高校女大学生瑜伽课程练习效果分析

瑜伽在近些年深受女大学生的喜爱,女大学生参与瑜伽运动的积极性也越来越高。高校女大学生通过练习瑜伽不仅可以达到身体锻炼的效果,而且还能促进他们身心的健康发展。本文以教学实践经验入手,对高校女大学生瑜伽课程练习的效果进行深入分析,从而提出高校瑜伽运动开展的具体对策。     

身体锻炼干预女大学生进食障碍倾向的可行性分析

在社会上瘦身文化的影响下,女大学生严重的进食障碍倾向问题已不容忽视,探讨女大学生身体锻炼、身体自尊与进食障碍倾向之间的关系,有助于进一步揭示身体锻炼对女大学生进食障碍倾向的影响,解释了身体锻炼与进食障碍倾向的关系,对促进女大学生心理、生理健康及丰富锻炼心理学理论将具有重要意义.     

论健美操对女大学生身体健康的影响

现论述了健美操锻炼对女大学生身体健康的影响,并分析了健美操锻炼不仅可以培养良好的心理素质,激发女大学生自信心和表现欲。还锻炼了女大学生的意志品质,提高了学习成绩,增强了心理的稳定性。     

师范院校女大学生体育锻炼态度与行为的调查研究

采用文献资料法,问卷调查法对渭南师院900名在校女大学生进行有关体育锻炼态度和行为的调查,结果显示:a.女生体育人口较低,锻炼次数偏少,女大学生的锻炼现状不容乐观。b.经常参加的锻炼项目女生主要是羽毛球、跑步、跳绳健美操等;锻炼形式以和同学或朋友一起为主。c.没有时间、学习任务重和锻炼设施不足等是影响学生参加锻炼的客观原因。     

普通高校艺术体操选修课教学探析

艺术体操集体操、音乐、舞蹈于一体 ,深受女大学生的欢迎。本文作者通过多年的教学研究和探索 ,针对普通高校女大学生的生理和心理特点认为 ,培养学生对艺术体操锻炼价值的正确认识、加强形体训练和柔韧素质、重视学生的乐感和音乐理解能力以及结合各类舞蹈在艺术体操教学中的运用 ,是提高艺术体操选修课教学效果的重要因素     

基于高校女生耐力跑教学现状实证探析

本文运用文献资料法、实验观察法、数理统计法,对当前高校女生耐力跑教学现状进行研究。研究结果表明:在运用了常规教法的同时,实验班采取小组合作教学和娱乐循环游戏方法教学进行学法锻炼,取得了较好的教学效果。对提高女大学生耐力跑成绩具有较大参考意义。     

探讨太极拳对大学生身心健康的影响

为探讨太极拳对大学生身心健康的影响,通过教学实践和调查问卷等方法,对189名在校大学生进行研究,对其进行4个月的太极拳教学锻炼,最后通过测定体重、肺活量800/1000m跑以及坐位体前屈等指标对大学生的身体机能进行评估。结果显示太极拳锻炼对大学生身心健康有很大的促进作用。     

影响我院女大学生体育学习与锻炼兴趣的因素及对策研究

本文以唐山学院四个年级500名女生作为研究对象,通过文献资料法、问卷调查法、走访与座谈法、数理统计法从主、客观两个方面分析,找出了影响我院女大学生体育学习与锻炼兴趣的因素,同时提出了提高我院女大学生体育学习与锻炼兴趣对策。     

影响我院女大学生体育学习与锻炼兴趣的因素及对策研究

本文以唐山学院四个年级500名女生作为研究对象,通过文献资料法、问卷调查法、走访与座谈法、数理统计法从主、客观两个方面分析,找出了影响我院女大学生体育学习与锻炼兴趣的因素,同时提出了提高我院女大学生体育学习与锻炼兴趣对策。     

高校健美操教学应注重美育教育

随着世界性的健美操热传入我国,健美操运动不仅接受了欧美健美操的模式,而且把中国古老文化中的气功、武术、民间舞蹈等形式与欧美健美操结合在一起,创造出了具有中国特色的徒手和持轻器械健美操。健美操运动以其独特的魅力和锻炼价值深受女大学生的青睐。随着高校健美操运动的开展,在健美操教学中注重对学生进行美育教育,不仅使健美操运动达到更好的锻炼效果,出色的完成教学任     

