班主任心理重压成因及对策分析

"我一向不服输,工作再苦再累我都能忍受,可近几年不知何故开始变得脆弱、多虑,做不完的活、担不完的心,担心自己班教学质量上不去、考不过人家,担心班级管理得不到家长的理解、同事的支持,担心学生放学后的交通安全……"这是一位曾多次受到各级表彰的班主任的心里话,反映出了在当前教育教学压力过大、工作超负荷、精神长期高度紧张的现实情况下,许多中小学班主任真实的生存状态。     

鼻子上面加点糖

卓玛:一次考试过程中,我前面的时间用得太多,后面有一道题目非常难,我没有耐心去做,脑子不听使唤,一下子一片空白,无法做下去,又担心会考不好,于是跑出考场没有再考。老     

我想做大人

读书可真累!似乎总有做不完的功课、考不完的试。日复一日,周而复始,我都快变成一个应付作业和考试的机器人了。我想做和喜欢做的事,基本上都被     

让心中永远有个阳光灿烂的花园

小时候,我总是喜欢跟在忙碌的父母身后自豪地哼唱“童心里有你,童心里有我,童心里的歌就是我们欢乐的王国。”歌声放飞我的理想,于是,在一个充满阳光的季节里我带着一颗真挚的童心,快乐地走上了心中那神圣的殿堂,拥有了一份“天底下最光辉的职业”。带着我最喜欢的陶渊明的“采菊东篱下,悠然见南山”的那份恬淡、那份超然,带着我对教育事业的崇高信念,我与天真无邪的孩子们打成一遍。我认真地了解每个孩子,用欣赏的眼光看待每个孩子,真诚地帮助每个孩子,努力做孩子的好伙伴,坚持对话式、交互式、融合式的教育模式。我心中的阳光也感染了孩子们,孩子们在我生病的时候,总是像我对他们一样对我嘘寒问暖;走在校园里我总是迎来无数尊敬的眼光;无论何时何刻走进教室,讲台都是干干净净、整整齐齐;假期里我的宿舍也总因为孩子们的到来热闹非凡……欢声笑语挤满了我和孩子们共同相处的每分每秒、每块草地。然而,不知何时,我开始担心教不好课程,担心教育质量上不去,担心最后因为所教学科考不好而评不到先进……总之,考不完的试,做不完的事,操不完的心,一下子压得我透不过气来,整日患得患失、惶恐不安。“师道尊严”和爱心、耐心、信念在天平两边摇晃不定,最终还是向“师道尊严”倾斜...     

初为人师的感受

2013年6月,寝室里充满了紧张的气氛,大家都在为考编做准备,每天早晨天不亮就起来背书,然后做大量的习题,有时我们开玩笑说,高考的时候我们也没这样看过书,考编给我们带来了巨大的压力。终于如愿以偿,我考上了,开始的担心、紧张、沉重的心情全部一扫而光,家人的高兴,朋友的羡慕都让我有种飘飘的感觉。之后的一系列程序之后,我进入了一所公立小学。     

走进生活 实践数学

学生时代，我眼中的数学是“做不完的题”、“考不完的试”……数学是复杂的计算、详细的过程、抽象的公式、枯燥的推理……     

一道数学题的变型与推广

时间来不及,怎么办？ 马上就要参加高考了,我最担心的就是题目做不完．如果考试时发现时间来不及了,我该怎么办？     

迈出至为关键的第一步

我初三了,很快就要中考。我的成绩不稳定,每天的作业量很大,实在做不完,我只好抄同学作业。我知道这么做不对,每次抄完便对自己说这是最后一次,可现在还是一直在抄……我该怎么办？     

班主任要重视音体美教育

我在班主任工作中,始终注意抓音体美教育。从小学一年级开始,我就有意识地培养儿童多方面的兴趣和爱好,学生学得主动,班级面貌活跃,学生各科学习成绩一直保持在学校同年级的前列。 进入四、五年级以后,功课重了,升学迫近了,参加文体活动和学习功课的矛盾开始突出起来。学生担心影响成绩,科任老师担心妨碍教学,家长担心孩子考不取中学。作为班主任,我在思想上也产生了矛盾,抓音体美这一手,到底该不该放松一点?我从以下几个方面反复进行了思考。     

为什么考试“临时抱佛脚”不会永远奏效

<正>如果你有话想说初中常常有考不完的试,小到单元测验,大到期中、期末考试……在学习上,我有一些拖延,因为懒惰而做不到及时复习,总是到临考前才开始手忙脚乱地复习。妈妈说我这是“临时抱佛脚”,我知道这样不好,但“临阵磨枪,不快也光”呀……有几次我因为“临时抱佛脚”还考了高分,但大部分时候都是失败的体验。我该怎么办?     

