饮食营养视角中的健康、运动与减肥--从女大学生食素谈起

采用文献资料和实证研究的方法,对女大学生的饮食习惯进行分析,发现女大学生绝对食素易导致身体出现亚健康状态;在机体承受较强运动负荷的状况下,食素者的心肺功能各项指标低于非食素者,运动能力降低;红肉是肉碱的主要食物来源,肉碱有利减肥;绝对食素不利健康。建议饮食荤素合理搭配,使体液呈弱碱性方能保持健康。     

大学生亚健康状态的表现及体育运动的影响

一、亚健康--人体的第三状态 世界卫生组织(WHO)给健康下的定义,健康不仅是没有疾病和虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完满状态。健康是第一状态,疾病是第二状态,介于健康与疾病之间的过渡状态,世界卫生组织称其为"第三状态",国内常称为"亚健康"状态。世界卫生组织经过严格统计学统计,人群中真正健康和患病者占2／3,有1／     

体育运动改善大学生心理“亚健康”状态的理性分析

大学生所出现的一系列心理“亚健康”状态是他们在成长过程中的心理“生长痛”，是成长过程中的自然现象。是他们从生物人成长为社会人的生长成本。体育运动可以有效的促进大学生的社会化进程，培养大学生适应能力、推动自我意识发展、帮助理解遵守社会规范的意义，形成尊重权利观念，培养意志品质，提高挫折承受力和心理调适能力，从而有效的改善大学生成长过程中出现的心理困扰。     

休闲体育对大学生心理"亚健康"状态的改善

通过对休闲体育运动的功能和作用进行分析,提出休闲体育在对大学生心理“亚健康”状态的改善中能发挥心理治疗效应、促进智力能力发展、促进社交能力发展、增强心理适应能力、培养坚强意志品质等功能,从而能有效地改善大学生的心理“亚健康”状态;并从改善高校体育课设置、改变高校体育教育观念、选择合理的休闲运动形式等方面提出了相应的对策。     

健美操运动对大学生“亚健康”状态干预的调查研究

采用调查法、数理统计法,以普通高校大学生为研究对象,对他们的身心亚健康状态进行调查,旨在探究其形成因素,以及采取以健美操为主要运动方式的干预措施,为缓解和预防大学生亚健康状态做出一定的治疗与纠偏研究。     

海南省大学生"亚健康"现状分析及对策

通过对海南省大学生“亚健康状态”的现状分析，指出体育是亚健康状态向健康状态转化的重要手段，对亚健康预防和消除具有独特功能。     

运动时间对大学生亚健康状态影响的流行病学研究

通过对543名大学生为期2年的队列研究,分析运动时间对大学生亚健康状态的影响.结果显示:每周运动时间增加者,其出现亚健康症状或亚健康状态加重的可能性明显低于每周运动时间减少者.进一步的研究表明,每周运动时间增加1h及其以上,会对大学生的亚健康状态产生积极作用.相反,如果每周运动时间减少1h及其以上会对大学生的健康带来不利影响.     

大学生亚健康状态的形成、表现及消除办法

本文通过文献资料和调查访谈,对大学生亚健康状态的形成、表现进行了分析,并根据体育教育的实践,提出了在体育教育中防范、矫治和消除亚健康状态的办法,目的在于为大学生的健康教育提供参考依据。     

阳光体育运动对大学生亚健康的干预作用

为了帮助当今大学生摆脱亚健康问题,文章以阳光体育运动为核心,详细探讨了阳光体育运动对大学生亚健康的干预作用,并立足于大学生体育运动实际情况,提出了阳光体育运动对大学生亚健康的干预策略。实践经验表明,阳光体育运动对大学生亚健康身体状态可以起到改善、调节作用,同时也能够突出终身体育锻炼良好的思想理念。     

大学生亚健康状态的成因与健康促进

亚健康是近年来随着社会的进步而衍生出来的一种社会文明病.本文运用文献资料法、走访调查法等研究方法对困扰我国大学生亚健康状态的成因进行研究,并在此基础上研究认为大学生的亚健康状态可以通过心理健康教育,加强体育锻炼、改善营养条件、培养与形成健康的生活方式等途径来改变.     

