健身体操的创编方法

<正> 近年来,许多大、中、小学,在开展广播体操的基础上,为了进一步提高学生做操的兴趣,丰富学生的文体生活,培养学生的健美体态,增强学生的体质,自行创编了具有不同特点的健身体操,受到广大青少年的欢迎,取得了可喜的成果。例     

艺术体操·健美体操·舞蹈

艺术体操、健美体操在我国是一项新兴的、生命力旺盛的体育运动项目,深受广大群众的喜爱和接受。艺术体操、健美体操吸取了芭蕾舞、现代舞、爵士舞、迪斯科等舞蹈的动作,有许多人则认为艺术体操、健美体操就是舞蹈,把艺术体操、健美体操与舞蹈混(?)起来。艺术体操、健美体操属于体育运动范畴,是体操运动体系的一个分支,舞蹈是属于意识形态的艺术形式。     

一项增强身体机能的运动——健美体操

<正> 随着科学技术的进步,人们物质生活水平的不断提高,全球性的健身热使健美体操风糜世界。健美体操在世界各地的名称不同,在美国和澳大利亚叫有氧舞蹈,在苏联叫韵律体操,还有的叫迪斯科操,健身操、爵士操等。尽管叫法不同,其共同的特点是动作的节奏和速度根据音乐伴奏的节奏进行;其目的是健身和健美。健美体操是锻炼身体的一种特殊手段,它由体操、爵士、摇滚,舞蹈等基本动作和欢快的单、双脚     

初级健美操

一、风靡全球的健美操热健美操是体操运动新兴的一个分支。它是根据人体的生理、解剖的特点,严格按照发展身体各部分的要求,把体操和舞蹈中的简单动作组编成操,在音乐伴奏下进行练习,以达到增进健康、培养正确的体态,讲塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性的健美锻炼手段。键美体操早在19世纪就出现了。瑞典体操的代表人物林氏首先提出;“健美体操是操的一类。”並认为;“健美体操足以表现人的思想感情为目的一种体操”。近几十年來,隨着遍及全球的健身热,健美体操风靡世界,据有关资料介绍,英国早在l956年就建立了大不列颠健美体操协会。60年代美     

编写徒手体操的方法与步骤

<正> 徒手体操是基本体操中最主要和最基本的内容。如果掌握了编操的原则和方法,那么,不仅可以给体育教学带来方便,而且还可以按要求有针对性地编写出各种健美体操、医疗体操、生产体操以及各种运动辅助体操。     

20世纪的斯巴达人 个不曾被战胜的人

<正> “丘卡林曾是一名雄健有力、肌肉发达的体操运动员,有着厚实健美的胸脯,两块发达的背阔肌和令人吃惊的臂力……。”关于维克多尔·丘卡林,五十年代与他一起参加体操代表队的同伴,现任国际体操协会主席尤利·季托夫就是这样写的。当他在赫尔辛基和墨尔本举行的奥林匹克体操冠军赛中以及在罗马举行的世界体操冠军赛中获得胜利时,他给观众留下的印象正是这样。然而曾为他的高超技艺和力量而鼓掌的观众却不知道他     

健美体操“佛娄密”教学法

随着现代健美体操的不断发展,健美体操的教学方法也在不断更新。近年来,在健美体操教学中广为采用的“佛娄密”教学法,以其独特、新颖、速成之特点,受到广大学生的喜爱。下面介绍“佛娄密”教学方法的特点和具体步骤,供广大教师和健美体操爱好者参考。     

浅谈女子健美体操的教学

我校已将健美体操正式列为二年级女生体育课的教学内容,同时还在全校女同学中开设健美体操选修课,深受同学的欢迎。现就健美体操教学中的几个问题谈谈自己的体会。 1.内容的选择宜实不宜多健美体操的内容丰富,动作多,由于教学时数有限,不能选得太多,但若选得太少,会变得单调无味。而作为体育课的教材,选用时则要考虑女生的体型健美的要求。就是说,经过锻炼既能健美匀称,又不失去女性特有的轻盈、柔和、优美的丰姿,     

体操在大课间体育活动中的应用

<正>体操是促进小学生生长发育最佳敏感期中不可或缺的锻炼项目,因其锻炼价值较高,是小学体育的重要教材内容之一。经常进行体操练习,既能有效发展小学生的灵敏与柔韧素质,提高关节的灵活度与韧带的弹性,还能培养学生不怕困难战胜酸疼感的勇敢精神。为提高大课间体育活动的实效性,笔者自2015年以来,将体操项目从体育课逐步引入到本校的大课间体育活动中,开展了"体操教材进入小学大课间体育活动的运用"研究,取得了预期的教育教学效果,     

《体操运动员二、三级技术等级标准修改草案》的特点及意义

国家体育总局体操运动管理中心颁布了<体操等级运动员规定动作及评分规则>,其中的<体操运动员二、三级技术等级标准修改草案>作了较大的改动:第一次把对竞技体操运动员制定的标准面向大众和竞技体操爱好者,有利于大、中、小学竞技体操项目的开展;取消了体操爱好者二、三级达标年龄的限制,使体操爱好者能根据自己的时间制定计划,打下扎实的群众基础;增加了项目选择的自主性,且达标标准有所降低,爱好者可以根据自己的特点选择不同的达标项目;这一标准的修改,有利于促进竞技体操运动的普及,推动全民健身计划的深入开展.     

