足球游戏四则

<正> 一、中圈运球队员分成两队,每队6—10人,分别站在禁区两边线上,面向中线。每队的第一名队员站于禁区角上。比赛开始后,第一名队员各带一球,运到中圈,并沿中圈绕行(注意规定方向)。但球不得进入中圈,否则,罚其停止5秒钟比赛。然后,将球运至本队队尾,把球从队员两腿之间传至队头。排头得球后继续比赛。先结束比赛的队为胜。     

小篮板趣味游戏规则

9.加罚球接力游戏 方法: (1)把游戏者分成人数相等的两队,分别站在球场远离篮板的一侧界线外,成两路纵队,排头各持一球。 (2)游戏开始,排头运球上篮投中,抢到球,快速运球到罚球线,再罚中一球,抢得球以后,把球传给本方的下一名队员,按同样的方法依次进     

足球训练性游戏(七)

49.运球目的:训练运球。人数:8～16人(两个队,每队4～8人。场地:用一条线把罚球区分成两部分。时间:20分钟。方法;两个队各占半个场地。每个队员一个球,都在本方场地运球。每个队向对方派一个队员,目的是把尽可能多的队员吸引开,但不失掉球。     

一种简单的区域进攻战术

对训练兰球运动员,最容易的方法是保持基本战术简单明确。我们制定的这一个进攻计划,对所有的区域防守都是行之有效的。我们经常遇到象:2—1—2、2—3、1—3—1、1—2—2和3—2防守,简称区域联防。最初的进攻站位形势如图1所示。整个战术进攻从右侧开始,1号队员用右手做运球掩护;如果从左侧开始就要用左手运球。当1号队员向边线运球时,3号队员突然外切为1号队员做一个急停掩护,1号队员必     

足球训练性游戏(二十二)

168俩人三条腿跑游戏人数:12—20人(两个队,每队6—10人)。场地:6×10米。时间:10分钟。方法:每个队排成二路纵队。用一根带子把并排站着的两个队员踝关节绑起来。按照教练员的口令绑在一起的两个队员离开起跑线,绕过小旗返回起跑线;当他们刚一越过起跑线,下一对就开始起跑。所有的队员先完成练习的队为胜利者。游戏规则:只有当上一对越过终点线,下一对队员才开跑。 169挤出圆圈游戏人数:12—18人(两个队,每队6—9人)。场地:15×10米。时间:15分钟。方法:所有队员三人一组面对面站成横排,在两排之间有直径为1.5—2米的三个圆圈。每个圆圈放一根体操棒。     

英国足球协会足球教学指南(续完)

第十章 第六单元 开始部分 快速运球接力。四至八人一组,分成两队,相对站立,在罚球区至中圈间作运球接力赛。运球队员必须在接球区内先用脚掌把球停住,否则下一名队员不得运球前进。可规定每个队员必需的触球次数,如每人至少触球六次。 班级活动 攻守练习。本练习包括运用进攻中的各种手     

踢球入门——足球规则有趣问答200例

169.甲队在距离球门线只有6米处获罚间接任意球,乙队队员站在两门柱之间的球门线上组成“人墙”,这时有甲队两名队员站在他们前面可以吗? 答:当受罚队员站在距离球不足9.15米的本方球门线上时,攻方队员可站在任何地方。 170.攻方在对方禁区外主罚任意球,一名队员将球仅轻轻拨出15厘米就被同伴劲射入网,这球得分有效吗? 答:如果球未滚出与球的圆周相等的68厘米前,比赛并未开始,所以此球无效应重罚。 171.甲队主罚队员正欲将球踢给本方的守门员,但是乙方一名队员正好站在禁区内守门员身旁,于是该队员示意乙队队员离开禁区,裁判员针对这种情况要不要让乙队队员离开禁区? 答:禁区外罚球,对方队员只要退离9.15米就     

体育游戏四则

绕杆运球接力 游戏目的:发展灵敏素质,提高运球和控制球能力,熟悉球性。 场地器材准备:画一起点线,从线前10米处开始每间隔2米插1支标枪,共5支,插两行。足球2个,标枪10支。 游戏方法:将游戏者分成两组,各组成纵队面对本组标枪站在起点线。游戏开始,各组排头者运球前进,沿每支标枪绕一圈,绕过最后一支标后直线运球返回,将球交给本组第二个队员,自己站到排尾。依次轮流进行至全组完成,以最先完成的组为胜。 游戏规则:(1)运球绕标枪时不得触及和碰到标     

青少年冰球教练员手册(续)

四、防守队的战术 2-1-2防守体系中中锋和右边锋的变化 2—1—2防守方法的成功主要依靠: (1)5名防守队员的各种战术; (2)在一对一防守中,积极阻截和连续向对方施加压力的个人能力; (3)所有队员挡球的能力(每个队员都应具有一种在自己区域内排除射门的能     

篮球多人趣味运球八法

1.蒙目运球(图1)方法:运球队员用布条或其它物体蒙住眼睛,人手一球,教师发令后开始运球,在规定的时间内看哪个队运球次数最多。     

少年儿童篮球运动员的基础训练(中)

<正> 二、基本技术的综合训练 1.运、传、突、投、抢练习目的:巩固熟练基本技术。方法:如图1所示。队员分两组分别站在端线外,④号一组每人持一球。练习开始时,④沿边线运球到中场线折回,同时快速将球传给与其同时起动跑到中场线折回的⑤。⑤接球急停成持球基本姿势并做跨步假动作,接突破运球上篮。④传球后看⑤突破跟进冲抢篮板球。然后两人换位按顺序站到队尾继续练习。     

