手提式体操垫的改进与制作

介绍一种用针刺无纺布来替换垫子芯和用人造革与帆布两材料组成来替换它的外套。制作过程简便、材料易得、价格低廉。通过一段时间的使用效果较好。减轻了学生怕伤的害怕心理，缩短了规定教学时数内掌握动作的时间。不但适用个小、体重轻的中小学生，而且也适用个大、体重的大学生和专业运动员的专项身体素质训练。因此，具有很大的实用性和推广价值。     

自制十字跳垫

一、制作材料废旧纸板,彩笔,裁纸刀。二、制作步骤1.用丁字尺将废旧纸板量成边长为60～90cm的正方形(根据纸板的尺寸来确定十字跳垫的大小),用彩笔标出正方形区域,再用裁纸刀沿着画好的线裁开,一个正方形纸板就出现了。2.用丁字尺将正方形的纸板每     

女子跳台跳水运动员体重控制焦点问题分析

分析女子跳台跳水运动员体重控制相关文献,认为其焦点问题包括体重与竞技能力、脱水、甜食与补糖、有氧运动等.发现:女子跳台跳水运动员体重控制的关键是控制体重的增速,使之与竞技能力的增长相适应;脱水会使运动员体能下降,并不适用于女子跳台运动员控制体重;只要掌握饮食与训练量之间的平衡,不需要通过额外的有氧运动控制体重.     

女性体重控制认知行为失调的三维模型构建

回顾了国内、外女性体重控制认知行为失调研究的进展和现状,指出了目前研究中存在的局限,在文献分析和前期研究基础上提出女性体重控制认知行为失调的三维模型.该模型由个体体重控制认知行为状态、体重效价和个性特点3个维度构成,3个维度的特点共同决定了女性体重控制认知行为失调的大小和方向.     

赛前减体重对运动员运动能力的影响

赛前减体重能够对运动员的运动能力、身体机能和营养健康造成影响。笔者主要综述了国内外对减体重的研究资料,详细的对这一影响进行了概述,并认为在减体重时应用身体成分、蛋白质、无机盐和维生素代谢以及身体免疫能力等数个指标进行科学检测。     

不稳定训练对膝关节本体感觉和核心力量的影响

本研究的目的是检测10周不稳定训练项目对关节本体感觉的影响.测试参与者训练前、训练后躯干拉伸、弯屈力量和膝关节本体感觉.43名参加者进行了10周(每周3天)不稳定的训练项目,用瑞士球和体重作为对抗,17人是对照组成员.受训组训练前后增加躯干拉伸的力矩/体重的峰值(23.6%)和总功(20.1%),相反对照组分别减少了6.8%和6.7%.关节本体感觉(包括左右关节复位)训练前后提高44.7%(p=0.0006)以及训练以后的9个月提高了(21.5%).此外,右膝关节位置感在9个月时有一方面影响,比右膝关节在测试前偏离参照角度减少32.1%(P=0.03).一项用瑞士球和体重作为对抗的不稳定训练计划能对事先未经过训练的个体的关节本体感觉和核心力量提供长期的改善,证明这种新的压力训练将会对健康有益.     

儿童少年肺活量与形态、体成份的相关分析

对6682名7～18岁健康、发育正常的男女学生形态、体成份与肺活量进行了测量和相关分析,结果表明:肺活量与身高、胸围、体重等呈正相关,与皮脂厚度呈负相关.在做典型相关分析时,其影响因素的相关系数:身高＞瘦体重＞胸围＞体脂百分比.由此建议,在推算肺活量时,除用身高、胸围、体重等外,皮脂厚度和瘦体重也是不可抛弃的因素.     

散打运动员体重控制理论与方法

通过文献资料法、访谈法,从体重控制的机理入手,对散打运动员体重控制的手段、方式、方法和注意事项等几个方面进行了研究和阐述.     

