助跑速度与提高跳远成绩的关系

1　助跑速度越快 ,跳远成绩越好田径运动跳跃项目属非周期性运动项目。按其用力特点 ,则属于速度———力量性项目 ,运动员的速度素质和爆发性用力的能力 ,对运动成绩起着决定性的作用。跳远的完整技术由助跑、起跳、腾空和落地等 4个部分组成 ,它们对跳远成绩的影响虽有不同 ,但却是相互联系的统一体。因此 ,正确地完成跳远技术的各部分动作 ,以及实现各部分动作的有机结合 ,非常重要。其中 ,助跑与起跳相结合技术是跳远技术中最为关键的环节。　　　大量的研究表明 ,在助跑速度与跳远成绩的关系上 ,影响跳远成绩的所有因素中 ,助跑速度所…     

小学生跳远助跑距离的确定

1.在离沙坑适当距离确定一块较大的踏跳区域,约1.5 m×0.6 m。让学生助跑接起跳,也可直接跑过沙坑,助跑距离一般20～25 m,重点培养学生的助跑节奏,了解加速过程。2.让学生在初定下来的预跑线上起跑,逐渐加速,当加速跑至踏跳区时,用力踏跳,体会踏跳时的感觉。3.确定预跑点。在距踏跳板20～25 m处,划一起跑线,并在起跑线前后各画4条线,每个间隔约12 cm(或学生一脚长)。同     

少儿跳远助跑的训练

助跑是跳远项目最重要的技术环节之一,运动员助跑准确与否,直接关系到成绩的发挥。如果助跑稳定、跳板准确,就会增强青少年选手的自信心,并能为强有力的起跳做好准备。青少年正处在生长发育时期,其神经系统的活动相对不稳定,兴奋与抑制的转换比较灵活,有时运动员不能很好控制自己的情绪,往往处于过度兴奋状态,速度控制能力差,时空节奏感不强,直接影响助跑速度的发挥,从而影响助跑的稳定性、准确性。因此,教练员应高度重视青少年时期跳远助跑的训练。     

跳远助跑与起跳相结合问题的探讨

优秀跳远运动员要提高训练水平，创造优秀成绩，集中表现在助跑与起跳相结合这个关键问题上。多年来，我国各级跳远教练员围绕着这个问题不断地进行探索和实践。因此，探讨跳远助跑与起跳相关的因素。有助于对跳远技术理论更全面、更深入的理解和认识。     

论跳远助跑技术的发展趋势

随着跳远运动发展和人们对其认识水平的不断提高,助跑技术以跳远成绩的提高和发展愈显密切和重要。从奥康纳(7.61m)到欧文斯(8.13m)及比蒙(8.90m)各自保持了20～25年间的世界纪录被打破,都表明其与助跑技术的发展有关。新世界纪录创造者鲍威尔(8.95m)及刘易斯等优秀运动员的助跑技术使人耳目一新。这不仅使跳远助跑技术又有了新的发展,也对“可控速度”理论提出挑战。因此,探讨助跑的发展,有助于对跳远技术理论更全面、深入的理解和认识。     

如何提高初学者跳远助跑的准确性

对如何提高跳远助跑的准确性进行分析研究，证明提高跳远助跑准确性的练习方法，分析解决了提高跳远助跑准确性的几个问题，特别是在跳远运动实践中，速度训练效果如何转化为提高跳远助跑准确性进行了详细的理论分析，认识到跳远教学和训练中如何提高助跑的准确性。     

现代跳远助跑速度研究综述

国内学者王清、冯树勇等人研究表明,跳远运动员最后10m的分段速度与成绩相关性高度显著,最后5m的助跑速度越快,则表现出来的成绩越好。赵国雄认为,助跑速度是决定跳远成绩最重要的因素,并且,在所有的影响跳远成绩因素中,助跑速度所起的作用大于70％,它对跳远成绩的影响最大,并与跳远的成绩密切相关。因此,跳远运动员在熟练掌握跳远技术的基础上,助跑速度越快,起跳能力越强,其跳远成绩就会越好。助跑与起跳的完美衔接对于找出适当的助跑距离、     

青少年跳远运动员助跑准确性训练探讨

跳远助跑准确性是影响跳远成绩的一个重要因素。许多文献指出，助跑技术和心理是影响跳远助跑准确性的重要因素，并提出了一些专门的技术训练或心理训练的方法。跳远助跑技术训练和心理训练是密不可分的，心理训练应始终贯穿于技术训练中，采取助跑技术专门训练和心理训练相结合的训练方法，对青少年运动员取得了良好的效果。     

如何提高初学者跳远助跑的准确性

对如何提高跳远助跑的准确性进行分析研究，证明提高跳远助跑准确性的练习方法，分析解决了提高跳远助跑准确性的几个问题，特别是在跳远运动实践中，速度训练效果如何转化为提高跳远助跑准确性进行了详细的理论分析，认识到跳远教学和训练中如何提高助跑的准确性。     

