我与晨练结缘

三年前的那次体检后,大夫送我一条批语:“高脂血症,加强锻炼。”从此,我投入了晨练的怀抱。     

生活中如何减少老年斑生成

张大夫：我是一个比较注意自己形象的人,看到周围的姐妹不少人长了大块的老年斑,我感到很可怕,人老了一定会长老年斑吗？怎么才能减少老年斑的生成呢？     

酸性食物过量可致癌

日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验:找100个癌症患者抽血检查,结果100个癌症患者的血液,全部呈酸性,也就是酸性体质。酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果。当酸性物质超过了人体自身的调节能力,或人体对酸碱平衡的调节能力受到影响时,人体环境的平衡被打破,就产生了酸性体质。     

“酸碱体质论”并不科学

看到《武当》2013年第5期王文轩先生《避"酸"求"碱"》一文,使我想起四五年前在出版物及网上的讨论。当时,"酸碱体质论"或"食物酸碱平衡论"炒得很火,认为酸性食物是百病之源。然而,另有一些专家学者认为,"酸碱体质论"缺乏科学根据。我当时下载的《专家痛批伪科学,"酸碱体质"纯属谬论》一文,还保留在我的电脑中。经上网查阅,发现目前宣扬"酸碱体质论"的文章依然不少,当然也有批驳的文章。我的女儿是内分泌学的博士,副主任医师。我问她在医学上有无"酸碱体质"之说,她说根本没有。为辨明是非,我想把有关     

动不动,怎么动,幼儿身体教育有大学问

<正>前不久,笔者的一位亲戚来北京儿童医院看病,笔者陪同前往。说实话,那天我都没有进去,人太多了。医院大夫告诉亲戚,孩子体质太弱,应当增强免疫力。据调查,每到冬去春来,医院里的小娃娃便人满为患,体质孱弱已经成为幼儿的代名词。20多年来,我国青少年学生体质持续下降,此事已经引起党和政府的高度重视,并下发了中央7号文件等一系列文件,采取了一系列措施。然而,对于幼教时期孩子的健康状况,社会、学校、家长并没有引起足够的重视,多数家长都是在孩子得病时才吃     

天津市全面实施《学生体质健康标准》

在1月18日召开的天津市教委体卫艺教育工作会议消息,天津市将全面实施《学生体质健康标准》。作为教育部确定的首批国家学生体质健康标准数据库试点地区,该市将在全国率先组织开展大中小学学生体质健康标准测试,并建立学生体质健康标准检测网络。进一步规范学生体检和体质健康监测,建立学校卫生工作网站。调整大学(高职)、高中(中职)、初中、小学体育项目布局,建立学校优秀体育人才培养机制。组织实     

我爱运动保健康

我现年65岁,经多次体检,几十年来始终是血压不高,血糖不高,血脂不高,血稠度不高,体重不高.长期以来,基本无病.不打针,不吃药,不感冒,不患流行病,不去医院看大夫.自我评价是个身心健康者.     

队医组歌

在中国乒乓球队,有那么几个人,不懂乒乓球,甚至连球拍都没摸过,命运却把他们与乒乓球队紧紧连在一起,他们就是我要歌颂的长年默默无私奉献的队医们。崔小组长崔树青可以说是乒乓队队医的一棵常青树,因为他任队医有十个年头了,参加了两次奥运会和四次世界比赛,是相当有经验的一名队医,所以被选派为我们乒乓球队医疗小组长。崔大夫一直是女队的主管医生。女队的伤病情况基本都是劳．损型,所以需要长期按时医治,这样大夫就比较辛苦。记得96年亚特兰大奥运会之前,几名参赛的老运动员都出现了推尖盘突出的腰伤,这下可忙坏了崔大夫。…     

《养生三记》作者答读者问（之十）

前几天接到的一个电话,让我很高兴。打电话的初洁秋大夫,是医大二院周围血管病的资深专家,我们相识于十多年前。1992年10月,全国第一届蚂蚁应用研讨会在南京召开。哈尔滨参会的有两家单位,一个是彭祖补品屋,另一个就是哈医大二院。通过这次会议,我认识了医大二院参会的初洁秋大夫和王大夫。     

21世纪我们应该喝功能水

二、功能水与人类健康的关系我们知道随着人们生活水平的提高,现代人体质向酸性化发展。我们习惯上把人的体质分为酸性体质和碱性体质。健康的人体质趋向于碱性,这样的人群抵抗力强,不易生病;碱性体质的人群抵抗力差,体质弱,身体介于健康和疾病之间,总感到身体不舒服、莫名其妙地困乏、浑身酸痛、易便秘、肥胖等。现代社会随着人们生活水平的提高和生产力的发展,危害人类健康的传染病和职业病都得到了很好的控制,心脑血管性疾病和癌症等现代病、富贵病却成为危害人们健康和影响人们生活质量的主要原因。而这些疾病的产生主要是因为人们体质…     

