健康课堂

不要过多依赖口罩口罩并非像人们想象的那样能帮助预防流感和各种疾病,通常口罩只能防止尘埃吸入,对于多种病菌,口罩作用不大,戴双重口罩或厚口罩更是没有必要。当然,如果要去一些人群较多的场所,或者本身是病人,戴上口罩还是有一些作用的。     

宋晓波自白录──断断续续(5)

做梦都想“飞黄腾达” 我相信缘分，我和篮球结缘是命里注定的。从全国中学生比赛到北京青年队到北京队到国家队，我一路顺风，甚至没有尝过坐板凳的滋味，这自然有我自己的努力和一点点天赋，有教练员的培养等等所谓主客观的因素，但是我觉得还是少不了几分运气。岁月悠悠，风啊浪啊见过一些经过一些，我是有点儿信命了。 “宋晓波很要强。”许多人这样评价我，我呢，也承认自己是一个挺要强的人。要强的个性可定让我在做事情时总想做得最好。这种性格很像我的母亲，可是母亲在球场上远没有我幸运。我母亲球打得很漂亮，在队里也是少不了的…     

封口

5月13日，墨西哥足球春季联赛比赛现场，H1N1流感疫区的足球宝贝们并没有因头戴口罩而隐藏自己迷人的微笑，她们把笑脸画在了口罩上。     

我的钓鱼往事（四）

难忘的野餐 2003年夏。我拎着渔具包，带着一身汗酸，匆匆奔上五楼，想赶在妻子下班前把饭菜做好。岂知伸进防盗门锁眼的钥匙没有转动，当下我心里明白了几分。     

口罩背后的“秘密”

<正>一、案例背景随着新冠肺炎疫情防控常态化,体育课上佩戴口罩已经不再是硬性规定,而作为教师面对部分学生仍然坚持戴口罩的现象,通常会选择包容的态度,猜测学生是出于自我保护或因身体不适怕影响其他人的原因仍戴口罩。但一位体育课上乃至其他课上从未摘掉口罩的男生小A进入了我的视线,之前我只是觉得好奇,直到有一天体育课上进行400m跑测试时发生的故事才让我逐渐关注和发现了他口罩背后的"秘密"。二、案例描述场景一:     

秋夜钓大鲂

去年11月6日下午6时30分，我约了4位钓友前往宁海县胡陈港夜钓。两辆摩托车行驶了30分钟就到达了目的地。这里的鱼大的有二十几斤重，小的也有两斤多。选好钓位后，我和钓友们迫不及待地架起海竿，等候鱼儿上钩。当晚风平浪静，但等了好久没有鱼讯。一位本地人对我们说，这几天胡陈港正在捕鱼，鱼受惊不吃饵，所以很难钓到鱼。听他一说，我们真有点心灰意冷。     

深秋的李明

1998年度联赛将要过去之时,李明的记忆中也许该国下几抹艰辛与欢乐吧。那场球很有意思,是万达主场对前卫寰岛。李明射失了一个点球,但有一个角球却直接旅进球门破网。比赛下来又听见李明那开心又略带几分得意的笑声,这让我有几分久违的亲切。退出国家队又状态不佳,并没有让李明改变多少,他依旧是从前的他,训练结束时,你刚想与他聊聊,他头一昂：“到健身房找我吧！”慧媛李明今天过节（10月1日）有没有什么特别的感觉？没有什么,我们这不是一切正常吗！照常训练照常工作,明天一大早我们就要飞重庆打客场比赛啦！队伍刚刚在足协杯…     

RONALDO我本风流

告诉大家一个喜事，我罗纳尔多马上就要再度走进婚姻殿堂了，我的第二任妻子可是巴西名模和MTV电视台主持人丹妮拉·茜卡雷丽，前不久还有个时尚杂志《GQ》前巴西名模费尔南达在采访我时问我喜欢女性的什么部位，要不是看她长得还有几分姿色，我才懒得理她。我告诉她我首先会看对方的脸蛋，然后就是胸部，这一点没有什么可以隐瞒的，什么?你们都知道了?唉，这年头，真是没有一点隐私可言。     

实心球软着陆区的设计与制作

<正>一、设计背景笔者所在的学校是农村初中,没有很好的体育设施,实心球场地是操场边的水泥空地上画出分数线作为实心球练习的场地,这个场地存在的问题是实心球的损耗非常快,每个星期都有7、8个实心球破裂。一次突发奇想地将学生带到沙坑边,将沙坑作为投掷区练习实心球,在练习中学生问"老师我扔了几分?"我回答他们"先学好动作"或"大概几分"。在课余时间就想想     

冬天,搭乘公交去钓鱼

这几年每年一到冬季(大约在11月份的上旬,农历的立冬节气之后),我就喜欢搭乘公交车去钓鱼。搭乘公交车去钓鱼,我总结归纳了一下,有如下几点特别之处。其一,动静结合,机动灵活,可远可近。所谓动,指乘车前你要步行到车站去,这一段距离有远有近,不管怎样也要走上一走,就当是散步走路早锻炼。我通常情况下是拉上一个拉杆车,内置塑料桶,装上钩竿线、酒米、小鱼护、食品饮用水等基本用品,还有口罩。     

