小学、初中田径运动员身体训练应注意的问题

小学、初中学生发育迅速,但身体形态、生理机能、心理变化等各方面不稳定,正处于不断发育、不断完善、并趋于成熟的过程。因此,在这一时期必须按生长发育规律,分年龄、分阶段进行多年系统的、全面的身体训练。教练员要重视身体训练,打好牢固的基础,它是培养优秀运动员十分重要的环节。发展身体训练中应注意以下几个问题:     

浅析青少年篮球运动员身体素质训练方法

根据青少年的身体发育特征、运动能力,提出其一般和专项身体素质训练的基本原则和训练方法,旨在使教练员在训练中遵循运动训练规律,达到提高篮球运动员身体素质的目的。本文主要采用文献资料法、逻辑分析法,并根据青少年的生长发育规律,结合篮球专项特点,对青少年篮球运动员的身体素质训练方法进行探讨。     

浅谈青少年运动智商培养的探究--以基层体校篮球运动员为例

青少年运动员身体机能和生理水平正处于学习动作技术的黄金时期,作为教练员要充分利用这段黄金时间教授项目所需的动作技术和项目战术,同时教练员要全方位训练运动员,要避免"偏科"运动员的出现。教练员还要重视运动智商的培养,降低"文盲"和"高分低能"高水平运动员出现的比例。通过分析青少年运动智商培养的内容和影响因素,为基层教练员全方位训练运动员提供理论参考。     

青少年篮球运动员的体能训练

一、青少年篮球运动员体能训练的生理特点 青少年时期是有机体生长发育的重要时期,要提高他们的运动水平,就要首先遵循有机体的自然生长发育规律。对青少年运动员进行基本的体能训练时,训练的有效性取决于教练员对青少年形态和生理机能,以及在不同年龄阶段发育特点的理解程度和把握。只有掌握这些特点,     

加强青少年投掷运动员的基础素质训练

一、身体训练身体训练足运动员提高健康水平,机体能力和掌握合理技术的基础。投掷运动员也一样,要达到高水平的运动成绩,必须有高度的身体训练水平作为基础,身体训练要全面。从运动生理学的观点看,只有对人体的内脏器官、运动器官、神经系统、以及速度、力量、弹跳、灵巧、柔韧等素质进     

项目整合模式下田径体能练习运用于柔道运动员中的方法

任何竞技体育比赛项目,其优异成绩的取得都要依靠运动员的身体训练发展水平。体能成为决定运动成绩好坏的关键因素之一,特别是重竞技体育项目,因此良好的体能是一名优秀柔道运动员所必需具备的能力。由于青少年是处在身体发育的特殊阶段,因此必须遵循人体的发育规律进行科学化训练,特别是在素质发展敏感期抓住时机,合理地组织运动训练,采取有效的手段,将会取得显著的效果。常规的田径运动员的一般体能训练方法有很多也适合柔道运动员,笔者根据自己多年训练经验,对此浅谈自己的心得。     

空气动力学在自行车项目中的应用

本文在研究大量运动方法和训练实践积累以及在研究设计的基础上为运动员、教练员和运动训练学研究人员提供了对于自行车项目有参考价值的信息。有很多因素会影响自行车运动水平的发挥,在诸多因素中,空气动力学是一项主要的限制因素,是需要自行车运动员必须克服的,这可以通过设备技术的改进和身体姿势结构的改变来调整。完成从身体机能到自行车骑行训练的功率转换首先要考虑到自行车的构造和骑行的身体位置。     

同一年龄不同骨龄的少年运动员身体形态、机能与运动能力差异的调查研究

研究同一年龄不同骨龄少年运动员的身体形态、机能、运动能力，从中找出它们之间的差异和变化规律。研究结果表明，同一年龄不同骨龄的少年运动员有不同的发育类型特征，其身体形态、机能、运动能力存在着明显差异。因此，以生活年龄和骨龄进行体质评价和竞赛分组肯定存在着一定的局限性、片面性和不合理性。在体质评价和运动竞赛时，应按同一生活年龄中不同发育类型来确定分组，在运动员选材中也要根据不同项目的要求按同一生活年龄中不同骨龄和发育类型来确定。     

青少年业余运动员的饮食

<正> 青少年业余运动员,既要上文化课,又要参加运动训练,其身体常处于疲劳状态。因而不少运动员存在饮食马虎、偏食、吃零食或吃补充食品的倾向。如果教练员不加重视,任其发展通常会影响运动员的学习、训练以及身体健康。所以,必须注意帮助他们解决好饮食问题。     

河北省女子标枪运动现状分析

一、教练员情况的研究一名优秀的教练员对运动员受训启示的影响力很重要。从部分文献查阅得知,通过调查我国的田径教练员很大一部分是来自专业队的专业受训过的运动员,也有一部分是业余体校半路出身的运动员,这些教练员前期是运动员,他们的运动潜质或者自身的身体条件等原因不再适应继续做运动员,退役任职教练员。由于该部分教练员前身出自运动员,在运动训练中接受过专项训练的技能动作和运动强度、负荷对身体产生的各种刺激反应等感受,     

寓文化知识学习于运动训练中的尝试

青少年运动训练的首要任务就是在教练员的正确指导下,通过各种方法和手段对运动员进行身体素质、运动技术和心理诸方面的训练,以提高其能力和水平,挖掘潜力,尽快掌握体育运动的技术和技能,创造优异运动成绩。青少年阶段是身体发育的高峰期,训练安排得科学合理就会收到事半功倍的效果,同时也是学习文化知识的黄金期。因此,要依据这个时期运动员的身体、生理和心理等方面的特点,正确处理和分配好提高运动成绩与学好文化知识的关系,使其相辅相成相互促进,这在运动训练中     

