浅谈长跑运动员比赛期的训练

完成预定的训练计划后，运动员的有氧能力可达到最高水平，怎样保持高水平的有氧能力，提高无氧能力或专项耐力，以及保持已取得的高水平竞技状态或进一步提高这些能力，必须有一套完整的训练计划。     

中长跑运动员发展有氧能力的研究

依据运动生理学的相关理论,阐述了发展有氧能力的“五种生理强度”和“两阈一区”,以最大摄氧量和无氧阈为检验指标,对中长跑运动员的负荷安排、有氧能力的发展进行了研究。     

中长跑运动员速度素质训练的方法

影响中长跑运动成绩的因素很多,包括速度、耐力、负荷量、负荷强度,但是速度素质是起决定性作用。本文作者查阅了大量相关资料,总结了提高中长跑速度素质的训练方法,并对这些方法进行了阐述,旨在帮助教练员根据这些方法来对运动员进行科学训练,提高运动成绩。     

中长跑运动员心理技能训练的探讨

心理技能训练是现代竞技运动训练系统不可缺少的一部分。根据中长跑运动员在训练中和赛前不同时期的心理表现，应有针对性地采用一些心理训练方法。在训练期可采用环境变换法、自我暗示法、精神转移法、想象训练法和模拟训练法等；在赛前应针对比赛环境、比赛对手和运动员本身进行训练。     

中学生中长跑运动员如何进行速度训练

目前,各中学都普遍开展了田径课余训练,在田径课余训练中,中长跑训练开展得较为普及。中学生中长跑运动员的速度训练一直是教练员们研究和探索的问题,只有具备较高的速度素质和良好的速度耐力．运动员才有可能在比赛中战胜对手．取得良好的成绩。当今的中长跑比赛往往都是到达最后的几十米或几米名次才见分晓,可见速度是取得好成绩的关键。     

核心稳定性训练对中长跑运动员专项训练的影响研究

核心稳定性训练可以让中长跑运动员不改变姿势,保持身体的稳定性,提高运动员的跑步速度和耐力水平。稳定性作为中长跑运动中最基本的一个要素,是训练过程中是一个越来越被重视的训练内容。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法,以大连市7所高校中长跑运动员为对象,分析稳定性与专项能力相关影响,探究核心力量训练对中长跑员专项能力发展的影响因素,多途径加强中长跑运动员核心力量训练,提高其核心部位平衡能力、上下肢协调能力,并对训练中发现的问题进行分析整合,为中长跑运动员核心力量、核心稳定性训练提供参考。     

高中中长跑运动员的耐力素质训练浅谈

通过对高中中长跑运动员耐力素质的分类、影响因素以及对运动员耐力训练的方法和基本要求的探讨,采用好的耐力训练方法来提高高中中长跑运动员的耐力素质,为运动员长跑运动成绩的提高打下坚实的基础.     

中长跑运动员的意志品质及其训练分析

中长跑运动是一项枯燥的项目,极易产生一些不良的心理障碍,使运动员不能发挥正常水平。笔者通过问卷调查及文献资料总结分析了中长跑运动员意志品质的重要性及最重要的意志品质--坚持性,并阐述训练与培养中长跑运动员意志品质分为三个阶段,即训练初级阶段、基本训练阶段、赛前训练阶段以及各阶段的任务。     

基于青少年中长跑运动员成长的训练阶段划分

青少年中长跑运动员从选拔入队到成长成为成年运动员,可根据运动员的生理、心理、运动能力等不同可分为初期、适应期、提高期和过渡期四个阶段。本文对各阶段的训练方法进行了分析探讨,对青少年中长跑运动员和教练有一定的参考作用。     

中长跑运动员速度素质训练方法

影响中长跑运动成绩的因素很多,速度素质起决定性作用速度素质的提高已引起了教练员的重视,本文总结了提高中长跑速度素质的训练方法,并对这些方法进行了阐述,旨在指导教练员根据这些方法来对运动员进行科学训练,提高运动成绩     

高校中长跑项目短期集训的训练思路

探讨高校中长跑项目短期集训的训练思路 ,指出训练思路对田径训练工作的重要性和必要性     

耐力游戏对高职女生中长跑成绩的影响研究

用趣味耐力游戏对高职女生进行中长跑训练 ,寓中长跑教学于娱乐之中 .避免了传统训练方法的单调、枯燥、乏味 ,激发了学生参加训练的积极性、主动性 ,取得了较好的教学效果     

青少年中长跑训练的现状与对策探讨

教练在指导青少年中长跑运动训练时应实施正确的教学方法,不能单纯地满足训练次数、训练距离的要求,否则不符合青少年的身心发展规律,不能提升青少年中长跑成绩。文章分析青少年中长跑训练现状,探讨青少年中长跑训练对策,以提升青少年中长跑训练成绩。     

中长跑比赛战术探析

在中长跑比赛中为了取得好的成绩，必须合理的分配体力，控制节奏。采用合理的战术能最大限度地发挥自己的长处，使自己在比赛中处于主导地位。现代竞赛中较为常用的比赛战术有6种：匀速跑战术、持续跑战术、变速跑战术、冲刺跑战术等。     

谈中小学校长实际能力及其培训

中小学校长的实际能力主要体现在主体、驾控、管理、决策、担险、谈判、归纳能力等方面。要提升其实际能力，中小学校长培训必须端正认识、改革培训模式、精选培训内容和方法。     

体育锻炼与中老年健康

人类的健康不完全是靠医药,营养来维护,而体育锻炼是促进人类健康的重要因素之一。中老年参加体育锻炼,应根据自己的生理特点,身体健康状况,有目的,有计划的选择和确定锻炼的内容,方法,合理安排锻炼的时间和运动量,才能收到良好的效果。     

中学课余体育训练存在的问题及对策

培养体育后备人才，是关系当代体育发展的重要研究课题，中学是培养我国体育后备人才的重要基地，主要通过课余训练来进行，当前学校课余训练中普遍存在重比赛名次，追求升学率，轻培养输送，训练制度不健全，缺乏科学性和系统性等问题，为此，特提出一套解决的对策。     

我国田径中长跑训练方法的发展

在田径运动项目中,中长跑训练方法的发展和变化可以说是最多的,所以中长跑运动水平高低在田径运动中极为重要。该文首先提出我国中长跑技术的沿革,分析了现代中长跑的训练方法和特点,最后阐述了中长跑训练方法的发展趋势和技术发展趋势,为今后我国运动员在田径大赛中取得优异成绩提供了建设性的建议。     

浅谈如何加强中小学教师培训管理

随着我国素质教育和新课程改革的全面推进,我国中小学教师培训也逐渐成为当前我国教育改革中的焦点问题。“一费制”改革给我国中小学教育的发展带来了新的挑战,同时社会的关注程度和要求不断提高,中小学教师队伍建设更成为教育界的重大问题。针对我国当前中小学教师培训的现状,必须不断加强其管理,提高教师培养质量和中小学教师队伍的整体素质。     

浅谈中小学图书馆员的专业培训

中小学图书馆员的培训,应该根据基础教育的实际情况,合理地制定长期规划,精选培训内容。