张卫平教你打篮球 第九讲 运球(下)

第五节运球中的一对一练习 一、运球过人练习 一个防守队员站在罚球线处,一个进攻队员从中线开始逐渐加速运球,当接近防守者时,变速、变向、过人上篮。 这个练习有几点需要注意：首先,进攻者要正对着防守人运球进行攻击,不要向防守人侧面运球,因为那样防守人可从容滑步保持防守位置;第二,当运球者接近防守人做过人动作时,一定要切得“薄”,侧肩,与防守人身体对身体,擦肩而过。 在运球过人后起步上篮时,一定不要向外跨步,因那样会给防守者留出角度和距离,易被封盖。正确的方法是尽量向内压防守人,不要怕身体接触,你越靠内,…     

考察韩国WKBL后的思考

一、韩国女子篮球联盟（ＷＫＢＬ）各队的整体战术特点 ＷＫＢＬ共有五支球队。看了三场比赛后,我们有这么一种印象：各队均采用外线为主、外内结合的打法;防守反击速度快,通过防反创造外线投三分球的机会;在阵地战中,往往采取突分战术,变化较多;在整体防守方面,基本采取全场人盯人、半场扩大盯人战术。联防在各队中只是作为一种应变战术来使用,并不常见。 二、韩国女篮主要队员 情况介绍 钱周媛,今年２７岁,身 高１．７６米。从联赛来看,她 的状态不错,关键球处理得好,经验、技术和意识俱佳。她能攻善守,善打关键球,是俱乐…     

冰球进攻中的锐利武器——快速运球过人

“快速”无疑是现代冰球运动的基础,亦是当前冰球运动发展的明显趋势之一。在现代冰球比赛中,快速运球过人是突破对方密集防守创造射门机会的有效技术;也是瓦解对方盯人防守战术,打破均势从而取得进攻中人数上优势的重要手段;又是提高队员单独作战能力,寻找、选择理想传球和射门时机的最好方法。但是,我认为这项技术确是目前国内许多冰球队的“短腿”,可以说,提高“快速运球过人”技术是迅速     

新的足球防守战术体系盯人—区域的混合防守

在赛季的准备阶段,每位教练员都要考虑自己的球队应当采用哪些防守形式,是人盯人防守还是区域盯人防守,或者是这两种防守的结合——混合防守。所谓混合防守通常是指在自由人前设三个防守队员(左、右后卫和中卫)打盯人防守,而前卫和前锋则打区域防守。中场的区域防守是用三个还是     

足球比赛中运球过人技术运用探析

现代足球运动早已演变为“全攻全守”的时代，各位置队员都要掌握高超的全面性技战术。尤其在技术上，早已突破了位置技术单一性，在比赛中常常可以见到，守门员去踢点球，后卫插上运用熟练的运球过人技术射门得分等等。相反，也正是现代足球技术的发展使足球比赛出现激烈、快速、密集、多变、巧妙的局面。运球过人技术是足球基本技术，也是在比赛中最常采用的技术，随时出现在比赛的进攻和防守之中，特别是在对方门前作战，面对对方严密防守和贴身盯防，运球过人技术熟练合理的运用尤为重要。一、比赛中运球过人技术基本因素运用分析现代足…     

“学会”与“会用”——例谈技战术教学

<正>一、剖析两个案例同样的"篮球运球过人"教学内容,两种不同的教学方案。(一)教学方案方案一:熟悉球性→原地运球→行进间运球→曲线运球→让学生讨论有哪些运球过人的技术→教师引领学生学习体前变向运球过人→面对标志物。如,标志杆的练习→面对消极防守的练习→一对一的实战练习→运球     

第26届奥运会篮球比赛防守技战术研究

本文通过对第26届奥运会篮球比赛各队防守技战术的研究，指出世界强队防守主要战术仍是半场盯人和联防，防守面积以半场为主，注意战术质量而非数量及变化量。并指出了我队在防守三个阶段存在的问题及改进建议。     

篮球运动中常用的假动作

１、身体虚晃当防守人在运球者正前方防守时，运球者以头及上体向左（右）做虚晃动作，引诱防守人跟随堵截，运球者立即从右（左）面突破过人。２、拨球假动作当运球者和防守人成正面攻防时，可将球拨向一侧，如防守人堵截，再迅速把球拨向另一侧，创造时空差，快速超越对手。３、半转身假动作当运球者和防守人成正面攻防时，运球者做向后半转身同时转头。当防守人向转身一侧堵截时，运球人突然前转身从原方向突破。若防守人没有移动位置，则运球人变半转身为转身，加快速度运球突破。４、改变运球假动作如果快速运球甩不掉对手，可伺机突然…     

