健康留言板

脂肪是大脑的主要成分,约占大脑重量的50%~65%,但过多摄入脂肪并不能增强大脑功能。科学研究发现,不饱和脂肪酸和卵磷脂有扩张脑血管、增加脑部供血量的作用。因此,孩子应多吃鲜鱼头、芝麻、核桃、肉类、坚果等富含不饱和脂肪酸和卵磷脂的食物,来帮助提高记忆力。维生素和矿物质也能帮助提高记忆力,如维生素C使大脑更敏锐,钙能使孩子的注意力集中。富含胡萝卜素的食物:油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、玉米等。富含维生素A的食物:鳝鱼、黄油、牛乳、奶粉、胡萝卜、韭菜、橘类等。富含B族维生素的食物:香菇、野菜、黄绿色蔬…     

语文教学如何以形象吸引学生注意力

提高课堂效率,必须使学生上课时注意力集中。运用形象化教学方式,指导学生从有意注意转向无意注意,使学生自觉地集中注意力,对组织课堂教学,提高教学质量,具有十分重要的作用。一、以形象化的语言引起学生共鸣语言的形象化是将学生注意力集中起来的重要手段。当注意力集中时,学生的大脑只有一个学习兴奋中心,注意力不集中时,大脑中有多个兴奋点,它们之间相互干扰,学习效果会变差。在教学过程中,要使学生专心,教师应以形象化作导向。教师向学生叙述事实材料和描     

浅谈语文教学中导入语的设计

俗话说:“良好的开端等于成功的一半”,一节成功的语文课,导入语的设计是关键的一环。心理学研究表明,开课5分钟,学生大脑还没有完全进入最佳状态,注意力没有完全集中。就像电动机、电视机等电器设备一样,在启动时,所需用的电量要比运行时所需电量大得多,同样,大脑兴奋也需要一个启动的过程,并且需要较大的刺激,才能使大脑灵活运转起来。导入语就是使学生大脑进入最佳状态的第一启动力。下面就导入语的设计,谈谈几种常见的方式:     

重视形象引导集中学生注意力

在语文教学中,运用形象化教学方式,指导学生从有意注意转向无意注意,激发其自觉地集中注意力,这对于组织教学,提高质量,具有十分重要的意义. 一、以鲜明独特的教学风格,集中学生注意力 语言的形象化是将学生注意力集中的重要手段.当注意力集中时,学生的大脑只有一个学习兴奋中心,注意力不集中时,大脑中就有好多个兴奋点,它们之间相互干扰,学习效果就差.在教学过程中,要使学生专心,教师要通过形象化作导向,教师向学生叙述事实材料,描绘对象,要生动活泼,富于魅力,防止非课堂因素进入大脑,使学生分散注意力.     

在“兴趣”的引领下,提升数学学习效率

心理学家研究表明,兴趣对人的学习具有重大意义,它可以推动人去寻找新知,激发人去用心学习;兴趣越浓,注意力就越集中越稳定.在学习过程中,学生如果对所学内容感兴趣,就会使大脑产生优势兴奋中心,表现为注意力集中,记忆深刻,思维敏锐,从而达到优良的学习效果.     

丢掉完美主义,接纳现实的自我

马老师:您好!有一个问题困扰了我很久,万般无奈之下,只好求助于您了。自从小学六年级开始,我的注意力就集中不起来了,上课的时候总爱胡思乱想。后来,不仅学习的时候是这样,做其他事的时候也是这样,这使我做事总是事倍功半,效率很低。不仅如此,我还感觉到自己的记忆力开始减退,大脑也变得迟钝了。由于面临升学的压力,我拼命抑制自己,最后,我考入了一所重点中学。考上初中之后,我以为会是一个新的开始,没想到我的这种毛病有增无减。我采取了各种办法想战胜自己,可都不管用,我的注意力就是集中不起来。我感到我的大脑已经萎缩了。看着一个个同…     

打开“知识的门户”,增强课堂教学效果

学生的注意力越集中,教学效果就越好。所以注意是搞好学习,掌握知识的必要条件。俄国教育家乌申斯基曾经形象地把注意称之为“知识的门户”。一个教师如果不能控制学生的注意力,那就不能顺利地完成教学任务。一个学生假如在学习中失去了高度集中注意的品质,也就不可能获得应该掌握的知识了。这是因为:人在注意时,大脑皮层的一定区域产生了优势兴奋中心,其余区域处于抑制状态;对于一些事物注意越集中,对其它事物就觉察得越模糊,学生在课堂上集中注意时,大脑中只有一个学习的兴奋中心,神经细胞之间就会配合得很协调,对教师的要求留下的“痕迹”就会深刻;注意力不集中,大脑中有好几个兴奋中心,它们之间就会互相“打架”,你干扰我,我干扰你。结果一堂课下来,大脑中什么都没有     

吃了让你忘不了

我们的大脑里有1000多亿个神经细胞在不停地紧张工作，互相交换信息每秒达几百万次，为了让人体这个最复杂的机器不停地运转，大脑细胞需要大量的能量。虽然大脑的重量只占人体总重量的2％-3％，但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的20％，因此，我们所吃的食物会直接增强我们的理解力和记忆力，下列食物就有助于人加快思考速度，提高办事效率，使精力集中：     

青少年如何益智健脑

饮水充足———水是人体最主要的组成部分,饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要。吃好早餐———早上时间紧张,有的孩子又赖床,来不及吃早餐就去上学了,这样对大脑的损害非常大。因为不吃早餐造成人体血糖低下,大脑的营养供应不足,而上午又是功课最多的时候,大脑需要的能量得不到供应,长期下去,会影响大脑的发育。早餐以鲜牛奶最为适宜,它不仅含有优质的蛋白质,而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。保证充足的睡眠———青少年每天应保证8小时的睡眠时间,同时要注意睡觉时不要蒙头。因为蒙头…     

防止遗志的几点做法

防止遗志的几点做法１．集中注意。集中注意力所引起的大脑皮层的优势兴奋区内，新的神经联系最容易形成。所以。在学习时要保持高度注意力。２．避免疲劳。学习时间长了大脑就会由兴奋转为抑制，工作效率就会降低。一般连续学习一到一个半小时，就应适当休息一下，也可改...     