健身健美操对改善女大学生体质健康状态效果的分析

本文探讨健身健美操对女大学生体质健康状况的影响。通过对宝鸡职业技术学院60名女大学生经过一年的健身健美操锻炼,测试比较练习前后学生体质指数(BMI)、体重、腰围、腰/臀之比、安静时心率、血压、肺活量及派生指标。结果表明:受试者锻炼后上述各指标都得到了不同程度的提高。该运动能更有效地降低血压、安静时的心率,增强肺通气功能和消耗大量皮下堆积的脂肪,说明健身健美操对本学院女大学生体质有良性的影响。因此,健身健美操是一种安全有效的健身活动。     

太极柔力球对女大学生健康影响的研究

本文采用文献资料法、测量法、数理统计法,选取60名高校女大学生进行18周的太极柔力球运动锻炼,并对她们的身体形态和机能、身体素质、自我概念、心境状态等指标进行研究。结果发现:长期练习太极柔力球,可以有效地改善学生身体形态,提高自身素质,完善自我概念,建立良好的心境状态。说明太极柔力球运动对女大学生的身心健康有积极的影响。     

大众健美操对高校女生身心健康的影响

文章从生理学和心理学角度出发,运用文献资料法、实验法、调查法对参加健美操锻炼的女大学生在身体素质、身体形态与机能以及心理机能方面的变化进行了研究。结果表明,健美操锻炼能提高女生的耐力和心肺功能、改善体态,是促进女生身心健康发展的有效手段。     

女大学生运动减肥与营养误区现状分析

爱美之心人皆有之,尤其是女大学生,她们认为运动减肥是最安全、有效的方法之一,因为不了解肥胖的原理及营养,在减肥的过程中容易陷入误区因此．应让女大学生了解运动减肥常见的误区,才能科学、有效地进行身体锻炼.     

影响高校女大学生选修健美操的因素分析

健美操是一项集健身、健心、健美为一体的锻炼价值较高的体育运动项目。它的音乐节奏鲜明、动作刚劲优美,动作与音乐的完美结合,充分体现了时代的特点和艺术魅力。文章通过查阅相关文献资料法、访谈法和问卷调查法,并结合健美操的特点和功能,分析高校女大学生对公共体育课程选择的倾向性,以及选修健美操的心理趋向。结果表明,健美操特有的运动形式能充分满足女大学生运动的的欲望,非常适应女大学生的心理和生理特点,深受高校女大学生的喜爱。     

女大学生体育选项课倾向的调查分析

采用问卷调查、文献资料、数据统计等方法对宁夏大学女大学生体育选项课的倾向进行了调查,并就相关因素进行分析,结果表明：宁夏大学女大学生对具有形体健美功能、韵律感强、对抗性小的室内运动项目有明显的倾向;影响女大学生体育选项课的因素呈现出明显的多元化势态,主要因素是兴趣,其次是增进健康、锻炼价值、充实生活、健美形体、易学、运动量适中等。建议学校加大体育场馆设施的投入,并增设一些具有实用生活价值的项目,以扩大学生的选择空间,提高选项课的教学效果和提高学生社会适应能力。     

浙江省高校女子防身教学的开展现状与对策研究

本课题运用体育学、身心医学、健康心理学和锻炼心理学的理论知识与研究成果,对我国女大学生开展防身教育的可行性进行研究,探索运用防身术选项课作为大学女生防身能力的干预手段,改善大学女生防身能力的新途径。     

大学生体育锻炼行为调查及其内化策略研究

以调查了解在校大学生体育锻炼行为的现状为前提,提出体育锻炼行为的内化策略,为促进大学生参加体育锻炼增进体质健康提供理论依据。本文采用问卷对大学生体育锻炼行为进行调查,通过文献查询梳理体育锻炼行为的影响因素。结果表明,男大学生能实际参与体育锻炼的比例为39.0%,长期坚持锻炼的比例为16.4%;女大学生实际参与体育锻炼的比例32.8%,但能坚持长期锻炼的比例仅2.7%。根据体育锻炼行为转变阶段理论,提出不同体育锻炼行为转变阶段心理内化的策略。     

浙江省高校女子防身教学的开展现状与对策研究

本课题运用体育学、身心医学、健康心理学和锻炼心理学的理论知识与研究成果,对我国女大学生开展防身教育的可行性进行研究,探索运用防身术选项课作为大学女生防身能力的干预手段,改善大学女生防身能力的新途径。     

对健美操教学中女大学生自我效能感的研究

学生自我效能感直接影响着学生参加体育锻炼的行为和态度,本文通过对健美操教学中影响女大学生效能感的因素进行分析,提出了在健美操教学中提高女大学生自我效能感的有效对策。