曹新丽的的冠军之路

初识曹新丽，那还是1999年10月的事了。当时，我们陪同国家健美训练基地总教练杨敬民到大十字众力健美城观看新疆健美运动开展的情况，在众多的健美男、女运动员里巧遇曹新丽。自治区体委副主任翟兰朝向杨教练介绍了训练正酣大汗淋漓的曹新丽，看着小曹健硕的肌肉，健美的身段，杨敬民伸出拇指夸赞道：好好训练，就你目前的身体条件，已具备亚洲前3名的水平。此时，曹新丽训练健美才仅仅4个月的时间。     

健美模式训练的建模方法再探

依据控制论的基本原理，采用数理统计方法，运用相关学科知识，结合长期健美教学训练实践及跟踪动态分析，对健美模式训练及其常用的数学建模方法进行了较深入的研究，设计出健美训练初级、中级及提高阶段的“最优化”模式；并制定出相应的监督模型和测试模型；同时研究得出健美体型的预测方法，对促进健美训练过程的定量化、最佳化和科学化控制以及科学选材提供了一定的理论依据。     

健美运动员高强度训练后的肌肉损伤恢复

高强度训练是健美运动员提升身体耐受性的主要手段，由于主观原因和一些客观原因造成的肌肉损伤问题，不仅会影响运动员的身体健康，还会影响训练进度和训练成效。文章主要对肌肉损伤恢复措施及健美运动员的损伤预防措施进行深入探讨，以期对健美运动员高强度训练模式的优化与完善提供借鉴与参考。     

谈初级健美训练应注意的几个问题

谈初级健美训练应注意的几个问题薛新轩１前言健美训练是一项系统工程，有其遵循的客观规律，成长过程可分为初级训练阶段、中级训练阶段和高级训练阶段。初学者亦可划入初级阶段。本人通过实践及查阅有关资料，就健美爱好者在训练初期应注意的问题谈一下自己的几点看法。...     

高校开设健、力、美课的教学初探

随着经济和文化的进一步发展，原有的男子健美课和女子健美操出现了不足之处。健美课缺乏形体训练和乐感训练；健美操课缺少力量训练等等。我们根据以上情况，在原有的基础上进行了改革创新，设想出一种有氧训练加负重的健美训练融健美操运动为一体的新课——健、力、美课。即健美课与健美操课穿插进行教学，使两个专项彼此互补。收到了较好的教学效果，为我校体育教学改革走出一条新路。     

从运动训练学视角探析韦德健美训练原则

从运动训练学视角对"韦德健美训练原则"的发展及其科学内涵进行分析,发现"韦德健美训练原则"包含了健美训练的基本原理、基本技术、训练方法和训练计划的制定等方面.借助运动训练学的相关知识和理论,对"韦德健美训练原则"的科学训练内涵和实质进行系统深刻的诠释,为健美运动的发展提供参考.     

健美核心力量训练研究

通过论述“核心力量”的相关概念,并结合健美训练的特点,阐明核心力量训练对健美项目的重要作用和意义。运用文献资料法、专家访谈法对健美核心力量的概念、分类以及应用等问题进行了深入的分析与研究,以期为健美训练科学化提供训练学参考;     

初级健美训练营养初探

健美运动是一项大众喜爱的运动，其中营养对此运动将有着重要的作用，为了探索初级健美锻炼者，在科学的训练条件下能更快地获得健美的体型。本文对参加健美锻炼的某大学８９届男生作了一系列的实验，结果表明，合理的饮食对初级健美训练者有着极其重要的意义。     

浅谈健美的基本标准、营养、训练方法

本文通过对健美训练参与者的观访、测试，发现了一些不和协的问题；并从健美的标准、营养和训练方法上的几个方面提出了一些建设性的意见。     

高量增肌

<正>健美界目前最流行的趋势就是削减一切，简化了很多东西（至少大多数情况下是这样）。但实际上，对于长期采用较短时间和较低训练量的人来说，偶尔采用高量训练模式训练，是突破增肌瓶颈的有效策略。在这个健美界更倾向于缩短训练时间、减少训练动作的时代，很多人忽视了偶尔用高量训练“轰炸”肌肉以促进其增长的重要性。本文推荐的为期4周的高量训练计划，将是对你的肌肉的严峻考验，     

对普通高校形体健美操课教学的探讨

开设形体健美操课是普通高校体育教学的一种新尝试。它集体育、艺术于一体,具有锻炼身体,健美形体的功能特点。针对其教学方法、组织形式及教材选配的特征要求,结合多年实践体会就上述内容进行理性探讨。     

医疗体育在世界范围内的新发展

医疗体育作为运动医学的一个组成部分,近年来在世界范围内取得巨大的发展．除了治病,更能起到健身,健美的作用．     

高校健美操与全民健身

全民健身计划的提出是体育改革的重要举措。健美操作为一种新兴的体育锻炼项目，集健身、健美、健心、娱乐为一体，正以其独特的魅力深受其广大群众的喜爱。高校作为培养人才的基地，在全民健身中起着重要的作用。文章通过对高校健美操发展现状的分析，进而讨论高校健美操应如何充分发挥其在全民健身中的作用。     

浅谈女生健美操教学中美的教育

我国学校女生健美操教学一直沿用徒手教学－配乐教学－考试的形式,很少对健美操以外的理论特别是美学理论进行教学,本文试图在进行健美操技术教学的同时,加强健康美,形体美、风度美、气质美的教育,使学生健身、健心、健美和协统。     

健身运动与形体健康美

形体健康美是现代社会人们的普遍追求，形体健康关有一般性的标准。从理论和实践两方面来看，要想拥有健美的体魄，应以科学的态度和方法，循序渐进，坚持不懈，并且根据每一个个体的情况，以不同的锻炼方式和内容进行不同部位的肌肉练习，以期达到各自设定的锻炼目标。     

举重是延缓衰老的一种力量锻炼

本文通过多个世界上知名度较高的举重研究小组的研究成果及数据,证明举重不只是可使身体健美,对防止肌肉萎缩及骨质流失等均起着十分奇妙的作用,特别对中老年人来讲,是一种十分奇妙和有效的力量锻炼。     

浅谈健美操教学中的讲解与示范

健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体,通过身体练习达到健身健美目的的体育项目。提高健美操教学主要的问题 是在健美操教学中如何运用讲解与示范的教法技巧。本人就健美操教学方法进行如下探讨。     

武术散打运动的美学初探

文章运用文献资料法、访谈法的研究方法,从美学的角度对武术散打运动进行了探讨。阐述了武术散打运动的美学内涵,并把武术散打运动的美学要素归纳为:武术散打的崇高美、悬念美、意志美、节奏美。     

真、善、美的抒唱--论"湖畔诗派"的诗歌创作

真、善、美是湖畔诗派区别于同时代其他诗人的特殊的美学风格。湖畔四诗人对爱情的大胆表白是前所未有的，因为他们敢于真实地袒露内心最隐秘处的情感。他们的诗表现了争取个性解放的时代精神，客观上起到了反封建的作用。湖畔诗人怀着美化现实的理想放情地歌唱爱情、颂美青春。他们为努力使真各美融合到诗歌中去作出了可贵的探索和尝试。     

论难美技能类项群的美学特征与技术创新

从美学的角度，分析了难美技能类项群的主要美学特征，即独创美、力量美、人体美、节奏美、衬托美和音乐舞蹈美，在进行难美技能类项群的技术创新时应该充分考虑到美学方面的特征，即情感愉悦性和客观社会性。