现代女性防身自卫训练的新视点

由于女性身处社会、学校、家庭的各个领域的不安全因素始终存在,若要免遭被侵害或减少被伤害,必须掌握一些自卫防身的方法。女子自卫防身是运用法律武器维护自身合法权益的防范行为,是运用肢体武器和智能武器进行人身、财产自我保护的应激行为。传播、普及和强化女子防身术训练,是提高女性自我保护能力和维护自我身心健康的现实需要;增强、掌握和应用防卫知识、技能,融健身、防身为一体,是提高现代女性参与各种体验教育训练活动的迫切要求。     

析女性防身自卫基础教育训练

1 女性防身的基本技法 女子防卫术是现代女性为了自身安全,阻止歹徒侵袭,培养不畏暴力、强身护体、随机应变的能力而萌发出来的一套扼制和反击暴力的防身自卫术.也是一种以巧取胜的正当防卫的有效手段.     

女子防身术（上）

女性有其独特的与男子不同的生理特点,女性自卫防身有其特殊的环境和条件特点。所以女子自卫防身最有效和简捷的办法,莫过于依这些特点而创立,使其防身的技能技巧,尽可能的适宜于女性特点。因为歹徒对女性施以暴力或以暴力相威胁,只是为了达到某种目的。     

美国女大学生自卫防身能力的实验室研究

调查女大学生应对男同学模仿歹徒的45项攻击方式的能力和学习进步情况,综合研究美国女大学生的自卫防身能力。结果显示：美国女大学生在学习自卫防身课之前的自卫防身能力极低,一个学期的学习迅速提高了她们的自卫防身能力,这些自卫防身技术对提高女大学生的自卫防身能力有非常好的效果。研究结果对完善学生的学习和老师的教学具有借鉴意义,为自卫防身课程的设计和指导提供科学的研究依据。     

浙江中小学开展自卫防身学教育的可行性研究

自卫防身课程作为体育教学内容的一部分,在中小学校普及推广还是首次。通过实验性教学实践、调查访谈等方法,对相关问题进行了研究探讨。结果显示,自卫防身课受到中小学生欢迎,同时也得到了学生家长与学校教师的认同与支持,完全可以在中小学校普及推广自卫防身学教育。     

女性防身自卫术

防身重在原则 一、巧用招 女性的力量一般不如男性,故应选择肘击、膝顶、掌插、指掐、头撞等招法,对准歹徒要害部位猛击。肘、膝、掌、指、前额的共同点是接触面小,其压强则大,所以非常省力。而且肘狠、膝凶、掌快、指巧、头硬,只要击中歹徒,必可重创。这些招法都可近距离使出,非常适合女性自卫。     

高校自卫防身理论课中案例教学实录

文章主要运用文献资料研究方法,对高校自卫防身理论课中的案例教学进行总结、归纳、整理、分析,以期对高校自卫防身理论课的进行提供帮助。     

论防卫策略在高校自卫防身课程中的价值

自卫防身的防范重点是暴力犯罪,而防卫的策略在预防犯罪、面对暴力时的临场处理以及自卫格斗的技术运用中都有重要的价值,对于自卫能否成功有着重要的作用。     

安全教育自卫防身网络化教学探究

安全教育与自卫防身课程从摸索到实践,再到不断创新阶段,经历了一系列与时俱进的变化。面对现在个性化突出的学生,以及迅速发展的多媒体网络技术,该课程将网络媒体融入课程的教授过程。这种结合为学生的学习效果提供了有效的保证,树立了学生的自主学习意识,培养学生积极主动的学习习惯。从教学的角度来说,网络教学的介入不仅扩展了课堂的时间、空间,丰富了教学手段,同时也对教师提出了更高的要求。经过一段时间的实验,网络教学在安全教育自卫防身课程上的运用出现了一些可喜的成绩。     

论摔跤运动在高校体育教学中的重要性

高校体育教学中,注重的是强身健体及自卫防身的技能培养,摔跤是人的本能运动,是人类历史最悠久的体育运动之一。摔跤运动是各种运动项目的综合,不仅具有举重运动员的力量,杂技演员的灵巧,还有象棋类运动员的谋略;不仅能发展身体各器官系统的功能,发展全面的身体素质和心理素质,而且还能培养钢铁般的意志品质和英雄气概;不但能强身健体,而且能自卫防身。     