探索1—2—2区域盯人防守战术的运用

纵观世界篮球运动的形势,分析防守战术体系,基本上形成了区域联防,盯人和区域盯人几个防守战术体系。各体系中的战术内容繁多。从我国目前各级球队在防守训练及比赛运用中,大体的情况是。区域联防和盯人防守体系多,区域盯人防守体系运用的少;运用区域盯人的队也是采用半场区域盯人的多,在全场运用区域盯人的少;在运用半场区域盯人过程中,分兵把口的多,能做到协防、助防和夹击的少;在防守中能对重点人、重点区域加强防守的多,而对随时变化的进攻方向、区域,能随时集中防守力量,保持防守优势的少。本文想就1—2—2区域盯人谈谈浅见,目的是加强防守战术训练,促进防守战术水平不断提高,使区域盯人防守战术在半场或全场的运用中,发挥其更好的作用。     

背向运球靠、挤、绕过人技术

篮球运动的不断发展,攻守对抗越来越激烈,运球突破技术必须能在合理的对抗中灵活多变、虚实结合才能奏效。“背向运球靠、挤、绕过人技术”是在多年的实践中总结出来的一种行之有效的过人方法。 动作要领及方法:以右手运球为例,采用背向运球靠近自己的防守者,同时利用眼的余光、背部感觉及向后伸出的左手去判断防守者的位置和移动的方向。当靠近自己的防守者成“贴身”状态时,利用向右转头和转肩的假动作给防守者造成一种要从右侧转身运球突     

篮球变向运球突破组合技术的动作方法及其技术分析

依据篮球技术运用的实效性原则，对三种篮球变方向运球突破组合技术的运作方法进行了论述，并对运球突破组合技术中运用时机、合理动作、合理运用、合理组合等几个关键环节做了分析与讨论。     

谈篮球运动持球突破技术

现代篮球运动在向高空优势、高速度、高超技巧和激烈对抗的方向发展。持球突破技术是进攻战术中不可缺少的组成部分，有攻击性强的特点，如果在比赛中巧妙运用，不仅能打乱防守布局．还可以创造良好的得分机会。在现代篮球竞赛中，具有强有力的突破能力是衡量队伍整体和个人运动技术实．力与水平的重要标志。     

关于中国男篮实施"快速灵活"战术的分析

"快速灵活"是一种既调速度又注重战术灵活变化的打法,中国男篮正在失去这一传统特长和优势.文章分析了中国男篮"快速灵活"打法的一些基本要素,并提出了对策和建议:加强跑动中传接球,运球突破的基本功的练习;培养高水平的快攻队员;丰富战术体系;提高队员身体素质.     

第26届亚锦赛中国男篮与对手技术对比分析

采用文献资料法、观察法、数理统计法对武汉亚锦赛中国男篮9场比赛进行统计分析,总结中国男篮在此次比赛中技术的优势及不足,为提高男篮竞技能力提供有价值的理论参考。研究表明,在亚洲,中国男篮实力突出,内线进攻技术与外线防守技术是中国队获胜的核心因素,而在抢进攻篮板球和抢断球能力等方面与对手水平相差不大,团队攻守能力还需进一步提高,后卫进攻能力和进攻手段单一,应提高后卫队员突破技术和突分配合能力。     

影响篮球攻击防守质量的因素

从心理、运动素质、技术和战术等方面，对影响攻击性防守质量的多个因素进行分析，同时阐述了篮球攻击性防守的概念、基本特点、表现形式以及其与裁判、规则关系等问题。认为攻击性防守是当今高水平篮球比赛的防守主旋律。     

对改革篮球运球技术教学的探讨

篮球运球技术是比赛和训练中的重要技术之一。熟练掌握好运球技术 ,是高校篮球教学中一个重要的环节。通过教学实验证明 :采用诱导性练习法 ,能加快学生熟练掌握技术的程度 ,对篮球教学起极其重要的作用。     

剖析中国女篮的防守

通过对中国女篮在第13 届世界女篮锦标赛中防守状况的统计和分析,寻找到中国女篮在防守能力、防守配合和防守战术中的差距和不足,剖析了造成防守差距的根源,根据世界女篮防守发展的动态和趋势,为提高中国女篮的防守训练提供一些理论依据     

强化中学生篮球业余训练中的防守技术

在平时训练中强化防守训练水平 ,是衡量一个球队水平高低的重要因素 ,本文提出几种训练防守的方法进行探讨。     

从雅典奥运会看中国男篮的现状与发展趋势

运用文献资料法、观察法、逻辑分析法和数理统计法,对中国男篮在雅典奥运会上的进攻和防守情况进行分析。发现中国队进攻与防守战术方法有待改善、缺少及时的应变办法、内线优势无法充分发挥、忽略整体战略战术与队员个人技术及力量等因素之间的关系。认为中国队存在着内线以及心理方面的优势。提出中国队在以后的发展中应该完善阵容配备和战术打法,形成自己的特色、强化防守、强化全面,加强后卫的培养及时掌握世界篮球发展的趋势等建议。     

篮球运动防守战术发展的历史回顾

篮球运动防守战术经历了半场人盯人、区域联防、全场紧逼人盯人、全场区域紧逼、综合多变防守的发展历程，篮球运动防守战术的发展，是攻守双方矛盾不断斗争的结果。传统的防守战术在现代篮球运动中，被赋予了新的内涵。防守战术的每一次变革都促进着篮球运动的新的发展。