培养认知能力 提升运球技术

<正>运球技术是指足球队员在移动中为控制球,用脚部完成推拨球动作的技术,是在比赛中控制球权以及组织进攻时使用的较为频繁的技术之一。运球技术多种多样,要达成有效运球的目标,需要主动观察、做好预判,使用合理的运球技术。基于此,教练员可通过多种方式,帮助初中学段的足球队员培养认知能力,提升运球技术。     

防守反击

一、游戏目的1．发展学生的灵敏素质以及快速奔跑的能力;2．培养学生团结协作的能力。二、游戏场地场地（如图1）宽8m,长24m,每一个区域为8m×8m的正方形。场地所有的边线和底线均属于场外,场内两条界线均属于防守区域。三、游戏方法游戏开始前,双方各8人分别站在本方防守区域,游戏开始时,进攻方先派出1人到对方的防守区域进行攻击（只需要触摸防守队员即可）,进攻队员在触摸防守队员后,在防守区域防守队员不得反击,只有当进攻队员退到反击区域时防守队员才可以立即进行反击（同样只要触摸进攻队员即可）。     

足球运控球技术小测验

在这里，给大家介绍的两项足球技术测验方法，不仅可以对已有一定基础的青少年足球练习者进行自身运控球技术掌握情况的检验，也可对初学者作为一种练习方法和训练目标。试试看何时能运用自如，达到优秀水平。1运控球＋传球＋运控球如图1所示：测试者从起点A开始运球时，开表记时。按箭头所指方向做运球，经一次踢墙式二过一后继续运球至终点B处直径一米的小圈内将球踩住时即停表，记录所用的时间。评分标准见表1。2运球折返跑如图2所示，测试队员站在A线上，接S线教练(或队员)的传球，此时起表计时。按箭头所示方向做三次折返运球跑…     

转身换手运球突破

根据多年的教学、训练及实践运用,我逐步体会到,转身换手运球突破能打乱对方防守,是一种行之有效的进攻手段。这一技术对于突破紧逼防守有很强的针对性,具有双向突破、灵活机动、运用自如、真假难分等特点。一、技术要领（以右手运球为例）进攻队员在左侧45度角范围内;右手运球向限制区一侧靠近,左臂抬起保护球。当防守队员迎前紧逼防守时,进攻队员降低重心,做向限制区内突破的动作,诱使防守队员重心向左侧移动。与此同时,进攻队员要在球落地瞬间,右脚向防守队员右后撤出一大步,身体重心后移,左手迅速控制球的左上部向球篮靠近…     

越位详解

名词解释越位,顾名思义就是越过球的位置。用足球规则的术语来说就是:队员比球更接近于对方球门线者,即处于越位位置。换句话说,当队员踢或顶球时。同队接球队员在对方半场内所站的位置是在球的前面。并且他与对方球门线之间,对方队员不足两名(只有一名对方球员或没有)时,就是越位了。     

雨天室内课练习方法

场地准备:在地上画一个长方形的框,以长方形的长横切为八段(每段之间距离至少有25厘米),基宽依据参加游戏者的多少来定。参加游戏人数不限,按人数等分为两队,每队在游戏开始前均站在长方形的宽外(如图)。游戏方法:游戏开始,双方猜出谁先跳,甲队向前跳向任意的格子站好后(同队队员所跳的格子应相同),乙队也向前跳出。在跳的过程中,可以跳到另一位面前的格子里对对方进行拦截,以阻挡对方的前进方向,另一队在被阻挡时应尽可能地突破对方的防守向前跳出,在两队到达终点前需跳至最后一格处折返,继续游戏。最后看哪队队员先全部被罚下,或哪队在到…     

张卫平教你打篮球 第九讲 运球(下)

第五节运球中的一对一练习 一、运球过人练习 一个防守队员站在罚球线处,一个进攻队员从中线开始逐渐加速运球,当接近防守者时,变速、变向、过人上篮。 这个练习有几点需要注意：首先,进攻者要正对着防守人运球进行攻击,不要向防守人侧面运球,因为那样防守人可从容滑步保持防守位置;第二,当运球者接近防守人做过人动作时,一定要切得“薄”,侧肩,与防守人身体对身体,擦肩而过。 在运球过人后起步上篮时,一定不要向外跨步,因那样会给防守者留出角度和距离,易被封盖。正确的方法是尽量向内压防守人,不要怕身体接触,你越靠内,…     

足球训练性游戏(十六)

目的:训练耐力。人数:12人(两个队,每队6人)场地:罚球区。时间:游戏5×2分钟,消极休息2分钟。方法:为了得分,每个队应当运球经过前方的底线。在规定的时间得分多的队为胜。游戏规则:每个队一次上场3个队员。经过2分钟,另外3人再换他们。一个队开球游戏,并进攻对方的底线。游戏者     

足球射门游戏

<正> 一、射球目的:提高射准的技术和能力。场地器材准备:半个足球场,足球若干个。方法:(一) 将游戏者分成两队,每队10人,每人一球,两队相对站在罚球区线外,其中一队将球放在罚球区线上,每球相隔3米。 (二) 鸣笛后,另一队从罚球区线外2米的运球线上,做拨、扣运球射对面罚球区线上的球,每射中一球得1分,每人射球10次后,两队交换。