青少年中长跑运动员营养补充与时间选择

本文针对中长跑运动项目特点和业余青少年训练的现状,从运动员的营养需求和运动训练的实际需要,充分考虑营养补充与运动训练实际需要、运动员自身的需求的关系,为运动员的生长发育、训练质量和运动成绩的提高打好坚实的基础。在实际训练工作中充分利用现有的条件做好队伍的训练监控,指导运动员合理营养膳食和积极恢复。并结合营养补给的情况以此来指导教练员科学训练,同时结合运动训练安排来合理安排营养补充的时间,以保证运动员具备良好的体能状态,能较好地完成训练和比赛的负荷量。     

择时营养补充对大学生中长跑运动员运动能力的影响

目的研究择时营养补充对中长跑运动员运动能力及部分血生化指标的影响。方法 16名大学男子中长跑运动员随机分为择时营养补充实验组和安慰剂对照组,实验组每天早7:00时口服温阳中药,晚8:30口服滋阴中药,并在运动前、运动中和运动后2 h补充"糖+大豆肽饮料"(糖与肽的质量比为4:1),并进行6周的运动训练。对照组在相同时间内口服外观相同内含淀粉的胶囊和补充等量纯净水,并执行相同训练计划。结果:发现实验组自身比较PWC170、Pmax、600 m跑和立定三级跳成绩显著提高,100 m跨跳步数明显减少。与对照组比较,实验组在9:00～11:00、16:00～18:00时间段Pmax显著增加;100 m跨跳步数和600 m跑用时显著减少,立定三级跳成绩显著提高。实验后实验组T峰值和中值比对照组显著增加,C峰值和中值显著减低,T/C峰值和中值显著增高69.31%(P<0.05)和61.38%(P<0.05),CK峰值和中值显著降低37.8%。结论:择时营养显著提升大学生中长跑运动员血清睾酮水平、促进运动疲劳的消除和体能的恢复,维护大强度运动后骨骼肌微结构的恢复。     

浅谈中长跑运动员的营养搭配

根据中长跑的能量代谢特点，探讨六大营养素的配合比例，得出比较适合中长跑运动项目特点的营养补充，为中长跑运动员成绩的提高与机体的有效恢复提供依据。     

隔网持拍项目运动员的能量代谢特征与营养补充

运用文献综述、观察及逻辑分析等方法,对隔网持拍类运动的项目特征和能量代谢特征进行分析,同时提出营养补充建议,旨在为隔网持拍项目运动员训练、竞赛及恢复过程提供帮助。     

男子铅球运动员能量代谢特点及营养元素补充

力量型运动员能量代谢最大的特点是体内蛋白质代谢速度较快.进行合理的膳食营养是最主要的,但不能盲目的补充蛋白质,若过量补充蛋白质会增加内部一些器官的负担,使酸性代谢物增多,就会导致身体工作效率下降.所以进行合理的膳食营养也是必不可少的.     

不同项目运动员营养补充特点研究综述

本文运用文献资料法,通过按运动能力的主导因素对竞技运动项目进行的分类,对不同项目运动员的营养补充特点进行总结发现,不同项目运动员的营养补充的种类、比例、时间等都存在差异。期望本研究能够对以后的训练以及对运动员营养补给体系的研究有所帮助。     

青少年网球运动员的营养补充

文章采用文献资料法,归纳了网球运动的能量代谢、机能状态的判断和网球比赛中的供能系统特点,并通过前人对青少年网球运动员现状的调查研究,尤其是在一定的训练周期中的膳食状况及营养供给情况,提供一套更加科学、合理、简便、实用又符合青少年运动项目特点的营养配餐方案,希望对青少年网球运动员平时的科学训练和比赛的营养调配提供参考,以及平时不合理的运动膳食提出警示,为科学地进行网球运动训练、教学、健身提供参考依据。     

女子长跑运动员日常训练营养补充的实验研究

长跑是速度,耐力性项目,其特点是能量消耗大。目前竞技体育的竞争空前激烈,教练员和运动员除了苦练和巧练外,还希望通过训练外的其他辅助手段,尤其是科学的饮食安排和应用不含违禁药物的营养补剂,来增强运动能力,延缓运动疲劳,充分发挥身体潜能,获取最佳的运动成绩。所以运动员的营养问题就成为了长跑运动项目中的重要问题。     

健身健美操运动能量代谢特点及合理营养探析

随着现代科技的迅猛发展,健身运动已经成为人们日常生活重要的一部分,健身健美操运动已然成为了多数人健身锻炼的主要手段。近年来,合理营养问题受到了越来越多人的关注,然而关于健身健美操运动项目合理营养的研究却很少,本文采用文献资料和逻辑分析两种研究方法,总结了健身健美操运动的特点及其能量代谢的特点,探讨了健身健美操运动项目对营养的要求和营养措施。     

谈青少年运动员体育运动的营养补充

针对青少年体育运动的热能消耗的特点,结合蛋白质、脂肪、糖和维生素的功能和特点,就如何在体育运动中科学、合理补充营养做了系统分析,并提出正确补充营养的建议。     

中长跑途中跑技术的教学方法

采用文献资料法、调查法和教学实验法,对普通高校体育教学中长跑途中跑技术专门练习方法、直道跑和弯道跑技术教学方法进行了研究。     

脂肪细胞因子与肥胖及能量代谢的研究进展

脂肪细胞是能量储存细胞,也是活跃的内分泌细胞。现已发现人类脂肪细胞分泌几十种脂肪细胞因子,它们对机体的能量代谢及脂肪积累具有显著的调节功能。重点阐述在机体能量代谢平衡调控中起主要作用的脂肪细胞因子,并通过分析脂肪细胞因子对机体能量代谢的调节作用与肥胖之间的关系,为运动减肥和糖尿病的运动治疗提供了新的研究方向。     