浅谈怎样上好中学体操课

体操是我国主要体育运动项目之一。通过体操练习,促进身体协调发展,使学生具有健美的体型和正确的审美、表现美的能力,并把音乐引进体操课,陶冶情操,寓德育、美育、音乐于体育之中,进一步发挥体育的教育作用。目前在中学体育大纲中,有相当比重的体操,这是很必要的。体操有便于开展的一面,特别是徒手操和轻器械操,内容丰富,不受场地、器械的限制,可根据具体情况自由选择,动作简单,易于掌握,是中学体育课的基本内容之一。怎样上好中学体育课中15～25分钟的体操课呢?现就本人随81级赴中学教育实习接触到的问题,谈一点粗浅的看法。     

叠罗汉

<正> 叠罗汉是健美、趣味、集体性较强的一种体育项目。它通过健美的人体叠成各种有力、悦目、美观的造型,给人一种美的享受和乐趣。少年儿童爱好堆砌活动,同时也喜爱叠罗汉。这既能显示他们的勇敢和团结,又能发展他们的身体素质。在欧美,叠罗汉被称为建金字塔。在我国,据史载,早在一千多年前的南北朝时,就出现了双人造型,可被认为是今天叠罗汉的历史源头。解放前,我国曾有人把叠罗汉称为“堆人山”、“搭牌楼”、“堆砌图案”等。解放后,叠罗汉在学校体育和各种类型的团体操、游行活动中,曾得到更加广泛的运用,深得青少年的喜爱。     

我省高校普通系体操教学现状与课题

一、问题的提出体操对青少年身心的发展具有独特作用,因而世界各国都把它列为学校体育教学的主要内容,且占比重较大,以中学为例:日本25—30%,苏联25.7—31.4%,中国为23—25%。但是,在体操教材的实际执行上,我国远不如其他国家。华南师大的何冠英老师曾对广东省城镇中、小学的体操教学做过调查、结果证明,三分之一强的中学生     

健美体操的动作内容、分类、特点与作用

健美体操是伴随人类物质文明发展而兴起的运动。当今,国内外掀起一股“健美热”,人们越来越重视自身形体与精神完满结合。健美体操节奏鲜明,刚劲有力,洒脱自     

日本艺术体操简介

一、概况艺术体操是一个新兴的体育项目,目前正在世界许多国家蓬勃开展。日本把艺术体操叫作“新体操”,据日本文献资料记载,昭和初期就已经使用了。那时的“新体操”是对近代体操——德式体操、瑞典体操、丹麦体操……的综合叫法,现在的“新体操”,是指国际上当前开展的: Modern Rhythmic Gymnastics(现代韵律体操),最近国际上已经统称为ModernRhythmic sports Gymnastics。日本是亚洲开展艺术体操较早的国家,也是亚洲水平最高的国家。从1969年起,他们连续参加了7届世界艺术体操锦标赛,并连续两届保持了世界第四名。目前若把世界各国的艺术体操水平以“格”来划分,日本属于第一格,同一格内有保加利亚、苏联、捷克,日本居     

编操时要处理好的几个互相配合

健美运动正在日益成为人们生活的一个重要组成部分,健身操目前已风靡世界。在美国、意大利、西班牙和法国的健身房、公园、家庭住宅和电视台的健美节目中,处处都可以看到人们在做种种优美的体操。在我国,随着社会主义精神文明的发展,体育越来越受到整个社会的关注。体育运     

高校健美课开展核心力量训练分析

健美操是一项简单的、容易学习的、并且可以让高校学生有明显健身效果的运动。从运动训练实践出发分析核心力量训练在高校健美课中的开展运用效果,制定核心的训练方案,将书面理论运用到实际高校健美操训练中。运用数理统计法、比较分析法和查阅资料得出,健美课的开展核心力量训练对学生的身体素质、身体机能和身体形态影响进行了解。然后分析出来完善的体操专业核心力量训练的一些有效措施,在高校健美课上对高校学生的实用性和科学性,给高校健美课开展核心力量训练提供理论依据和实践途径。     

快乐体操教学(一)

<正>国家教委颁布的课程建设指导纲要,对体操类课程的指导建议中指出:"学校体操教学内容与方法应选择具有健身性、健美性、实用性、趣味性的体操练习,并可根据实际情况对教学内容进行拓展"。体操课教学内容应该紧跟时代的步伐,将目标定位于以健身为主、兴趣为主,而不是以掌握技术技能为中心。体操教材内容改革的关键是增强对中小学体育课的适应性,这就使得在教学内容和项目设计上,必须更多考虑到学生对娱乐与健身     

现代健美体操教学方法浅析

现代健美体操是为了健力和优美,针对发展身体各部位的要求而在音乐伴奏下进行的身体操练,是在实践中形成的具有独特风格的基本体操。 现代健美体操在徒手体操和特轻器械体操、专门器械体操练习的基础上,吸收了体操和舞蹈,尤其是现代舞中一些健康而有利于发展身体的动作以及简单的技巧动作,根据练习者的身体特点,严格地按照发展身体各部位的要求在不同旋律的音乐伴奏下进行     

小学体操教学现状分析与对策研究

通过对盐城市盐都区小学体操项目的分析,运用文献资料法、实践总结法、理论分析法、案例分析等探究体操进入学校的可行性;并通过盐都区部分小学体操的教学现状进行分析,然后根据运动生理学和心理健康教育学的特点对有代表性的小学体操教学内容和方法进行创新性研究和教学实践,最后根据小学生身心特点和实际教学中遇到的问题对教学方法进行适当调整,为我国小学体操教学探索出一套切合运用的值得推广的教学方法。