力学理论与门球运动小议

一、杠杆原理:怎样握杆和用力挥杆,这是最基本的杠杆原理,但往往被忽视。这里研究的,不是如何省力或费力,而是研究如何稳定。只有挥杆稳定,才能打出好的效果。下面列出三种类型:1、用臂力挥杆,握杆的支点在肩部,握杆的手掌到肩的距离是动力臂,这个臂较长。2、用小手臂挥杆,支点在肘部,握杆的手掌到肘的距离是动力臂,这个臂中等长。3、用腕指力挥杆,支点在腕部,握杆的手指到腕的距离是动力臂,这个臂最短。动力臂越短、摆动越小,杆挥就越稳定。所以,提倡用较稳定的杠杆——腕指力击球。二、动量定理和动量守恒定律:打门球,就是槌与球、或球与…     

那些诡异的线路——当今乒坛之金左手

目前在国家队中,左手运动员所占比例不足三分之一,物以稀为贵,且左手运动员天天和右手练,对右手的实战经验和感觉应该比右手对左手要多。如果在比赛中,水平相当的左、右手队员对阵,左手会占据一定优势。左手运动员面临的问题是真正的技术含量,目前队内超一流左手运动员还没有达到像右手运动员那么高的水平。     

那些诡异的线路——当今乒坛之金左手（男子）

目前在国家队中,左手运动员所占比例不是三分之一,物以稀为贵,且左手运动员天天和右手练,对右手的实战经验和感觉应该比右手对左手要多。如果在比赛中,水平相当的左、右手队员对阵,左手会占据一定优势。左手运动员面临的问题是真正的技术含量,目前队内超一流左手运动员还没有达到像右手运动员那么高的水平。     

九宫太极大枪(二)

(接上期)6、插步拦拿扎枪(1)略微右转体,右脚向左脚后插步的同时,右手抽把于右腰侧上翻,左手持枪外扣拦枪,目视枪尖(图12)。(2)略微左转体,左脚向前上步呈半马步的同时,右手握把下翻,左手持枪内扣拿枪,目视枪尖(图13)。(3)重心前移呈左弓步,右手推把向前扎枪,目视枪尖(图14)。7、跳步拦拿扎     

第十课 长铁杆的使用要领

一般地讲,5号以上的铁杆叫长铁杆。不少爱好者在开始使用长铁杆的时候都会有打不起球或者击球方向不准的问题,长铁杆之所以难以掌握,就在于杆身的加长、杆面角度也小,使得失误率会有所增加。这样,击球者必须要有足够的杆头速度和良好的挥杆基础,才能令长铁杆发挥出应有的距离和高度。     

有球与无球挥杆动作对杆头速度影响差异的运动学分析

无球挥杆与挥杆击球普遍被认为是同一动作,所以无球挥杆动作顺畅稳定的球手如果不能将其发挥到挥杆击球中则被认为是动作未定型或 者发挥不稳定的表现。目的：有球和无球挥杆动作是否相同,杆头速度是否存在差异,这些差异由哪些运动学要素决定。方法：熟练球手随机做5次 有球挥杆和5次无球挥杆,计算杆头速度、肩髋夹角、躯干前倾角、躯干侧屈角和主导侧前臂角和杆-臂角,采用配对T 检验对比有球和无球挥杆动作 各要素间的差异。结果：击球时,无球挥杆的杆头速度比有球大,且两者差异有统计学意义（P<0.05）;无球挥杆动作下杆过程肩髋夹角最大值较小, 球杆释放时的前臂角较大,球杆释放过程杆-臂角的变化幅度较小,下杆至击球点躯干的前倾角度变化较大,击球时躯干侧屈角度较小,且这些决定 杆头速度的运动学要素与有球挥杆动作的差异均有统计学意义（P<0.01）。结论：有球和无球挥杆动作并不相同,球手在2种挥杆动作中表现出的杆 头速度和相关运动学参数的差异体现了他们具有根据不同任务准确调控身体环节的协调能力;同时也提示,在高尔夫挥杆教学过程中,经无球挥杆 练习掌握连贯动作后,必须通过加强挥杆击球练习才能达到有效提高杆头速度的目标。     

