论举重上挺动作技术中的关键动作——预蹲制动

通过对组成举重上挺动作的诸多组成部分相互关系的理论分析,和已有的科研资料及常见的实践资料分析,揭示了预蹲制动动作是对上挺发力、下蹲支撑、起立定铃等整个上挺技术起决定性、规定性影响的关键动作,强调了预蹲制动技术的教学和训练在上挺技术中的重要作用,目的是帮助广大教练员清楚认识上挺动作技术的重要环节,为改变目前我国挺举水平仍然相对落后的局面做出一些应有的贡献。     

析上挺技术中预蹲制动技术原理的运用

本文从预蹲技术原理和影响其技术效果的主要因素为依据，运用生物力学原理论证，探讨研究预蹲技术的方法和途径，以期提高预蹲的制动效果。     

浅谈举重上挺技术

在举重项目里,最后的上挺是完成挺举动作的重要环节。本文从:(一)掌握好上挺预蹲的正确姿势;(二)应加强的上挺训练内容两个方面对此进行了简述。     

略论上挺成败的因素

挺举在我国相对薄弱，上挺的成败直接影响挺举水平的提高和比赛总成绩。本文试从解剖学、生理学、生物力学原理初步论证上挺的预蹲、发力、分腿支撑各阶段的速度、角度、技巧等技术中的关键，以期使上挺技术能进一步规范化和合理化。     

箭步式上挺和下蹲式上挺技术的运动生物力学研究现状

箭步式上挺和下蹲式上挺是上挺的两种方式，国内对这两种上挺方式的争议较大。现对目前国内的箭步式上挺和下蹲式上挺技术的研究现状进行了总结，希望能给予广大教练员和科研人员一些有益的思考。     

对举重"双屈式"上挺技术的生物力学分析

通过录像解析、文献资料和专家咨询等方法，对举重挺举预蹲上挺中创新型技术——“双屈式”上挺技术进行了科学研究。认为“双屈式”上挺技术通过屈膝预蹲时配合相应的屈髋和翘臀的动作，使预蹲发力蹬腿同时能够辅以较大的伸髋动作．能最大限度地发挥运动员的腰背及腿部力量，加大了杠铃最后的上抛速度，从而能够提高上挺成绩；预蹲屈髋时杠铃重心水平前移导致的人体和杠铃总重心的前移，可以通过适当的翘臀动作予以弥补，以保持总重心的稳定。     

女子箭步式上挺和下蹲式上挺的运动学比较研究

箭步式上挺和下蹲式上挺是上挺的两种方式，国内对这两种上挺方式的争议较大，文章从动力学特征方面对箭步挺和下蹲挺进行比较研究，为教练员和运动员认识和寻找适合自己的上挺方式提供理论依据。在研究中采用三维录像和三维测力台同步测试的方法进行研究，发现下蹲挺下蹲撑铃点低，人体重心下蹲撑铃较为迅速，杠铃上升距离短，所需杠铃上升速度小，但是下蹲挺撑铃的前后稳定及平衡角小，稳定性差，稍有不慎就会导致动作失败，下蹲挺撑铃和起立时间较长，起立距离也较长，消耗的能量多、箭步挺反之。     

下蹲式和箭步式上挺技术的比较分析

通过对下蹲式上挺和剪步式上挺技术的比较分析,从理论上论述了下蹲式上挺的优越性,并预测下挺将有更广阔的发展空间。     

预蹲深度、预蹲方向与上挺的关系

在国内外举重比赛中,挺举的成功率约在50%左右。其中因翻铃失败的人次极少,大多数都在上挺时失败。实践表明,预蹲深度、预蹲方向,对上挺的成败有着很大的影响。因此,研究它们之间的密切关系,对改进上挺技术,提高上挺成功率,有非常重要的现实意义。研究方法本文材料取样于1985年在杭州举行的第17届亚洲举重锦标赛。笔者对参加比赛的国内外77名优秀举重选手的极限重量和     

上挺中预蹲制动技术初步研究

动用生物力学的基本原理，对预蹲制动动作进行分析论证。提出了上挺动作中预蹲制动技术的原理，分析了影响预蹲制动技术效果的诸多因素和主要因素     

力量举重的起源现状与发展

力量举重项目对许多人来讲既陌生又刺激，普及和推广这项运动很有必要。通过对力量举重的起源、现状与发展的探索，结果表明：力量举重运动在欧美等国很流行，美国尤甚，而国内仍然还处于起步阶段。要改变这种落后的局面，应注意宣传力度、企业参与和投入、鼓励女性参加这项运动。     

优秀女子举重运动员心脏超声心动图评价

运用超声心动图技术对世界冠军关虹等15名优秀女子举重运动员心脏大小、形态、功能进行分析研究,结果显示优秀女子举重运动员超声心动图特征是在心脏大小改变不显著的基础上,心脏每搏输出量SV、射血分数EF、左室短轴缩短率FS、心脏射血时间的显著提高,并伴有平均周径缩短率mVCF明显下降.通过对优秀女子举重运动员超声心动图特征的认识为其选材及训练监控提供了心脏机能评定的形态学依据.     

