头顶球

头顶球是一项重要的基本技术,它在比赛中运用比较广泛,用它可以进行传球、射门和断抢高球等。人们经常把足球运动员的头称之为“第三条腿”。头顶球在进攻与防守中都起着重要的作用,它是争夺空中球的有效手段,是快速直接射门的锐利武器,因此一个优秀的足球运动员应该熟练地掌握头顶球技术。     

浅谈头顶球技术与训练方法

本文通过对国际足联“柯达杯”临场头顶球统计证明,头顶球技术在比赛中占有十分重要地位,必须加强训练。为了学好头顶球技术,对头顶球技术进行动作结构分析,找出动作环节,按照这个环节对队员由易到难,循序渐进地进行训练,并同时介绍了一些具体的训练内容和方法。     

成套组合头顶球教法探讨

一、前言对我院体育系本科足球必修课的教怯,几年来我院足球教研室的老师们都在不断地研究和探讨;在教学时数少,技战术内容较多的情况下,如何使学生在有限的时间内,尽快地学会和掌握教学大纲规定的内容,是一个亟待解决的问题。本文研究的前额正面头顶球技术,是我院体育系足球必修课的主教材之一,占总教学时数的八十分之一左右。技术教学只能有二、三次课,是很不够的。本人根据多年的     

头顶球易犯错误及纠正方法

头顶球技术作为足球基本技术之一,在比赛中得到广泛应用,它又是技战术训练中一项重要的练习内容。作为进攻和防守高空球的主要手段,良好的头顶球技术不仅可以提高和改善防守质量,还可以丰富进攻套路提高整体战术效果。但由于种种原因,在训练中会出现很多错误动作。以下通过我多年的教学体会,将学生在头顶球技术中易犯的错误及方法进行叙述,供广大体育教师参考。一、起跳时机判断来球的速度和运动轨迹,合理的掌握起跳时机,对头顶球最终的效果起至关重要的作用,也是头顶球技术中的一个难点。起跳早会导致人在下落时顶球,出球无力和部位不准;起…     

头顶球技术易犯错误及纠正

鱼跃前滚翻是初一技巧教材的重点内容，也是难点内容。如果教学前做好一定量的力量练习做铺垫，教学中应用包括表象训练在内的一些方法循序渐进地实行技术突破和心理突破，会收到事半功倍的效果，学生会很快掌握动作。     

头顶球技术易犯错误及纠正

易犯错误:1.由于害怕心理导致顶球时闭眼,以致造成用错误部位顶球。2.掌握不好起跳时机,造成顶不着球,有时虽可顶着球,但顶球无力。3.身体摆动不能协调有力地进行,影响顶球力量。4.由于习惯性闭眼或害怕心理造成顶纠正方法:以1.自己双手举球在头前,用前额正面或侧面去触击球,体     

足球制胜练习大全——头顶球练习

现代足球已发展到“全攻全守,总体型足球”的阶段。同时,高水平的比赛要求每个运动员都应具备较全面的技术,以及在高速对抗中完成技术动作的能力。从我国的情况来看,足球水平较低的原因之一,就是队员在比赛中缺乏“制空”能力,对任意球和角球的处理掌握不好,以及基本技术的运用不合理。这也反映出我国的足球训练还存在着与比赛脱离的现象。为此,译者专从麦克格里根的专著《足球制胜练习大全》(Complete Book ofDrills for Winning Soccer)中陆续译出《头顶球练习》,《任意球练习》,《角球练习》,《传,接,控球练习》等章节,供同行和足球爱好者们参考。这些练习虽然方式不多,但充分体现了现代足球训练的特点。以球为中心,结合实践,强调在运动中练习,突出对抗性。每个练习都侧重一点,兼顾其他(身体,战术)。组织方式简单易行,讲究实效性。特别适用于中等水平的球队和青少年业余训练中使用。在运用中,还可根据自己的情况,进行各种方式的变换。     

前额正面头顶球技术教法的探讨

前额正面原地头顶球技术,是我院体育系足球普修课的主教材之一。教学计划规定足球普修课的时数仅有80学时,其中技术教学时数,如八二级,只有36学时,分配做头顶球技术教学的时数仅有一学时左右,在实际教学中也就只有二、三次课的教学,很不充裕。经过近两年的教学实践,我只用二次课,六十分钟的时间,就基本上完成了教学     

提高学生头顶球射门能力的训练方法

<正>在足球比赛中,比赛双方对时间与空间的争夺异常激烈,头顶球射门技术的运用不仅能让运动员占据空间,又能争取时间。但由于训练不足,基层比赛中运动员运用得也不够多,经常出现头顶球射门的意识差、对高空球的处理不合理的现象。笔者结合多年的训练和比赛经验,现提出以下练习方法,和同行进行交流。一、"手足球"比赛(一)练习方法将学生分为人数相等的若干组,每组5人,且每组各安排一名队员为守门员,在一块篮球场或者一块40米×30米的平整场地内设置两个球门,然后让其中的两组学生进行足球比赛。     

头顶球教学中的十种练习方法

在深入分析头顶球技术结构,不断实践研究的基础上,根据由易到难,循序渐进的教学原则,我在头顶球教学中采取了以下练习方法。练习1 做各种头顶球的模仿练习。要求:严格按照头顶球动作方     