那些诡异的线路——当今乒坛之金左手（女子）

目前在国家队中，左手运动员所占比例不足三分之一，物以稀为贵，且左手运动员天天和右手练，对右手的实战经验和感觉应该比右手对左手更多。如果在比赛中，水平相当的左、右手队员对阵、左手会占据一定优势。左手运动员面临的问题是真正的技术含量，目前队内超一流左手运动员还没有达到像右手运动员那么高的水平。[编者按]     

如何适应‘左手’的战术

与平时生活中情况相同,右手持拍打乒乓球的人远远多于左手持拍的人。以全运会比赛为例,左右手运动员的比例大约是3:7。这样的比例使得在平时的训练中左手对右手的练习机会很多,右手对左手的机会相对较少,造成右手一般情况都很适应右手的球路,而右手由于多数战术运用的条件反射都是在与右手训练和比赛中形成的,对左手的适应性远没有对右手那么熟练,造成左手适应右手强于右手适应左手的状况普遍存在。左手在对左手时,由于练习和比赛机会相     

杨氏八卦掌练法与运用（二）

七、回身左扳扣式（回身左扳扣掌）以右脚为轴向右后转体180度,左脚屈膝上提呈提裆腿,随转体旋身之劲,左腿向下落在阴阳鱼上呈马步桩的同时,右手翻掌从上向下使掌心向上,并向上托起置于胸前。左手翻掌从内向外阻挡刁扣划弧,使掌心向前,高与肩齐,目视左掌（图16）。     

张晓蓬专栏：如何适应“左手”的战术

与平时生活中情况相同，右手持拍打乒乓球的人远远多于左手持拍的人。以全运会比赛为例，左右手运动员的比例大约是3：7。这样的比例使得在平时的训练中左手对右手的练习机会很多，右手对左手的机会相对较少，造成右手一般情况都很适应右手的球路，而右手由于多数战术运用的条件反射都是在与右手训练和比赛中形成的，对左手的适应性远没有对右手那么熟练，造成左手适应右手强于右手适应左手的状况普遍存在。     

从神经系统反应特点 看左手二传手两次球进攻技术的优越性

人们通过对解剖学的研究,发现大脑右半球主要担负着对视觉信号进行判断的功能。对于直接对抗性的运动来说,从“看东西”的优势大脑右半球到操作的手,其左、右手神经反射途经是不同的。右手走“右半球—左半球—右手”,而左手走“右半球—左手”路线;右半球的神经冲动可直接经锥体交叉传到左手,而要使右手动作,则要绕过左半球,这大约需要0.08秒的时间。这说明,从右侧神经系统向左下直接运转过程要比左侧神经系统向右手直接运转过程迅速。象排球这样需要反应迅速的运动,左手二传者要比右手二传者在进攻和组织上都更具有优越性。     

赵堡太极拳架式图解(63～80式)

右脚向右前方（西北）迈出一步,成右弓蹬步。同时,右手向腹前向上向右前方划圈按出,手心向西北,高与鼻平。左手划圆弧按至左胯根处,手心向下。眼向西北平视（图1）。左脚收回即向左前方（西南）迈出一步,成左弓蹬步。同时,左手由下经腹前向上向左前方划圈按出,手心向西南,高与界平。右手划圆弧下按到右胯根处,手心向下,眼向西南平视（图2）。图3与图1相同。用法：对方用右拳向我去来,我以右臂向上向外树去,进步以左掌按其肋部。歌诀：右手领时左手催,外腿蹬身劲整,丹田内转四梢应,内外合一发不空。重心移到左腿,右脚向左勾…     

