我有能力带好中国女排──记中国女排主教练陈忠和

新任中国女排主教练陈忠和的名字是人们熟悉的，因为他是这个集体的“六朝元老”，曾辅佐过袁伟民、邓若曾、胡进、栗晓峰、郎平五位主教练，其中胡进两度出山都选他入国教练圈，是有口皆碑的“最佳助手”。虽说他当助手得心应手，但这次升为主教练能够胜任吗？对此，陈忠和认为：“十几年来，我是从陪打教练到助理教练，又从助理教练到教练，再从教练到主教练，一步一个脚印走过来的，步子扎实，心里就踏实，我有能力做好这项工作。” 我不是黑马 有人说陈忠和当选中国女排主教练是预料之外的，认为他是半路杀出的“黑马”。陈忠和不这样看…     

破釜沉舟 志在一搏——陈忠和自断后路

“团结拼搏,无私奉献,卧薪尝胆,与时俱进”,“发扬传统,刻苦训练,目标2004”。训练馆两侧的墙壁上,高挂着两条醒目的大字横幅,时时刻刻提醒着在此集训的中国女排的姑娘们,激励她们与时间赛跑,在竞争中提高。不给自己留后路自正月初六至今,重新组建的中国女排辗转湖南郴州和福建漳州两个排球训练基地,埋头苦干100天,为的就是在今年的世界杯赛上进入前三名,在第一时间拿到雅典奥运会的入场券。集训之初,升国旗仪式、全队宣誓等思想教育必不可少,但全队最重要的一个思想动员就是讨论奋斗目标和制定行动口号。陈忠和说,前两年队里的目标都是:“…     

如何提高防守水平

认识后排防守的重要性,承认自己队的防守水平差,才谈得上如何积极去提高。往往一提练防守,教练、队员都会紧锁眉头,因为防守很难练。不只是防守技术动作难,更重要的是队员精神、体力消耗大,容易感到累和苦,若训练科学性再差一点,一时看不到训练的效果就更会影响防守练习的积极性。     

韩起谈拳实录（六）

功力训练我让他拿拳打你,你只躲闪、封堵、不还击。我主要还不是练你的防守,我是用这种方式来练你的胆量、眼神、反应,还有上下肢的协调能力。当然,这个东西练多了,你的防守能力肯定会有所提高,有很大的提高。     

奋斗

自雅典奥运会之后，陈忠和的球队一下跌倒在谷底，对一支曾经无比辉煌的冠军球队来说，这种落差不是每个人都能在瞬间接受的。2006年她们用一年的时间去输球，去锻炼新人，去告诉球迷要接受现实，但她们自己不曾放松过。2007年一切似乎朝着好的方向发展，女排大奖赛上的亚军和之前的三个冠军让人们对这支球队又开始了新的期待。因为她始终在“奋斗”。     

“三朝”副手陈忠和

“三朝”副手陈忠和知道自己被郎平“相中”当教练，陈忠和表示很高兴。“我曾两次入选中国女排教练，一次是给好朋友胡进当副手，一次是给栗晓峰当副手，但这次的感觉不一样。郎平能选中我，我觉得自己有义不容辞的责任。郎平在中国女排的关键时刻回国执教，我对她很钦佩...     

“竹棚精神”礼赞

新一届中国女排已经开始集训了。地点选择在湖南郴州。没有问过新教头陈忠和为什么选择了郴州，我猜他或许是借中国女排首次夺冠前曾经训练过的这块风水宝地，争取率新一届中国女排在２００４年奥运会再现昔日辉煌吧。不过，我内心宁愿他是冲着郴州那座曾经一直默默守望的竹棚而去的。 展示给读者的这张竹棚外观的景象，依稀可辨的棚壁，仍不难想象当年竹棚的简陋。记得十年前，我赴郴州排球训练基地采访时，一眼就为那座低矮破旧的竹棚所震憾。她和周围新建的现代化训练馆是那样的不协调，形成了强烈的视觉反差。采访当中我强烈地感受到基…     

