为学生的发展奠定良好的心理基础

去年，不断有学生通过校长信箱给我写信，倾诉心声。有几个学生写的信给我留下了深刻的印象。一个学生在信中写道：“我平时表现很好，经常被老师表扬，但自从上次考试失败后，我就开始害怕考试，每次考试前我都高度紧张，我想方设法放松自己，但往往适得其反，夜里难以入睡。”还有一名学生说：“我和班里的一位女同学从小就在一起学习，成     

考生要学会自我放松

为了减轻压力，尽可能以最佳状态进入考场，临考前几天考生应以休息放松为主，最好不要再看书复习。如果觉得自己的神经很难放松，不妨试一试下面的减压口诀和减压活动。⒉我放松，我感觉很放松。⒊掏空自己，我没有负担。⒋我静静地享受这一刻。⒌我爱我自己。⒍让阳光照进我心里。⒎我的心灵非常自由。减压活动：⒈晨起和晚饭后到室外散步，配合甩手或扩胸运动。⒉听一听轻柔宁静的大自然天、白云。⒋在白纸上用彩色笔随意画，把所有的压力尽情宣泄出来。⒌想像考试后到海边去度假，想像所有开心有趣的事情。⒍晚上洗一个舒服的热水澡，边…     

我很平凡

我不笨，但绝对称不上聪明，最多算一个平凡的小孩。我很平凡（指智商），又不用功，成绩自然不好，从小学一年级一直到小学毕业，老师的评语上都少不了那句“该生上进心不强，学习态度不端正，主动性差”。要我说：“呸、呸、呸！！！”什么老师，一点都不了解学生，我不是一个上进心不强的孩子，只是做得不好，我也曾主动地订学习计划，主动要求老师家长监督，可是没多久我就会放松下来，既然自己放松下来，老师家长再监督也没多大用，所以直到今大，我仍然是个平凡的小孩。很平凡，平凡得似乎对自己没有任何被老师、家长看中的要求，所以…     

中国的舞台世界的盛会

不到最后一天我不敢有丝毫放松 2010年4月20日，上海世博会进入试运行阶段。开幕在即，作为总规划师，同济大学建筑与城市规划学院吴志强教授说：“我的心情一点都不敢放松，只有到10月31日顺利闭馆，所有的环节都经历住了184天的考验，我才能真正体会到一个规划师的喜悦。”在吴志强看来，世博会好比是一个多级火箭，在庞杂的协作体系运行下，目前已经进入到关键的点火阶段。     

新闻的娱乐化趋势

物质领域的飞速发展，市场经济进程的加速，生活、工作压力的不断加大，促使人们要求每件事情都尽可能快捷，要求精神生活方面尽可能的快乐，使自己放松，而新闻娱乐化就正好满足了人们的这一需求。人们更多地关注百姓生活、市井杂谈，关注离奇事件和琐碎新闻，在这样的过程中可以极好地放松自己的心态，缓解身上的重负和压力，于是新闻娱乐化便有了它广阔的市场。[第一段]     

家的味道

我觉得,每一个家都有自己的味道。 姥姥家有一股好闻的木香味儿,在那里我特别放松、幸福,只是姥爷他们闻不出来,因为他们在那里住得太久了。     

网络带给我……

１号聊天手：随水银音网络就是网虫的一切，网络不再仅仅存在于计算机上。在现实生活中再真实不过的事，我都要思量再三，这就是网络带给我的：无力与无奈。但是我离不开网络。２号聊天手：阳春姑娘其实交流并不只是网络呀。就像电话中、举止间，甚至一个眼神都是一种交流，不是吗？网络的交流只不过扩大了这种交流的空间，我们可以很自然，很放松自己。我认识了很多朋友，甚至觉得，他们比生活中的更贴心，更能认识到我的价值，这是网络带给我最美、最深的感觉……３号聊天手：婷风３位数的账单妈妈的责骂很多没做完的作业还有……让我快乐…     

每天给每个孩子一张微笑的脸

三年前，我怀着激动与喜悦的心情，跨进了幼儿园的大门，迎接我的是一群天真烂漫的孩子。虽然生活中难免会有不如意的事情，但身为一名生活教师，我告诫自己：即使遇到再不顺心的事，在走进幼儿园的那一刻起，也应该将烦恼抛弃在门外，用微笑去迎接天真快乐的孩子们。但有一天，我却放松了对自己的要求。     

父母在我心中的形象

我的爸爸是一个严格苛刻、一丝不苟、什么都要求达到尽善尽美的“家庭教师”，令我既害怕又敬佩。比如说吧，放假了，许多同学都想趁机放松放松，我也一样。可当我做完作业，悠闲地坐在沙发上看电视时，爸爸却板着面孔走过来，严厉地说：“怎么看起电视来了！？功课做完了没有？”我告诉他，功课已经做完了，可他并不满意，从书橱里拿来了一大堆学习辅导书，对我说：“既然学校里的功课做完了，现在反正没事干，就把这些家庭作业做完吧！电视也别看了，好好地把学校里教的东西复习复习！”咳，我又有什么办法呢，只好关了电视机，乖乖地去做…     

