钓鱼者寿自长

钓鱼是一种陶冶身心的娱乐活动,在我国有着悠久的历史。姜太公钓鱼,愿者上钩,这是妇孺皆知的典故。东汉的严子陵宁愿垂钓富春江,而不“吞”荣华富贵之“钩”,至今传为佳话。明代医学家李时珍认为钓鱼可以解除“心脾燥热”,把它作为一种医疗手段来治疗疾病。     

乐观豁达寿自长

全世界年龄最高的法国老太太卡尔芒于1997年8月4日在法国阿尔勒市风景秀丽的湖泊养老院平静地告别人世,享年122岁。这位生于1875年2月21日的世纪老人,可以说是人类近代史的—个见证人。卡尔芒出生时人类刚发明充气飞艇,她8岁那年爱迪生才发明了电灯,而在她去世的这—年,人类已经把探测器送上了火星表面。1993年卡尔芒老太太被吉尼斯大全正式承认为全球仍然健在的最高龄的人。1996年10月17日她又以121岁又237天高龄打破了人类历史上最高的长寿记录,而她去世时所创下的122岁又164天的最新长寿记录目前还没有人超过。     

以花为伴寿自长

人类爱花,古来有之。屈原以兰自喻,陶渊明爱菊,林和靖喜梅,周濂赏莲,已成为美谈。花香怡人,赏花益寿。我国民间流传许多谚语。如“花中自有健身药”:“赏花乃雅事,悦目又增寿”:“养花种草,不急不恼,有动有静,不生杂病”:“种花长福,赏花长寿,爱花养性”;“常在花间走,能活九十九“等等,都说明了以花为伴的人容易获得健康。     

平衡勿自破

中局对抗,发展到一定阶段,常常会出现平衡的局面。这时,双方子力大体相当,出现的局部进攻与防守持平,一时之间,难以找到有效的突破口。平衡是动态平衡,局势继续平稳的发展,如果代之以不平衡的局势,原有的矛盾对抗进一步分化,就出现不同程度     

百岁学者吴宗济：看开生死寿自长

著名语言学家吴宗济今年已是101岁的高龄,如果你有机会进入他的书房,你能看到在他的书柜里放满了分类而藏的书籍,书桌上还放了一台液晶屏的电脑。这些摆设无言地向来访者表明：书房的主人还在辛勤地工作着。是的,吴老虽然已步人期颐之年,但行动依然矫健,且精神矍铄,浑身上下充满了活力,无一丝垂暮之气,直到98岁时,仍坚持每周到单位上班。可以说,吴老的健康与他的“养心”有着很大的关系。     

按体质进食--平衡膳食的灵魂

一句"民以食为天"的民谚,将人类与饮食的"血肉"关系概括到极致,表明吃饭乃是世间的头等大事。但是,吃什么、怎样吃才算科学,从古至今一直未能弄明白。就说当今世界吧,社会已经进入了网络、飞天时代,科学不可谓不发达,可一涉及一日三餐的问题,仍然是"公说公有理、婆说婆有理"。     

不良饮食习惯对运动员平衡膳食的影响

调查发现运动员中普遍存在一些不良饮食习惯，导致一日三餐的膳食摄入不合理，特别是热源质比例和三餐热量分配严重失衡。培养运动员良好的饮食习惯应纳入２４小时全方位科学管理的日程。     

寿

健康长寿是五千年中国文化的精髓,至今我们依然处于传统寿文化的"磁场"之中。我国自古就有尊老敬老的习俗,联合国将1999年定为"国际老人年"(图1)。一般成年人一到50岁就可以称寿辰了,年纪越大举办祝寿的活动越热烈,凡有条件的摆设家宴,招亲朋好友前来祝寿,简单的煮上一碗面条也算是为自己过寿了。由此可见,我国寿文化的习俗     

“独寿丸”令你心安体健寿高

有这样一个小故事，细细品味，于人颇有启示：某朝有个宰相，年近七十仍是童颜鹤发，耳聪目明，思维敏捷，精神矍铄。而皇帝年方四十已缩胸驼背，双腿没劲，牙齿脱落，皮皱肉松，显出老态龙钟的样子。一天，皇帝问宰相：“朕日进琼膏玉液，山珍海味，为何仍如此衰老?卿家已将古稀之年，还如此康健，不知卿家有何养身之秘?”宰相顺口答日：“微臣确有秘方妙法，乃数十年坚持服用‘独寿丸’之故。”     

