有趣的跳绳练习方法

跳绳是体育教学中最普通的一体育器材之一,又是一项趣味性很强的体育活动.跳绳能培养学生的弹跳力、协调性、灵活性,对学生的身心发展不可估量的作用.但是在教学中如果组织不当,同学练习的积极性降低,就会影响教学效果.我在教学中采用由易到难、由简单到复杂的练习方法,起到了很好的效果.愿和同仁交换意见和看法.     

跳绳在耐久跑教学中的应用

笔者通过20几年的体育教学实践发现,耐久跑的教学和练习枯燥无味、方法老套,体育教师用尽各种教学技巧和教学策略,尝试多种形式开展教学,但效果不佳。笔者在实际工作中积累了一些经验,取得了一定的教学成果。在教学实践中把跳绳（或橡皮筋）运用到耐久跑的教学中,既解决了人数多、场地小、器材少的问题,又有效地进行了耐久跑的教学,简单易行,效果颇佳。     

体操小垫子在快速跑教学中的活用

体操小垫子是中学技巧教学中常用的器材,主要应用于各种滚动、滚翻、仰卧起坐等的练习。在快速跑教学中,我们利用体操小垫子的长度、宽度、高度的不同,巧妙的进行不同形式的摆放,让学生进行趣味练习,提高学生快速奔跑的能力,激发学生学练的欲望。     

跳绳在体育教学中的妙用

跳绳是一项简便易行的体育活动项目。它是学校体育教学的常用器材之一,它的特点是携带方便、易于存放、而且用于缎炼身体的效果也较明显。笔者经过多年的教学实践,     

跳绳教学注意事项

<正>在教学中,教授学生练习跳绳,可以促进学生身体均衡发展,并可培养准确性、灵活性、协调性、节奏感等项素质。一、跳绳要领二、绳的选择跳绳时绳的选择很重要,软一些的绳子如线绳相对来说较安全,适合慢跳,而塑料橡胶类的绳子,因有一定的重量,则适合快跳。初学者,可选择透明实心较细有一定重量的塑料跳绳。绳的长度有多种,单人练习的短绳一般为2～2.8米。练习跳绳前首先要把跳绳调整到一个合适的长度(合适的长度有助于节省时间,不易绊绳),合适的长度是在练习者两     

跳绳在高中短跑教学中的应用

速度素质是学生的基本素质之一,同时也是学生体能测试的必测项目之一。在体育教学中占有重要的地位。为完成教学任务,体育教师通常是不辞劳苦地反复示范、讲解,并让学生进行速度练习。但是,由于短跑教学动作技术讲解比较抽象,教师讲解和示范动作一般     

提高学生跳绳成绩的高效做法

通过对珠海市斗门区实验中学初三学生三年时间里跳绳成绩的跟踪和分析,结合多年对跳绳教学的实践,从影响跳绳的各种因素出发进行综合的阐述,总结经验并提出相应的建议,为提高跳绳教学质量,为广大体育教学工作者提供参考。     

跳绳游戏在小学田径教学中的应用研究

跳绳作为一种简便易行、不受场地、年龄限制的一项体育活动,深受小学生的喜爱。在小学田径教学中通过普及跳绳技巧,师生创编不同的跳绳游戏辅助田径项目的教学,可以起到良好的效果。本文就从跳绳游戏的作用及在小学体育教学中的运用两方面展开讨论。     

长跳绳在初中耐久跑教学中实践研究

耐久跑是初中体育教学的一项重要内容,也是中小学体育教师最头疼项目之一,本文通过对笔者执教的班级在耐久跑教学中运用长跳绳进行了研究,研究结果发现：长跳绳在耐久跑项目教学中有利于提高学生的出勤率、参与度,有利于教师的教学组织、有利于课堂教学的有效性,故得出了长跳绳引入耐久跑教学是可行的研究结论。     

跳绳体育教学初探

本文从为学生养成终生体育锻炼的习惯奠定基础的角度出发,理清“跳绳”的概念,分析了跳绳在初中体育教学实践中的有效性,通过对照班和实验班的对比,重点阐述了跳绳教学的目标、内容和手段,进而得出跳绳是能促进人的身心健康,又极易普及的体育项目,体育课上应当大力推广的结论。     

分层分组教学在小学体育跳绳教学中的应用初探

跳绳作为一项传统的体育项目,不仅能够有效提升小学生的身体素质,达到强身健体的效果,而且还能创新出不同的跳绳方式愉悦身心。然而在教学过程中发现,不同学生之间存在着很大的个体差异,包括个人身体素质、学习态度以及兴趣爱好等许多方面。如果教师不顾学生的个体差异性而展开统一教学,对不同学生制定相同的教学目标与任务,将会导致"优生吃不饱,差生消化不了"的现象出现,严重阻碍体育教学的连续性开展。教师应结合学生的实际情况,采用分层分组教学,将其科学地进行分组,并制定不同的学习目标,提倡互帮互助,这样的教学既可实现每一位学生的最大化进步,又可促进跳绳创新教学的发展。     

