重竞技训练如何贯彻“三从一大”训练原则

“三从一大”训练原则是广大教练员与运动员辛勤汗水和心血的结晶,是竞技运动实践经验的高度概括。诚然,艰苦、乏味的训练无人喜欢,但是重竞技体育作为一个特殊的职业,这又是必须遵守的客观规律。因此,无论在何时“三从一大”的训练原则都是不应该被抛弃,而是需要不断地完善、系统化。     

重新解读"三从一大"的训练原则

通过对三从一大训练原则的重新解读,试图探讨在新的历史时期下,如何更科学地运用三从一大的训练原则,使之更好地为运动训练服务。     

"三从一大"训练原则的再认识

“三从一大”训练原则是具有中国特色的指导运动训练的基本原则，是我国竞技体育训练多年探索的经验概括和理论升华，是运动训练基本规律的反映并在训练实践中不断深化、完善和发展。遵从“三从一大”训练原则，我国竞技体育从20世纪80年代开始超前发展，为祖国争得了荣誉。     

“三从一大”训练原则的重申与再释

“三从一大”训练原则,有其深厚的实践基础和深刻的系统思想,是高度统一的整体建构。从实战出发,是竞技体育“竞技”的内在要求;从严,是以科学管理为内涵的组织保证;从难,是以运动技术为中心的行为要求;大运动量,是以运动能力为核心的身体开发。     

解读“三从一大”训练原则

文章采用文献资料法、归纳总结等研究方法,对"三从一大"训练原则的历史发展和现状进行总结,得出"三从一大"训练原则具有中国特色性,是我国竞技体育工作者多年总结出来经验和实践的升华,我国多年取得的优异成绩和"三从一大"训练原则有着极其密切的关系,同时指出"三从一大"训练原则在现阶段的不足并提出建议,以期对北京奥运会后的我国的竞技体育发展提供理论参考和依据。     

田径运动如何贯彻“三从一大”训练原则

阐述了“三从一大”训练原则的科学性 ,探讨在田径运动中贯彻“三从一大”训练原则的必要性、可能性和贯彻落实中需要解决的几个问题     

“三从一大”训练原则研究综述

运用文献资料、逻辑分析以及归纳总结等研究方法,对“三从一大”训练原则的研究文献进行分类综述,从“三从一大”训练原则的起源,内涵及其发展现状等方面做整理和归纳,表明“三从一大”训练原则是我国几代体育工作者集体智慧的结晶,是中国竞技体育的飞速发展的强劲动力,同时指出“三从一大”训练原则在现阶段所面临的困境和不足,为深入学习和研究“三从一大”训练原则,促进中国竞技体育的发展提供理论参考。     

科学认识“三从一大”训练原则

一、科学理解“三从一大”的训练原则，合理地从事大运动量训练实践。 “从难”应该在大运动量训练过程中增加难度。例如，冬天外场技术练习，伏天同样外场技术练习及雨天的技术练习等等。一来能培养运动员坚强的意志品质，二来在困难条件下也能改进和掌握技术。“从严”则体现在训练实践中，对每个训练手段，都要按正确合理的技术规格去做，才能达到高质量的训练要求。“从实战出发”就是按各类比赛日程安排去练习专项，以练就各类比赛的雄厚实力。     

重议“三从一大”训练思想的现实意义与践行价值——由2014世界杯引发的思考

＂三从一大＂是在我国长期竞技体育发展过程中,归纳和总结出来指导运动训练实践的基本原则,并一直存在着多视角的学术争论。运用文献资料和逻辑分析法,结合2014世界杯运动员表现出超强体能的情况,针对我国运动员有关训练问题,重新回顾＂三从一大＂的实践意义;探讨了正确认识和理解＂三从一大＂的思路,提出＂三从一大＂的含义是逐渐发展、与时俱进的,在新时期贯彻＂三从一大＂必须以人的全面发展为目标,以竞技实力为中心,坚持以人为本的理念。     

“三从一大”训练原则在体操训练中的实践应用

“三从一大”训练原则,作为一个系统性、思想性很强的指导原则,对竞技体育的整个训练实践过程的指导作用已得到体育界人士的共识。“三从一大”训练原则是具有中国特色的指导运动训练的基本原则,是我国竞技体育多年训练探索的经验概括和理论升华,是运动训练基本规律的反映并在训练实践中不断深化、完善和发展。在体操训练中理解好“三从一大”的原则。认清项目本质特征和制胜规律,严格遵循项目制胜规律是训练取得理想效果的强有力保证。     

"三从一大"在训练实践中的成功经验探析

采用文献资料法、访谈法等,对"三从一大"在我国训练实践中的成功经验进行探析。结果显示:只有在训练中认清竞技体育的本质、遵循运动训练规律、理解"三从一大"的科学内涵、把握项目特征,并认识"三从一大"在实施中的艰苦性,才能积极主动、科学有效地贯彻"三从一大",并充分发挥其重要作用。     

"三从一大"训练原则的哲学认识与基本内容

运用辩证唯物主义的方法论解读"三从一大"训练原则的基本内涵,认为:对"三从一大"训练原则及其相关规律性的认识程度决定训练境界,"三从一大"训练原则是一个有机整体,执行时需要具体问题具体分析。指出:"从实战出发"是"三从一大"训练原则的训练指向,解决了"练什么"的根本问题;"大运动量"是其设计走向,解决了"练多少"的操作问题;"从难、从严"是其实施风向,解决了"怎么练"的要求问题。     

坚持科学发展观,深刻认识"三从一大"训练原则

“三从一大”训练原则是具有中国特色的指导运动训练的基本原则,是我国竞技体育多年训练探索的经验概括和理论升华,是运动训练基本规律的反映并在训练实践中不断深化、完善和发展。对运动项目制胜规律认识的深化,反映出对“三从一大”训练原则内涵的不同理解。从难、从严围绕从实战需要出发展开,从实战需要出发的难,越难越有价值,从实战需要出发的严,越严效果越好;从实战需要出发,就是认清项目本质特征和制胜规律,反映在专项训练与比赛的一致性上;大运动量训练不是“三天打鱼两天晒网”而是可持续进行的,可持续的大运动量训练要求优化调整负荷结构,统筹处理训练要素,结合实战需要,根据运动项目的规律、运动员的个人特点、运动训练的不同阶段,科学、合理地安排负荷强度和负荷量,使运动员机体受到的总刺激达到“大运动量”,大而科学有度。正确理解和深化对“三从一大”训练原则的认识,才能避免“时间战”和“消耗战”,避免“过度训练”的出现。