运动员的平衡膳食原则和配膳应用

平衡营养是运动员科学训练的物质基础。人体新陈代谢活动依靠蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、食物纤维、水7大类营养素均衡摄入吸收才能顺利进行。运动员在冷或热环境进行高强度运动需要专业的营养监督和干预,根据运动项目、性别、年龄、训练比赛的强度和时间等多方面合理安排平衡膳食,提供数量充足,比例均衡的各种营养素,使运动员的营养需求和消耗保持动态平衡。     

常做“健肺操”体健寿自长

肺活量是衡量身体素质的一个重要指标。有研究证明:同年龄段的老年人.当其肺活量越大时,不仅表明他们身体更健康,而且还预示他的寿命更长。下面介绍一套简便有效的“呼吸健肺操”。它既可提高正常人的肺功能,还能促进支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾病的康复。     

钓寿

长竿甩向碧波间,浮尖点点醉心田。鹤发童颜畅天笑,荡起弯弓牵半弦。钓寿@张广田!河南新密     

寿的雅称

有寿。年满六十岁的雅称,亦称本命年。著名书法家、古典文字家启功在《自撰墓志铭》中称:"六十六,非不寿。年过六十谓有寿"。喜寿。七十七岁的雅称。宋张即之的草书"喜"字,见《三希堂帖》,形似七十七,故名。米寿。八十八岁的雅称。因"米"字拆开,其上下各是八,中间是十,可读作八十八,故名。白寿。九十九岁的雅称。因"百"字去掉上边的一     

钓者寿

君欲康寿莫自哀, 请来水滨钓鱼台。 秦皇若知钓者寿, 不求仙药访蓬莱。钓者寿@傅景峰!辽宁岫岩~~     

藏仓者寿

人只有长大的那天,才知道许多东西是需要做判断的。至于什么时候、哪一天才算是长大?可能许多人都无法讲得清楚!我姊弟三个,我最小。今天,长姐爱开玩笑喊我小三,我也老逗两位姐姐说,按生理标准计算我应该是小二。因为,两     

斗转星移忆寿亭

拜寿亭先生为师时,我正值青年。斗转星移,时光已经过去了六十年。1947年,刚从四川自流井迁回沈阳不久的东北大学校长臧启芳在一次早会上宣布:为了寻求一个更好的读书环境,决定马上迁校至北平。我作为东大先修班的一名学生,当然也即将离开沈阳。行前,已教授我近十年的恩师、八卦掌第二代传人宋长荣的弟子杨万清先生一再叮嘱:抵达北平后,一定要去找程寿亭先生继续学习。东北大学的学生分批到达北平,分散住在很多地方。我拿着万清翁的介绍信,去找程寿亭。多番辛苦之后,终于在瓷器口东端的一家煤油店找到了他的快婿李姓乘龙。我清楚地记得,正式拜帖投入寿亭门墙之下时,正是满街瓜香、暑气炎炎的夏天。     

健脑者寿探析

“生命在于运动”,这一说法没人会怀疑。 如果说“生命在于健脑运动”,恐怕很难让人即刻接受。 但是,倘若我们从人类生命史的角度去看,这一提法也许更合理、更科学、更有现实意义。     

养心以增寿

人的心率的快慢可以决定心脏的寿命,心脏的寿命又决定着人的寿命。通常,成人每分钟心脏跳动72次。如果能使体温下降,呼吸频率减缓,就可以使心脏每分钟的跳动次数减为低于72次,甚至每分钟56次左右,有效地延长人的寿命。降低体温、减缓呼吸频率的方法很多,这里介绍3种:     

禁欲增寿无稽之谈

健康的已婚男女具有性爱冲动的欲望而人为地抑制,称为禁欲.某些人受封建传统思想的影响,认为"房事会大伤元气”、"精液是非常宝贵的”、"一滴精十滴血”,还有不少老年人认为已经"灯枯油灭”,"不宜再进行性生活”,"老年人的性生活会对身心产生危害”,并得出"禁欲可以增寿”的结论.事实果真如此吗?答案是否定的.现代科学发现,虽然老年人性激素分泌下降,会导致女性闭经,男性精液分泌量和精子产生量减少,但不会使性活动完全停止下来.他们具有与青壮年同样的性冲动.