松溪太极拳（四）

<正>（接上期）49、抢步朝阳(1)叉手上步。接上势,身体左转,右脚向左前上步的同时,左手内旋下按于胸前,手心朝下;右手由后向前靠按于左手虎口处。目视左前方（图1-104）。（2）朝阳手。上动不停,身体重心前移,腰身左拧,左脚跟外碾。同时,右手向右前方推出,手同肩高,掌外沿朝前;左手随右手前推之势向左后分开,手心朝后。目视右前方（图1-105）。要点：叉手上步要松缓柔和,右手前推要松脆抖弹,气沉丹田,力发于腰,整个动作要先慢后快,先柔后刚。     

顾式太极拳推手（二）

动作四:按劲:甲接捋势不停,屈右腿,含胸,向左转腰收胯。同时,右手向右下方走弧线按乙之右手腕,当乙右手下落后,接连扶按在乙左小臂上,左手在顺时针方向旋转捋的过程中,顺劲用手掌扣盖住乙左扑面掌手指尖,两掌合力向前、向左推按,意在使乙向右后方跌出。(图25)动作五:乙方仍用右     

杨式小架太极拳内缠丝功——定步旋转太极球(下)

第五式立圆滚球功立圆滚球功是我们的身体在胯、膝、踝关节的旋转带动下,沿水平方向在内划"∞"字形的缠丝圈的同时,在身体的带动下双手抱球在身前的横立面左右上下划立圆的功法。动作一:两脚分开,距离略宽于肩,两腿微屈呈高马步站立,其他要求与第一式相同。左手在上,右手在下,在身前抱球。如(图1)。动作二:首先在以左膝左胯为主,右膝右胯为辅的     

港报评我国女子手球队的“双枪将”

正在日本参加世界女子手球锦标赛亚洲区预赛的中国运动员中,有六人是左、右手皆能的“双枪将”,这是在世界上首次见到的。在手球比赛中,通常运动员只是用一个手。左手好的,右手就不能投射了;右手好的,左手通常不好。但是,中国的女球员,左右皆能,在对日本、南朝鲜两战中,中国的对     

孙式太极拳传统图谱(28～40式)

动作与第4式"合手"相同（图53）。动作与第10式"搂膝拗步"相同（图54、55）。动作与第11式"手挥琵琶"相同（图56）。心向上）向下、向后、向上划弧至前额时,手内旋向下垂直下按至左烃骨前．距左脚尖约30厘米;左手在右手向右后例划时,收至胯外侧,手心向下,左脚在右手下按时后撤至右脚前,脚尖着地,两腿微弯曲;眼视右手（图57、58）。动作2：右臂上举,手背靠着前额,身体随着直起,重心偏于右腿,左手从胯侧往前伸直,高与胸l平,手。心向前,塌腕;同时左脚向D前迈出,两脚距离以不牵动身体重l心为合适;眼视左手食指（图59）。l动…     

吴峻山九宫八卦掌谱（续）

第三段震宫八掌 加刁字,震为雷暴烈性 一、指南针 动作：右手作刁肘式,进右步,穿左掌．进左步．右手四指合并,向里指继则左手亦作此式,系指对方两太阳穴．名日指南针,卸左步,穿右手掌,向左回首,金鸡撒膀,转身交叉挑左掌,仍作左手刁腕式,右手由左肘下掏肘,左拳由后臂里抽出卧右步向右打变右式旋走。     

应重视学生左右手臂的全面锻炼

<正> 在日常的教学过程中,我发现绝大多数的小学生两手(臂)灵活性有明显差异。通常是右手(臂)比左手(臂)灵活。在篮球、排球等运动中右手(臂)使用率都高于左手(臂),为此,我专门作了小学生左、右手(臂)使用情况调查(见下表)。 从统计数据来看,左手(臂)在体育教学中的使用率远远低于右手(臂)。低年级学生左手(臂)使用率     

少林风摆柳(二)

二、缠丝云手 1.左单云手:接上式,左右手向脐间汇合,左手在上手心向下,右手在下手心向上两手心相照,如同抱一个约三寸大小的气球.右手不动,左手由左向下向右在身前画圆圈四周,画圆圈的同时身体以腰为轴心,随左手动而移换为左右弓步.