多维保健立体健康

(接上期)今天,高科技展示于世人的已是一面大旗,那就是健康事业,实现了“多维保健、立体健康”,透过这一概念,我们或许可以感受到高科技保健为了人类健康所作的多方努力和良苦用心吧。让我们都记住:“人人都要对自己的健康负起责任来”的警句。“天天快乐,年年健康”这是对人们     

名医名家话“养生”

洪昭光：尊重生命规律就是养生
　　洪昭光是全国著名的心血管专家、卫生部首席健康教育专家。
　　【养生主张】洪昭光认为“一个人如果想要健康,就一定要尊重生命规律,认识规律、尊重规律、顺应规律,回归自然的生物钟节律,这样才能获得健康。”他认为最好的养生方法不是服用保健品,而是合理的睡眠。他因此建议人们要树立科学的睡眠理念,摆脱“睡得多就是睡得好,睡得多就会精力充沛”的误区,规律作息。另外还要学会管理和控制自己的情绪、遵循人体生物钟对睡眠的提示;学习并掌握一定的睡眠知识,不要让娱乐、电子信息毁了睡眠。     

略论终身体育的几个理论问题

“终身体育”(Life-Long Physical Education)不久将在整个人类成为一个脍炙人口的术语。为了适应当今急剧变化的社会对人的身体和精神提出的要求,体育教育必须是终身不断地进行。人们为了达到更高的自我充实,常常依靠自己的能力来维持和促进自身的健康,提高生命的质量和有效性生存的能力,为此而不得不采用的手段之一便是体育,不断寻求着适当而丰富的从事体育活动的机会,而且常常是根据自己的兴趣和意愿来选择适合于自己特点的锻炼手段和方法,并且贯穿于生命的全过程。这是一种趋势,也是人类生存的需求。     

生长期的运动与骨健康述评

从生长期的运动与骨健康的角度来探讨生命早期的体育运动对人类健康作用的长期效应,说明8～18岁对人生后期的骨骼健康具有极为重要的作用,人们应更加注重生命早期的体育运动.     

完全睡眠攻略

你是否知道,人类生命的1／3时间是在睡眠中度过的？睡眠对我们的身体和心理健康至关重要。而比赛压力、心理焦虑,以及经常跨时区的国际旅行等很多因素会影响网球选手的睡眠质量,使其正常的人体生物钟受到干扰。     

体育崇拜的文化学释义

每一种崇拜都与某种社会文化有着逻辑上的关系.体育崇拜作为人类社会的一种特殊文化现象,无疑也有着自己的文化机制,并对现代文明产生着潜移默化的影响.事实上,体育崇拜已经成为现代人类文明不可或缺的重要组成部分.它一方面通过直观人类自我的本质力量,来弥补理性生命观照的缺失;另一方面通过对人类自我生命的超越和胜利成功的渴求,来演绎人生的精彩,实现人生的价值,领略人生的真谛.     

拥有模范的睡眠方式

什么是模范的睡眠方式呢?关键的也是唯一的标准便是拒绝失眠。睡眠对于人类的重要性不言而喻,人生有三分之一的时同都是在睡眠中度过的,而这三分之一时间的最终质量,决定着你另外三分之二的时间能否过得稳定、顺利、幸福。专家告诉人们,健康良好的生活方式是从健康良好的睡眠开始的。     

您真的会睡觉吗?

睡眠是自然给予人类的最大恩赐。人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的,睡眠对于人的健康格外重要。动物实验证明:狗7天不进食尚可存活,若不睡眠,则只能活4天。权威统计表明:现代人失眠者占35%,17%很严重,浅睡眠者竟达22.3%,严重影响了人们的生活、工作和健康。《黄帝内经》里说"静者寿,躁者夭。静而不能养,减寿;躁而能养,延年。"人类自古就有"睡眠是天然     

科技塑造多威 多威服务运动

睡眠、饮食、运动是人类健康生存最基本的三要素。我们行走、运动都得穿鞋，但大多数人却忽略了鞋对人体健康的重要性。据国外报道，三分之一以上的足病是由于穿鞋不当而引起的。     

他在说养生

“虽然人类天天离不开睡眠,但睡眠一直没有受到应有的重视。直到近年来,睡眠作为新型交叉学科的研究对象,才开始受到全球关注。中国成人个人睡眠障碍率达到38．2％,其中,仅有25．6％的人选择去医院就诊。高血压、糖尿病、肥胖等慢性病多与睡眠有着密切关系。”     

体育——现代人追寻健康的最佳方式

人类面对的是超工业社会，人们在享受科学技术带来的种种便利的同时，也不得不面对科学技术给人们健康所带来的种种隐患。健康是一切人生幸福的基础，健康体现了人类对自身前途和命运的基本的关怀，而体育是体现这种基本关怀的最佳执行者。体育在促进人的生理、心理健康方面有着比医疗卫生更积极的意义。体育在未来社会必将成为人类追寻健康的最佳方式。     

实用体育研究

对体育是增进人们健康的有效手段进行了探讨,提出了重视和开展实用体育体系的研究,对提高人类的健康水准有着重要的意义。     

打破癌症患者的心理枷锁

癌症是威胁人们生命健康的大敌,"谈癌色变"并非夸张,不同的人会对自己的厄运表现出不同的反应.科学研究表明,癌症的发生发展与社会心理因素有着密切的关系,就是说,不同的心理可以致癌、治癌、防癌.讲究心理健康不仅能有效地预防癌症,还有利于癌症的消退.     