高山滑雪运动员的生化监控和营养补充

通过对高山滑雪运动员供能特点进行探讨和分析,提出血清睾酮、血清肌酸激酶、血乳酸和尿肌酐系数等适用于高山滑雪运动员机能评定的生化指标,并阐述了营养补充的重要性及比赛前期、比赛当日和比赛后的饮食营养建议,旨在通过科学合理生化指标的监控和营养物质的补充来促进运动员身体机能的提高,进而提高运动员的训练效果和竞赛成绩。     

足球运动能量代谢特征探析

在讨论足球运动负荷特点的基础上,着重分析足球运动能量代谢特征研究中存在的一些观点上的分歧。结合运动生理学关于间歇性冲刺跑的研究成果,经理论分析后认为:足球比赛的供能问题,高强度跑之间的间歇时间是一个很重要的指标。在足球比赛中,由于高强度跑间的间歇时间一般足够长,出现不完全恢复的几率比较低,大多数情况下ATP-CP能够在有限的间歇时间内得到充分的恢复。因此足球运动的供能特点应为有氧氧化系统供能和高能磷酸系统供能为主。无氧糖酵解供能的比例相对很小,该系统只是在比赛的个别时间段动员较多。     

Contamination of dietary supplements and positive drug tests in sport

The use of dietary supplements is widespread in sport and most athletes competing at the highest level of competition use some form of dietary supplementation. Many of these supplements confer no performance or health benefit, and some may actually be detrimental to both performance and health when taken in high doses for prolonged periods. Some supplements contain excessive doses of potentially toxic ingredients, while others do not contain significant amounts of the ingredients listed on the label. There is also now evidence that some of the apparently legitimate dietary supplements on sale contain ingredients that are not declared on the label but that are prohibited by the doping regulations of the International Olympic Committee and of the World Anti-Doping Agency. Contaminants that have been identified include a variety of anabolic androgenic steroids (including testosterone and nandrolone as well as the pro-hormones of these compounds), ephedrine and caffeine. This contamination may in most cases be the result of poor manufacturing practice, but there is some evidence of deliberate adulteration of products. The principle of strict liability that applies in sport means that innocent ingestion of prohibited substances is not an acceptable excuse, and athletes testing positive are liable to penalties. Although it is undoubtedly the case that some athletes are guilty of deliberate cheating, some positive tests are likely to be the result of inadvertent ingestion of prohibited substances present in otherwise innocuous dietary supplements.     

运动对免疫功能的影响

近年来,随着免疫学的发展,运动和免疫机能关系越来越受到人们的关注。运动员与非运动员的免疫机能,不同运动强度不同运动时间对免疫技能的影响,及运动后如何补充营养物质提高免疫机能等等。随着生命科学的迅猛发展,人们对健康越来越重视,运动与免疫引起人们的关注。运动对免疫功能的影响成为运动医学研究的一个热点。通过大量文献比较运动员与非运动员的免疫功能,了解不同运动时间、不同运动强度对免疫功能的影响,及运动后如何补充营养来提高免疫力。对进一步了解运动免疫与人体健康的关系,科学指导体育锻炼和运动训练具有重要的指导意义。     

静水皮艇200 m供能特征

为探究静水皮艇200nm能量供应特征,文章选取了29名青少年皮艇运动员在测功仪上进行200 m比赛的模拟（40 s）.通过采集受试者气体代谢和血乳酸数据,并按Beneke等人提出的计算方法进行能量代谢的计算.结果表明,静水皮艇200 m三大供能系统的供能比例分别为39.4％（无氧无乳酸）、28.8％（无氧乳酸）和31.8％（有氧）.静水皮艇200 m前10 s能量供应主要来自无氧无乳酸系统,第10～20 s（或30s）能量供应主要来自无氧乳酸系统,有氧供能对于最后10～20 s的运动能力有重要意义.我国目前对静水皮艇200 m的认识低估了有氧供能的重要性.静水皮艇200 m能量代谢的时序特征可以作为制定训练计划和评价运动能力的重要生物学基础.     

能量代谢对跳跃运动成绩的影响

对不同水平运动员进行跳高、跳远和三级跳远的技术指标和生理指标的测定。结果显示:相同项目运动时跳高组和跳远组的能量代谢显著大于一般组(P<0.05),这一差异与踏跳的瞬间用力有关,后者对腾空时间和运动成绩有一定的影响。从心率、氧债和MET值来看跳跃运动是属于中高强度以无氧代谢为主的运动项目。     

脂肪细胞因子及其在能量代谢过程中的调节作用

脂肪分泌的大量的生物活性物质统称为脂肪细胞因子。它们在维持机体能量代谢、内环境稳定及免疫应答等方面起着重要作用,并且与肥胖、糖尿病等代谢综合症密切相关。本文主要通过文献资料法归纳了脂肪细胞因子瘦素、脂联素、抵抗素在机体能量代谢中的作用及可能机制,并探讨了它们之间的相互作用。但一些脂肪细胞因子及其具体作用机制至今还不完全清楚,还有待于进一步研究。