更长寿？

最近有人提出,影响人平均寿命长短的因素有以下3个：遗传、生活方式和生态环境。然而这还不是全部,应该说一个人的智力在其中也起着很重要的作用。得出这个结论的是两组研究领域毫不相干的科学家。美国亚利桑那大学的老年学家断言,受过高等教育的人的死亡率还不及很少受过教育的人的四分之一。     

发达国家推崇的饮食长寿秘诀

英国人萨利·比尔曾经因为营养不平衡而倍受健康的折磨,后来她收弃了原来的工作,专门从事营养和正确生活方式的研究,成为健康长寿方面的世界级专家。萨利·比尔长期到世界各地调查最长寿的人群,她到过百岁老人集中的日本冲绳、以地中海饮食著称的希腊西米、很少有人得病的巴基斯坦罕沙、我国著名的长詹寿之乡巴马等地,发现并归纳出了一些健康长寿的秘诀。     

新时代的国医楷模——记全军首位中医针灸医学博士蒋戈利教授的精彩人生

诊疗室里,蒋戈利用一根银针周济天下,穴位精准,手法完美。诊疗室外,蒋戈利身兼数职：作为全军第一位中医针灸博士、资深的中医针灸专家,成千上万的患者将健康与幸福寄托在他的身上：作为北京军区（天津疗养院）中医针灸专科中心主任,中心的发展、学科的建设需要他拍板决策;作为天津中医药大学教授和研究生导师,