怎样使学生尽快掌握头顶球技术

头顶球是有目的地运用头的前额部位直接处理空中球的基本技术。正确运用头顶球技术，可以争取时间，抢占空间，取得空中优势。在目前的足球比赛中，进攻时已可直接传递、摆渡或射门；而防守时又可通过它阻截、抢断或解围排险。正因如此，所以“头顶球”被称为是足球比赛场上的“第三只脚”。一、头顶球技术分析头顶球的方法有原地、跳起和鱼跃三种，顶球的部位有正额和侧额。正额顶球时，两眼应注视来球，做到上体后仰前摆，跳起顶球时身体应成虾反弓形，待球运行到身体垂直部位刹那间迅速收腹，折体前屈，用前额将球顶出上体随球继续前摆，…     

对影响头顶球射门准确性力学因素的初步分析

头顶球射门是足球比赛中仅次于脚的主要得分手段,如何将球准确地顶入球门是长期以来人们期待解决的一个问题。本文通过对影响头顶球射门准确性力学因素的初步分析,揭示了一些基本力学原理与头顶球射门准确性之间的关系。这对提高头顶球射门的教学与训练水平有着一定的参考价值。     

足球运动员头顶球射门力量的生物力学分析及训练方法

本文从人体解剖学、运动生物力学的角度，对足球运动员头顶球射门力量进行分析，并提出相应的训练方法，以指导头顶球射门训练。     

头顶球如何消际学生的惧怕心理

在足球技术教学中,学生对技术难度大、不易掌握的动作,在学习时容易产生惧怕心理,尤其是在头顶球技术的学习中。一旦产生惧怕心理,将直接影响技术动作的掌握和教学任务的顺利完成。那么,如何消除学生的惧怕心理呢?一、查找学生产生惧怕心理的原因根据对学生的询问、调查,结合多年来的教学经验,笔者认为学生学习头项球时,产生惧怕心理的原因,主要有以下几个方面:1.学习动作前,教师对学生的思想教育不够,没有充分利用科学的知识、具体的数字和实例来说明顶球动作对人的大脑没有损伤,使学生因害怕损伤大脑,主     

青少年足球运动员头顶球训练(三)

第四部分一、提高头顶球技术 1、助跑跳起顶球给移动中的同伴图1 队员将球抛给自己的同伴,抛出的球使同伴能够来得及助跑跳起顶球。抛球的同时抛球队员向左或向右移动,顶球者顶球时要稍微转体将球顶在移动队员的身前。练习十次之后,两人交换。刚开始练习时球可以抛得准一些,而后可以向顶球者身体两侧抛球。     

额正面头顶球易犯错误及纠正方法

一、个性化慢跑法跑步是人体基本活动能力之一，准备活动中的跑步应依据教学内容的需要和学生各自的体能状态，让学生自由地、愉快地、有目的地慢跑。1.定时自由跑：在规定的时间内（2－3分钟），学生根据自己体能决定跑速、方向、方法的自由慢跑，自我调节生理、心理状态。2.定距放松跑：在规定距离内（600－800米），学生决定跑速、方向、方法的放松跑，自我调整适应课堂教学的情绪。3.纠正动作跑：教师依据教学内容的需要，对跑的基本姿势作出要求，让学生在慢跑中体会动作要领，在自我与相互检查中纠正动作技术，进一步适应教学目标的需…     

青少年足球运动员头顶球训练(一)

娴熟的技术是高水平足球运动员所必备的素质。完善无缺的头顶球技术对足球运动员来讲,不仅在防守中是必需的,而且在组织进攻和结束进攻时也同样需要。国际比赛的实践证明,最近一个时期,在車有成效的进攻配合中,运用头顶球技术的百分比有着明显的增长,准确有力的头顶球射门成为现代足球运动中一种强有力的武器。正如其它任何一种复杂的足球技术一样,足球运动员应该在训练初期就掌握头顶球射门和传球的技术。西德“足球教练员”杂志上发表的一些资料,可以在这一方面给青少年运动员及其教练员们一定的帮助。这些资料介绍了一些综合练习方法,这些方法旨在发展青少年足球运动员的头顶球技术并使之全面发展日臻成熟完善。     

对少年儿童进行鱼跃头顶球教学的体会

一、鱼跃头顶球在足球比赛中的作用头顶球技术是足球运动中控制和处理高空球的主要手段,用以传、接、抢截和射门。鱼跃头顶球技术不仅具有上述效用,而且还能在比赛中争取时间和距离上的优势和主动。是进攻时破门得分的锐利武器;又是防守时拦截抢断的有效方法。随着现代足球运动的发展,比     

额正面头顶球易犯错误及纠正方法

1．恐惧心理造成的后果：闭眼睛、缩脖子，前额不敢主动迎来球。纠正方法：①教师讲明只要用前额正面部位去顶球就不会对大脑产生伤害。②讲清头顶球的重要性,以及串讲一些优秀运动员在某一场重大比赛中头顶球直接得分的精彩场面。③教师最少要做不同距离的5－8次示范：要求示范准确、优美、轻松、自如，以消除他们的恐惧心理，使他们看后跃跃欲试。④先用排球或体操球顶固定球和近距离的手抛球（3米）再逐渐过渡到足球。2．顶球部位不准造成的后果：易受伤，顶球没有方向性。纠正方法：①讲清用前额的正面，顶球的后下方。②两人一组相对站…     

青少年足球运动员头顶球训练(二)

第二部分一、提高头顶球技术 1、顶球和向后传球图1 两个队员进行练习,第三个队员抛球。(见图1 A)练习者站于一条直线上,相互间距离不要太远,中间队员做向后顶球的练习。练习时第一个队员(左边)用手将球抛给中间队员,他向后顶给第三个队员并立即转身,第三个队员用头顶给中间队员,中间队员再向后顶给第一个队员。此练习进一步可如图1 B所示,练习者互相顶球不准用手接球(第一个队