体育舞蹈对中老年女性超重与肥胖者身体形态的影响

采用实验、数理统计、比较等方法研究体育舞蹈对中老年女性超重与肥胖者的身体形态的影响。结果表明:经过16周有规律的体育舞蹈练习,中老年女性超重与肥胖者体重明显减轻,BMI值降低;锻炼后身体皮下脂肪减少,腰腹部脂肪堆积现象明显得到改善。     

排舞对中老年女性体质健康的影响

采用纵向测试追踪调查,比较分析了排舞锻炼对中老年女性身体形态及机能状况的影响,证实排舞能改变中老年女性的身体形态,增强体质,对于预防肥胖、心血管疾病及延缓人体衰老等具有重要作用,是值得中老年妇女选择的一种效果理想的健身锻炼方法。     

六字诀与太极拳锻炼对中老年女性健身效果的对比研究

目的：探究六字诀与太极拳锻炼对中老年女性健身的不同效果。方法：将62位中老年女性随机分成两组,分别参加六字诀养生功法和太极拳训练,并对两组训练前后身体机能测试指标进行统计分析,组间差异性采用t检验。结果：经过六字诀和太极拳锻炼的中老年女性身体机能指标均有显著性变化,但两种锻炼方式有着不同的效果且存在着一定的差异。结论：不同锻炼方式对中老年女性的影响不同,本研究为全民健身运动提供了科学的理论依据和指导意见。     

有氧健身操对城市中老年女性心功能的影响

通过自行设计的有氧健身操，观察运动中心电变化来确定中老年女性有氧健身操锻炼的最佳负荷，探讨有氧健身操对心脏功能及WHR的影响。结果显示；中老年女性在参加有氧健身操锻炼时，宜采用本人最高心率的60％～70％，随着运动能力的增强，此强度可适当提高到本人最高心率的70％～85％，应不出现运动心电图改变；有氧健身操锻炼可改善中老年女性WHR，减少腰腹部的脂肪堆积，增强心功能，增强运动能力。中老年女性的WHR与运动能力呈负相关。     

体育舞蹈对中老年肥胖与超重女性身体机能影响

招募、组织中老年肥胖与超重女性进行16周有规律的体育舞蹈锻炼。对实验者实验前后相关数据进行实验研究。实验结果表明：经过16周体育舞蹈锻炼,实验者安静心率降低、血压偏高现象改善、台阶指数上升;肺活量大幅度增加,供能能力提高;外周血T淋巴细胞的增殖能力、外周血血清免疫蛋白IgG、IgA、IgM含量升高、外周血NK细胞活性提高。长期有规律参加体育舞蹈锻炼能够有效改善中老年肥胖与超重女性身体机能。     

不同年龄人群健身秧歌锻炼能量消耗特点分析

用实验法和数理统计法,研究不同年龄女性在健身秧歌锻炼过程中的能量消耗。结果:女大学生的总能量消耗为35.23±3.83kcal高于中老年女性30.52±4.06kcal,具显著性差异(P<0.05);女大学生的代谢当量为5.68±0.5METs低于中老年女性7.57±0.72METs,差异非常显著(P<0.01);女大学生和中老年女性的呼吸商分别为0.72±0.01至0.75±0.03区间。结论:无论中老年女性或是女大学生,在健身秧歌锻炼时都以脂肪氧化供能为主。女大学生进行健身秧歌锻炼属于中等强度体力劳动,是较好的锻炼和减肥形式;中老年女性进行健身秧歌锻炼属于大强度体力劳动,不适合长时间练习。     

体育锻炼对中老年女子血脂含量的影响

通过对１７名中老年女子锻炼前后的血三脂含量的变化研究，提出身体锻炼可改善血脂代谢、降低血三脂。为运动延年提供了理论根据。     

健身腰鼓对中老年女性健康体适能的影响

目的:探讨健身腰鼓对中老年女性的健身功效,为科学的倡导该运动提供参考.方法:在实验前后测量34名参加健身腰鼓锻炼的中老年女性的有氧适能、肌适能、柔韧素质和身体成分的相关指标.结果:(1)经过18周的健身腰鼓锻炼,锻炼者的安静心率、收缩压和舒张压等心功能指标显著降低(P＜0.05),肺活量和最大通气量显著升高(P＜0.01);(2)实验后锻炼者的握力、仰卧起坐和坐位体前屈能力显著升高(P＜0.05);(3)实验后锻炼者的体质指数和体脂百分比显著降低(P＜0.05).结论:健身腰鼓可以较好的改善中老年女性的健康体适能水平,是一种很好健身娱乐项目.     