我心目中的球星——周苏红

我上小学的时候就喜欢打排球,虽然那时对排球运动只有一点点感性认识,但就是“一见钟情”,很想当一名职业选手。随着年龄的增长,对排球的理解加深,但受身体条件的局限,使我无法如愿以偿。可是,对排球的喜爱依然如故。学习之余,我最关注的就是中国女排,还与她们结下了深厚的友谊。尤其是陈忠和教练率队到天津集训,为我创造了极好的机会,使我结识周苏红、杨昊、冯坤、赵蕊蕊等这些平时只能在电视屏幕上见到的女排球星。而她们也记住了我这个“天津的小球迷”。我最敬佩的当属周苏红大姐姐,她的为人、性格、球技,甚至是仪表,都让我着迷。她打球…     

垒球教室

垒球比赛双方各有9名队员参赛．她们依照防守位置分为投手,捕手,一垒手,二垒手,三垒手,游击手,左外场手，中外场手．右外场手。进攻时，这8名队员要逐一上场击球，但投手只参加防守，不参与进攻。     

中国沙滩排球U20女子运动员技战术中运动思维训练实验效果分析

通过运用思维训练中的5W2H、案例导航等方法对国内女子U20沙滩排球运动员进行非实验法实验。前后两次数据通过检验得出接发球指标项中的正确率正确率训练前和训练后有显著性差异,反应时没有显著性差异,不过由于d平均值=0.48182,认为训练后比训练前的判断反应时有减少。防守指标中的正确率训练前和训练后有显著性差异,值得注意的是训练后比训练前的判断正确数有所减少。反应时没有显著性差异,不过由于d平均值=0.48182,认为训练后比训练前的判断反应时有减少。测试数据印证了国内女子U20沙滩排球运动员她们在对接发球的判断上和反应上几乎是站在同一起跑线上。而在防守方面正确率中多数队员能够有较好的判断,但是由于年轻只追求反应时的快慢忽略了正确率才是比赛中取胜的关键。"方向比速度更重要",运用思维训练在沙排技战术训练当中得到了国内沙排教练、专家和运动员的认可获得了一些基本数据。期望在今后的训练中沿着这个方向研究出成熟、科学的沙排技战术运动思维训练的方法与手段,为国内培养优秀全面的沙排运动员做出微薄之力。     

边路1VS1防守训练方法八则

<正>边路1VS1防守是足球场上较常出现的情况,也是比较容易被忽略的足球技术之一。一方面,因为足球进攻防守的原则是“进攻拉开、防守收缩”;另一方面,因为边路距离球门比较远,难以造成直接射门的机会。但如果边后卫被突破,就容易形成直接传中的进攻威胁,因此,提升队员的边路1VS1防守能力是防守的关键。笔者从热身活动、技术训练、技能训练、比赛共4个方面展开,制订了8种训练方法,旨在提升队员的防守能力,以及判断防守角度以及抢球时机等能力。     

郎平出任美国女排主教练的前前后后

郎平出任美国女排主教练在我国排坛乃至社会引起了震动,支持者认为,这是一件好事,一位杭州的球迷说:"想到徐利主任所说的,如果2008年北京奥运会决赛,陈忠和率领的中国女排与郎平率领的美国女排争冠,我就激动得不得了。"反对者担心,美国女排运动员体能好,一旦郎平指导她们进行训练,对中国女排的威胁不言而喻。其实郎平也曾为此瞻前顾后,辗转反侧,甚至彻夜难眠。     

女排防守训练应从少儿时期抓起

防守是排球运动的重要环节,它需要经常地、系统地、严格地、有针对性地训练,也必须重视从一开始学排球(即少年儿童时期)就着重练好防守技术基础,少年儿童(尤其女孩)也具备练好防守的可能性。 1.从形态学的观点分析:八十年代的排球运动员日趋大型化,在女排专业队的行列中身高普遍在1.80米左右,她们身高体重动作缓慢,身体重心离地面高,练起防守来难度大。而少年儿童时期,虽然她们在同年龄的学生中     

