运动心脏的自身调节因素

建立不同类型运动心脏的实验动物模型,对心脏产生的内分泌激素进行放射免疫微量测定。结果显示,不同类型运动心脏均可以产生自身内分泌的适应性改变,但其内分泌激素的产生部位、释放水平、功能意义及调节作用存在差异,耐力型运动心脏内分泌激素主要产自心房,静力型运动心脏内分泌激素主要产自心室,循环血中心脏内分泌激素水平的改变以耐力训练较为显著。耐力型运动心脏内分泌改变对于增强心肌收缩性,增强心肌有氧能力,调节机体能量节省化状态和储备力有重要意义。静力型运动心脏内分泌改变则在调节自身结构增殖肥大上发挥作用。     

气功—能防治近视眼病

广州市教育局为贯彻国家教委于今年三月提出来的“都来关心学生应有一双明亮的眼睛”号召,针对我市中小学生近视率较高的现状,在暑期中举办了“明目气功防治近视康复班”(全部免费)参加学生有43人,遍布广州市区25所中、小学;由市教育局体卫科科长吴伟昭执教,主讲功理、指导练功。又专请了省防疫站主管部门检验屈光和监测,从八月十日开始,十四日结束,同学们通过每天的学习和练功,很快学会了采气点穴等练气功防近视眼的功法,引起同学们的莫大兴趣。他们不但学到了练气功防治近视的本领,而且培养了自信、自觉和自控精神。该班举     

眼球运动防治功能性近视的实验报告

眼睛是人体的一个重要的感觉器官,与认识世界、增长知识,日常生活、体育锻炼息息相关。中小学生,能否具有一双明亮的眼睛,直接影响今天的学习、锻炼、生活和将来保卫祖国,参加四化建设。可是历年的有关资料表明,学生的视力不良有增无减,特别是进入高中阶段以后,下降幅度更大。以我校高中学生80年至84年视力统计资料为例,视力不良年递增率为6.63％。高一新生入学时的近视率也同步增长。80年至84年分别为20.7％、34.94％、22.05％、34.97％和41.76％。这种视力逐年下降的趋势,实在令人担心。中小学生视力下降的现象能否缓和并力求改善呢?我认为是有可能的。首先,从我     

儿童心理疲劳调节法

儿童心理疲劳调节法●贾志跃由于儿童中枢神系统发育不完善，心理负荷承受力低，调节心理疲劳能力差。因而体育教师科学地发展学生心理调节能力显得尤为重要。心理疲劳不象生理疲劳那样可以通过补充能量和休息来恢复，它的消除主要靠心理调节来实现。主要方法：一、游戏法...     

气功防治青少年近视的疗效观察报告

一、概述: 近视严重影响青少年的学习和工作,危害健康。防治青少年近视的问题越来越引起社会的关注和有关领导的重视。我们于一九八三年初开始对运用铜钟功防治学生近视做了一些实验性的探索。二年来先后在市工人文化宫和几个学校举办了五期学习班,二百余名患近视的青少年学生参加学习治疗,取得了初步成效,受到了学生和家长们的欢迎。现将疗效观察的情况报告如下: 二、疗效: 1.近期疗效情况: 1983年8月第一期学员32名,患者来自     

临赛调节六法

一、表情调节法 即运动员临场时有意识地改变自己的面部表情和姿态。情绪状态与外部表现存在着密切有机的联系,可以改变外部表情而相应地改变自己的情绪状态。例如,当情绪过分紧张时,不要咬牙,要用双手轻搓面部,使面部肌肉有一种放松感。当心情沉重、焦虑或情绪低落时,可以有意识地做出笑脸,强迫自己微笑,假若做不到,也可以看看别人的笑脸,或者想一想自己以前最高兴的一件事,也可以想一想自己过去最成功的某次比赛,尽可能回想起获得成功时的那种愉快心情,这些都可以用来调节自己的情绪。     

体育定向锻炼对改善眼的调节功能及预防近视实验研究

<正> 视力不良有碍学生进行各种体育活动,不利于学生的学习。因此,改善眼的调节功能和预防近视是每个学校不可忽视的一个问题。从1982年9月开始,我们对成都市第十三中学初中一年级的四个班进行了对照实验。其中一个班(二十二人)为实验组,由体育教师组织学生进行定向锻炼,其他三个班(八十六人)为对照组,由各班自行组织安排活动。经过一个学期的实验,收到了较好的效果。     

体育定向锻炼对改善眼的调节功能及预防近视的实验研究

成都市城区中学生近年来体检资料表明,近视眼患病率,从1979年的21.67％,逐年增加,1982年高达38.45％。1982年高考上线体检合格人数中,有76.7％专业受限,其中有90.85％为视力不良,严重影响了学生质量。近视眼病因比较复杂,有近距离作业、遗传、弱体质、营养、中毒等。许多国家对近视眼的发生原因(包括机理)进行了大量的研究,取得了相当大的进展,但仍有不少问题未能得到解决,其防治方法虽多,但行之有效者少。本     

