如何修炼金刚二指禅

金刚二指禅是中华传统武术气功中的一门绝学,又称为大力金刚指、点穴手、剪子功、禅指功等。其集强身壮体、祛病延年、防身制暴于一炉,被誉为“绝世奇功”,“武林秘招”。相传,此为少林派的代表性武功,     

试论韦应物的吏隐心态与儒道禅思想之关系

在山水田园诗派的诗人中，韦应物的吏隐心态最为复杂，儒道禅的合力共同构成了其独特的思想基础。儒家的积极进取精神与社会责任感成为对世俗人生的向心力，道禅的超脱态度则成为离心力。在这三种思想的支配下，韦应物成功地走上了身心相离的吏隐之途，将困扰中国古代士人的吏与隐的矛盾完美的统一起来。韦应物这种二元的人格心态影响到他的创作。使其诗歌风貌也具有二元性。     

赵氏九式健身养生法

太极养生博大精深,门派众多,各持己见,今天整理的这套九式健身养生拳,是以健身为主,在天地人合一的理论指导下,以人的身体为载体,以精气神为三才,通过自我调节,凝聚能量,达到强身健体和技击的修炼方法。对糖尿病、冠心病、高血压、关节炎、颈椎病、神经衰弱、失眠和腰腿疼痛等症,其辅助性疗效十分显著。     

画中有禅 禅中有画——清代画僧石谿及其笔下的几幅禅画品读

“清初四僧”中的石(1612-约1692年),乃享誉古今艺坛的大画僧之一。他融禅理于丹青之中,并将之付诸于探索实践,为中国传统绘画的传承与发展做出了显著贡献。现在就让我们一起走进石的艺术世界,细细品味他笔下的几件山水禅画。一、画家石生平事略石俗姓刘,法名髡残、大杲,字石(亦作“溪”)、一字介丘,号白秃、石道人、电住道人等,明末武陵(今湖南常德)人。他自幼聪颖好学,性情耿直不阿,且不善言辞和交际。     

中小学生在拖物跑训练中存在的几个突出问题

本文就八卦掌本身具有的特殊拳理、技法特点、练习形式，综合阐述练习八卦掌对于人体身心健康、养生保健等方面产生的积极影响和作用。     

不良心态在羽毛球运动中的表现及其调节方法

目前,羽毛球爱好者在运动中,尤其是比赛中心理素质的好坏往往是决定胜负的关键因素。对羽毛球爱好者在运动中不良心态的形成进行了分析,并对在运动中建立良好心态提出了自己的看法,以供广大羽毛球爱好者参考。     

在绘画中找寻长寿秘方

绘画艺术是我国传统艺术宝库中的瑰宝。不仅如此,它还能陶冶人的情操,令人赏心悦目。回味无穷。一个人如果长久不懈地坚持练习绘画,对其身心健康和延年益寿都是大有裨益的。     

在“无极”与“两仪”之中把握“太极”

《太极拳论》开篇即说:“太极者,元极而生,动静之机,阴阳之母也”。《易经·系辞)曰:“《易》有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦”。以宇宙观来分析,即是说:天地宇宙原为混沌一气的“无极”状态,发展为后来阴阳分离(上天下地)的“两仪”状态。进而又孕育出以人为代表的千万事物即大千世界。在这个生化发展过程中,     

在体育课中渗透保健的知识技能应该明确的四个问题

众所周知,体育活动是一把双刃剑,合理的运动、正确的锻炼方法可以促进人的健康发展,反之则会有损健康。当然,增进身心健康是我们的追求,但是在增进身心健康的过程中,如果没有一定量的保健知识技能做支撑,身心健康发展就会打折扣。因此,在体育课中渗透保健的知识技能,对学生来说,既是对运动中身体的保护,更是为学生终身体育活动积蓄力量。那么如何在体育课中渗透保健的知识技能呢？     

道家中脉养生术

3.呼吸养生法呼吸是养生之本,一呼一吸关联着生命质量。老子曰:"人命在呼吸之间。"呼吸的重要性无与伦比。肺是唯一可以自主调节频率、进行功能锻炼的内脏器官。呼吸养生就是要在大脑的调控下,进行有规律的深呼吸锻炼,改善肺功能,祛病健身。可是多数人都没把呼吸当一回事,没有利用好这种得天独厚的功能。     