大众健身操对成年女性体质的影响

通过对部分成年女性持续参加一年以上大众健身操运动和未参加该运动的同类人的体质进行测试与对比分析,结果显示：经常参加大众健身操锻炼的成年女性在身体形态、身体机能与身体素质方面均好于不参加该运动的同类人群。     

长距离步行锻炼对中老年女性红细胞代谢的作用

本文比较了15名中老年女性在长期长距离步行锻炼前后红细胞参数的变化,发现坚持长距离步行能使造血系统增生活跃,红细胞代谢加强,探讨了步行锻炼的健身机理。     

艺术体操锻炼对女大学生体质的影响

采用文献资料法、访问调查法与实验法，探讨艺术体操练习对女大学生体质的影响。结果表明，通过艺术体操锻炼，女大学生的体重有所下降，皮褶厚度减少，身体形态得到改善；肺活量、安静心率、心血管指数均有明显变化，促进了生理机能的提高；身体素质的各项指标均有所提高，对体质有良好影响。     

不同锻炼方法对中老年妇女身体形态与机能影响的探析

采用测量法与对比评价研究的方法 ,分析了体育锻炼 (传统健身锻炼、长跑、跳舞 )对中老年妇女身体形态与机能状况的影响。证实体育锻炼能增强中老年妇女的体质及心肺功能 ,具有既健身又健美的作用。健身舞蹈是中老年妇女值得选择的一种效果理想的健身锻炼方法     

东北城市中老年妇女体育健身活动情况的研究

通过运用问卷调查、文献资料和数据统计等方法,对当前东北城市中老年妇女参加体育健身活动情况进行调查分析,从而为有关部门了解和掌握中老年妇女参加体育健身活动情况提供理论信息,为更好地开展中老年妇女体育健身活动提供参考依据。     

健身操对中老年妇女的健身作用

健身操锻炼对中老年妇女有积极的健身价值，于其神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统均有良好的影响，是一种适合中老年妇女参加的体育运动项目。     

陕西省老年人体育锻炼情况的调查分析

我国60岁以上的老年人已达1．2亿，约占总人口的10％，中国已进入老龄化社会，老年人的生活水平及质量直接影响到社会的发展。因此，增强老年人体质，提高老年人生活质量，成为人们日益关注的问题。通过2000年国民体质监测的问卷调查，了解陕西省老年人群参加体育锻炼的情况，旨在获取陕西省老年人参加体育锻炼的第一手数据资料，为科学指导广大老年人进行健身锻炼，提高生活质量提供可靠依据。     

浅谈大众艺术体操的产业化

在我国体育事业迅猛发展的同时,我国的艺术体操出现国际比赛中成绩不突出,国内普及程度较低等现象。在国内艺术体操训练中,存在后备力量不足、队伍青黄不接、地方教练员出自非艺术体操专业、开展的范围窄、影响力不够等现象,以上因素影响了中国艺术体操的快速发展。要普及我国的艺术体操项目,解决加速发展的瓶颈问题,产业化是重要而有效的途径。本文重点阐述了产业化的几种途径,即通过建立不同层次的艺术体操俱乐部和学校,来促进大众艺术体操的推广和普及。     

广西20～39岁成年女子体质因子结构的研究

采用公因子分析法,对影响广西2 0～39岁成年女子体质的主要因子及其因子结构特点进行研究,揭示了影响其体质的因子结构、各因子对体质影响的重要程度、各因子的内部结构,以及各指标间的相互关系。     

有氧健身操对中老年妇女的健身作用

有氧健身操对中老年妇女有积极的健身作用 ,对中老年妇女的精神、心理及体形都有良好的影响。     

试论青少年艺术体操训练的基本特点和要求

对于青少年来讲,从小接受艺术体操训练,能使身体得到全面发展和锻炼,而且能够陶冶其美的情操,受到审蔓能力的教育。同时也是素质教育的一种重要手段。本文拟对青少年艺术体操训练的特点进行初步探讨,以期从更高层次、更深的角度。对训练过程进行调控,提高艺术体操训练的科学化水平。