关于克服中学生跨栏跑恐惧心理训练方法的探析

一、产生“怕栏”的心理原因的生理机制 辨证唯物主义认为，任何心理现象都是共同相应的动因引起的，人的这种现象都是客观现实在人脑中的主观印象，是先天的因素与后天生活经验的综合，要避免和克服“怕栏”这种现象，应了解其产生的原因，才能对症下药。其客观原因是：跨栏跑的技术动作较复杂。练习要跨过一定的高度，跑过一定的远度，就要付出巨大的体力，承受极大的心理负担，所以初学引起强烈刺激。这种刺激在大脑皮层的某个区域中达到一定的强度时，上皮层即形成一个与这相应的优势灶——恐惧的有关神经中枢高度兴奋，而与活动有关的神经中枢抑制导致大脑工作紊乱，推动对运动器官的支配，出现碎步，绕栏现象。     

田径技术教学课的口语

在体育技术课教学中,讲解是不可缺少的一种教学手段,它在术课教学中占重要的地位。讲解精确、简练、易懂,有助于学生掌握知识技能和熟练技巧,如果讲解冗长,贪多求全,枯躁无味、只能分散学生注意力,影响教学效果。在技术课教学中讲解是条件刺激物,这种刺激在学生大脑皮层的听觉中枢内建立相应的兴奋灶;学生的练习是非条件刺激物,在大脑皮层的运动中枢内也建立了相应的兴奋灶。最初这两个中枢间并没有任何联系,随着教师讲解和学生重复练习,这两个中枢间建立了暂时性联系,神经通络的拓通即形成条件反射,动作技能也就形成了。因此在术课教学中促使建立条件反射更快形成的     

如何“讲解”更有效

讲解,是教师运用语言向学生说明动作要领、方法、要求等的一种教学手段。如何讲解才更有效呢?下面谈几点粗浅的认识。一、要把握教材关键,突出重点人的大脑皮层同时接受过多的复杂刺激,就会产生抑制。为此,教师向学生传授技术动作时,要在认真钻研教材的基础上,把握动作的关键所在,运用简洁流畅的语言进行讲解,将有助于学生大脑皮层形成优势兴奋灶。如讲解排球下手双     

体育教学中诱导练习的作用

<正> 体育教学中常常运用诱导性练习来帮助学生掌握动作技术。诱导练习在体育教学中的运用是一种动作技能的转移现象,其生理机制是大脑皮层形成的若干个动作的兴奋灶在神经通路上的再组合,以形成新的神经通路来指挥肌肉的运动。诱导练习往往是通过低级的技能(简单动作)向高级技能(复杂动作)的过渡,或类似动作技能之间的转移,使学习一些新的动作比较容易。 例如,教纵箱分腿腾越动作时,除助跑、起跳按正常的技术练习外,     

毛线编织与身体健康

现代生活节奏紧张,对神经系统不断刺激,在大脑中产生阻滞性兴奋灶,况且,由于一些不良情绪影响,在有的人身上还会使这种兴奋日益加剧。结果使调节机体和谐活动的能力受到破坏,而导致神经官能症。感情容易激动或压抑、睡眠不佳、食欲不振、工作效率下降。更严重的人还会患溃疡、皮炎和高血压。人们当然有办法防止和有效地治疗这些疾病。手工编织,或者称为棒针疗法,就是一项有效的手段。编织可在大脑中产生一个新的兴奋灶,它向大脑的其它部分扩散,使原来的阻滞性兴奋灶受到抑制。随着“编织兴奋灶”的不断扩大,原有的那些令人不愉快的、陈旧的     

用熟悉球性的方法进行准备活动的尝试

体育学院专业技术课的准备活动,传统的方法是慢跑、徒手操和游戏,这种形式一成不变,沿用至今。笔者在教学观察中发现。上面那种传统的准备活动方法,对体育专业的学生来说,显得过于单调呆板,枯燥乏味,学生的注意力难以集中,练习不易引起学生较大的兴趣和大脑的兴奋,影响了准备活动的质量和效果。为了改变这一现象,笔者在足球教学中,根据足球教学的特点及足球技术本身的特点和规律,参考前人的研究成果,对用熟悉球性的有球技术练习进行准备活动进行了探讨,以期找到一种较为合理、优越的准备活动方法,改善准备活动的质量,提高学     

