紧握理智的“缰绳”严控情绪的“烈马”——谈谈青少年调控不良情绪的方法

喜、怒、哀、惧,人之常情.在社会生活中,每个人都可能遭遇不同的事情,处于不同的情境,产生各种各样的情绪.情绪好像一把双刃剑,良好的情绪可以使学生精神焕发,提高学习和工作的效率,促进身心健康;不良的情绪会使学生萎靡不振、焦躁不安,降低自控能力和活动效率,甚至会做出一些遗憾终生的蠢事.     

我的情绪我做主

<正>主持人的话刘燕小朋友们,在成长过程中我们会遇到很多事情,这些事情会让我们产生不同的情绪。这些情绪就像大家吃的零食一样,有甜、有咸、有苦也有辣。这些情绪有你喜欢的,也有你讨厌的：遇到好事,你会开心地跳起来;遇到难过的事呢,你会闷闷不乐。这些都是非常正常的情绪。     

紧握理智的“缰绳” 严控情绪的“烈马”——谈谈青少年调控不良情绪的方法

喜、怒、哀、惧,人之常情。在社会生活中,每个人都可能遭遇不同的事情,处于不同的情境,产生各种各样的情绪。情绪好像一把双刃剑,良好的情绪可以使学生精神焕发,提高学习和工作的效率,促进身心健康;不良的情绪会使学生萎靡不振、焦躁不安,降低自控能力和活动效率,甚至会做出一些遗憾终生的蠢事。宋代著名的文学家苏东坡曾经说过“:人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。”苏东坡的话反映了人的情绪复杂多样,不可避免的客观真实性,但这并不意味着我们必然成为情绪的奴隶,任凭情绪之马横冲直撞、不受约束。青少年的情绪是不成熟的,具有外露…     

选好素材,注重结构,写好叙事作文

<正>有条理地叙事是小学生写作的基本要求,引导小学生写好叙事类作文是语文教师的责任。生活中,有各种各样的事情,有些事情具有一定的教育意义,值得我们去宣扬,去提倡;有些事情则会给予我们一些启迪和教诲,有的让我们开心,有的让我们感动,有的让我们气馁,有的则会让我们深思。把事情的过程,或者是某一片段,甚至是某一刻的情绪波动如实地记录下来,就会形成一篇叙事类文章。据调查,很多小学生写出来的文章千篇一律,过度注重写     

帮助你成功的心理定律

1.坚信定律。当你对某件事情抱着百分之一万的信心,它最后就会变成事实。2.期望定律。当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候,我们所期望的事物就会出现。3.情绪定律。人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性,其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候,也是受到他当时情绪状态的影响,“理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物,而且任何时候的决定都是情绪化的决定。4.因果定律。任何事情的发生,都有其必然的原因。有因才有果。换句话说,当你看到任何现象的时候,你不用觉得不可理解或者奇怪,因为任何事情的…     

挑战紧张

一、活动目的 1.使学生了解紧张情绪对正常的学习和生活产生的影响. 2.帮助学生分析紧张情绪的成因,掌握调控紧张情绪的方法. 二、设计理念 目前,在初三和高三学生中普遍存在着不同程度的考试焦虑,但焦虑的产生不完全是因为临近中考或高考,更是由于他们缺少调控紧张情绪的方法和能力.其实在初中一年级甚至是小学时,学生在学习、生活中就会产生各种各样的紧张和焦虑情绪体验,如果在这个时候对学生进行及时的辅导,帮助他们掌握调控紧张情绪的方法,就可避免到了初三高三时再来亡羊补牢.     

班主任要注意情绪平衡

做为老师,特别是班主任老师,接触的是一群活生生的学生,这些学生每时每刻都可能出现这样或者那样的事情,而这样或那样的事情都有可能触动周围的人,那么,做为学生的直接责任者——班主任老师会直接受到触动,因此,有可能导致班主任情绪失去平衡。做为教师,特别是班主任应注意调解情绪,特别是要善于平衡情绪。怎么调控呢?试说四法。     

做情绪的主人

情绪与日常生活有密切关系，短短几分钟之内我们就可能经历了气愤、失望、无奈、快乐等情绪。如果自己毫不察觉地随情绪共舞，常常会造成意想不到的后果。本次活动，尝试让小学高年级的学生学习调控自己的情绪。     