迷你篮球(小篮球)竞赛规则(续)

第六章比赛通则第21条替换每一名队员必须打满两节,除非队员受伤、被取消比赛资格或5次犯规方可换人。场下的替补队员准备打另外两节,除非需要某个队员替换一名受伤、被取消比赛资格或5次犯规的队员。即便在那些特殊的情况下,队员必须准备替换以打满一整节。第22条如何打篮球迷你篮球运动是用手来打球。在比赛规则允许的范围内,可向任何方向传球、投篮或运球。带球跑、故意踢球或用拳击球是违例。脚或腿偶然地触及球不是违例。第七章违例第23条违例违例是违犯规则,裁判员要立即停止比赛并将球权交由对方掷界外球。第24条掷界外球掷界外…     

ST型自动化人体密度测量系统的研制

本研究的目的是充分利用自动化技术来改造身体成分研究中广泛采用的“水下体重测量系统”。ST型自动化人体密度测量系统的特点:1.陆地体重、残气量和水下体重的测量在一个系统内完成,减小了由多系统测量过程所造成的误差。人体密度测量精度可达到5×10~(-4)克/毫升。2.采用万向轴连节结构来消除测量水下体重时产生侧向剪切力这一国际性难题。3.该系统的数据采集和计算管理全部由微机完成,有效地提高了人体密度测量的可靠性和可重复性,而且反馈迅速,受试者更易于接受。     

节食、少动之弊

一般说来,节食可以在一两个月内有明显效果,因此被认为是速成减肥法.但不到一年,所减去的体重又会全部恢复,而且显得比原来更胖.美国有人对此进行了十年的观察,最近得出的结论说不从事运动的单纯节食,从长远看来只会增加体重和体内脂肪的比重,降低新陈代谢能力和体能. 由于节食人摄入的热量少了,体内便燃烧脂肪和肌肉,减掉的体重中脂肪和肌肉组织约各占一半.不活动的人所减去的肌肉是不会再生长的,但肌肉组织的代谢能力比脂肪组织强得多,即使在休息状     

运动员桑那浴降体重测定(附48例分析)

“桑那浴”是用湿热蒸汽浴身,具有多方面用途,被称为“养生健美之宝”。桑那浴用于参赛前运动员降体重测定的报告,目前国内尚不多见。国内运动员赛前体重超标准,通常用药物速尿方法降体重和大运动量出汗加上控制饮食的降重方法。这些方法常常给运动员身体机能带来副作用,而且不易掌握。如何选择既简便易行、又能客观反映降体重的测定效果,则是教练员和参赛运动员非常关心的问题。本文根据近三年来对我省拳击、摔跤、柔道等项目的参赛运动员赛前降体重记录分析,初步测定结果报告如下:     

广西自由式摔跤运动员周贤德训练期间人体成分的监控

摔跤是按体重分级竞赛的运动项目,赛前,运动员为尽可能地达到较理想的体重和比赛级别,必须控体重,控体重的成败直接关系到比赛的成败.达到理想体重,发挥运动潜力,提高运动能力,是竞技体育研究的重要课题之一.人体成分分析对运动员控重具有实际的意义.本文选择金牌运动员周贤德为研究对象,在备战第十届全国运动会("十运会")最后一年的冬训、夏训期间,进行人体成分监控,测试观察的指标:体重、肌肉重量(MM)、去脂体重、身体水分含量、脂肪含量、体脂百分数(%BF)、腰臀脂肪比率(WHR)、细胞内液、细胞外液、蛋白质、无机盐、四肢及躯干水分含量等,作自身实验前、后组间差和上升(或下降)百分比对照.研究结果显示:肌肉重量、去脂体重逐渐增加,体脂肪、脂肪含量、腰臀脂肪比率逐渐下降,尤其是比赛前期明显.这些指标的变化达到了控体重较理想效果,利于比赛运动能力的发挥,周贤德在"十运会"的比赛中取得自由式摔跤60kg金牌.结论认为:用人体成分分析对控体重的监控,对合理调控减体重的速度和幅度,及时准确地了解运动员控、减体重情况,保持运动员的最佳机能状态和承受训练负荷的能力,具有重要意义,可以为制定和实施合理有效的运动强度及营养补充方案提供科学依据.     