保护视力 预防近视

<正> “要像爱护眼睛一样地爱护它”,这是人们在形容所珍爱的事物时常用的一句话,由此可见眼睛的珍贵。眼睛对于人来说的确是十分重要的,它是认识客观世界的重要感觉器官。有了眼睛,才能看到祖     

乒乓运动防近视

运动也可为近视眼的防治助一臂之力,打乒乓球最有种益c原来,打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标,不停地远、近、上、下调节和运动,不断地促使睫状肌放松与收缩,眼外肌也在不停地舒缩,大大促进了眼球组织的血液供应和代谢,因而能有效地改善睫状肌功能。对假性近视早期的效果更佳,视力恢复率可达90％以上。乒乓运动防近视     

保护视力,预防近视

世界卫生组织对健康提出的十项标准，其中把“眼睛明亮，反映灵敏”作为重要一项。关心青少年视力健康已成为全人类的共识。据世界卫生组织调查，近视已成为危及青少年视力健康的第一因素。资料显示，我们青少年的近视率居高不下，并随着学历的提高呈现逐年提高的事态。据统计，我国现有近视患者达一亿人，青少年近视发病率在小学占在校人数的28％，在中学占66％，在大学占70％，这些触目惊心的数据，使我们感到保护学生视力已经成为刻不容缓的大事。 近视可分为真性近视和假性近视，假性近视多为青少年，主要是眼内睫状肌疲劳，使调…     

凡事用下“反向心理调节法”

这是一个著名的故事:曾有记者问英国文学家萧伯纳:"乐观主义者和悲观主义者有何区别?"萧伯纳的回答简明扼要:"假设桌上有半瓶酒,看见它的那个人如果高喊:‘太好了,还有一半!’那么这个人是乐观主义者;如果这个人无奈地感叹:‘唉,酒只剩一半了。’那么这个人就是悲观主义者。"     

“三法”防治腰肌劳损

“腰疼不是病，疼起来真要命”。就广大老年朋友来讲，由于长期从事各种劳动，年事已高，许多人患有严重的腰肌劳损，常年受疾病困扰，如何防治？这里就结合多年的医学经验，给大家介绍几种简易的行之有效的防治方法。     

入学新生视力调查与《益视功》防治近视效果的探讨

一、前言学生视力下降,已引起了全社会的极大关注。学生视力下降,不仅给学习、生活带来不便,而且对升学、就业都有影响,影响着我国劳动者的素质。本文通过对中等专业学校入学新生的视力情况的调查,进行《益视功》对防治近视眼的实验,试图在对防止视力不良率的上升,增强防治近视眼的效果上作初步的探讨。二、对象与方法(一)对象1、调查对象是入学新生,共317名,其中城市学生290名,乡镇学生27名,资料来源是八五年至九○年新生入学体检表。2、实验对象是随机抽样12名高度近视     

预防近视的穴位按摩

采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。(1)揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。(2)挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。(3)揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。(4)按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈(内上—外上—外下—内下),使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹…     

学生近视的显性预防

学生近视眼的防治多年来一直是学校、家庭和社会关注的热点问题。目前有材料表明我国仅次于日本成为世界第二近视大国。造成近视的因素是多方面的，总体可归纳为先天遗传因素和后天因素的综合影响。近视产生的后天因素十分复杂，如睡眠时间过少、用眼过度、光线不佳、饮食不当、不良姿势、过度疲劳等诸多因素都能诱发近视发生，最新研究又发现：被动吸烟、咀嚼不够、环境噪音、环境色彩等也是导致学生近视发病率高的因素。 如何有效预防学生近视问题呢？我国古代思想家荀子说：“心不在焉，则黑白在前而目不见，雷鼓在侧而耳不闻”这说…     

近视大学生体育课的特点

<正> 专门医疗组的大学生中,有五分之一患中度和高度近视,因此教师必须懂得他们的体育课教学法的特殊性。根据学者们的意见,要防止近视的产生和加深,必须改善学习和休息的条件,合理安排学习和休息的时间。A·N达舍夫斯基教授指出:在学习和散步交替进行的学生中,很少发现近视患者。有的人认为:在系统地进行体育教学的情况下,在很大程度上能防止近视程     

系统脱敏法在运动员赛前焦虑状态调节训练中的应用

采用文献资料研究和个案调查方法,对运动员产生焦虑状态的因素、焦虑与运动成绩的关系等方面进行分析,并提出运用生物反馈训练中的系统脱敏法进行调节训练,为教练员在体育竞赛和教学训练中,提供一种行之有效的调节运动员赛前焦虑状态的方法。     

体育教学中高中学生不良情绪调节“七法”

针对高中学生负面情绪的存在,体育老师在体育活动中通过情绪榜样、关注、沟通、共鸣、呼吸疗法、创设教学情境等实践手段,对学生的情绪施加影响,使学生拥有良好的情绪调节能力。