巧用长跳绳趣学耐久跑

曾几何时,具有着较高锻炼价值和场地要求低的耐久跑成了枯燥、单调的代名词。学生怕学,老师怕教,成为了“鸡肋”。学生耐久能力的持续下降,阳光长跑的不断深入,“以学生的发展为中心”的教育理念的渗透,使得耐久跑重新进入了老师们的视野,倒是应了“是金子就会发光”的俗语。本期采用的教学设计（或片段）都比较好地体现了激发学生的学习兴趣,在手段与方法上作了深入的探究,还有的文章关注到了学生的个体差异,让学生根据自身能力选择跑段。     

花样跳绳在高校体育教学中的指导初探

在传统应试教育的思维下,高校教育学生的重点都放在了学习成绩上,对学生综合素质的发展较为忽视。近年来,随着人们生活水平的不断提高,人们越来越重视自身的健康。在高校中,花样跳绳逐渐受到学生的喜欢。花样跳绳是一项新兴的体育项目,具有丰富多彩、趣味性强、运动强度大的特点,其独特魅力吸引了无数人的喜爱。高校体育教学中应用这种新技术能够使学生在学习过程中有更多机会参与到体育运动当中去,从而提高自身素质以及身体健康水平,为今后高校大学生终身健身计划奠定良好基础;同时还可以丰富教学模式和教学方法,促进学生全面健康地成长与进步。     

巧用跳绳进行合作跑的游戏九则

1.结网捕鱼游戏前,先由两名学生拉着跳绳的两端,或由三名学生(两人拉着跳绳两端,另一人握住绳子中间)组成一张“小渔网”。为增强游戏的趣味性,也可以由两三张“小渔网”连接成一张“大渔网”,“小渔网”与“小渔网”之间的连接点可以采取两根绳子“打活结”的办法,或者由一名学生分别用左右手握住相连小渔网的各一端。学生在做拉网捕鱼游戏时,不准强拉硬扯,要有组织、有目的协作捕鱼。捕鱼过程中,由于“网眼”较大,为防止“漏鱼”,中间的学生可根据“鱼情”变化而即时调整位置,进行围堵,但不能松绳。凡捕到的“鱼”,或加入到渔网中,以减小…     

花样跳绳在小学体育教学中的巧用

随着教育事业的创新和改革,教育主管部门和家长都逐渐重视学生们身体素质的发展,使其拥有一个健康的体魄,更好地投入到课程的学习中。在小学教育事业中,教师加强体育课堂教学的关注程度,贯彻寓教于乐的教学理念,引导学生在愉悦的氛围中,高效完成体育课堂教学任务,不断提升自身的身体素质,整体性提升课堂教学效果。本文将以花样跳绳在小学体育教学中的巧用为主题,从以下几个方面进行详细的分析和探讨。     

花样跳绳在高中体育教学中的实践作用

跳绳是一种具有悠久历史的民间活动,自古以来,便有百姓将其当作娱乐,打发闲暇时间。随着时间的推移,逐渐演变成一种竞技运动。花样跳绳具有良好的健身效果,并作为一种新兴体育运动形式出现在高中体育教学中,同时又操作简单,形式多样,易于上手,逐渐受到广泛青少年的青睐。高中生面临着巨大的升学压力,在进行体育活动的过程中,教师便可以引入花样跳绳教学,激发他们体育学习兴趣的同时,又能够提升自身素质。本文针对花样跳绳在高中体育教学中的实践作用进行分析。     

合作学习在跳绳教学中的运用

一、以往跳绳教材施教时的弊端跳绳作为主教材在体育课堂出现,我们通常将跳绳教学内容做成单元,按部就班,从易到难,从慢到快。这种做法从理论上讲没有问题,但在实际操作时却行不通。因为：     

试论花样跳绳在中学体育教学中的应用策略

随着素质教育的不断发展,体育课程的价值地位逐渐提高,花样跳绳这项运动逐渐被引入到中学体育课程教学中。本文以花样跳绳在中学体育课程中应用策略为研究对象,通过对花样跳绳运动的特点优势以及对中学开展花样跳绳运动现状进行阐释,为花样跳绳在中学体育课程的快速推广奠定一定的理论基础。     

跳绳教学挂图内容及制作方法

挂图是体育教材的有机组成部分,与教材内容浑然一体,相互印证。教学挂图渲染力度较强,一般都是文中有画,画中有文,画与文水乳交融,显示出体育教材的童趣和美感,使学生爱不释手。笔者学校把跳绳内容作为校本体育教材已研究多年,总结了许多跳绳练习方法。为了帮助学生更好地学习和掌握跳绳技能,我们不仅利用体育课堂大力开展跳绳教学,     

弹力跳绳在身休素质练习中的妙用

学校新进了一批弹力很好的长跳绳,除了解决跳绳课器材短缺之外,我还发现了在身体素质练习中的一些新用途,并取得了理想而实在的效果。现总结出来与大家分享：