苏亚雷斯:跨越·新生

加盟巴萨后的处子秀,苏亚雷斯面对的就是皇马,他首发出场,虽然奉献1次助攻,但在第68分钟就被替换下场,最终巴萨也客场1:3告负。不过148天之后,苏亚雷斯在第二回合的“国家德比”中封神,他的绝杀进球帮助巴萨主场2:1取胜!跨越困境,走向新生,路易斯·苏亚雷斯用了5个月成功“破茧”。苏亚雷斯生日:1987年1月24日身高:1.81米体重:81公斤位置:前锋困境·跨越本赛季第一回合的“国家德比”,苏亚雷斯的表现已经无需多提,一个数据足以说明:首发出场68分钟,竟然没有1次射门!最终被佩德罗换下。这就是乌拉圭人初入巴     

标枪辅助练习器材的制作与运用

<正>近些年,标枪逐渐淡出了体育课堂,即便是作为大型田径运动会比赛项目,许多学校也因种种原因无法进行系统训练,只能临时应付,导致技术粗糙、成绩欠佳,多少有些令人遗憾!能不能选用相对安全的材料制作成为标枪辅助练器材,降低标枪投掷的危害性,增加器材对塑胶等场地的适应性,让标枪投掷项目重新回归校园,发挥其积极作用呢?实践中,经过长时间的实践和改进,笔者用竹竿替换金属枪体、用塑料瓶代替金属枪头,制作而成的辅助性     

适合老年人的爆炸钩钓组

三年前,我从一位钓友那里学会了一种爆炸钩组钩装饵方法,经试用,效果不错,感觉尤其适用于老年人。现将此法奉献给大家。 一、钓钩的制作 1.材料。 ①钩。万能袖6号钩若干,四只一组。 ②线。用缝箱包和修鞋用的黑、棕色线。棕色好些。渔具店卖的红、黑色线也可,但不如前者。原则上细、软、结实。     

举重运动今昔

举重比赛的演变早在1896年举行的第一届奥运会中,就有举重项目。不过当时比赛并不分级别(体重),只分单手举和双手举。1920年成立国际举重联合会以后,竞赛规则才日趋完善。从1920年开始,方按体重分级比赛。起初分为五个级,后来逐渐增加为六个级、七个级、九个级,十个级,而且直接用体重的公斤数命名为     

金币篮球教室

规则教室 替换 在有替换机会时,一个球队可以替换队员。在下述情况下,替换机会开始:球成死球和比赛计时钟停表及裁判员完成其向记录台报告犯规时。在比赛第四节最后两分钟或任何决胜期中对方投中得分而本方已请求替换时。在下述情况下,替换机会结束:裁判员持球进入圆圈准备执行跳球。裁判员持球或未持球进入罚球区准备执行第一次或惟一的一次罚球。掷界外球队员可处理球时。 已经被替换的队员和已成为队员的替补队员,他们分别不能重新进入比赛或离开比赛,直到已出现一个比赛的钟表运行片段之后球再次成死球为止。无法替换某队已被减缩到少于5名队员。涉及到纠正失误的队员已被合法地替换后坐在球队席上。请求替换     

2001—2002赛季NBA规则

第一节 球队 1.每个队(上场)应由5名队员组成。场上队员每队不得减少到少于5名。如果比赛中一名队员接受第6次侵人犯规并且所有的替补队员都已经被取消比赛资格,该队员应留在比赛中并且登记一次侵人犯规和全队犯规。还要判该队一次技术犯规。所有后来的侵人犯规包括进攻犯规应同样处理。所有已6次或6次以上侵人犯规并留在比赛中的队员们,应同样处理。 2.如果只剩下5名合格的队员,其中1名队员受伤且必须离开比赛或是被逐出,他必须由最后的由于6次侵人犯规的原因而被取消比赛资格的队员来替换。随后每一次替换一名受伤的或逐出的队员,需按此相反的次序来处理。任一取消比赛资格的队员再进入比赛,应判罚一次技术犯规。 3.如果比赛中一名队员病了且必须离开球场,裁判员应在该队获得新的球权时立即停止比赛。该队员被替换并且不判技术犯规。也允许对方队替换一名队员。     

中小学生身体形态评价标准的构建

迄今为止 ,由于没有合适的评价中小学生各年龄段身体形态的标准 ,因而国内尚未把中小学生的身体形态评价列入学生的个体体质考评中。本文对 1995年中国学生 7～ 2 0岁各年龄段的检测数据用克托莱指数法进行计算 ,发现直接用克托莱指数评价我国中小学生的形态发育水平和匀称度不适用。通过对北京、珠海 2地 7840名 7～ 18岁中、小学生 1998年的实测数据用凯特莱 BIM2 2改进模型及本文提出的 个体体重个体身高 ÷ 平均体重平均身高 指数评价方法进行统计及对比研究 ,得出本研究更简便 ,适用性更强 ,可直接用于体质考评中。