纵跳马分腿騰越高台教法作业

纵跳马分腿腾越是跳马项目中一个基础动作,是学校体育教学的基本教材。由于普遍采用完整动作教学法,所以长期存在以下问题。 一 该动作是由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个环节组成。完整教学法要求学生,在动作的瞬间做出这七个环节的技术要点,的确相当困难。多数学生勉强完成动作,但也效果差,质量低。     

少儿女子体操跳马的训练

1996年国家体委下发了新的儿童体操比赛动作,跳马项目有明显改动。8-9岁组必须完成两个动作:助跑上板团身前空翻站海绵包;助跑踺子上板直体后空翻站海绵包。从这两个动作的选定,少儿的跳马发展方向,已经向世界潮流动作发展,与今后动作的发展和进入预备健将及成年组动作衔接更紧。本文根据本人在实践中的训练和对新规定动作的理解,将儿童组跳马训练设想和今后的发展,综述如下:     

男子跳马“前手翻直体前空翻转体540度”落地稳定性的分析与训练

男子跳马是竞技体操中六个项目之一,随着体操运动的飞速发展,跳马动作的难度也越来越大。动作周数和度数的增加,纵轴和横轴转体的复合已成为当今跳马技术的发展趋势。虽然跳马动作类型繁多,但是任何跳马动作的落地技术都是该动作极其重要的组成部分。比赛实践表明,在难度相当的激烈竞争中,     

跳马团身前空翻起跳技术分析及训练方法初探

跳马团身前空翻起跳动作在跳马竞技中并非惊人的动作,但每个惊人的跳马动作几乎都和它的起跳技术相关连.如果在启蒙阶段起跳动作还存在着明显的技术缺陷,会给今后的跳马训练带来危害.为此,起跳技术的好坏对完成掌握跳马动作的质量尤显重要.通过对跳马团身前空翻起跳技术原理与训练中容易产生的误区以及有效的训练方法等方面进行分析,旨在共同切磋探讨,以推进科学训练.     

跳马中的助跑、起跳、推手要求三快的力学原理

跳马是器械体操中唯一只需用3—3.7秒钟的时间内完成全部动作的项目。“快”成了它不同与其他项目的主要特征。助跑、上板、起跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地这七个阶段成为跳马的完整动作过程。但是,快速的助跑,迅速地起跳以及急速的推手,这三个阶段是跳马中最基     

关于跳马推手技术的研究

一、前言跳马推手对提高跳马第二腾空高度和动作质量极为重要,是完成跳马动作的关键技术。李宁夺得第六届世界杯赛跳马冠军,主要在推手技术上有独到之处,使第二腾空动作做得又高又飘,从而战胜了世界强手。目前跳马发展重点仍然在第二腾空,     

跳马运动员落地技术训练方法

解析跳马落地技术生物学原理,对比我国跳马运动员与国外优秀选手的动作差异.认为:难度和落地成功率是取得跳马佳绩的决定因素;应着重分析跳马项目落地缓冲动作;提出跳马运动员落地技术的训练举措;我国跳马项目在世界大赛上缺乏竞争力.     

男子跳马三级动作教学中的心理训练初探

在男子跳马三级动作教学过程中,经常会遇到这样一些情况:有的学生对跳马存在着很大的恐惧心理,从开始学习这个动作起就十分害怕,不敢体会动作。而还有少部分同学存一段时间动作完成得很好,但有时突然无缘无故地不敢或不会跳了。这些现象产生的原因是什么呢?通过观察、与学生座谈、分析,我觉得:前一种情况是由于学生身体素质较差,跳马的基本技能较弱而产生的能力较差和恐惧练习的现象。针对这部分同学主要是进行基础技能和身体素质练习,再结合适当的教学方法帮助他们进行完整动作的练习,建立动作概念。     

跳马中的助跑、起跳、推手要求“三快”的力学原理

跳马中的助跑、起跳、推手要求“三快”的力学原理李美莲（梧州市业余体校）跳马是竞技体操中唯一只需用了３～３．７ｓ的时间完成全部动作的项目。＂快＂成了它与其他项目不同的主要特征。助跑、上板、起跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地这七个阶段成为跳马的完整动作...     

关于世界跳马比赛动作的难度、类型与稳度关系的研究

以参加悉尼奥运会男女跳马决赛的16名选手为主要对象，对跳马比赛的特点、动作的难度、类型、落地技术与稳度关系等作了研究。结果表明，跳马比赛有“一落定音”的特点；动作难度应与能力相适应，并在稳定落地的前提下逐步提高；在动作类型上，男子以推手瞬时便于发挥视觉作用的动作，女子以直体空翻转体类动作为潮流，腾空后均以前向落地为主；重视落地技术的训练，是提高跳马成绩的又一个关键因素。     

关于跳马推手技术的研究

一、前言跳马推手对提高跳马第二腾空高度和动作质量极为重要,是完成跳马动作的关键技术。李宁夺得第六届世界杯赛跳马冠军,主要在推手技术上有独到之处,使第二腾空动作做得又高又飘,从而战胜了世界强手。目前跳马发展重点仍然在第二腾空,此阶段的发展潜力还非常大,因此研究我国优秀运动员跳马的推手技术,对于进一步提高我国男子跳马的技术水平,改变我国女子跳马的落后面貌有一定的积极意义。     

