浅谈少年速滑运动员速度力量训练

从分析肌肉力量在速滑运动中的特点入手，指明少年速滑运动员的速度力量训练应有自己的特点，其训练手段和判定方法要随着年龄的增长有所不同。     

浅谈短跑道速滑运动员的心理训练

心理训练对每个运动员来说都是非常重要的.在比赛之前,运动员一定要积极考虑自己应该做什么,不要让别人督促.对赛前计划,队员要做到心中有数,应搞清思想和行动上应做哪些准备,比如在比赛之前何时做准备活动,做哪些内容才能保持更好的感觉,休息时间怎样安排,比赛过程中采用何种战术等.这些都同心理训练有密切关系.根据以往经验,我们认为心理训练可以采用以下几种方法:     

短跑道速滑运动员心理战术探索

短跑道速度滑冰比赛,是我国新开展的冰上运动项目。短跑道速度滑冰的特点有三个:一是弯道滑跑次数多(1000米=9圈、5000米=45圈),一是一条跑道(直道宽6.75米),一是每一组比赛的人数多(1500米每组不能多于6人,3000米每组不能多于8人)。短跑道速滑运动员,在内弯道半径为8.25米、弯道弧长为27.49米、直道长为12.07米、直道宽6.75米的椭圆形冰场上滑跑。     

少年女子体操运动员专项力量素质训练的探讨

专项力量素质是发展体操难度动作的基础,也是高水平体操运动员的核心素质。尤其是少儿女子体操运动员,其力量素质相对较差,专项力量素质薄弱。本文就如何提高少年女子体操运动员专项力量素质进行探讨,为女子少儿体操力量素质的训练提供参考。     

浅谈少年铅球运动员力量素质的安排

力量素质是铅球运动员最重要的素质,少年基础训练阶段,务必以全面发展身体素质为首要目标,不断提高专项力量素质,依据国外多年的成功经验以及少年的生理特点、训练规律等,对少年发展力量素质和其他身体素质的训练比例进行划分和安排。为我国培养高水平运动员,在少年时期打下一个坚实的基础提供理论与实践依据。     

浅谈少年体操运动员的力量素质训练

在体操训练中大多数动作是以悬垂、挂臂、支撑、起跳完成,包括最大力量、爆发力、速度力量、力量耐力,在体操训练中具有重要的作用。其实在体操训练中,最大力量与速度力量都可通过爆发力体现出来。所以进行力量训练时,应以爆发力和力量耐力为主。体操运动是一项短时间的运     

浅谈少年跳远运动员的力量素质训练

从多年实践中,总结少年跳运动员力量素质训练的经验体会,列举的徒手及持轻器械练习方法40种,供训练参考。     

少年速滑运动员速度力量训练方法的特点

速度力量发展到高水平,是与速滑运动员多年科学训练分不开的。尤其在运动专项化的初期阶段,也就是对少年运动员进行身体素质训练的有利年龄阶段,具有重要意义。从这个目的出发,我们开展了完善少年速滑运动员在运动专项化初期的速度力量训练方法的研究工作。研究对象是速滑运动员——在青少年体育学校的10—12岁的男生。研究工作是和教学法研究相     

浅谈如何发展速滑运动员的最大力量

力量素质是速滑运动员的重要素质,最大力量训练是力量训练的重点.介绍了速滑运动员提高力量素质水平的主要途径和最大力量训练的方法、手段及应注意的问题.     

少年运动员的力量素质训练

力量素质是指肌肉从事工作时克服内外阻力的能力。力量素质在各项运动中非常重要，是掌握各项运动技术，提高运动成绩的基础。     

对短跑道速滑运动员心理训练的尝试

一、问题的指出实践证明,优异的运动成绩,取决于很多因素。其中主要是运动员身体的、技术的、战术的和心理的训练水平。过去,心理训练问题没有引起人们普遍的重视。特别是我国优秀运动员在参加大型国际比赛中,往往因为心理素质差,不能适应周围环境变化,达不到应有的名次和成绩,这一点是屡见不鲜的。我们知道经过全年或多年训练的运动员,一般都能具有良好的身体素质,也能掌握先进的运动技术。但在运动竞赛中能否充分得到发挥,获得优异成绩,这在一定程度     

浅谈少年速滑运动员的身体训练

要重视少年速滑运动员的身体训练。加强身体训练对速滑运动员提高有机体机能水平，适应训练和比赛的大负荷要求，延长运动寿命等具有多方面的意义。探讨了身体训练的主要内容和合理安排。     

影响短道速滑运动员力量素质的因素

从生理、心理和运动训练等几个方面,分析了影响短道速滑运动员力量素质发展的因素。了解与分析这些因素的影响,有助于短道速滑运动员力量素质训练的科学化和个性化,对短道速滑运动员的科学化选材有指导性作用。     

少年篮球运动员力量素质浅析

力量素质是少年篮球运动员全面身体素质发展的基础.少年篮球运动员进行力量训练时应充分考虑到其身体生长发育的特点及力量素质训练的规律,并结合篮球专项运动的特点,制定出有效的训练计划,发展提高力量素质的能力.     

少年篮球运动员力量素质浅析

力量素质是少年篮球运动员全面身体素质发展的基础。少年篮球运动员进行力量训练时应充分考虑到其身体生长发育的特点及力量素质训练的规律，并结合篮球专项运动的特点．制定出有效的训练计划，发展提高力量素质的能力。     

少年举重运动员力量素质训练

举重运动是一项以力量为基础的比赛项目。力量素质是关系成败的重要因素。少年举重运动员不同于成年，受身体发育特征的影响，科学的训练手段和方法对其运动成绩的提高，甚至号业运动寿命的延长至关重要。为此，本文对少年举重运动员力量、速度力量、爆发力进行探析．其目的在于为少年举重运动员提供心理训练和素质训练科学理论与方法。     

少年跨栏运动员力量素质训练

少年跨栏运动员力量素质训练●杨光跨栏是田径运动技术较复杂的项目之一,因此,要想提高其运动成绩,必须掌握跨栏运动基本技术和不断提高各项运动素质。跨栏运动员的素质要求是很全面的,包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、每项素质都直接影响其运动成绩,因此,在训练...     

少年女子羽毛球运动员力量训练的探讨

1、加强力量训练将有利地促进其它身体素质的发展 有些教练认为,女子羽毛球运动员在少年阶段的训练应以突出技术为主,身体素质训练为辅,尤其是力量训练要谨慎。这就很容易造成在她们的训练过程中出现抓技术放体能的倾向,对力量训练缺乏应有的重视和训练的系统性。在少年阶段,尤其是在12一14岁阶段,女少年的各项身体机能的增长速度要明显地高于男子。     

发展少年游泳运动员综合力量素质的探讨

本文通过对广州市第二中学45名初中学生游泳运动员进行有计划、有目的的综合力量训练，结果表明，这些初中学生的游泳运动成绩有了显著的提高。