游泳运动员的赛前减量

游泳运动员长期坚持严格刻苦的训练,其目的就是为了提高成绩。在训练过程中,除了要针对每一个运动员的特点采用相应的训练手段和进行各种科学的生理、生化指标等管理,还必须根据运动员比赛项目的特点,在训练过程中提高运动员比赛所需的身体机能。在所有身体机能中,最...     

浅析游泳运动员赛前减量期训练

波波夫，是人们熟知的游泳选手。波波夫的教练图列茨基，人们也不陌生。应中国游协之邀，图列茨基曾在上海主持过游泳教练员培训班。然而，对图列茨基的教练克拉西科夫，人们知之甚少。日前，俄罗斯游泳网发表了克拉西科夫教练撰写的一篇有关赛前减量训练方法的文章，颇具新意，值得关注![编者按]     

优秀游泳运动员赛前焦虑现状及对策

运用CSAI-2量表对优秀游泳运动员进行问卷调查,结果表明:1)性别、运动等级、训练年限都不是赛前状态焦虑的显著性变量;2)年龄变量在躯体状态焦虑、状态自信心维度上无显著性差异,但在认知状态焦虑维度上有显著性差异,15-20岁运动员的认知状态焦虑水平显著高于21-26岁运动员的认知状态焦虑水平。针对上述结论提出对策。     

优秀游泳运动员临赛前情绪状态研究

根据比赛发挥程度将31名优秀游泳运动员分为超常、正常、失常组,采用《赛前情绪量表-T》16×4简表在赛前2h、30min对运动员进行问卷调查,分析不同组别运动员赛前情绪状态差异,探索优秀游泳运动员赛前适宜比赛的情绪状态。结果表明:不同组别运动员赛前情绪状态存在差异;个体失败焦虑、躯体特质焦虑和特质自信相对敏感,与比赛发挥有一定联系,社会期待焦虑并非影响游泳运动员赛前情绪的敏感维度;游泳运动员临赛前应具备较高水平正确导向的自信,中等偏低的躯体特质焦虑、个体失败焦虑和社会期待焦虑;建议教练员重视心理训练和赛时心理调节。     

青少年游泳运动员赛前立体训练计划的制定

”立体化训练控制”是指从训练系统的纵向和横向两个方面,对训练系统所进行的全面、综合和系统的训练调控。因而立体化训练控制主要包括两个方面,一个是反映训练系统横向联系的“综合性训练控制”．另一个是反映训练系统纵向联系的”系统化训练控制”。     

游泳运动员的赛前营养

(1)如果2次比赛(预赛和复赛)或2场比赛间隔1小时或不到1小时,运动员应坚持食用碳水化合物食物和饮料,如桔子汁、香蕉、烤面包等,而且还应限制食量。     

游泳运动员赛前心理素质研究

一名游泳运动员训练的目的是为了在比赛中获得优秀的成绩。平时的刻苦训练的目的虬是在比赛中可以正常的发挥酋己的水平以至于超常发挥。游泳比赛中运动员的成绩往往会受到心理素质的影响,本篇论文研究分析游泳运动员心理素质的问题,并提出解决运动负心理素质问题的方法,使得运动曼在比赛中取得优异的成绩。     

游泳运动员赛前山地训练

译者前言 独联体选手鲁德科夫斯卡娅以1：08．00的成绩，夺得1992年巴塞罗那奥运会女子100米蛙泳比赛的金牌。2006年1月，鲁德科夫斯卡娅的教练克拉西科夫在俄罗斯游泳协会网站发表了“游泳运动员赛前山地训练”[编者按]     

优秀游泳运动员赛前心理状态的脑功能特征研究

对20名健将级游泳运动员在赛前一周、赛前一天和赛后24h内的脑功能状态进行动态追踪研究。结果表明,赛前一天,大脑中枢递质5HT、Ach和DA出现了特殊的空间构型,具体表现为5HT的右脑优势;Ach的前高后低走向和DA的左脑优势。赛前一天可能是运动员赛前心理状态发生变化的关键点。     