从人体自身寻求满足

一、古代智慧给我们的启示人类怎样完善发展自己,东西方古代文化都提供了自己的答案。在西方文化中,《圣经》几千年来一直在教诲人们,人类之所以堕落,人的生活之所以充满痛苦和磨难,都是因为人类偷食了知识禁果所致。知识和生活,本应是相互融洽的,但在这里竟然被置于相互对     

体育,让生命更健康

荒蛮时代,人类为了生存而艰难劳作。那个时代,是人性最原始的形态.没有欺诈,没有私心,他们要做的,是尽量长时间地存活。他们缺少维持健康所必须的物质条件,但却能在极短的生命里也许是平静而简单的找到属于生命的快乐。现代社会,有数不尽的条件来塑造健康,但健康状况却不与之成正比。人们厌倦于社会的勾心斗角,厌倦于在自私的本原下所进行的活动,人们拥有了很多物质财富,然而,我们却不敢说,现在我们比荒蛮时代的人过的更快乐!这无疑是现代文明催生的副产品,是难以摆脱的怪圈。21世纪生产方式的巨大变革,使现代生活陷入了人工制造的物质堡垒中,城市钢筋混凝土的建筑物似乎已悄然树起了一道人与自然的坚固屏障。陷入期间的人门艰难的呼吸着,争抢着那刚从别人胸膛里呼出来的夹着工业废气的二手氧气,却不知城墙外面,那座深山茂林里,有着怎样的清新与悠然。现代经济创造了巨大的物质     

浅析体育和医学与人体健康

在人类维持生命的全过程中，必须有体育活动和医学的介入。充分发挥两的作用，积极处理好两的关系，对维持人体健康，提高生命质量，顺利通过生命历程都有着极其重要的意义。     

学生心理品质与尊重生命的教育

一、体育教育应是尊重生命的教育中国古代的传统哲学，在很大程度上就是谈论“尊重生命”的修养。谈及健康教育的体育教学，如今仍然是普遍地在提高对新大纲的认识与落实。因此，我们认为以“为人师表”为己任的体育教师有必要静下心来，进行一番自己的职业思考与回顾：在我们从事的体育教学过程中，能给自己的学生早期生命中，留下多少生命教育的内容和记忆？。体育教学需要从社会生活的需求中寻求课程教学的目标。毛振明教授在论述有关体育基础的文章中，谈及日本的体育课程目标，有着社会工作中不同职业对身体素质的需求等等方面的分析。…     

论构建和谐社会背景下发展传统体育养生之必要性与现实意义

文章从文化学、社会学的角度对当前我国大力构建和谐社会和传统体育养生之特性进行了研究。研究结果显示：“以人为本”是构建和谐社会的核心与宗旨,而传统体育养生正是基于对人性的关爱、对生命的敬畏发展起来的,它追求的是人的健康与长寿。因此,和谐社会与传统体育养生在本质和内涵上有着内在统一和呼应,并且在现代社会里,人类新的健康问题和社会矛盾不断出现,而传统体育养生对于促进人类健康和缓解社会矛盾有着重要的意义。所以在构建和谐社会的背景下发展传统体育养生有着非同一般的必要性和重大的现实意义。     

体育,让生命更健康

【正】荒蛮时代,人类为了生存而艰难劳作。那个时代,是人性最原始的形态.没有欺诈,没有私心,他们要做的,是尽量长时间地存活。他们缺少维持健康所必须的物质条件,但却能在极短的生命里也许是平静而简单的找到属于生命的快乐。现代社会,有数不尽的条件来塑造健康,但健康状况却不与之成正比。人们厌倦于社会的勾心斗角,厌倦于在自私的本原...     

自然环境与人体健康

近日在电视上看到一条新闻:人们为了得到黄金大量开采金矿,矿中的汞因此流入河中而进入鱼的体内,当人们吃这种鱼就会汞中毒,严重的甚至死亡。类似的事件令人震撼!可见人体健康与环境密切相关。人类通过新陈代谢与周围环境进行物质和能量交换,环境中物质与人体之间保持着动态平衡。如果环境变化在一定范围之内,人体可通过调节来适应,例如高山缺氧下,可通过体内红细胞数量和血红蛋白含量来提高氧量,维持正常生命活动。人类生存的环境分外环境和内环境。外环境包括自然环境和社会环境,自然环境对人体健康的影响有以下几个因素。水与健康 水是…