传奇主帅陈忠和

22年助手生涯，3年执掌帅印，缘于对排球一份钟爱，陈忠和率领中国女排在17年后重登巅峰，夺得2003年第九届世界怀女排冠军。而2004这个挥汗如雨、记忆深刻的雅典夏天，一次性地回馈给了陈忠和及女排姑娘们以无与伦比的甜蜜。奥运冠军，这是国人翘首多年的梦想，这是女排姑娘们梦寐以求的胜利。中国女排是我国三大球中唯一获得世界冠军的英雄集体。老女排“五连冠”的辉煌之后，经历了横跨两个世纪17年的挫折、徘徊和磨砺，新一代中国女排姑娘以超人的毅力和卓绝的奋斗，实现了几代排球队员的夙愿。被花儿一样的姑娘们簇拥的陈忠和，热泪盈眶，幸福满溢。记得赛前他还跟媒体咬得很紧的一句话：“夺标，我觉得很难。”这便是陈忠和，不做到最好绝对不会说自己已经很好。     

少年篮球队员应注重防守训练

防守是篮球运动中的重中之重，抓好青少年运动员的防守训练至关重要，它关系到一个好的队员的发展和未来，关系着一个队整体防守水平的提高。随着篮球运动迅速发展，运动员身高的不断增高，防守训练就显得更为重要，特别是在当前形势下，生活水平的提高，生长     

对“点、线、面”防守训练的看法

当前我国篮球运动的发展是防守落后于进攻,重攻轻守的倾向还相当地普遍,为此努力提高对防守训练的认识,加强这方面的工作,有着很重要的意义,下面谈谈我对防守训练的一点粗浅看法。一、点的防守在高质量的个人防守的基础上,形成积极的攻击性的集体防守是当代篮球运动防守的发展趋势。因此,不断改进和完善个人的防守技术,提高个人防守的质量,是防守训练中必须十分重视的一环。一防一是防守教学训练的基础,而一防一又有防有球与防无球的区别。一对一的防守,可以把它看作是点上的防守,在几何学中,通过一点可以划无数条线。在篮球场     

她太应当得冠军了——记何晓敏

在第六届全运会艺术体操前三场比赛中,何晓敏、庞琼、谭君积分处于前三名,她们都是北京体院教练张桂玉的学生,张教练对她们的爱都让自己的女儿感到嫉妒,小女孩非常可怜地说:"妈妈不爱我,爱小姐姐."这三个队员谁得冠军张教练都高兴,但她最希望何晓敏得冠军,因为晓敏身体素质不如另外两人,但训练最刻苦,最踏实,最一丝不苟.     

灰姑娘 水晶鞋

怎么会迷上你?我在问自己。为什么问自己?因为迷上的只不过是灰姑娘而已。某些球星背后的女人,既不是小贝夫人维多利亚那样的红歌星,也不是舍瓦妻子克里斯汀那样的超级模特,她们只不过是和我们一样的普通得不能再普通的人,不一样的只是水晶鞋对她们来说不大不小正合适,所以就有了这么多“并不美丽却可爱至极”的灰姑娘。     

篮球防守提要(文摘)

通过多年的实践,我认为篮球防守训练可归纳成几条简单的防守原则: 1、防篮:进攻的目的是投球进篮。在防守人和球篮两者之间,我要求队员先选择防篮,不给对手向篮下切入的机会。     

青少年篮球训练的新课题

二、重视防守基础训练随着篮球防守的新变化,防守技术有了新的发展。为适应这一发展趋势,我们应该着重强调在青少年篮球训练中首先要抓好防守训练,强化防守训练。这一认识上的转变,将会起到不可估量的深远作用。现代篮球的确是技术的对阵,体能的对抗,意志的拼搏,智能的竞争。它在高速度、高空争夺、高超技巧的激烈对抗中,对防守技术动作和防守战术配合的质量要求越来越高。尤其是防守动作的平稳性显得非常重要。对防守姿势的要求重心平稳,头部要保持自然,不低、不仰、不乱动。两臂左右自然张开,或屈肘上举至耳部高度,这样不仅有利于保持防守姿势的平稳,而且能够增