浅谈跳远助跑速度训练

经过国内外研究资料表明,在跳远运动中助跑速度是决定跳远成绩的重要因素。因此,在跳远运动员的训练中,要侧重抓好助跑速度训练。1、掌握正确的助跑技术正确的助跑技术应使身体重心相对较高,动作轻松,节奏感强,速度随着步长的加大和步频的加快而逐渐提高,在起跳前2一     

跳远与助跑速度的关系

跳远的成绩很大程度上取决于助跑的速度,教练员在教好运动员其它几个技术动作以后,快速的助跑及助跑的节奏以及速度的利用率,将成为当前跳远技术训练中的一个重要特点。     

浅谈跳远助跑速度的几种训练方法

从现代跳远技术发展趋势来看,跳远成绩的增长将主要依靠挖掘运动员快速助跑方面的潜力,而更加注重加快跳远助跑最后几步的速度与节奏是当前跳远技术训练的一个重要环节。     

跳远助跑技术关键影响因素分析

近些年来,国内外学者对跳远技术作了大量的研究,跳远助跑的质量直接决定着跳远成绩水平.通过查阅文献资料,研究分析得知影响跳远助跑技术的关键因素有:前程助跑技术、助跑距离、最后几步的助跑技术、助跑速度几个方面,通过对这些相关因素的分析,得出合理的助跑技术,以期时提高助跑技术和跳远成绩提供可供参考的理论.     

青少年跳远运动员助跑节奏训练的有效方法

1　跳远助跑节奏训练的重要性众所周知 ,助跑是跳远运动的重要组成部分 ,是决定跳远成绩的关键因素。而助跑节奏则是将助跑与起跳有机衔接的基础 ,直接影响着助跑的稳定性和准确性 ,在很大程度上可以说助跑节奏是发挥最高水平速度 ,取得预期成绩的重要条件之一。从调研中我们发现 ,目前青少年跳远运动员虽然具备了一定的速度素质 ,但是由于助跑节奏不稳定 ,利用速度能力低 ,踏板不准确而影响起跳者占有相当大的比例。造成这一现象的原因主要是助跑节奏不好 ,变化不定 ,在助跑最后阶段倒小步或拉大步 ,限制了应有水平速度的发挥。轻者严重影…     

四种不同类型跳远助跑技术的比较研究

本文通过观看近年多场跳远比赛录像,对不同类型的跳远助跑技术进行尝试性的分析与解读,并对其中四种典型的助跑方式进行比较研究,在其使用率,成功率,准确性以及稳定性方面进行统计对比,以找出最优于运动员起跳的助跑方式,来达到运动员竞技水平与比赛运动成绩的目的。     

跳远助跑与起跳相结合问题的探讨

优秀跳远运动员要提高训练水平 ,创造优秀成绩 ,集中表现在助跑与起跳相结合这个关键问题上。多年来 ,我国各级跳远教练员围绕着这个问题不断地进行探索和实践。因此 ,探讨跳远助跑与起跳相关的因素 ,有助于对跳远技术理论更全面、更深入的理解和认识     

如何提高青少年运动员跳远成绩

跳远是我国普遍开展的田径运动项目之一,在大、中、小学和业余体校有成百上千的学生从事这项运动。那么,如何才能尽快提高学校课余训练运动员的跳远成绩,培养出更多更好有才华的后备力量,是广大体育教师、教练员、运动员和体育爱好者非常关注的问题。     

我国优秀跳远运动员助跑准确性的调查与分析

跳远技术是由助跑、起跳、腾空和落地等四个技术部分组成，其中助跑技术是影响运动成绩的主要因素之一。衡量助跑技术的标准包括助跑速度、助跑节奏和助跑准确性等，而助跑准确性在某种程度上制约着运动员跳远水平的发挥。由于目前高水平的跳远运动员助跑距离加长，助跑速度更快，助跑步数多，极易造成起跳犯规现象。加之比赛环境的变化，比赛竞争的激烈性，助跑准确率成为跳远运动员获得优异成绩的障碍。本文运用观察和数理统计法对参加全国第十届运动会跳远比赛的37名运动员（男19名、女18名）助跑犯规情况进行统计和数据处理。     

对跳远助跑准确性的分析

一、影响跳远助跑准确性的因素分析 1、影响主观因素的分析 由于运动员的水平不同,助跑的距离、步长、步频、助跑节奏以及起动方式也有所不同。水平高的运动员在这些因素上的变化较小一些,所以助跑的准确性就好一些;水平低的运动员和初练跳远者在这些因素上的变化相对大一些,因此助跑的准确性就差一些。赛前状态影响着助跑距离、步长、步频和节奏。     

谈提高跳远助跑速度的几点看法

跳远是人体通过快速助跑和有力的起跳采用合理的空中姿势,使身体腾越水平距离的运动项目。跳远助跑的任务是为了获得最大的水平速度,并为准确踏板起跳创造条件。跳远成绩主要是由助跑决定的,特别是助跑最后几米的速度。在运动实践中助跑练习的方法多种多样,但是从哪几个方面去练习跳远运动员的助跑速度呢？下面针对这个问题谈几点看法。