感谢生命中的每一次困难

正吾儿:原谅妈妈再一次爽约,等我处理完手头上的工作已经是深夜了,再想和你视频又担心影响你休息。而你似乎也已习惯我的不守约,电话那头等不到我,也不会再打过来。这场疫情让人措手不及,也让我感受到你的成长。从2月6日返岗开始,我一天差不多接一二百个电话,处理各种群众求助问题,即便是回到家也停不下来,甚至顾不上看你一眼。这时的你会默默把饭添好递到我的手上,等妈妈吃完你再帮忙把碗刷干净,这要是放在平常都是不敢想象的事。     

还是新人那些事儿

正上期我讲了职场新人容易犯的错误,觉得还没说完,这期再讲讲。不做孤独的垦荒者"孤独"是很多大学毕业生在一开始工作时的大敌。入职之初,新人对工作环境、工作任务、周边资源等诸多方面都不熟悉,很有可能落入单打独斗的泥潭。小谭新进公司之时,也面临着同样的问题。那时候,正处在部门业务最多的阶段,领导和老员工都飞在外面。带他的老员工也表示了他的担心:"小谭新来对好多方面不熟悉,真怕他适应不了环境。同时,他现在做的事情是公司的‘荒地’,做起来不轻松。很担心他陷入自己的圈圈,工作落下了,还挫伤了积极     

心悟

考试、考试,考不完的试。考试过后,也天天叫人担忧,像孙悟空担心唐僧的紧箍咒一样头疼。当我看到语文期末试卷上的“88”分,和一个个红叉叉时,我的心像掉进黄连水里,苦苦的。我想尽办法忘记这一切,可爸爸偏在这个时候对我怒吼:“今年过年,你就在家看别人玩吧!”又告诉我两个妹妹的成绩。我感到自己样样不如别人,觉得自己像一条起锚远征的破船,很难到达彼岸。我感觉好累,就像拉磨一样,转不完的圆圈走不完的路。我不知道该怎样对待学习,我也不知道该用什么方法学习。不安、悔恨、消沉、忧愁占满了我的心,再也放不下快乐,高兴、欢乐与舒畅了。…     

停下脚步，给心灵放个假

你说，初三的你变得很忙，有上不完的课，看不完的书，做不完的试卷。你像穿上了童话里那双舞鞋，跟着快节奏的鼓点转个不停。又像一列飞驰的火车，到达一个站点，又飞快地冲向下一个站点。“‘快’是我生活的速度。如果慢下来，我会无所适从，焦虑不堪。担心自己比同学少看了几个英语单词，担心自己比同学少做了一道数学难题。”     

在家不做学校的事

<正>平时在学校,我总是在上完课后,忙忙碌碌做手头的事,比如备课、改作业、批试卷、迎查做资料、联系学生和家长等。一般而言,只要合理规划、有序分配,再在时间上抓一抓、紧一紧,还是可以做完的。即使做不完,我也不会拿回家里去做——明天再做就不行了吗?有的同事做事不分校内校外,整天提着一大堆工作回家,常常受到领导的赏识和表扬。这种表扬自然没有我的份。但是,我常常暗暗表扬我自己。我在学校少做一些无聊的事,少说一些无聊的话,就把     

博览群书自幼始

不久前我问在某小学就读的侄女:“现在你们平时看哪些课外书啊?你看过哪些中外名著…”谁知,我的话还没说完,她就嚷开了:“哪有时间看课外书！一天到晚做不完的作业、考不完的试,累都累死了;好不容易有点空闲,还不如抓紧玩一下。老师没要求,谁还一会去看课外书啊！”     

原来,轻松工作这么简单

我努力、认真想把工作做好;由于怕做不好,整日担心害怕,担心孩子安全,担心家长不满意;为了抓好孩子的常规,我身心投入……不知不觉,脸上却缺少了许     

寻找生命中的“沉香”

孙老师:您好!我几乎上完了高二,离考试只有几天,但心里并没有一丝的紧张,我认为这是好的。但是我知道,我是以一种考不好的心态来面对这次考试的。因为这一学期,我真的是很糟,从开始到现在我都没有静下心,总在自责和忧虑中生活。以前的我很自信,相信自己可以做     

原来，轻松工作这么简单

我努力、认真想把工作做好;由于怕做不好,整日担心害怕、担心孩子安全,担心家长不满意;为了抓好孩子的常规,我身心投入……不知不觉,脸上却缺少了许多微笑,每每下班回家都是疲惫不堪,心里总感觉工作好累。     

毕业生的暑假

我的暑假计划因为是小学毕业暑假,所以没有做不完的暑假作业,没有上不完的补习班,同学们想想就心潮澎湃,争先恐后地说出了自己的暑假计划。李心怡第一个站起来说：“我非常期待今年暑假,我想利用自己攒下的压岁钱去逛逛书店,买些书和学习用品,再报几个兴趣班……总之,好好利用这段时间,做一些以前没时间做的事。”