为什么禁止在体育运动中使用兴奋剂

一、保护运动员的身心健康使用兴奋剂会损害运动员的身体和心理健康,许多危害甚至是终身的,不可恢复的。还有许多损害要在数年之后才会显现出来。     

为什么禁止在体育运动中使用兴奋剂

一、保护运动员的身心健康使用兴奋剂会损害运动员的身体和心理健康,许多危害甚至是终身的,不可恢复的。还有许多损害要在数年之后才会显现出来。     

深化素质教育阶段健美操在高中体育教学中扮演的“角色”

高中是青少年正长身体、长知识的重要阶段。在中学这一成长的重要阶段,开展健美操教学有益于促进学生的身心健康。作为体育运动中相对轻松、优美的健身运动,它有着减轻心理压力、全面提高身体素质、促进身体的正常发育,增强肌肉韧带和内脏器官的功能,发展身体的柔韧、协调等基本素质,增进健康,增强体质。在高中体育课程中开展健美操教学能够使学生得到情感的抒发和交流效果,将音乐与健身融为一体,提高了自编自练能力,陶冶了情操,健美操具有很高的健身价值。健美操对于发展学生的身体素质,养成良好的行为习惯,树立正确的审美观有非常显著的效果     

动中有静静复动，阴阳圆弧在自然——李氏无极两仪功

赵堡李氏(李作智)太极拳的“两仪九功”,是太极内炼的核心功法,而其中的无极两仪功为之入门功。有了混沌初起的入门功,才能继续其它内炼功法。它不仅是太极拳内炼的基础,也是内丹修炼的筑基法。下面我们来介绍无极两仪功:预备姿势:两脚开立,稍比肩宽,脚尖微内扣,屈膝,开裆。不要挺裆,挺裆下气受阻。下腰溜臀,肛门提起,腹微收,腰脊舒正,含胸拔背。头正颈直,下颏微收,舌抵上腭。嘴微闭,牙齿轻叩,用鼻子呼吸,两眼平视。虚领     

让学生在音乐活动中插上想象的翅膀——中学音乐课"音乐想象" 研究浅谈

爱因斯坦说过：“想象力比知识更重要。想象力推动世界，是知识进化的源泉。我们的一切都来源于音乐的启发与想象。”中学生想象力是一把开启心灵的钥匙，通过它可以使灵感得到创造性的发挥。中学音乐教学更是如此，让学生插上想象的翅膀尽情遨游在音乐的天空中，从而促进他们全身心健康发展、塑造“创造型”人才。[第一段]     

在学生中开展自行车越野运动的探讨

课外体育活动作为学校教育的重要组成部分和校园文化建设的重要内容，在学校体育工作中具有重要地位。其在提高学生综合素质、促进身心健康、提高运动技术水平、丰富业余文化生活等方面具有不可替代的作用。当前，课外体育活动内容丰富、形式多样，作用突出，尤其是走出校园、走进自然、走进生活的一些项目更是深受欢迎。如：定向越野、野外生存、攀     

在普及中抓提高 在发展中促提升——山西省校园足球工作情况介绍

山西省全面贯彻落实《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》和《教育部等6部门关于加快发展青少年校园足球的实施意见》精神,按照全国青少年校园足球工作领导小组办公室的统一部署,多措并举,以足球为抓手、以竞赛为载体,普及与提高相结合,创建了一批全国青少年校园足球特色学校,建立了资源共享的工作机制,巩固了...     

如何在体育教学中培养学生的抗挫折能力

随着社会主义市场经济的深入发展，人才的竞争更为激烈。如何使学生更好地适应未来的社会竞争需要、把握与驾驭自我，已成为各级学校素质教育的内容之一。本根据青少年身心发展特点和体育教学特点，讨论提高学生抗挫折能力，培养良好的心理素质，以良好的心态迎接日益激烈的社会竞争挑战这一课题。     

体育专业学生在背越式跳高中不良心态的分析及对策

体育专业学生在学习体育运动技能时,往往会因为种种原因产生心理障碍,严重影响运动技能的正确掌握,文章以背越式跳高教学过程为例,在调研究统计基础上探讨背越式跳高教学二个阶段中,学生不良心理发生变化的规律,并以此为依据,设计了新的对策,经实践证明这种至力于心理障碍发生变化规律的研究,将有利于主动采取对策进行心理训练,从而提高了教学效果。