青少年举重运动员早期训练所需营养的探讨

举重运动员在训练与比赛时,由于训练和比赛的强度大,消耗了大量的体内能源物质,需要训练和比赛后,进行合理科学的补充。膳食营养对提高和维持运动员的体力是极为关键的问题,也是恢复体能的重要手段。     

运动与疲劳

对运动员来说,参加训练或比赛是常有的事。当训练和比赛负荷超过于机体承受的能力,而产生的暂时的生理机能减退现象,是运动员为了提高运动成绩而进行大运动量、大强度训练所引起的机体机能的变化。这就是经常所说的运动性疲劳。     

冰球运动员训练及比赛中补水问题的探讨

冰球运动是速度快、对抗性强,强度高的激烈运动项目。运动员在训练成比赛中出汗量大,为了预防和避免运动性脱水症的发生,探讨冰球运动员在训练或比赛前、中、后科学地补充水分的方法和运动饮料的选择。     

曲棍球训练中正确对待运动疲劳

在现代曲棍球运动中．对抗越来越激烈。对运动员来说,训练或比赛的强度不断加大,当训练和比赛负荷超过于机体承受的能力。而产生的暂时的生理机能减退现象．是运动员为了提高运动成绩而进行大运动量、大强度训练所引起的机体机能的变化。这就是经常所说的运动性疲劳。     

冰球运动员训练及比赛中补水问题的探讨

冰球运动是速度快、对抗性强,强度高的激烈运动项目.运动员在训练或比赛中出汗量大,为了预防和避免运动性脱水症的发生,探讨冰球运动员在训练或比赛前、中、后科学地补充水分的方法和运动饮料的选择.     

田径技术训练必须适应比赛需要

正确处理比赛与训练的关系,是田径训练贯彻“三从一大”(从严、从难,从实战出发,大运动量的科学训练)原则的一个重要环节。训练是为了比赛,比赛是训练的检验,为此田径训练必须适应比赛的需要。特别是优秀田径运动员的训练安排必须服从主要国际比赛的需要,保证在重大比     

谈谈短跑训练和比赛前的准备活动

准备活动是运动员参加训练和比赛前的一个非常重要的步骤,其目的是为了调动身体运动系统和运动器官的积极性,以适应大负荷、高强度训练和比赛的需要,也是避免运动员受伤的重要措施。因此田径运动训练和比赛,也包括所有运动项目的训练和比赛,准备活动都是必不可少的。短跑项目是极其剧烈和高强度的运动,也是出现伤害事故较多的项目之一,此外,也有不少运动员因为准备活动做得不够,比赛成绩不理想。那么,短跑的准备活动怎样做才好呢？     

女游泳运动员卫生棉塞的使用

为了迅速提高我国游泳水平,如何解决好女游泳运动员在月经期下水训练和比赛,是促进女游泳运动员系统训练,提高运动水平,完成比赛任务的重要问题。女游泳运动员月经期进行水上训练,容易引起感染,患盆腔炎,腰疼,或流血不止等疾病,所以过去在月经期间完全停止水上训练。如果遇上大的比赛,也只好带着月经下水比赛,有些队员还产生严重痛经等后遗症。在国外,女游泳运动员早已使用卫生棉塞解决经期下水训练和比赛问题,但在我国尚未普遍使用,过去在林彪“四人帮”极左路线影响下,使用棉塞阻力很大。国     

浅析核心力量训练在古典式摔跤中的作用

在所有运动当中,古典式摔跤运动对比赛运动员要求相对较高,在训练时,应着重注重对运动员体能的训练。为了提高运动员在比赛过程中的摔跤技能,在平时的训练当中应该加入力量训练,才能使运动员的身形姿态变得更加沉稳,在一定程度上提高对运动员的体能训练,才能使摔跤运动员的比赛技能、力量水平均得到提升。在进行力量训练时,应更加注重训练的系统性,结合运动员自身的条件与优势进行训练,使运动员的技能进一步提升。本文将通过调查分析,总结对运动员进行核心力量训练的优势及方法。     

女子长跑运动员周训练程序

比赛中取胜对于不同的人意味着不同的事情,为了获胜而进行的训练就是要使运动员具有很高的素质。首先,运动员必须相信她是应该取胜的;其次,为了取胜她必须加强在心理上、身体上的严格训练。心理训练是教练员最难对付的,对运动员的要求不宜过高。运动员的早期比赛可以多一些,但不能太多,当运动员连续获胜建立信心时,可以提高比赛的强度。     

对控、降体重运动员赛期护理的探讨

在重竞技项目中，为了取得较好成绩，需要运动员在长期训练过程中控降制体重或赛前快速降重，对运动员来说，既要坚持大强度、大运动量训练，又要控制饮食饮水，这不仅需要运动员自身具有坚强的毅力，也需要随队人员的精心护理。笔者对我省优秀摔跤运动员赛期控、降重护理情况进行了探讨，为摔跤等项目的训练、比赛提供一定的依据。     