浅谈体育中的“运动惰性”

在体育教学和训练过程中,我们常常会发现一些运动员表现出精神涣散、反应迟钝、能力低下、纪律松懈等现象,这种现象无论是出现在运动之前还是运动之中,都直接地影响着教学与训练的效果,我们通常将这种现象称之谓“运动惰性”。“运动惰性”狭义地讲,即懒得运动之特性:有懒、懈、怠之意。广义地说,“运动惰性”应从心理学、生理学的角度下定义。根据巴甫洛夫学派“保护性抑制”学说的观点,我们可以认为:“运动惰性”是大脑皮层,保护性非条件性抑制作用的体现,是任何时候都或轻或重地存在的生理现象。在我们看来,“运动惰性”的产生机制与中枢神经系统的兴奋与抑制很密切。目前认为,发生兴奋或抑制,取决于突触小泡所释放的化学介     

试述正确掌握足球技术动作的关键是抑制

在荆州师范学院足球普修和专修课教学中，通过控制身体部位的兴奋进行技术动作的学习。实验结果证明，有效抑制较之兴奋状态下更有利于形成和正确掌握技术动作。     

谈教师情绪对学习效果的影响

谈教师情绪对学习效果的影响河南师范大学孙许民情绪是人从事某种活动时产生的兴奋心理状态。在体育教学中，情绪是影响练习质量、动作效果和成绩的一种重要因素。这一因素往往在教学中被许多教师所忽视。对于课堂中出现学生学习效果不好的现象，许多教师过多地从课的组织...     

细胞生物电现象教学要点探讨

细胞生物电现象是一切可兴奋组织共有的特性和活动的基础,由于目前大部分体育院校还没有建立电生理学实验室,学生对于这种看不见摸不着的电生理现象较难理解,教师组织该节教学也感到相当棘手,常常是“老师讲得口干舌燥,学生听得莫明其妙”。如何把这一高深的但又是基础的电生理知识科学、艺术地组织好教学,在有限的时间内抓住主要环节,启发学生思维,从而做到理解的记忆,这是有待于我们认真去思考和探索的,我们体会在组织本节教学时要着重讲好三个问题;     

应用微格教学理论提高体育教学能力

阐述微格教学理论对提高体育教学能力的优势，指出：利用微格教学原理，提高体育教学能力是一种切实有效的教改方法，同时从理论和实践探讨实现这种方法的方案和措施。     

体育院系篮球学科普修理论课CAI教学初探

篮球理论教学和技术教学一定程度上存在脱节的现象，传统媒体教学方式受表现力等方面的局限性，难以有效地解决这一难题。针对这一现状，运用调查、编程等方法，研制出体育院系篮球学科普修理论课件，并运用于篮球理论教学实践，通过组间对比教学实验加以检验。结果表明：相对传统媒体教学方式，CAI教学具有表现力强和交互性优势，能够提高体育院系篮球学科理论教学质量。     

教学中的“马太效应”

所谓"马太效应"即优势积累现象.事实上,这种现象并非仅存于科学界,在教育界也是普遍存在的.只要我们留心观察,就不难发现体育教学中同样存在这种现象:提问、示范只找"优等生",对"差生"不屑一顾,而且给予优等生的的是越来越多的关心和照顾,另一方面     

审美疲劳与杂技创新

在艺术欣赏活动中，有一种客观存在的现象，这就是“审美疲劳”，审美疲劳是一种心理现象，即当一种艺术形式反复以同样的方式、强度和频率呈现给欣赏者的时候，欣赏者对这种艺术的反应就会逐渐变弱，具体表现为欣赏者对欣赏对象的兴奋减弱，不再产生较强的美感，甚至对欣赏对象表示厌弃。用通俗的语言表述，审美疲劳就是艺术的欣赏者对于一种艺术反复欣赏所产生的厌倦心理。     