少年艺术体操运动员身体发育特征的研究

研究目的:少年运动员身体健康和发育的状况与其运动生命的保持、运动成绩的提高具有相当的关系.本研究旨在评估中外少年艺术体操运动员身体发育的状况,以及身体形态的特点;研究专项训练对少年艺术体操运动员身体形态的影响,以及中外少年艺术体操运动员身体形态的差异.来自中国和保加利亚的224个艺术体操运动员(年龄8-12岁)参与了有关的测试.研究结果:少年艺术体操运动员身体发育的主要指标:身高、体重、胸围均低于本国同龄的城市女生;保加利亚运动员身体的发育指标要高于中国运动员(P＜0.01);艺术体操运动员具有比同龄女生更长的四肢.此外,艺术体操女孩身体形态发育的BMI和Vervaeck指数与训练的年限存在高度相关(P＜0.01).结论:(1)少年艺术体操运动员身体的发育要滞后于同龄女孩,特别是10-12岁年龄组.(2)少年艺术体操运动员具有更长的四肢和较好的相对力量.(3)保加利亚少年艺术体操运动员的身体发育要早于中国女孩,特别是身体各部的国度.(4)少年艺术体操运动员所具有的特殊的身体发展和身体形态与早期专业训练密切相关.     

关于实行教练员任期目标管理的思考

教练员的工作,归根结底是为了训练运动员、并使他们不断提高运动技术水平获得优异成绩。要达到这一目标,教练员整个工作都是在不断调整运动员的思想、身体、技术、战术、心理等状态,调动他们的积极性、主动性,启发他们的智力、刻苦训练、顽强拼搏。为了进一步确立教练员在运动训练中所处的中心地位,充分发挥教练员在运动训练中的主导作用,使教练员职责明确,责权统一。在运动队实行教练员任期目标责任制是十分必要的,是运动训练和管理工作的客观要求,这有利于运动队的管理,有利于教练员正确处理长远目标和眼前利益,     

青少年赛艇运动员专项力量训练问题研究

专项力量是赛艇运动员取得优异成绩的核心因素,青少年赛艇运动员进行专项力量训练必须遵循身体发育的规律,科学地进行专项力量的发展。通过阐述青少年赛艇运动专项力量训练的特点,对当前我国青少年赛艇运动员专项力量训练中存在的问题进行分析,从科学发展的角度提出对策。     

对短跑训练各技术因素的合理控制

训练的最终目的在于获得最佳运动成绩,而最佳运动成绩就意味着教练员必须采用更科学、更有效的训练方法和手段,来挖掘运动员身体、技术和心理的最大潜能。每一个优秀的短跑运动员,无论在身体结构还是技术结构上都有自己的特点,因此,训练计划的安排和训练的重点也应有所不同。 从生物力学角度看,决定跑速的两个主要因素是步长和步频,并且这两种因素的相互影响极为密切,要想在不影响一个因素的条件下,加强另一个因素,总是     

青少年游泳运动员运动表现教练员综合评定与选材指标测评的相关性

探讨青少年游泳运动员运动表现的教练员主观综合评定与客观选材评价的相关性.选取199名青少年游泳运动员,从身体形态、水性水感、技术状态、学习能力和心理品质等5个方面对运动员进行运动表现评价,分析客观测量指标与教练员评定的关系.以教练员评定总分的中位数进行分组,组间多个选材评价指标都存在显著性差异,男运动员组间差异指标较多...     

试论少年标枪运动员的基础训练

一、身体训练 标枪运动员要达到一定水平,必须具有较高的健康水平。身体训练是运动员提高健康水平、机体能力和掌握合理技术的基础,身体训练要全面。在训练过程中,要使运动成绩有显著提高,就必须掌握合理的专项技术和专项能力,而进行专项训练又必须建立在全面身体训练的基础上。     

如何发展年轻短跑运动员的运动能力

很多时候，教练员会谈一些关于优秀短跑运动员，像刘易斯、约翰逊、丹尼斯、蒙哥马利、格林等是如何训练成为高水平的运动员，然后试着让他们的年轻运动员模仿这些优秀运动员的训练方法。其实这样做是不理解年轻运动员的运动规律，至少年轻运动员在身体机能和心理素质方面是不可能承受像优秀短跑运动员那样的负荷。并不是说不进行负荷训练就会有收获，而是要根据运动员的不同年龄安排适当的运动负荷。刻苦认真的训练还是很重要的，任何手段都不可能代替艰苦的训练，即使运动员在小的年龄阶段，也应该进行适合于本年龄段负荷的艰苦训练。     

影响高校高水平运动员运动成绩的因素和对策的探讨

要提高高校高水平运动员的运动成绩,必须调动高水平运动员的主观能动性,对高水平运动员进行合理的、科学的选材,并为他们的学习和训练提供良好外部环境,同时要培养一支高水平的教练员队伍。     

不同发育类型的少儿游泳运动员竞技能力的探讨

通过对40名8岁组不同发育类型的男游泳运动员进行的身体形态、机能、运动能力及专项运动成绩的测试研究,结果显示:同一日历年龄发育先进者在身体质量、身体机能和一般运动能力上都优先发育落后者。在小年龄阶段这些优势也会体现在短距离的游泳项目上,在长距离项目中这种优势表现得不是十分明显。提示我们在选才、育才中应重视区分不同发育程度运动员所表现出的运动能力,把握运动员各阶段敏感期进行科学训练,提高成才率。