浅析高校运动员赛前心理训练

运动员赛前的心理准备状态如何,直接影响运动员的潜力发挥和比赛成绩。为了使运动员适应瞬息万变的比赛形势,本文根据大学生的体育运动比赛规律,从运动心理学的角度出发,把赛前心理训练分为赛前期的心理训练,临赛前的心理训练和比赛前的心理训练。并从这几个阶段的目的与任务分别加以阐述。     

罗马尼亚女子中跑成功的奥秘

近些年来,罗马尼亚女子中跑运动员在各次重大国际比赛中,取得一系列辉煌的战绩,涌现出一批世界水平的优秀选手。罗马尼亚女子中跑的训练特点是一切为了提高技能水平。在训练量方面,罗马尼亚运动员比其他国家女选手要大。一般认为,年跑量:800米运动员为4600公里+500公里=5100公里,1500米运动员为5000公里+500公里=5500公里。罗马尼亚女选手均超过以上指标达500公里。在训练强度方面,罗马尼亚专家们与一般传统的中跑训练观点不同。传统的训练观点认为,随着训练量的增加,训练强度应降低,而罗马尼亚选手是训练量大。训练强度亦大。甚至在重大比赛季节,她们的训练量和训练强度都很大。例如著名女运动员麦列什斯库1978年     

自由式摔跤运动员赛前训练的生化特点

为了观察自由式摔跤运动员赛前训练的生化特点及机能状态变化规律,我们以参加2007年城运会摔跤比赛的自由式摔跤运动员（7人）为研究对象,分别在其赛前训练的大强度训练中期、调整 期和赛前5天,测定了比赛队员的血红蛋白、血尿素、血清CK、血清睾酮、血清皮质醇、尿蛋白、尿血红素、尿胆原等生化指标,并进行了分析比较和数学统计。     

集体性竞技运动项目中运动员若干群体心理剖析

在现代竞技运动项目中,集体性项目占了很大一部分。因此,对集体性运动项目中运动员群体心理特征的研究,是为了便于在训练和比赛中采取适宜的管理方式,发挥群体和组织的作用,调动每个运动员的积极性,提高训练和比赛的效率。本文从管理心理学的角度,剖析若干运动员群体心理特征,供大家参考。一、运动员群体的概念和特征两个以上的运动员为了达到共同的训练和比赛的目标,相互作用和相互依赖,就构成了运动员群体。在球类项目中,都存在着     

青少年皮划艇运动员赛前训练安排及应注意的问题

运动员能否在比赛中发挥最高水平,取得最佳成绩,与赛前的训练安排是否得当关系密切。赛前训练是指运动员如参加比赛,经过系统的大运动量训练阶段后到进入比赛之间所安排的一个过度训练阶段,其目的是通过调节训练结构和负荷量,使运动员机体能量物质获得全面的恢复和以最佳技     

初中女子长跑运动员参赛前最佳训练期限和生理特点

在学校的业余训练中,运动员兼项情况较为普遍,为了迎接和参加各类比赛,运动员往往很难做到对其中某个项目坚持系统的训练。因此,学校体育教师要在比赛前对运动员进行短期训练。那么,对初中女子长跑运动员来说,这种短期训练定为多长时间为宜,笔者在多年的训练实践中进行了统计调     

我国优秀女子跳远运动员逆风比赛能力及逆风技术训练处方的研究

采用比赛现场记录法、现场摄像法、问卷调查法、数据统计法、综合分析法,进行逆风比赛能力及逆风技术训练处方的研究,认为当今我国优秀女子跳远运动员逆风比赛能力较低,为了提高我国优秀女子跳远运动员逆风比赛能力,探讨逆风技术训练处方具有必要性和实效性.     

对田径赛前小周期训练的探讨

一、前言 训练学界遵循运动训练的客观规律,提出运动训练的分期问题,先后提出:大周期训练、小周期训练及赛前训练。60年代苏联运动训练专家马特维也夫提出大周期训练,即一年一个训练周期,当时世界体育比赛的频繁程度相对要少得多,因此马氏阐述的大周期训练理论,是当时客观形势的产物。70年代末世界体育比赛目趋频繁,许多优秀运动员为了适应这些频繁的比赛,并在比赛中创造优异的成绩,大周期训练已经不能适应频繁比赛的需要。先在西欧,     

对柔道运动员赛前受伤的分析

当前柔道运动在赛场的竞争越为激烈,有些教练员为了追求比赛成绩,对赛前训练的一段时间往往采用大强度的专项训练,这往往增加了运动员的受伤的可能性。本文通过对60名优秀运动员的赛前训练分析,总结了几种受伤的原因,以共同行参考。