体育活动中挫折心理的转化与引导

一、挫折理论及其意义 　　挫折理论就是运用心理学的概念专门研究在达不到追求目标的情况下，人的心理状态和行为变化的规律。在体育活动中，人们追求的是胜利和愉快，培养的是斗志、勇敢精神及坚忍不拔的毅力。当人们追求的目的达不到时，就会产生一种“恨者不能除，爱者不能得”的精神压力，这种情绪状态就是挫折的表现。体育运动的复杂性、竞技性和社会性，使得挫折和顺利永远并存在体育活动中。在挫折刺激的情况下，人体的下丘脑会产生兴奋灶，影响脑垂体和内分泌系统，进而破坏消化系统和血液循环系统的正常工作。在体育活动中的挫…     

练太极拳,改善神经系统

神经系统尤其是它的高级部分,是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动即条件反射和非条件反射,以适应于外界环境并改造外界环境。人依靠神经系统的活动,使体内的各个系统与器官的机能活动按照需要统一起来。因此,任何一种锻炼方法,如果能增强中枢神经系统的机能,对全身来说就有很好的保健意义。太极拳的优势就在于此。练习太极拳要求精神贯注、意守丹田、不存杂念,即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法,都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的,它使大脑皮质形成一个特殊兴奋灶,而其它区域则处…     

学习巴氏学说——试谈条件反射与运动训练

在解释人和动物的随意运动方面巴氏学说具有一定权威性,某种程度上能“自圆其说”,而且有动物实验结果的支持。但是条件反射的大脑机制如何?何为兴奋灶和兴奋扩散、反射中枢?暂时性神经联系又为何物?无疑是有待进一步验证内容,这些验证对于确切认识体育运动本质和运动训练规律将有重要意义。巴氏曾设想,人体感觉器接受内在或外在刺激而产生的神经冲动(兴奋),总是沿着某一通道到达大脑皮层的某个固定点,形成一个“兴奋中心”(兴奋灶)。而不再沿着已有的神经通道去传递,而是按照机械活动的原则,向整个大脑皮     

新教师能防止怯场吗?

在“商潮”的巨大冲击下,又有一批体育院系的新的毕业生不改初衷,义无反顾地走上体育教学岗位,可谓可喜可贺。然而,在他们初次走上课堂时不免会出现情绪激动,紧张甚至恐惧的怯场心理现象。能防止这种怯场吗?该如何防止,使新教师尽快适应体育教学?确实是一个具有现实意义的问题。心理学认为,怯场是一种情绪过于兴奋而无法集中注意力,无法控制和无法支配自己的状态;也是一种兴奋过度,不能充分发挥水平,而使所干的事结果不理想的状态。笔者认为这种状态是可以防止的,其基     

田径项目作为高校体育课教材的调查分析

对普通高校体育课田径项目教学内容理论效果与实际效果存在较大偏差这一现象进行调查研究。分析发现：目前普通高校田径项目的教学确实存在教学目的、手段与高校体育的目的不相适应的问题。造成这些现象的主要原因是：对田径运动项目是其它各项运动基础的传统观念的不正确理解和盲目信奉。要改变这种现象，高校必须转变教学主导思想，将体育教学中的田径项目“返璞归真”，注入素质教育方面的内容。     

改善跨栏跑中“跳栏”现象的几种方法

在跨栏跑教学中，如何采用有效的辅助练习来帮助学生对跨栏跑技术的掌握，是目前教学中比较重视的部分。跨栏跑是一项技术性强，对身体素质要求较高的运动项目。在学习当中，有不少同学在进行过栏时，都采用“跳栏式”过栏，其原因是学生害怕过栏时自己过不去，被栏板绊倒造成受伤。根据这一现象，本文就列举几种方法来克服这种过栏时跳栏式动作以供参考。