终身体育与高校体育改革

联系高校体育的实际，剖析终身体育思想给高校体育改革带来的影响，提出要深化高校体育改革，必须贯彻终身体育思想，培养学生终身体育的意识和能力。     

高校"三选"体育教学模式对大学生体育意识、体育行为的影响

采用问卷调查法、文献资料法、数理统计法,对我国高校参加三选型和传统型体育教学模式的学生的体育意识、体育行为进行比较研究。三选型教学模式在体育认识、体育价值观、情感体验、体育意志、体育活动频率、参与体育观赏、体育消费等方面均有利于学生的培养和发展。     

武术教学对高职院校学生体育实践能力培养的影响

通过文献资料法、访谈法及自身多年的武术教学经验,探索武术教学对高职院校学生体育实践能力培养的影响.高职院校武术教学不但提高了学生从事体育运动和身体锻炼的能力,而且增强了学生体育娱乐和体育观赏的能力.高职院校学生体育实践能力的提高不仅有利于"终身体育"和"全民健身"的贯彻和落实,而且有利于武术教学在高职院校的可持续性发展.     

高校女生体育课的心理障碍与解除方法

本文对目前高校女生体育课中存在的心理障碍进行分析,并提出了消除心理障碍的方法。     

体育游戏对幼儿健康人格发展的探讨

学前教育作为整个教育的一部分,它的重要性已被人们逐渐认识和接受,但学前体育作为学前教育的重要组成部分,却还没有得到人们的充分重视。幼儿由于动作和语言发展,生活范围扩大,独立性增长,他们有渴望参加社会实践活动的需要。但是,他们的经验和能力水平又限制了他们去参加真正     

科学化、人文化与高校体育管理

为开创高校管理工作的新局面,建立与社会主义经济体制相适应的高校体育工作管理体系,充分利用现有条件,使有限的经费、师资力量及有限的设备发挥其最佳效用。科学化、人文化的高校体育管理方法,即要满足以下4个条件:提高高校体育管理科学化;改革体育课程,为学生健身服务;加强师德建设和学风建设;适应社会主义市场经济的发展。     

不同体育选项课对大学生身体素质的影响

目的:探讨不同体育选项课对大学生身体素质的影响。方法:选取我校外语学院、文学院、经管学院,武术、足球、排球、乒乓球选项课的学生共100名,经一学期选项课学习,分析其选项课前后的立定跳远、100m、1000m及掷实心球等身体素质。结果:选修武术选项课的学生,身体素质选项课后较选项课前相比均差异不显著(P0.05);选修足球选项课的学生,身体素质选项课后较选项课前相比均有明显提高(P0.05);选修排球选项课的学生,选项课后立定跳远较选项课前相比均有显著提高(P0.05),其余三项均无明显变化(P0.05);选修乒乓球选项课的学生,身体素质选项课后较选项课前相比均有不同程度的下降,但差异不显著(P0.05)。结论:不同的选项课对大学生各方面身体素质都有不同程度的影响,应根据大学生身体素质的现状合理地指导选择有利于其身体素质提高的项目,并为其终身体育运动打下基础。     

试论普通高校体育教师的继续教育

随着科学技术的发展，人类知识在不断更新，人类需要不断地学习以更新知识、调整现有的知识结构。因此，对高校体育教师实施继续教育具有重要意义。高校体育教师应通过继续教育拓宽知识面，进一步丰富体育知识、技术和技能，提高综合能力，更好地为体育教育服务。     

社区体育与高校体育的互动研究

从分析我国社区体育和高校体育发展现状出发,针对各自优势与劣势尝试探索了二者互动互补的发展思路,力求以互动融通的方式解决各自发展中所遇到的现实问题,以期达到社区体育的良性发展和高校体育完善新时期改革的最终目的。