姚明必杀技之后撤步跳投

反撤步跳投是篮球比赛中常用的技术。动作大致可以概述为：在篮筐右侧,身体左侧对筐时,双手持球,侧对对手,两脚横向前后开立,重心放在右脚上。可以先晃动一两下迷惑对手。然后以左脚为轴心迅速发力蹬地,将身体快速调整为正面对篮筐,然后跳投。     

葵花宝典

Tyreke Evans泰瑞克·埃文斯打蛇随棍难易程度关键要领:1.突破时身体处于绷紧状态,为强起的那一下做追备;2.与对手身体对抗时要多用肩部:3在球出手前一定要看准篮筐,不要低头,勇敢面对。适用人群:1.没有风驰电掣的速度、但能面筐运球突破的球员;2.身体如阿泰般强壮的锋卫摇摆人。     

金币篮球教室

背对篮接球后撤步转身跳投见图A。①背对篮接②的球后,右脚突然向篮下做后撤步,然后以右脚为轴,向底线转身跳投。①背对篮接球后,右脚向篮下做后撤步的同时,右手运球,将球运在两脚之间,然后以右脚为轴,转身跳投。熟练后,加上防守队员进行练习。右脚做后撤步时,应将脚插在防守队员两脚中间,或者将脚放     

施拉格正手发球动作解析

发球的旋转与球拍接触球时的发力方向有必然的关系。一般来说动作向下发力,就是下旋,如果球拍触球的瞬间动作是往上钩,那就是侧上旋。无论是发侧上旋还是侧下旋,关键是要给人造成发上、下旋两种动作一致的错觉。因此,在发侧上旋时,触球时往上的发力是真的,而发完球后向下发力的动作是假象。这样会给人造成发下旋的错觉。 这一组图片是施拉格正手发侧上旋的动作解析。抛球前的基本姿势是站在侧身位,左脚在前右脚在后（图１～３）球抛起后,身体重心随之提高,开始引拍（图４～５）发球时,左脚抬起,身体重心放在右脚,执拍手的肘关…     

MIKE BIBBY 国王的“妖刀”

麦克·毕比曾经是联盟中最著名的“big heart”:作为攻击型的组织后卫,他的攻击手段非常多样化,1对1时主要以变向突破和急停跳投为主。麦克贝比身高并不高,但身体强壮,脚步灵活,变向突然且假动作逼真,擅于利用宽厚的身体和篮筐保护球,在突破之后很容易造成对手犯规,完成“2 1”。     

麦蒂：无理跳投

在人们眼中．麦克格雷迪不是一位具备超级巨星般的统治力的后场球员．因为他更多的采用跳投而不是突破作为自己终结进攻的方式。对于篮球这个项目来说．总是离篮筐越近的投篮．进筐的可能性越大．更何况,强行突破总比远距离跳投来得更有威慑力。尽管如此．对于T—MAC来说．跳投依旧是他最犀利．也最霸道的武器。     

葵花宝典

关键要素:1.身体在突破前挤靠对手的那一下要狠,完全借助反弹力;2.在空中要保证身体的平衡;3.等到身体完全正向篮筐才可以出手。     

无遮挡发球抢攻的注意点

蒋澎龙发球抢攻的失败案例 发完正手发球之后的蒋澎龙.基本成正面球台的姿势.等待着对方的接发球(图5).这是无遮挡发球规则下具有代表性的还原状态。接着,他判断出对手(埃洛瓦)的接发球后侧身.重心从右脚大幅度地移向左脚,发力冲球,打算一板得分(图7-9)。可是.用与旧规则时同样的击球节奏     

科比武功秘籍

科比武功秘籍之转身跳投 在面对雷阿伦防守时,科比左手运球,左腿向前迈出一大步。左手同时收球在手,以右脚为轴,屈膝弯腰,身体右转。球交右手之后,持球上举,跳投。关键一：你想运用转身跳投这一技术时,背身靠打的那个环节非常重要,要有节奏,速率快,最后即将转身跳投那下的最后一靠,记住要有爆发力,     

二节拍急停跳投保持身体平衡的力学分析

在篮球比赛中,急停跳投是得分的重要手段。在快速运动中能否干净利落地急停、起跳,并保持良好的身体平衡,是能否获得出手稳定和投篮准确性的重要前提。然而,在实际教学中,经常遇到的问题是急停跳投时身体出现前冲或投篮出手时身体会出现侧旋。为此,本文特从力学的角度对急停跳投这一技术动作加以分析,旨在为教师和教练员提供教学、训练的理论依据,使跳投的急     

踢球入门

一、运球过人 运球过人的方法很多,今主要介绍以下几种运球过人的技术: 1.拨球过人:利用脚腕的抖拨动作,以脚背内侧或脚背外侧触球,将球拨向身体的侧前方、侧方、侧后方。一般是在正面运球中对手伸腿抢球时,用拨球动作从对手的一侧越过。拨球后身体应立即跟上,使球按预定方向运行。 2.拉球过人:触球脚前脚掌放在蹿的上部或侧上部,另一脚在球的侧后方支撑,然后触球脚向后下方用力,将球拉回。向回拉球一般都是在躲开或逗引对方出脚抢球的瞬间将球拉回使对方抢球落空、重心前移,将球迅速推送,越过防守者。拉球时,除了往回拉以外,还可以向左、右侧拉球。     