如何优化语文课堂结构

一堂好课,首先要有一个好的开端。如果头开得好,就会先声夺人,能迅速转移学生上一节课的兴奋点,将注意力集中起来,从而使学生很快进入角色,为上好整节课打下良好的基础。恰如其分的导语设计,就好似在作者和读者之间架起一座桥梁,可使语文课在最初四五分钟的时间里开创出一个多彩的景观空间,从而提高教学效率。成功的导入要新奇、自然,跟所学内容衔接得天衣无缝。     

物理课堂教学要注重引入方式的多样性

俗话说,良好的开端是成功的一半。引入,是课堂教学的起源和前奏,成功有效的引入可以很快吸引学生的注意力,激发兴趣,更容易使他们明确学习目标,诱发寻根究底的强烈探求欲望。那么,如何才能在短时间内使学生的情绪安定下来,注意力集中起来,探求新知的热情和积极性高昂起来,在不知不觉中把注意力聚集到所要研究的问题上来,从而有目的地进入对新知识的感知、理会、探求之中呢？     

化学教学情境设置的艺术

心理学研究表明,良好的情境能使人产生愉快的情绪,提高大脑的活动效率;不良的情境会使人注意力难以集中,从而干扰认知过程,降低智力活动的水平。所以,在课堂中创造积极良好的教学情境非常重要。苏联教育家赞可夫就认为＂智力活动是在情绪高涨的气氛中进行的＂,＂这种气氛会给教学带来好处,有助于完成教育任务＂。     

培养孩子注意力的三招二式

注意力的培养要从小开始,而且是一项艰苦的工作。有些孩子听课、做作业、做事情,注意力就是集中不起来,他们一会儿想这个,一会儿想那个,本来半个小时就能做好的事,花了半天还没做好,而且做的质量也很差。注意力不集中,不但浪费了时间,而且严重影响学习效果,如果经常这样,养成了不好的习惯,那以后肯定会使自己陷入无所作为的痛苦之中。注意力的     

学生“粗心”的原因及其克服办法

一、学生“粗心”的原因。 1、“粗心”是注意力不集中的表现。注意是一切认识的开端,是学生顺利地进行学习的必要前提。从心理学的角度说,注意力集中时,大脑中只有一个兴奋中心;注意力不集中时,大脑中就有好几个兴奋中心,它们之间互相干扰,影响学习的效果。     

为何快乐总那么短暂

为什么当人玩得开心的时候,会感觉时间过得很快,而当人无聊时,却又感觉时间过得很慢呢?法国科学家发现,大脑活动的方式随人们对事物的关注程度而变化。当人感到无聊的时候,往往会把注意力集中在时间的流逝上,这样会使大脑活动产生错觉,总觉得时间过得比平时慢。研究人员让12名志愿者看一幅图像,同时利用扫描仪监控他们大脑的活动。志愿者们被分配了各种不同的任务:第一次,研究人员要求他们注意图像持续的时间;第二次,研究人员要求他们观察图像的颜色;第三次,要求他们同时注意图像持续的时间和图像的颜色。结果表明,如果志愿者们只注意图像持…     

刘新艳：生动的数学表情

和刘新艳交谈，你得集中注意力。刘新艳的语速很快，她的思维有很大的跳跃性，稍不留神，就会被她的思路“甩开”。她笑着说，这和她30多年的数学教学生涯有关系，数学就是那么简洁、流畅，不需要拖泥带水。     

是什么决定了人的注意力

<正>暑假到了,很多同学都是自己在家做作业。没了老师的监督,集中注意力就变得很难,有的同学总是学一会儿就忍不住拿出手机来看看,学习效率很低。你可能要问,不好控制的注意力和什么有关呢?近期,德国马普人类发展研究所的研究人员发现,大脑内的蓝斑核与人的注意力息息相关。蓝斑核很小,长度一般只有15毫米左右,但它掌管着人体去肾上腺素的分泌。     

凭记忆想象作画教学初探

有的人长期从事写生画实践并达到相当的造型水平,但注意力集中在课堂写生训练,常常不能发挥形象思维的积极作用,不能默写或凭记忆、想象画出生动的形象,其主要原因往往是没有进行训练、使用大脑的能动机能,外界刺激的信息没有自觉地储存于大脑,画过的或看到过的东西,或偶然想到的形象,也就很快地被遗忘。     

漫谈小学英语教学方法

小学英语是一门比较难教的课程,不是说课程多么难,主要是由于小学生年龄小,自制能力弱,课上注意力集中的时间短,一不留神学生就会走神,导致学习效率低,给教师按时完成教学任务带来麻烦。这就需要教师采用积极引导的教学方法,使学生的注意力集中到课堂教学中。导入就是在教师讲课之前采用一定的办法使学生的注意力集中到所讲内容上,采用必要的手段。它是课堂教学和学生之间的桥梁,教师只有把这个桥梁搭好了,学生才能安心学习,投入小学英语教学中。