我的星期五咳嗽症与垂钓

我在纺织厂工作已有14年了。因工作环境不好,加上自己对劳动保护不重视,不习惯戴口罩,一直有轻微的咳嗽、气喘。到1990年冬天咳嗽更严重了,特别是下半个星期,到星期五更加厉害,但休息一个星期天后症状显著减轻。我知道这是纺织工人职业病的前兆,是吸入了较多的粉尘、纤维造成的。为此,我开始强迫自己上班戴口罩,食用猪血、蜂蜜等,但效果不太理想。 进入1991年春天,钓鱼旺季到了。我不放过每     

谁言寸草心 报得三春晖——缅怀恩师孙剑云先生

先师孙剑云先生仙逝已整整一年了，但我至今也不愿、不肯相信这会是真的，常常是电话铃响起时还下意识地想老师又有什么事在找我了，刹那之后才明白这已经是永远也不会再有的幸福与美好了，留给我的只能是苦涩和悲凉了。几十年的教诲栽培抚育之恩，再也没有机会做哪怕是点滴的回报了。屈指算来，从1968年我12岁那年开始受教于恩师膝下，到她去世，整整35年，从来没有超过一礼拜不见到老师的，每星期必去，平时她有事也总是找我，这一方面是因为我从小随侍左右，使唤惯了，我也知道她的脾气习惯，办事对路，得心应手；另一方面也因为我是小车司机(当时还没有私家车)，跑起来方便。     

头三脚 挺难踢 教练学问真不低

这次巴黎世乒赛，我所经历的体验与以往大赛有很大的不同，从比赛本身来说，我认为这届世乒赛是实行11分制以来，男单竞争最激烈的一次较量。亚运会当然也很紧张，但男队没有碰到像女队那样艰苦的情况，而且亚运会的对手也没有这么多。这次巴黎世乒赛的很多场次，与以前打21分是完全不一样的。包括做场外指导，非常累，难度也非常大，比我想像的难度要大，里面的学问很深。     

横穿“死亡之海”(续)

横穿“死亡之海”（续）邱磊“疯教授”赵子允刚进沙漠时，我把赵工敬为师长，不敢有一点不恭。有一天中午休息时，我渴得受不了，而我的壶空得一滴水也没有了，便高喊一声：“谁给我点儿水，我就叫谁大爷！”赵工立即接道：“你等着，！”说完，带着几分神秘走进卧着的驼...     

张国凤:我终于不再受伤

夺冠后的心情还是蛮复杂的，既高兴又平静，高兴的是自己这么多年来的努力没有白费。但又没有预想的高兴，因为我知道这个冠军不是我的终点，以后的路还很长，还有很多的冠军等着我。 这次能夺冠主要是自己的运气蛮好的，尤其是第三盘我对上海朱伟频，其实那盘棋我是输定的了，不过后来她送个子给我吃，下棋这么多年还真没有碰到过这种情况。当时我觉得今年是比较好的机会，一定要把握住。后来又赢了赵冠芳和王琳娜，这两盘棋很大，前六轮积５．５分遥遥领先。优势太大后我就有想法了，第七轮对郭瑞霞，我认为她不管从经验上，还是棋力上都…     

我对盲区的几点补充看法（上）

最近几期杂志上，有几个钓友对我过去的几篇文章有不同看法，分歧的核心问题是悬坠钓组的饵钩位移盲区的有无，以及这个盲区内鱼吃饵的动作能否引起漂尖反应。因为琐事耽搁，我没有对这些钓友的看法及时回应，望钓友们谅解。[第一段]     

金泽洙:我的世界没有麦城

●谁是世界第一直板●你会加盟中国联赛吗●问鼎世乒赛,胜算几分●你是个什么样的人●有没有女朋友□本刊记者叶楠封神榜我的世界没有麦城１９９９年５月１日,金泽洙来华参加’９９国际乒乓球挑战赛,在赴赛场的汽车上,由韩国队前主教练安宰亨做翻译,我们进行了一次长...     

运动医疗站

一、您好!我带几名中长跑项目的体育特长生训练，这几个学生特别能出汗，课后衣服都能拧出水来，这种情况对学生的身体有没有伤害？对训练效果有没有影响？     

歪打正着

北京四环以外，散布着许多大大小小的沙坑和废弃的鱼塘。塘边长满了芦苇，在这里钓鱼颇有几分野趣。每年秋天，我总要来这里钓上几回。这里的鲫鱼个头大，200克～300克的鲫鱼比比皆是。     

走近和田玉

收藏是一种缘份,和田玉的收藏更是一种机缘。 懵懂时读《红楼梦》,贾宝玉脖子上的“通灵宝玉”有灵性、通人情,当时就想,那必是一方神奇的和田玉吧？自此,我常常惦着和田玉。 终于有了一次到和田的机会,有了探访和田玉的机缘。行前,我已有了几分兴奋,几分冲动。