The Effect of Depth Jumps and Weight Training on Leg Strength and Vertical Jump

Abstract

In recent years, a method of plyometrics (exercises that cause a rapid lengthening of a muscle prior to contraction) called depth jumping has become a part of the training routine of many athletes. Two experiments are described in which the effectiveness of the exercises is examined. In Experiment 1, undergraduate students in beginning weight training classes trained with three different jumping programs: (1) maximum vertical jumps, (2) 0.3 m depth jumps, and (3) 0.75 m and 1.10 m depth jumps. In addition, all groups also lifted weights. In Experiment 2, a weight training class and the volleyball team at Brigham Young University-Hawaii were divided into two groups. One group lifted weights and performed 0.75 and 1.10 m depth jumps. The other group only lifted weights. In Experiment 1, the three training programs resulted in increases in one repetition maximum (1 RM) squat strength, isometric knee extension strength, and in vertical jump; however, there were no significant differences between treatments. In Experiment 2, all groups made significant increases in vertical jump, except the group of weight lifters, who did no jumping. It was concluded that depth jumps are effective but not more effective than a regular jumping routine.     

浅析篮球运动员视觉定向能力与投篮命中率的关系

篮球运动员的视觉定向能力对其投篮命中率有较大的影响,在投篮技术规格相当的情况下,视觉定向能力强的运动员投篮命中率要明显高于视觉定向能力差的运动员。提高篮球运动员的视觉定向能力应作为提高投篮命中率的重要教学-训练手段。     

新规则对第29届奥运会中国男子举重选手试举成功率的影响

通过文献资料、专家访谈等研究方法,探究举重竞赛规则重要条例的变化对运动员试举成功率的影响。结果表明：中国男子举重队认真研究新规则,合理有效地运用战术,提高比赛中的试举成功率,为运动员获得比赛优异成绩奠定了基础。     

学校体育与素质教育的关系

通过对学校体育与素质教育关系的探讨，阐述体育在素质教育中的特殊作用。认为体育教育应适应素质教育的需要，充分发挥其在提高受教育整体素质中的作用。     

篮球"背向掩护"技战术的创新研究

篮球运动基础配合中掩护技战术的运用最为普遍．传统的掩护动作技术要求面向防守队员做动作，笔者经过实践分析其存在着弊端．“背向掩护”技战术的创新，使得掩护基础配合更加符合简单、实用的篮球技战术运用基本原则，易于被运动员掌握，在训练和比赛实践中能真正提高掩护配合的运用成功率。     

拔花花的回顾及对山西民间体育传承的影响

方法:采用文献资料法、专家访谈法及实地调查法等研究方法,对拔花花的起源进行回顾,对其现状及对山西民间体育的影响等方面进行探究.目的:充分挖掘和整理拔花花这一重要非物质文化遗产对民间体育传承的影响,从而调动更多人积极参与,为山西民间体育的保护和传承提供参考和借鉴.结果:曾经兴盛的拔花花民间体育活动发展到今天已显苍老,几乎绝迹,到2009年仅存上兰村一架拔花花架子.结论:拔花花对山西民间体育具有健身性、娱乐性、传承性等影响.拔花花不仅能对人的心理起到调节作用,还丰富了和谐社会的精神内涵和文化内涵.但由于时代的变迁,拔花花这一项民间体育活动可能出现消失的危机没有能够引起政府的足够重视和保护.     

中国队与美国梦之队身高体重及阵容配备的比较研究

与梦之队比较,中国队平均身高无显著性差异,同时更显现平均体重的差异。各 位置队员身高、体重的显性差距,从一方面反映中国队的阵容配备存在问题。安排大前 锋位置,选用多种类型的后卫队员可使中国队的阵容配备更趋合理。阵容配备的改变可 能带来全队技战术的创新和突破。     

长江三角洲地区大众的体育活动 参与度对体育价值观的影响

采用问卷调查法与数理统计法,剖析长江三角洲地区大众的多元化体育价值取向,研究体育活动参与度对体育价值观的影响.结果表明,有助于树立良好体育价值观的体育活动参与度为每周3～4次,每次1 h左右.在实施全民健身计划的过程中,应大力普及体育知识,引导居民树立科学、健康的体育价值观,尽最大努力调动大众参与体育活动的自觉性.