青少年篮球运动员防守训练

在青少年篮球运动训练中,应加强防守的训练,使青少年篮球运动员真正成为攻守兼备,技术全面的可造之才。一、防守意识的训练篮球是一项对抗性很强的运动项目,需要运动员有较好的技术和战术意识,在技术和战术意识中,防守意识是一个重要的方面。篮球训练中无论是个人防守、局部     

少年篮球运动员的个人防守训练

近几年来,我国提出“重防守训练”,为少年运动员的训练指明了方向。然而,防守思想在我国仍停在口号上,几年的CBA最有价值选手评选更侧重于进攻能力,尤其是青少年运动员。教练员也把精力集中于队员个人进攻技术与能力培养上,轻视防守的思想阻碍了青少年运动员的发展。     

浅谈少儿篮球运动员身体训练

结合我区少儿男队10岁至12岁、13岁的不同年龄身体水平在篮球运动中表现出来的速度、灵敏、柔韧、弹跳、力量等素质,进行一个时期探讨性训练,现就少儿篮球运动员的身体训练问题,浅述如下。     

谈少儿篮球运动员身体训练

结合我区少儿男队10岁至12岁、13岁的不同年龄身体水平在篮球运动中表现出来的速度、灵敏、柔韧、弹跳、力量等素质,进行一个时期探讨性训练,对少儿篮球运动员的身体训练,浅述如下。一、要有严密的设计规划根据少年儿童从事篮球运动机体活动所要求的系统性,适当结合上一级竞赛任务,在全面了解学生的基础上制订全年身体素质训练指标,提出任务要求,采取有效措施,针对学生体质情况和篮球专项特点,在确定全年训练     

浅谈儿少篮球运动员防守训练体会

在当代篮球运动中,一个很重要的趋势是防守发生了很大的变化,尤其是防守基本功的加强,富有攻击性的全场紧逼防守,和攻击性、对抗性、全面性集体性很强的多变防守形式,已经成为夺取胜利的十分重要因素。加强防守训练,提高防守技战水平,已经开始被我国教练员所重视。但是,防守仍是训练中非常薄弱的环节。我们的少儿运动员都爱练投兰,持球切,运球突破,传接球等进攻技术,而很     

浅谈青少年篮球运动员的防守训练

篮球运动正朝着“快速、准确、灵活、多变”的方向发展,就身材条件而言高度又是其发展的趋向之一,因而,人们常把篮球运动说成“长人的较量”。然而,在世界篮坛中和我国篮球界,有不少身材不算高大,技术娴熟的队员,同样也能成为篮球场上的姣姣者。     

浅谈普通高校篮球运动员防守步法的训练

研究防守步法的训练手段和方法，力求科学的训练，提高普通高校篮球运动员的防守水平，是本文着力论证的问题。     

浅谈少年篮球运动员防守步法的训练

篮 球运动特点及现代篮球比赛实践告诉我们 ,一个队或某个个人要取得好的比赛成绩 ,就必须能攻善守 ,攻守兼备。球队防守水平的高低对取胜至关重要。从防守的技术要求来看 ,各种带有攻击性和破坏性、变化快而连贯的防守步法是良好防守最重要的基础之一。因此 ,对于少年篮球运动员 ,要认真研究其防守步法的训练手段和方法 ,力求科学训练 ,从小打好防守步法的基本功。１加强引导 ,从思想上重视各种防守步法是防守技术中的基本功。初学者一般应掌握以下基本步法 :滑步（包括侧滑步和前、后滑步）、碎步（也称滑跳步）、攻击步、后撤步、交叉步…     

提高篮球运动员防守能力的探讨

通过对提高篮球运动员防守能力的途径和在防守训练中应注意问题的分析,探讨了如何提高运动员的防守能力。     

篮球防守技术训练

(一)教练员训练水平的提高,必须依求于科学的理论加以指导。单凭运动员的天赋条件,教练员的个人经验等传统的教学训练方法,已不能适应现代篮球运动的飞速发展和需要。目前在我们的训练工作中仍普遍存在着:1、靠个人的经验、体会以及传统的教学训练方法进行传授、训练,把个别的成功视为普遍规律。2、训练上修修补补,零打碎敲,缺长远整体的设想与规划,把训练计划的内容建设在比赛之后,而不是设计在训练之前。3、训练的内容、手段更多的是原形     