伦敦奥运会女子跳马比赛形势分析

通过对伦敦奥运周期连续3届世锦赛女子跳马决赛选手的分析,认为伦敦奥运会跳马比赛呈现以下主要特点:北京奥运会后世界女子跳马动作难度显著下降,平均下降约0.4分;预计至伦敦奥运会将呈缓慢回升态势,且提升空间较大。运动员选用的动作主要集中在"尤尔琴科"和"踺子180o"等两个组别,动作难度的提高主要是增加转体度数和改变身体姿势;而像男子跳马一样,开拓多周空翻动作是进一步努力的方向。在逐渐增加动作难度的基础上,努力提高完成动作的质量是取得优异成绩的关键。我国应从培养高水平教练员和运动员入手,重视跳马的科学训练,以尽快提高我国女队跳马水平和整体实力。     

创新是体操的生命[四] 一、男子跳马创新动作的初步设计

竞技体操动作的创新是由设计—试验—训练—比赛几个相互联系的阶段构成的完整程序。现代跳马的创新动作都是手翻与空翻、空翻与手翻、空翻与空翻相结合的十分复杂的技术动作。因此,其创新自然也应遵循一定规律: 1.要遵循个人特点选择适宜的创新动作。 2.要从运动生物力学的角度考虑其可     

当今世界男子跳马发展趋向的断想

采用录像跟踪与数理统计法 ,对’ 99世界体操锦标赛男子四个种类比赛中的跳马动作起评分与完成情况进行分析。结果表明 :运动员选择 10分起评动作呈集中化趋向。比赛中 ,努力完成高起评分动作并力求使完成情况少失分是运动员提高完成动作效能获取高分的直接思考点。跳马单项决赛中 ,跳“双 10分”起评动作 ,注重“保一争二”的训练策略是当今世界男子跳马夺牌或夺冠的必然选择。     

2000年全国体操锦标赛男子跳马比赛调研与分析

采用现场统计与文献资料法对2000年全国体操锦标赛参加跳马比赛运动员的动作类型、起评分与完成情况等相关指标进行了分析,并结合1999年天津世界体操锦标赛与1999年全国体操锦标赛跳马比赛情况进行了对比研究。结果表明,我国男子跳马的整体实力处于世界较高水平;李晓鹏与肖俊峰两名运动员的2跳动作都为10分起评,而且完成质量好,是目前我国乃至世界男子跳马最优秀的运动员。虽然我国有较多运动员能掌握10分起评,但完成前团2周这一“潮流动作”的人数不算太多,完成情况的姿态、高度与落地环节的整体规格不太高。建议今后训练中对动作姿态与高度应高要求,把落地环节作为高水平跳马运动员的训练重点。     

女子跳马前手翻类和侧手翻类动作推手技术的比较研究

通过文献资料调研、调查访问和运动生物力学分析等研究方法 ,对女子跳马前手翻类和侧手翻类技术动作进行了比较研究。找出了这两类动作共同的运动学特征与不同的技术特点 ,为女子跳马推手技术的训练提供理论依据     

男子跳马前手翻团身前空翻2周动作第2腾空技术的运动学分析

本文通过对我国部分优秀男子体操运动员跳马“前手翻团身前空翻2 周”动作的影片解析,揭示出运动员在完成该动作关键技术之一的第2 腾空动作技术的运动学特征与规律,为进一步训练提供理论依据与技术参数     

女子跳马前手翻上板技术特征研究

本文通过对西安体育学院竞技体校学生易曲首创的女子跳马难新动作，前手翻上板的技术进行的研究和分析．拟探讨跳马前手翻上板技术的前景，这将有助于对该动作从理论上加以认识，并可为训练实践提供参考．     

基于第51届世界体操锦标赛女子跳马运动的发展趋势探讨

竞技体操是以运动员竞技能力为核心,以身体素质、基本技术、战术及心理素质等为主要训练内容,通过器械锻炼身体,让其掌握基本技术要领的运动项目。随着各国体操项目的不断发展,跳马运动技术逐渐成为当今竞技体操项目的主要内容,跳马比赛的激烈程度与难度系数成正比,比赛过程中运动员所表现出来的技战术水平决定了该项目的整体水平,因此,研究女子跳马运动的发展趋势是当今世界体操运动队必须面临的重要问题。研究表明：（1）女子跳马运动整体水平虽呈下降趋势,但仍有部分选手保持较好的竞技状态,世界顶级选手之间的竞技水平差异不大;（2）从技术动作和难度动作来看,世界女子跳马优秀选手的动作选择趋向于高难大;（3）从动作完成情况来看,难度动作是运动员主要的得分手段;（4）从裁判打分情况来看,裁判对难度与完成度均有一定要求。该文通过对第51届世界体操锦标赛女子跳马项目运动员的技术特征、发展趋势的研究,以期为我国女子跳马项目运动员今后的训练和比赛提供一些参考。     

浅谈跳马踺子上板的技术与教学

由于我国跳马技术发展相当快,2005年出现“程霏跳”很好的诠释了跳马技术在国际跳马中的重要地位．发展趋势表明跳马难度化发展对踺子上板要求越来越高,对踺子上板技术的研究与教学方法探讨对跳马技术动作训练有着十分重要的意义．