游泳运动员赛前的力量训练

游泳运动员在划水时,两臂肌肉是等动地收缩,因此,等动力量训练很适合游泳运动员。发展力量和游泳速度有什么关系呢? 三组游泳运动员参加了实验。前二组运动员在6个月的实验过程中都积极参加训练和比赛。第一组只是在游泳池内进行正规训练(平均游8000码);第二组运动员不仅游泳,而且采用等动力量训练(一周4次,每次4组,每组重复10次)。第三组只完成等动力量训练。     

游泳运动员赛前心理状态初探

前言 随着体育的发展,竞技体育竞争越演越烈。在竞技水平不断提高,比赛成绩日益接近的今天,心理品质的好坏,对技术、战术、训练水平的正常发挥,所起的影响越来越大。心理因素对创造优异成绩,夺取胜利的作用已经是不容忽视的重要因     

浅谈游泳运动员赛前心理调控

随着游泳竞赛日益激烈,游泳运动员心理因素对运动效能的影响就越来越显著,游泳运动员要想在重大比赛中创造优异成绩,除了通过长期的艰苦训练,不断提高自身训练水平外,还必须具备良好的赛前心理状态、因此,赛前心理调控在游泳竞赛中有着重要的意义.     

国家优秀游泳运动员赛前训练的生化特点及机能评定

为了解游泳运动员赛前训练中身体机能的变化规律，测定了在备战2002年亚运会赛前集训的国家游泳队12名男子运动员、14名女子运动员赛前训练期间某些生化指标的变化。结果显示：赛前国家游泳队运动员的各部分机能指标随运动强度呈现不同的阶段变化，赛前1周基本调整至较好状态，提示备战2002年亚运会赛前集训的训练安排基本达到了较好的效果。     

少儿游泳运动员赛前自信心的分析

有资料显示,运动员的比赛成功率70%是素质、技术、战术等,30%则应归于心理因素,而心理素质应从儿童少年开始培养,成人后才能形成稳定的心理。     

高水平游泳运动员的赛前竞技状态调整

通过备战和参加第十届全国运动会期间对优秀游泳运动员齐晖为期10个月的连续机能监测,对运动员的机能状态进行综合分析评定,并根据运动员的机能状态的变化采用综合手段进行赛前竞技状态调整,使其在全运会上获得了四金一银的好成绩。     

优秀短跑运动员的赛前训练

美国的田径运动员可能是世界上最有天才的运动员,但他们的成绩往往显得不稳定、无规律。许多美国运动的最佳竞技状态在一年中不是出现得太早就是太晚,所以他们的最好成绩有时是在小型比赛中创造的。     

赛前减量与不同年龄组游泳选手的关系

当一名教练员为成年高水平游泳选手制定赛前减量策略时,他可以利用现有的科研成果,但在考虑不同年龄组的游泳选手赛前减量策略时,几乎没有科研成果可供教练员进行选择。     

优秀短跑运动员的赛前训练

当前,在世界田径大赛中,不少优秀运动员(包括美国最优秀的选手在内,往往都达不到自己的最佳成绩,最佳竞技状态不是过早的出现就是大赛后才出现。我国运动员也不例外。怎样科学地、有效地安排赛前训练已成为各国教练员、运动员所关心的问题。现译波兰 Adam Zajac 的文章,他介绍了东德是如何训练自己的运动员,使他们能准确地在大型比赛时达到最佳竞技状态的,供同志们参考。     

优秀游泳运动员的营养

日本《运动科学》杂志1986年3月号在《运动营养专辑》的栏目下,刊载了中野昭一等学者的七篇论文即:1.运动与营养(中野昭一)2.水、电解质、矿物质的摄取与运动(西牟田守)3.糖的摄取与运动(斋藤慎一)4.蛋白质的摄取与运动(山田哲雄)5.脂肪的摄取与运动(本尾保)6.维生素的摄取与运动(村冈功)7.运动饮料与运动(铃木政登)我刊从下期起将陆续选载,以供运动营养学研究人员参阅。     

游泳运动员赛前焦虑及应对手段

运动员能否取得优异成绩的关键之一在于心理状态和情绪变化。运动员的心理状态,赛前、赛中和赛后情绪变化及其调节,最终运动成绩的取得,都与运动焦虑有一定关系。