金秋果香话健康(之二)

常见20种病症选水果参考 1.高血脂--适宜吃苹果、山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓、葡萄、猕猴桃、木瓜、甜瓜、柠檬、枣等水果,富含维生素C和果胶、植物营养素,具有降低血脂、软化血管、降低血液黏稠度等作用.     

金秋果香话健康（之一）

金秋时节,是水果大量收获上市季节。琳琅满目的果品五光十色、飘香四溢,带给人们“大饱口福”的喜悦,五彩缤纷的水果篮已成为我们身边随手可得的营养宝库！因此,每天应该如何科学吃水果也就变成离我们最近、最迫切的应知养生保健常识。水果的颜色与养生关系一：果品的天然色：红、黄、绿、白、黑、紫、花,各涵蕴着不同的营养物质,是维系生物健康天然的多元素组合。     

维系人体健康的维生素C

许多人都知道维生素对人体健康的重要,尤其是维生素C。那么,维生素C对人体健康到底起着怎样的作用呢?人的身体缺乏维生素C时,就不能产     

饮酒与健康

酒的成分及对健康的影响 酒是粮食或水果等含淀粉或糖的物质发酵制成含乙醇饮料,是谷物或水果酿造之精华。乙醇在酒液中的含量除啤酒外,都用容量百分率％（V／V）表示,称为酒精度（简称酒度）。规定在酒温度为20度时,每100毫升酒液中含乙醇1毫升即1％（V／V）为酒精度1度。乙醇是酒精的学名。因为它的化学分子式中含有羟基,所以叫做乙醇,比重0．7893（20／4°）,     

淡盐养生促健康

千百年来“盐为百味之首”,人类饮食早已习惯可以没有糖、没有醋、没有味精,但绝不可没有盐!盐是人生存必不可缺的调味品和营养素。但是近年来按照世界卫生组织建议,已经将每人每日食盐量控制在5-6克,并且将低盐列为人们健康保健的首要举措。究竟为什么会把天天不离的平常食盐看得如此重要？盐与疾病有什么密切关系？如何吃盐更养生保健？一系列疑问引起了人们对解释盐与健康利弊的格外关注。     

“深潜斋浴药”保健功能注疏（二）

现在，不少专家、教授过分地强调水果中的维生素对人体补充维生素、美容、通便等功能，而忽略了水果是含有多种糖类的高碳水化物的物质。正是由于这种含有多种糖类的碳水化合物，“动员”出了脂肪组织内的脂肪酸，这些脂肪酸在肝脏和小肠粘膜内合成了大量的甘油三酯。那些远远超过人体所需要的过量的甘油三酯再与球蛋白结合成水溶性的脂蛋白，经血循环运转到全身。此时，血中不仅脂蛋白增高（即高脂血症），而且甘油三酯的含量浓度也迅速增高（即高甘油三酯血症）。     

无花果（外二首）

你并非不开花, 只是你的花, 不像有的花, 那样张扬和硕大。     

大若天下（二）

中国在近半个世纪的时问里取得了非凡的成就，她的发展足以令许多国家羡慕。由五洲传播出版社出版的《大若天下》一书，最早以法文出版，后来又分别以中、英、阿、西、俄、日和德文出版。书出版后，时间又过去了几年，我仍然生活在中国，中国每天都在发生着变化。对一个用那么短的时间取得了那么大成就的国家，我们充满了乐观。如今，这种乐观是很多发达国家可望而不可即的奢侈品。     

秋声赋（外二章）

电子音乐跳跃着当代文明的旋律,而我却偏偏难忘乡间那秋夜绵绵的唧唧虫鸣。秋夜的百虫之声呵,你催化了我怀乡的黏稠的情愫。     

《相知纽约》（二）

在美国的外面看美国时，它就像一个万花筒，色彩缤纷又让人眼花缭乱。 中国前驻纽约大使衔总领事张宏喜的著作《相知纽约》，以自己的亲历，向读者展现了一个外交官视角中的中美关系和并非神秘的外交工作。 书中不仅有工作细节，更有很多动人的平常人的情感，在纽约纷繁芜杂的各种表象下，很多理性的脉络依稀可见。该书内容与本刊曾经连载，且被一路叫好的《美国白宫新闻发布厅里的故事》和《联合国见闻——揭开安理会的神秘面纱》的文章有异曲同工之妙。该书是世界知识出版社出版的《我当大使系列》丛书之一。现节选其中部分章节，与读者分享。     

森林情（外二首）

年轮数罢四十整,浓浓森林不了情。喜听山间泉水响,乐见树海鸟飞鸣。山高林阔人豪爽,水秀天高友赤诚。今世务林犹未尽,来生还做育林兵。     

家乡的生态往事（二）

修河没有解决洪水肆虐的问题,人们发现洪水大部分来源于山上,于是开始在山上做文章了．在山上挖坑蓄水,这个办法不知是高人指点还是大队的主意,似乎比治河的办法高明了许多。人们在夏末秋尾的时节,带着吃的、喝的和丁具开始向荒山、秃山进军,     

森林蔬菜 健康新宠

现如今,如果餐桌上有几道森林山野菜肴,便立刻会招来一片叫好赞许声,主持者也会沾沾自喜:消费档次提升,物有所值,很有面子。森林蔬菜之品牌的悄然兴起可见不凡。森林蔬菜亦称山野菜、长寿菜,是那些生长在森林中没有受到公害与环境污染的食用植物。它们不仅营养     

2007年对外报道线索（二）

国务院总理温家宝将对日本进行友好访问 4月，国务院总理温家宝将对日本进行友好访问。这是自2006年10月日本新首相安倍晋三访问中国后中日两国政府首脑之间的又一次重要国事活动。今年是中日邦交正常化35周年，日中文化体育交流年，对于改善两国关系将具有深远的意义。     

2010年对外报道线索（二）

2010年至2011年,由中国与澳大利亚双方政府举办的“澳大利亚文化年”活动将在中国举行,届时将举行各种文艺演出及展览等文化活动。     

2011年对外报道线索（二）

全国“两会”将在北京举行 2011年3月,十一届全国人大四次会议、全国政协十一届四次会议将分别在北京举行。《中华人民共和国国民经济和社会发展第十二个五年规划纲要》（简称“十二五”规划纲要）将在“两会”审议通过后并付诸实施。     

2009年对外报道线索（二）

2009年3月,十一届全国人大二次会议、全国政协十一届二次会议将在北京召开。届时来自全国各地的代表、委员将参加会议。     

食物颜色中的健康密码和“清道夫”

人们喜欢各种颜色的花草树木,更喜欢各种颜色的衣物,也喜欢把有些物品以颜色归类。但在食物上,尽管也讲究色、香、味,大多数人却不以颜色来给食物归类。事实上,各种颜色的食物都有自己的独家秘笈,只要适量取舍都有其特定的保健作用。所以,每个人都可以根据自己的身体需求,来选择适合自己的食物。红色,令人振奋和补铁的食物有些人生来体质较弱,易受感冒病毒的侵扰,经常被感冒所纠缠,红色食物会助你一臂之力,它们天生具有促进