心灵的眼睛

在孩子们成长的过程中会发生很多的事情,其中会伴随各种各样的心理体验,他们的内心也和我们成人一样丰富多彩。他们也有自己的喜与忧,对事情也有自己的看法。不同的内心感受会形成不同的人生观、世界观、价值观,所以我们教师应帮助孩子,让他们的内心永葆宽容和澄明,形成一种愉悦的心态,这样他们的人生才会永远充满阳光。(孙铭)     

如何有效调控学生的情绪

乐观积极、稳定向上的情绪,不但可以提高学习效率,而且还会对学生的人生产生不可估量的作用。因此,教师要善于准确把握并调控好学生的情绪,以便取得事半功倍的教育效果。一、要掌握良好的情绪的标准教师只有明确了解良好的情绪的标准,才能正确识别和把握学生的情绪状态。良好的情绪有如下几条标准:1.有良好的情绪的学生能正确反映一定环境的影响,善于准确表达自己的感受。当一个学生取得比赛胜利的时候,就会满心欢喜,而当做错事情的时候则会羞愧难当,这些情绪反应都符合社会的标准,学生本人也会因此而努力要求进步。2.有良好情绪的学生能对…     

倾听内心的声音

在生活与工作中,我们总要面对各种各样的情绪,无论是积极的还是消极的情绪,总会无时无刻在我们心里此长彼消或此消彼长.消极的情绪会消损我们的健康,影响我们的成长.如何驱逐负情绪而走出自我挫败的恶性循环,如何学会从负情绪中将负能量转换成正能量,正是心理学大师韦恩·戴尔在《正能量(实践版)》一书中要和我们探讨的问题.     

2006年乌鲁木齐市中考作文题解

[试题] 我们在学习中会遇到难题,在生活中也同样可能遇到各种各样、大大小小的难题;难题可能在人与人之间的隔阂与误会中,也可能在成长的磨砺与探索中……难题会带给我们困扰,难题会引发我们思考,难题也会激励我们奋进……     

故事也有自己的情绪

<正>一篇好的故事,也像我们每个人一样有着各种各样的情绪。而这个“故事人”也会让读者随着他传递出来的情绪而兴奋、悲伤、紧张、放松……并“陷入”故事中不能自拔。这就是一个好故事的魅力。故事的情绪从哪儿来？就从我们创作者的身上来。很多时候,写作文其实就是在讲一个小故事。     

你爱动怒吗?

生活中我们总会因为一些事情而陷入愤怒之中.愤怒虽然只是一种情绪,但却具有极大的破坏力.人在愤怒时,意志力就会变得薄弱,判断力、理解力都会降低,理智和自制力也容易丧失.     

学会面对不同的声音

家长管教孩子,这似乎是天经地义的事情,但最近出了一本热销书叫《干万别管孩子》,于是人们弄不明白了,到底要不要管孩子。其实,我们的社会是立体的,多维的,它不可能只有一种声音。即使对同一件事,也会有各种各样的声音,甚至是截然不同的两种     

精挑细选 素材鲜活

原题再现 我们在生活中常会遇到难题，在学习中也同样可能遇到各种各样、大大小小的难题。难题可能在人与人之间的隔阂与误会中，也可能在成长的磨砺与探索中。难题会引起我们思考，难题也会激励我们奋进。     

第8期《假如假期时间比上学时间长，会怎样？》解析：

假如假期时间比上学时间长，我们是不是还会被父母拉着去上各种各样的补习班？是不是还有各科老师堆积如山的作业排队等着？是不是还会时不对地被父母耳提面命地唠叨？这可能就是假期里最常发生的事情了。     

倾听技术在班主任工作中的应用

学生是未成年人,在成长过程中必然会遇到各种各样的问题,犯各种各样的错误,经常会体验焦虑、抑郁、消沉等负性的情绪.     

倾听技术在班主任工作中的应用

学生是未成年人,在成长过程中必然会遇到各种各样的问题,犯各种各样的错误,经常会体验焦虑、抑郁、消沉等负性的情绪.……     

能左右你成功的14种情绪

在我们做的事情当中,有许多都受到感情的影响。由于我们的感情可能为我们带来伟大的成就,也可能使我们失败,所以,我们必须了解对我们有刺激作用的感情有哪些。我们可将这些感情分为七种消极和七种积极的情绪。