少儿篮球运动员脚步灵活性训练七法

<正>在基层少儿篮球训练中,一些教练员往往重"手"轻"脚"、重攻轻守。对此,笔者针对少儿的身心特点,参照国内外先进的脚步训练法,结合多年指导训练的实践经验,遴选出了七种针对少儿运动员步法训练的练习方法。     

少儿篮球运动员灵敏素质训练的研究

<正> 一、前言影响篮球运动员学习,掌握动作技能和提高运动能力及其发展水平的训练因素有许多,灵敏素质训练就是其中的一个因素。国内外的许多研究结果指出:少儿时期是运动训练的“敏感期”,这个时期进行灵敏、协调、速度训练对运动员运动能力的提高有很大的促进作用。因此,本文研究的目的是:通过对少儿篮球运动员灵敏素质训练的初步研究,探讨少儿篮球运动员灵敏素质训练中某些规律性的问题。为少儿篮球运动员的灵敏素质训练提供理论依据和一般的训练方法。     

少儿篮球运动员技术规范化训练的重要性

1、少儿篮球教学训练的目的和任务少儿篮球训练的主要目的,就是培养全面掌握篮球基本技术,技术动作正确规范、具有发展前途的篮球后备力量,为高级运动队输送合格的人才。主要任务是促进机体全面、协调地发展,学习篮球各种技能和基本技术、发展运动能力。培养对篮球运动的兴趣、爱好,培养优良的道德意志品质,并掌握正确、规范的技术动作,为进一步深化训练打好基础。在技术训练时要求进行全面地、系统地规范训练,以保证运动员掌握的技术动作符合深化训练的要求。     

篮球运动员心理训练探讨

心理素质是可以通过训练提高的。本通过对运动员心理、生理等方面的分析，提出了篮球运动员在技战术训练中进行心理调节训练的必要性和一些具体训练方法。     

对少儿篮球训练的探讨

基本技术是否规范化，直接影响着运动员能否向高水平发展。少儿在从事篮球运动训练的初级阶段，是形成正确动作的关键时期，也是学习掌握动作的敏感优效期。根据对少年、儿童篮球运动员多年教学、训练体会，一个运动员如果从小基本功不扎实，动作粗糙，规格化程度差，     

篮球运动员心理训练探讨

本文阐述了篮球运动员常见的几种心理障碍,并从认识上及训练、比赛和生活管理方面,提出了促进最佳心态形成的训练方法。     

篮球运动员力量训练探讨

力量训练是篮球运动训练的重要组成部分,是运动员提高专项技能的基础。根据专项运动的要求,篮球运动员的力量训练应注重弹跳力、腰背部肌肉力量、小腿肌群力量和手臂、手腕、手指力量的发展。力量素质训练的方法包括：重复训练法,“金字塔”式训练法,变换训练法,变化阻力训练法,等。     

加强篮球防守训练 减少防守犯规

<正> 为深入了解我国男篮防守技术的现状,从防守犯规中找出防守技术的不足,笔者通过对1989年全国男篮联赛(第二阶段)、1989年全国青年男篮联赛(第二阶段)采用临场统计表分析,并对近年我国男篮防守犯规的资料查阅统计。笔者认为在篮球竞赛中减少防守犯规、降低对手“杀伤力”提高战技水平,已成为不可忽视的问题。此文仅以此统计分析资料献与同行,为今后在防守训练上提供一些参考意见。研究过程     

提高篮球运动员个人防守能力的教学与训练

1、提高对防守重要性的认识,加强对防守技术、战术调练世界著名的防守大师比尔拉塞尔说过:"比赛中的进攻是很自然的,因此,它对技术的要求较少,而防守才是真正的科学,它的每一个动作都需要6-7年的训练。"可见比赛中防守的重要性。我国篮球运动员普遍是防守能力弱于进攻,重要的原因是由于运动员对防守的重要性认识不足。这就要求在平日教学训练中应引导运动员提高对防守重要性的认识。     

浅议我国业余体校少儿篮球运动员心理训练

篮球已有数百年的历史，无论从自然体育学角度还是从社会体育学角度，都己达到很高的发展程度。中国篮球之所以迄今尚未进入世界最高层次，关键不在于身体不佳，抓得不紧。虽然这些方面都需继续努力，但关键在于少儿篮球运动忽视了少儿心理训练这一制约运动员长远发展的因素。现代篮球不仅是身