跳投

在当今联盟中能够做到像迈克尔·乔丹一样在靠近篮下底线附近的转身后仰投篮的人没有几个,比卢普斯就是其中之一。作为一名组织后卫,不能只注重为队友传球,在球队主要得分手被严密包夹时更应该挺身而出。比卢普斯除了外线精准的三分球技术之外,这种底线两侧的转身后仰跳投也十分擅长。如图,比卢普斯从左侧向篮下突破,帕克防守。比卢普斯停球, 背对防守者,右脚为轴佯装向左侧转身,使帕克防守重心后撤,左脚却突然发力并向右侧转身,始终目视篮筐位置,双脚同时起跳,后仰投篮。此时,帕克由于距离比卢普斯太远,防守形同虚设。     

北街篮球教室

低位单打假动作投篮,压制性突破投篮/上篮要领分解1.在三秒区外围持球,以右脚为轴,对手上来防御,跨左脚用身体依靠对方。2.随后以右脚为轴转身。3.假投,引诱对手重心向前移动防守。4.左脚向右侧跨出一步。5.利用对手脚步错开的瞬间压低重心运一次球,压低重心时必须用背部、臀部倚靠对手,下蹲。     

街头争霸 刺青的HIP·HOP

“‘山羊’”的绝技是能从篮板上沿取下一枚硬币，还有便是能在空 中两次将球扣入篮筐。他先在空中将球塞进篮筐，然后另一只手在空中顺势承按，拉回来再掼一次。” 这是一个你从未看过的故事：街头篮球没有犯规，一对一单挑，二对二蛮干，三对三斗牛，除非你己受伤躺下，除非你流血，否则把篮球送入筐内，将对手逐出球场。     

试析女子柔道“钓袖背负投”技术及其运用

一、“钓袖背负投”技术简介 “钓袖背负投”的技法：双手抓住对方的双袖子各一侧（也可左手抓住对方的右衣襟,右手抓住对方的左袖口）。双手往前高提起,将其身体重心拉成向前倾扑。同时上步,将自己的右脚上到对方的右脚内侧,使脚与脚相互接触的状态,然后左脚后插步在对方的左脚侧稍向后侧,同时将身体迅速蹲入对方双腿之间稍向里,拉把向前上方发力,     

后撤步跳投

步法灵活,才能得到更多的进攻机会。下面向大家讲解中锋阵地进攻中常用的一招──后撤步跳投。 当你在篮筐的右侧得球后,左手运球至底线,对方内线队员必紧密贴防,向底线处先跨半步,防止你溜底线或直接扛投。这时你可以左手将球从身体外侧拉至腰间,伴随着这一动作身体（主要是左肩）向左转、左脚左跨一这一切都是要给防守者造成你想左转身从篮筐正面进攻或切入的假象。为使防守者上当得更加彻底,在你左脚落地的同时,头向左转,左肩再向左探。见图１、２、３。这时,如果防守者反应呆呆,仍掐住底线不动,你下面的动作就会因他的封挡…     

欧文教你踢球——转身和射门(下)

如果防守队员逼上来,你可以用身体左侧或右侧斜倚着对手,并通过身体的转动背对对手。当你用脚外侧转身托球至身体同侧时,你的眼睛应盯住球,确保自己稳稳地控制球。 当防守队员从正面冲过来的时候,你会更容易摆脱对手的纠缠。以手能看到球的运行方向,并会在球到你的脚下之前试图进行阻截。如果你能摆脱防守,你就会有更好的机会转身控球突破。 一旦摆脱对手的纠缠,你必须尽快射门。有时你会有一定的空间来调整球,然后去射门。但你最好不要这样做,而应在第一时间里射门,因为防守队员总是紧跟在你的身后尝试着下一次抢截。 你只需用…     

忙碌的科比·布莱恩特

科比·布莱恩特在今年夏天以来忙得够呛,用他自己的话来说,他就是在训练馆里不停地起跳、出手,在离篮筐五六米处以跳投的方式把球投进筐内。他给自己定的任务指标是：每天跳投中篮２０００次。 有人认为今年恰逢美国总统大选,科比也许看到了太多的总统竞选宣言——口若悬河、夸夸其谈。不过,科比还是希望人们相信他的话,他在今年夏天确实每天跳投入筐２０００次,而且不是运球到篮下或者是站在罚球线上。 由于湖人外线已经没有一名可靠的投手,菲帅曾透露希望他能承担起湖人外围攻击重担的意思。既然恩师对自己寄予厚望,科比当然不敢…     

柔道大外刈动作技术的浅析和实战中的应用

一、分析与讨论 1、大外刈技术动作简述。成右边实战姿势组合,对方右脚横向迈步时,用左脚向对手右脚后移动,拉底手,使对方重心升高。后移,再用右边腿向对方右腿外侧滑去,用右手向对手的左肩推,使对方身体重心落在右脚时,向右后方失去平衡。闹右脚抽打对方右腿后小腿使对方向右后仰卧摔倒。     

横板选手的反手拉球技术

赖佳新使用心得 1．反手拉球主要可以在发球抢攻环节使用,尤其是配合逆侧旋转的发球。在实战中,可以根据对手回球的具体情况来选择不同的进攻方式。如果对方来球的弧线比较高,而且便于自己身体在最佳的位置击球,那么可以直接发力拉前冲弧圈球,