《养生三记》作者答读者问（之十）

前几天接到的一个电话,让我很高兴。打电话的初洁秋大夫,是医大二院周围血管病的资深专家,我们相识于十多年前。1992年10月,全国第一届蚂蚁应用研讨会在南京召开。哈尔滨参会的有两家单位,一个是彭祖补品屋,另一个就是哈医大二院。通过这次会议,我认识了医大二院参会的初洁秋大夫和王大夫。十几年来,我们偶尔有些交往,     

用按摩奇别超过20分钟

张大夫：我今年快70了,有骨质疏松和椎间盘突出的毛病,女儿给我买了个按摩椅,说经常坐上面按摩按摩就会好。我听了她的话,一不舒服就坐按摩椅,结果一段时间下来,不但病没见好,还时常感觉下肢发麻。我想问一下张大夫,这是什么原因,是正常现象,还是我用按摩椅的方法有什么不对？     

这该死的爱

从小别人说我人高手长,是个打球的苗子,其实我也很喜欢那种参与运动的感觉,但由于体质差,性格内向,也没有打成。直到初三毕业了,我才算真正打起了篮球,那时我参加了一个篮球学习班,结识了一大群兄弟,我们也就从那时开始,一直打到现在。     

对调整《国家学生体质健康标准》统计数据上报时间的建议

<正>2002年教育部和国家体育总局颁布实施《学生体质健康标准》试行方案,简称"试标"。经过5年试验,对"试标"进行了修改和完善,并将"试标"正式调整为《国家学生体质健康标准》,简称《标准》。并把《标准》的数据上报时间调整为每年9月1日—12月31日。我     

《养生三记》作者答 读者问(之十五)

二院周围血管病的资深专家,我们相识于十多年前。1992年10月,全国第一届蚂蚁应用研讨会在南京召开。哈尔滨参会的有两家单位,一个是彭祖补品屋,另一个就是哈医大二院。通过这次会议,我认识了医大二院参会的初洁秋大夫和王大夫。十几年来,我们偶尔有些交往,但一个是商人,一个是大医院的大夫,可想而知,是不可能有太深的交往的。但这次来电话,是关于《养生三记》的事,初大夫说,这     

垂钓山野 情趣盎然

前些日子,不自量力,与年轻人打乒乓球,胳膊受了伤。按摩高手赵小山夸下海口:“按摩五六次,保好。” 一边按摩,一边闲聊。这才知道,赵大夫是个钓鱼迷。这下,我们的共同语言就多了。 “前些日子,我认识了一位香港的侯先生。我原来钓鱼,就图鱼多,这位侯先生改变了我的钓鱼观。他在怀柔山里建了一个垂钓山庄,把钓鱼与休闲结合起来。我去过几次了,那才是人生的一种享受呢!”赵大夫说起钓鱼来,简直就像个孩子。 经赵大夫的鼓动,5月初的一个休息日,我们一行驱车奔怀柔。锦绣垂钓山庄位于怀柔县城的南端,     

于海传（十二）

于海赶忙找到随队的大夫，大夫检查后说：“老于，你练得太凶了，你的心脏都练出问题来了，可不能再这么下去了，身体是最重要的呀!”“您千万别把我的病对别人说，我一定减少运动量。”于海反复叮嘱大夫，因为他知道，一旦领导知道自己的心脏出了问题，肯定不会再让他继续训练，不训练就意味着放弃了争取访美的机会，那这么多天的辛苦不就白费了吗?     

秃顶对健康也有好处

张大夫：我刚上50岁就秃顶了,上医院检查,却没查出什么毛病,可朋友们常常取笑我,我想问一下,秃顶是什么原因造成的,对人体有什么影响。     

改善太极腿疼良方

我打太极拳多年，在我们太极拳辅导站的拳友中。时常听说有人习练太极拳后膝关节疼痛。找大夫求方，大夫说：“这是‘太极腿’，是打拳方法不当出现的特有现象。”这之后，有人因为腿疼而改练其他体育项目了。     

要重视我国学生视力下降问题

近几年来,全国学生近视眼率越来越严重,成为仅次于日本的世界第二近视眼大国。这已成为影响中国学生体质状况和未来人才发展的主要因素之一。全国高考体检统计结果表明：因视力原因受限的考生达到了近 60％。如果不及时采取积极有效的预防和改进措施,我国学生视力问题,将有可能成为 21世纪,影响国民体质和人才发展的社会问题。 　　一、学生视力下降原因 　　由于我国“应试教育”的现状,造成学生学习压力大,学习负担繁重,随着年级升高,看书、复习、考试多,用眼时间长,造成眼肌过度疲劳,这是视力下降的最主要原因。 　　目前的…