加强少年篮球运动员“眼功”的训练

篮球运动的基本功包括:手、脚、腰、视野、意识等几方面。在少年篮球运动员的基本功训练中,通常只注意到手、脚等基本功的发展,而忽视视野基本功的培养。如果在少年时期没有全面地打好基础,运动员个人技术水平、战术意识及临场应变能力的提高将受到一定的限制。我在训练实践中,把视野基本功训练和各个基本技术训练结合起来。在正确完成技术动作的同时强调扩大视野范围训练,逐步提高练习的难度,使运动员能在接近临场实践的情况下正确运用技术和简单的基础配     

加强少年田径运动员的柔韧性素质训练

当前在少年儿童田径运动员训练中,存有忽视柔韧性素质训练的倾向,在训练计划中往往把它放在无足轻重的地位,对这一重要素质训练的研究更显得不足。其实,柔韧性发展的好坏,直接关系到田径运动员专项运动水平的高低,对专项训练有很大的影     

加强对少年排球运动员的心理素质训练

我国进入80年代以后开始重视运动心理学方面的研究,在很多项目高水平的比赛中,也充分注意运动员的赛前心理状态,并进行较为具体的、针对性较强的心理训练。那么,心理训练从何时抓起?心理训练中应注意那些问题?本文根据多年对省运动学校排球队训练工作的经验,做初步探讨。 1 目前省级运动学校训练的特点     

加强少年田径运动员的柔韧性素质训练

当前在少年儿童田径运动员训练中,存有忽视柔韧性素质训练的倾向,在训练计划中往往把它放在无足轻重的地位,对这一重要素质训练的研究更显得不足。其实,柔韧性发展的好坏,直接关系到田径运动员专项运动水平的高低,对专项训练有很大的影响。我国著名的高栏运动员余志诚就是个典型例证。他少年时在广东省佛山市业余体校田径班     

少年运动员早期训练

本文通过对少儿体校调查和训练,认为对少儿早期的基础训练坚持“全面身体训练的原则”,应做到五个方面:即启蒙训练的年龄,身体素质的训练,技术能力的训练,基础技术的训练,心理训练。     

少年标枪运动员“最后用力”训练刍议

<正> 标枪是一个比较复杂的人体多轴性运动项目,短时间内技术不易掌握。我们经常看到少年标枪运动员在训练、比赛中存在着较多的技术缺点,尤其是在最后用力这一关键技术上存在的问题更多,影响了标枪成绩。那么有哪些技术因素会影响最后用力动作的正确完成呢? 一、过分强调“满弓”动作影响用力节节 在标枪技术训练时,教练经常强调最后用力的“满弓”动作,即运动员在出枪前要形成良好的超越器械动作,使投掷时的工作距离加长,这个原理无疑是正确的。但少年标枪运动员能否做到这一要求呢?通     

对少年短跑运动员加强技术训练的探讨

少年短跑运动员在基础训练阶段 ,着重加强技术训练 ,使他们从小就培养正确的短跑技术 ,建立正确技术的动力定型 ,可为今后的高水平发展打下坚实基础。     

少年蛙泳运动员的训练

广东省游泳队以姿式分组,蛙泳组八人中少年占七人,其中女子四人。今年(即一九七三年,下同)我队到海南岛三亚镇冬训。经过近三个月的努力,全组八人成绩比去年最高水平均有不同程度的提高,其中卢焕开提高较快。     

少年运动员的心理训练

我们经常接触到“心理素质”这一概念,从运动心理学角度可将其定义为“运动个体为完成项目技术所需要的心理因素的稳定与提高的能力”。在一定技术水平的基础上,这一能力的培养相对于身体训练更应引起重视,尤其是少年运动员,应把它放在训练的首位。少年运动员正值青春发育期,由于其独特的心理、生理特征,常表现为注意力容易分散,情绪的波动性较大,意志力与自信心不够稳定,这些因素都会抑制机体潜力的发挥。心理训练旨在集中精神,稳定情绪,树立信心,达到提高成绩的目的。心理训练通常应注意以下几点：一、确立正确训练比赛动机培…     

少年运动员的力量训练

力量素质是指完成动作时身体某部分克服阻力的能力。力量素质是主要的身体素质,是掌握各项运动技术、提高运动成绩的基础。1 力量训练的手段1.1 负重练习。是运用一定的     