对第8届女排世界杯中日之战攻防技术效果的对比研究

第 8届世界杯女排赛中国队以 0 :3的比分负于日本队 ,仅列第 5名。通过本届杯赛的中日之战我们发现了中国女排在攻防各环节上存在的问题。因此 ,为了帮助中国女排总结经验 ,找出差距 ,根据本场比赛各项技术的录像统计结果 ,对中日女排攻防技术运用情况及效果进行分析研究 ,以期为中国女排的训练和比赛提供参考依据。     

篮球防守的观念、策略与方法的再认识

篮球运动的发展，越来越注重防守，树立正确的防守观念，运用多变的防守策略，掌握全面的防守方法，提高篮球防守能力，在现代篮球运动中尤为重要。     

剖析中国女篮的防守

通过对中国女篮在第13 届世界女篮锦标赛中防守状况的统计和分析,寻找到中国女篮在防守能力、防守配合和防守战术中的差距和不足,剖析了造成防守差距的根源,根据世界女篮防守发展的动态和趋势,为提高中国女篮的防守训练提供一些理论依据     

天津女排与八一女排攻防效果与特点对比研究——兼析天津女排三连冠制胜原因

运用数理统计、逐步回归分析、u检验等方法对2002—2005赛季全国女排甲A联赛总决赛天津队与八一队的全部4场16局比赛进行录像统计,比较双方的攻防效果与特点,并分析在这3次争夺冠军的决赛中天津队三连冠的制胜原因。经分析得出,天津队的接发球到位率、防反中的后排防起能攻率和胜局的反击质量要优于八一队;一攻扣球中天津队以打战术攻为主,八一队则以强攻为主;防反扣球中双方均以强攻为主;出色的防反能力是天津队三连冠的根本原因。     

篮球防守中需正确掌握的4种辩证关系

篮球防守战术运用辩证法，在训练和比赛中正确把握刚与柔、紧与松、快与慢、扩大与缩小的关系，以利于全面提高防守技战术水平。     

第14届世界女篮锦标赛中国女篮防守问题的研究

通过对中国女篮在第 14届世界女篮锦标赛中防守问题的分析 ,研究中国女篮在个人防守能力、防守配合质量、防守战术和防守作风中的差距和不足。根据我国女篮运动员的特点和现状 ,以及世界女篮防守发展的动态和趋势 ,为提高中国女篮的防守水平提供一些理论依据。     

提高国家足球队整体作战能力的思考

国家足球队应在提高防守反击战术质量的同时，大胆运用全攻全守的战术训练，以提高在强对抗中的整体攻防能力，才有可能在世界杯外围赛中取得成功，并为此提出相应的建议。     

不同运动项目对绝经后妇女骨代谢影响的对比研究

采用文献资料与逻辑推理相结合的方法,通过阅读与绝经后妇女骨代谢有关的研究及运动干预对绝经后妇女骨代谢的影响,对不同的运动方式进行对比研究,分析各项目的特点,提出适合绝经后妇女骨代谢的运动组合,减少骨质疏松症的发生。结果表明:轻跳,太极拳,太极推手,健身秧歌,健骨运动等有氧运动,对绝经后妇女骨代谢的发展更为有利。因此建议:通过科学的运动结合合理平衡的膳食营养,在有氧运动的基础上结合适宜的力量训练方法来有效地延缓与改善绝经后妇女骨代谢的状况,以提高绝经后妇女的生活质量与生命质量。     

新型冠状病毒肺炎疫情下学校体育的价值、使命与担当

新型冠状病毒肺炎疫情(下文简称:新冠肺炎疫情)下,如何应对疫情是学校体育面临的重大课题。研究认为,应对新冠肺炎疫情,学校体育具有重要价值:个体层面价值,是保障学生生命安全的物质基础;家庭层面价值,是激活家庭体育发展的重要力量;社会层面价值,是维系国民体质健康的重要基石;国家层面价值,是科学防控新冠疫情的辅助手段。学校体育要发挥特殊使命:重视生命安全价值,为生命安全护航;立足健康本位价值,为全民健康助力;延展医疗辅助价值,为体医融合赋能。学校体育要积极践行担当:完善在线教学模式,提升学生居家体育学习质量;开发疫情体育课程,实行疫情体育长期教育机制;发挥体育教师力量,助力推动国民体质健康促进;发挥体育科研优势,服务国家科学防控疫情需求。     

第11届世界青年U-17足球锦标赛中国队比赛的分析与研究

采用录像法、观察法对第11届世界青年U-17足球锦标赛中国队的所有比赛进行分析研究,结果表明:中国队主要采用防守反击的打法;比赛阵型以4-4-2为主;进攻以中路进攻为主,边中结合;防守采用前场反抢,后场密集的方式;在定位球战术和个人防守能力以及相互间的协防、保护方面还有待提高。