忍耐，等待，坚持

要使自我教育真正有效，必须满足一个前提条件，那就是：学生对教育者思想的认同、接受，并形成自己正确的认识、判断，同时激发自己努力去做。这个过程也就是自我教育的过程，没有这个过程，没有孩子自己内心的认识和体验，我们的教育必定是无效的。有位曾受过特殊教育的“坏孩子”在媒体做节目时说：“妈妈经常和我谈心，但我的心是封闭的，她说的什么，在我心里碰了一下，又全部都弹了回去。”这个特殊的群体，饱尝了失败的滋味，体验了各种冷遇，他们大都比较自卑、偏执、封闭，对老师和尊长有一种自然的“敌意”。     

知心红茶坊Q＆A

Q：最近感觉自己有点放松了,成绩一直稳定在一本线上,波动不大。一想自己高考也就这样了,不上不下的,有点不思进取,昨天去网吧玩游戏,回来被老师恶批了一通,好朋友也都说我不应该这样,我是不是有点放纵自己了？     

天使心

上课一整天后，把自己锁在洗手间里充分放松。然后有刚上学的低年级孩子拼命敲着门大喊：“老师，老师，老师，老师……”急忙打开门后，看到他乖巧地睁大眼睛报告：“老师，再见！”只剩我，来不及反应地目送他的背影。     

浅谈歌唱训练中的张与弛

所谓歌唱训练中的张与弛，是指在歌唱训练中发声器官的紧张与放松。作为一个声乐教师，如何在训练中适度把握学生的紧张与放松，是一个不容忽视的问题，是学生演唱方法正确与否的决定因素。方法对了，自然会控制自己的发声器官，会放松也会紧张Z方法不对，无论是放松还是紧张，都是不能自主的。事物总是要通过紧张的对立而达到统一，并且不断地循环往更着这一运动规律。一切运动都是通过不断的紧张和放松来实现平衡，然后又重新紧张，又回到平衡。人类在日常的运动：行走坐卧时都会有一部分肌肉紧张，一部分肌肉放松，稍不留意就不被发现。…     

窃读记

<正>暑假,高温持续不断,外面烈日炎炎,蝉鸣聒噪。我的心情犹如这天气一样沉闷：每天面对着一大堆的学习任务,我都没有时间做自己喜欢的事,连我最心爱的漫画书都一直被束之高阁。我喜欢看漫画书,可是妈妈却不让我看。一天,我学习了一上午,到了下午,我非常想看一会儿漫画来放松放松。我瞅准妈妈接电话的时机,拿起一本《小林漫画》看了起来,一页、两页、三页……“咚咚咚……”不好,     

暑期进化论

经过了惨无人道的、摧残了祖国花朵幼小心灵的期末考试，我决定让自己好好地放松一下。是夜，鄙人让电视无薪加班六小时，直到连我不爱看的节目都Say—GoodBye给我，我才决定放电视和我的眼睛一马。第二天，沉睡至广播号——下班号晌起时，才睁开眼睛重见天日。贾咪将此归为：学习太刻苦所致。听到这句话，心里顿时警铃大作。过完了一天零十六小时     

教学机智四招

一次语文公开课课前，我为了训练学生读书要有自己的感觉，让学生读一首诗。学生可能是由于看到有许多老师听课而紧张的缘故，并没有放松地找到自己的感觉读起来。我适时调侃道：“大家注意，读诗或文章时，要选择适合自己的一种方式去读，可以坐着读，可以站着读，党政军可以在不影响别人的情况下加点‘小动作’读，就是不准躺着读或趴着读。”     

偷看手机的妈妈

卓玛：我相信妈妈做的一切也都是为我好,可她应该知道,作为一个高中生会面临怎样的压力？课业繁重,前途渺茫,不知道自己的未来在哪里。每天上完课之后,就是补课、复习,看不到头,我只能偶尔做一些小小的放松或者逃避。     

我的五味瓶

唉!都读了一天书了，该放松放松了。我从书包里拿出一本《广东第二课堂》看了起来。怎料，妈妈这时来了个突击检查，她狠狠地瞪了我一眼，用手指了指我手中的书。我立刻明白，但仍忍不住嘀咕了一句：“难道我休息一下都不行吗？”结果还是被妈妈的“顺风耳”听到了，她大喝道：“以后再敢看，小心我撕了你的书!”     

邪恶漫画

正毕业于英国考文垂大学插画专业的阿隆·加尔说道:"插画对于我来说不仅是工作,更是我的爱好,一种放松的有趣的生活方式。每一幅作品我都试图表现自己在创作过程中产生的愉快和激情。我的作品很容易识别,而且我想要在创意这个产业留下自己的名字。"     

来来往往

你不是坏女孩阿林你好!作为一个优秀的初三女孩,我时时刻刻都承受着巨大的压力,于是,我拼命地想放松自己。我想从高处往下跳,感受一下飞的感觉,然后死去;我想疯狂地恋爱,让它充实我的生活;我想成为一个游手好闲的小流氓,离开父母,到处流浪……我知道,这些都不是放松的好方法。可我也知道,因为自己的冲动,只要一有机会,这些都可能成为现实。于是,我害怕了。我想与父母沟通,可好几次了,我总跨不过那条深深的代沟;我想与朋友、老师沟通,可我怕他们以为我是一个坏女孩……于是,这种能将自己隐蔽起来进行沟通的方法,成了我唯一的选择,寄托了我全…