少年全能运动员的训练

在苏联,根据“关于少体校和奥运会后备力量少体校的规定”,全能运动员多年训练的初级阶段始于9～11岁,而不是以前的11～13岁。9～11岁儿童的特点是神经系统的高度可塑性以及与此有关的兴奋性和反应性,有利于迅速提高协调能力。根据专家们的见解,协调能力是身体训练和技术训练的重要基础,创造动作的“育苗场”。在初级阶段发展协调能力,必须既注意完成左侧的动作,又注意完成右侧的动作。儿童最好既用左腿又用右腿蹬地完成跳跃,既用左腿又用右腿跨栏,既用左手又用右手投掷等     

少年棒球运动员的训练

1、传接球训练 传接球不仅仅是整个棒球运动的基础．也是棒球技术中不可分割的一个统一体。 在传接球练习中．应该先教会青少年运动员如何使用手套．然后再锻炼他们面对高空．地滚．反弹等各种来球的接球方法。     

少年运动员的冬季训练

一、安排训练时要考虑少年时期的发育特点人体的发育虽然存在个体的差异,可一般说来在二十五岁就基本结束。在此之前是人体的发育期,尤其在中学的少年运动员正处于发育的旺盛时期。在这个时期激素分泌旺盛,新陈代谢也极为旺盛,是全部身体机能迅速发展的时期。     

少年体操运动员的训练

文化大革命前,由于刘少奇一类骗子推行修正主义体育路线的干扰,我省体操项目一直处于落后状态,运动水平低,又缺乏广泛的群众基础。无产阶级文化大革命以来,在毛主席革命路线的指引下,省委、省革委和军区首长对体操项目的发展和队伍的建设极为关心,并做了多次指示,把贯彻执行毛主席革命体育路线作为队伍建设的根本方向来抓,坚持严格训练,严格要求。我队是从一九七○年十一月开始到一九七一年三月逐步组建的。分别由各市、县选送了一批少年儿童,男女共二十余人,     

少年投掷运动员的训练

投掷项目运动成绩的不断提高,迫使教练员对有潜力的少年运动员更加注重早期的技术和力量训练。他们已经提出了多样化的训练方法,用以提高少年选手的各项投掷水平。一般认为,在运动员的整个运动生涯中,投掷速度和节奏变化得相对较少,但力     

少年运动员的力量训练

少年运动员的重要任务之一就是尽快学习和掌握将来从事的专项运动基本技术或与专项技术有关的技能。而力量训练是为掌握和学习运动技术服务的。本文根据少年运动员力量训练的特点,简明扼要地阐述了发展少年运动员力量的方法和要求,     

少年标枪运动员的训练

近年来我校培养了一批少年标枪好手。如刘军辉同学于1981年9月在我校初一年级就读。于1985年至1986年连续二次获得省中学生标枪冠军,参加第三届全国中学生田径运动会以62.56米的成绩第六名,先后三次打破省中学生标枪的最高纪录。1987年9月推荐人广州体育学院体育系读书;缪汉雄同学1985年9月小学毕业人我校读书,1988年底获得省中学生田径通讯赛标枪和铁饼两项第一名。在1989年7月2日标枪测验中以66.54米取得优良成绩,又于7月13日至21日,分别参加省中学生和省少年两次田径比赛中,均获标枪第一名。先后五次打破广东省中学生标枪的最高纪录。     

少年跨栏运动员训练的“两抓”策略

“跨栏”属于田径运动中较为复杂的、同时又是大家比较喜欢的一个运动项目。自己在多年体育教学实践中,逐步探索出少年跨栏运动员早期训练的“两抓”策略。     

要加强少年几童短跑运动员意志品质训练

短跑优异成绩的取得,除了运动员具有良好的身体素质与合理的短跑技术之外,在很大程度上取决于运动员顽强的意志品质。人所共知,短跑是一个竞争十分激烈的项目。面对着这种短促而激烈,不容思索,不容喘息,不容稍有杂念和迟疑的竟争。在整个短跑过程中,运动员意志上稍一放松,就会给运动成绩造成不可弥补的影响。这就要求运动员,必须具有勇往直     

少年运动员力量训练注意事项

<正> 为了提高自身的身体素质,越来越多的少年运动员开始接受力量训练。力量训练的方法很多,但并不都适合少年运动员,指导少年运动员进行力量训练时应注意以下几点: 1.训练前首先要进行身体机能和医务检查; 2.可以把健美操作为初期力量训练的方法之一,以提高肌肉耐力和肌肉弹性; 3.要以较小的阻抗力量来培养